Dömsödi Gábor lelkének jót tett, hogy egy könyv formájában megírta a véleményét Hajdú Péterről, aki szerint nem ezt a módját kellett volna választania annak, hogy az iránta érzett haragját levezesse.
A két műsorvezető viszonya korábban nagyon megromlott, amikor Dömsödi Gábor 2013-ban megírta a Friderikusz és Hajdú serpája voltam című könyvet. A kötetben Dömsödi a két régi kollégája nézve kellemetlen történeteket tárt a nyilvánosság elé, ami miatt Hajdú Péter 45 milliós pert akar akasztani a nyakába. Úgy tűnik, mostanra elásták a csatabárdot, hiszen az Összezárva Hajdú Péterrel című műsorban békésen társalogtak egymással. A műsorban Hajdú megkérdezte kollégájától, hogy pénzkereset céljából írta-e meg a rá nézve nagyon sértő könyvet, amire Dömsödi igennel válaszolt. "De miért nem szóltál? Adtam volna kölcsön" – szegezte neki a kérdést Dömsödinek. Török Gábor szerint kétesélyes Márki-Zay Péter szereplése : Hodmezovasarhely. "Hülye vagy? " – kérdezett vissza Dömsödi, aki szerint Hajdú mára megváltozott, már nem az az ember, aki a könyvben szerepel. " Valamiért te megsértődtél rám, amit én k****ra nem értettem…az én részemről mindig szeretet volt irányodba" – érvelt Hajdú.Nagyon nem értettem egyet azzal, ahogy viselkedsz, és ez egy utolsó pofon volt – hangzott el a vendége válasza. " De nem adunk ilyen pofont " – érvelt Hajdú. " Hát én adtam " – mondta a jelenleg 60 ezer forintos munkanélküli segélyből élő Dömsödi, akinek azonban a nagybeteg felesége dolgozik. Tulajdonképpen ő tartja el. "Arra van szüksége, hogy dolgozhasson, hogy hasznosnak érezhesse magát. Hajdú péter dömsödi gábor videok. Azért még maradt annyi tartalékunk, amennyi biztosítja, hogy megélünk, de már nagyon sok nincs, a nyugdíjig kihúzzuk" – vallotta be Hajdúnak Dömsödi Gábor, aki bevallotta, anno annyi pénzt keresett havonta, amiből egy lakótelepi lakást meg lehetett volna venni. Még egy kis fűszer jöhet? Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre! Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből! Feliratkozom Ez is érdekelhet Elképesztő hány hívást indított a baloldal a lopott telefonszámokkal Ki az az idióta anyuka vagy apuka, aki ezt támogatja?
Egy hely ahol gyorsan át lehet szaladni a legfrissebb magyar híreken. Egyenlőre egy automatikus Index RSS feed küldi be a posztokat. --------------------------------------------------- Hungary, News, Magyarország, Hírek
Szeretnem jelezni, hogy ami a kepen van, az egy antitest gyorsteszt, amibol nem megallapithato, hogy koronavirusos-e az illeto, vagy sem. Ugyanis az (meglepo modon) az antitestek megletet vizsgalja, semmi mast. Es meg azt is szarul*. Antitested meg ketfele modon johet letre: atesel a betegsegen, vagy oltast kapsz. Dömsödi Gábor újra megmérkőzik a Fidesszel Pásztón : HunNews. Tehat ez a foto onmagaban max annyit jelez, hogy az oltas tette a dolgat. * majd ha lesz kedvem, megirom rola a posztot, csinaltam vagy 5 gyorstesztet, utana egy laborost, a gyorsteszt semmit nem jelzett, hetekkel az oltas utan sem Szerk: aki meg downvote-ol, attol nagyon szivesen meghallgatom, hogy szerinte az antitest teszt az miert nem az antitestek kimutatasara szolgal.
Log in or sign up to leave a comment level 1 Mondjuk ez a faszi kozismerten egy tusko. level 2 Csak szimplán buta, lack of empathy level 1 … Ha szertette el miert engedte … level 1 Ezt a cikket olvasva több dolog is felmerül az emberben. Barátok akik ezt hagyták azok semmit sem kapnak? A rendőr aki nem vette komolyan az se kap semmit? Hajdú ezek után nem kér bocsánatot? Nem érzi, hogy kellene? Hajdú péter dömsödi gábor zsazsa. Mi kell ahhoz, hogy ne áldozat hibáztatás legyen ilyenkor? Bocsánat, nagyon felbaszott a riport és a hozzá kapcsolodó áldozat hibáztatás. level 1 ez egy görény volt mindig is a sunyi kis malacszemeivel level 1 Irreleváns memo: a LifeTV Mészáros Lőrinc mostmár ex feleségé volt a közelmúltig (nemrég vette át valami NER arc tőle)
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből! Iratkozzon fel a Bors-hírlevélre! Feliratkozom
Viszontlátásra a célban! " Monspart Sarolta Hét 1. edzésnap (Kedd) 2. edzésnap (Csütörtök) 3. edzésnap (Szombat) 4. edzésnap (Vasárnap) Könnyű futás (perc) Résztávos futás Futás Hosszú futás 1. 30 40 F 30 átm. hegyi futás 5-10 km 2. 40 — 10 km futókirándulás 3. pihenő Nők: 6, 5 km futókirándulás Férfiak: 10 km futókirándulás 4. 50 F 12 km futókirándulás 5. 50 7 km futókirándulás 6. 7. péntek! : 30 átm. 8. 10 km futás 9. 6 v. 15 km futókirándulás 10. 60 F 40 v. pihenő 11. tesztfutás: 10 km 12. 50 (5 x 4 perc) 10 km folyamatos futás 13. 50 (8 x 2 perc) 12 km folyamatos futás 14. 60 50F 15 km futókirándulás v. 10km TESZTfutás 15. 50 (5 x 3 perc) 18 km futókirándulás 16. 60 (10 x 2 perc) 30 v. pihenő 15 km folyamatos futás 17. Pihenő 18. NIKE Budapest Félmaraton
Fontos, hogy csak egészségesen kezdj el sportolni! De ha például szoktál sportosan bringázni időben legalább 2-3 órát, a második futós heted végén már nyugodtan veselkedj neki egy könnyű 10-esnek. Ha bizonytalan vagy abban, hogy mikor érkezik el az idő számodra, figyeld meg a szervezeted futás közben. Hogy esik, milyen érzés 20-30-40 perc körül futni. Ha úgy érzed a futás végén, egy lépéssel sem tudsz többet megtenni, akkor még várj, ha viszont marad még erő benned, bátran vágj bele. forrás: Robert V. Ruggiero / Unsplash Várhatóan mennyi idő alatt fogod lefutni? Ha teljesen kezdő vagy praktikus segítség egy iramtáblázat, amit úgy tudsz használni, hogy lefutsz kényelmes tempóban 15-20 percet, majd a futott átlagtempódat alapul véve megnézed egy iramtáblázatban, hogy milyen 10 km-es időt várhatsz. Nem érdemes pusztán csak beszorozni tízzel a tempódat, mert valószínű lassulni fogsz. Ha már összegyűjtöttél némi tapasztalatot ezen a távon, felmerülhet, hogy gyorsabban lefusd, ahhoz azonban már gyorsasági edzésmunkára is szükség lesz.
Négy hetes 10 km-es edzésterv kezdő futók számára Négy hét elég hosszú idő ahhoz, hogy javíts az edzettségeden. Csak arra ügyelj, hogy amit csinálsz, jól essen, nem érdekes, hogy milyen tempóban futsz. Az alábbi edzésterv három futós edzésnappal és két keresztedzéssel számolva készít fel a 10 km-es távra. A keresztedzés lehet erősítés, jóga, pilates, bringázás vagy gyors séta, ha kinyitnak az uszodák, akkor úszás. Négy hetes 10 km-es edzésterv kezdő futóknak 1. hét H. 30 perc keresztedzés vagy pihenő K. 3 km vagy 20 perc könnyű futás Sz. 30 perc keresztedzés vagy pihenő Cs. 3 km vagy 20 perc könnyű futás P. Pihenő Szo. 5 km vagy 30 perc futás V. 3 km tempós séta vagy pihenő 2. 4 km vagy 25 perc könnyű futás Sz. 4 km vagy 25 perc könnyű futás P. 6 km vagy 40 perc futás V. 3 km tempós séta vagy pihenő 3. 5 km vagy 30 perc könnyű futás Sz. 5 km vagy 30 perc könnyű futás P. 8 km vagy 50 perc futás V. 3 km tempós séta vagy pihenő 4. 5 km könnyű futás K. H. 30 perc keresztedzés vagy pihenő Sz.
Ajánlott heti 2-3 edzés. Célba érés 60 percen belül Ez a 15 hetes edzésterv annak szól, aki már tud futni 15 percet egyfolytában megállás nélkül. Edzettsége bármely sportág rendszeres edzéseredménye is lehet, például aerobic, kerékpározás vagy valamelyik labdajáték. Ajánlott heti 3-4 futóedzés. Életed első tíz kilométere! Edzésterv 10 hétben és 10 (futó)lépésben Tűzd ki a célt: Teljesítem életem első 10 km-ét! Csináltass vérképet! Pótold a hiányzó vitaminokat! Egy jó futócipő segítőtárs a cél elérésben! A Spuri Futóboltban segítséget kapsz a legmegfelelőbb felszerelés kiválasztásához. Ha egyedül nem megy, keress társakat a futáshoz! A felkészülés során ügyelj a megfelelő folyadékpótlásra! Figyelj a bemelegítésre és az edzés utáni megfelelő nyújtásra, lazításra is! Az úszás és a kerékpározás remekül kiegészíti a felkészülést! A zöldségben, gyümölcsben gazdag táplálkozás félsiker! Türelem, önbizalom, kitartás, akaraterő! Valld be magadnak is MÁS ember lettél! Edzésterv - Monspart Saroltától - 10 km-re kb.
Kiindulási alapnak jó lehet ez az edzésterv. Ha kicsit több időtök lesz futni, mint nekem, nyugodtan rakjatok még hozzá egy hétvégi ún. kiránduló futást. Változtassátok a keresztedzést – ha Ti úszni vagy biciklizni szerettek, az is tökéletes. Még lehet, hogy egyszer-egyszer én is inkább a tekerést választom jóga helyett. A lényeg: legyen tervetek! Ha neveztek a Vivicittára (ápr. 19. ), akkor az első edzés ma kezdődik. Nagyon boldog leszek, ha valaki kedvet kap a tízeskéhez. 🙂 Lassan indulok is a terembe. 6 hét, hajrá Lányok és Fiúk! Irma
2. tipp: Motiváld magad! Keress magadnak egy futótársat, csatlakozz egy klubhoz, futóközösséghez, használj egy applikációt a mobilodon vagy csak versenyezz egyszerűen a melletted futópadon futóval – ha van valaki, akivel megoszthatod az észrevételeidet, az felbecsülhetetlen értéket jelent, és segít, hogy a célon tartsd a szemed. Ha viszont egyedül szeretsz futni, sok módja van annak, hogy lendületben maradj. Vegyél magadnak egy klasszikus naptárat, és a régi jól bevált módon húzd ki a napokat, amik elteltek a versenyig. Helyezd olyan helyre, ami szem előtt van, például a konyhába! Egy másik jó ötlet a vizuális segítségre (ha kicsit nyálas is), hogy létrehozol egy Pinterest táblát, és inspirációs futó és fitnesz idézetekkel, valamint kedvenc futóidról (az enyém Jess Ennis) készült képekkel rakod tele. A közösségi oldalra való posztolás kicsit megosztó, de ha például a Twitteren megosztasz információt a futásodról, az elszámoltathatóvá tesz. Például ha én azt tweet-elem, hogy "Épp indulok 5 km-t futni…" és tudom, hogy sokan ismerőseim a Strava nevű alkalmazásban, tudatosul bennem, hogy ők látni fogják, hogy tényleg futottam, vagy otthon ültem és épp a Sütimester c. műsort néztem.
Fontos, hogy mind az egyes futások alkalmával, mind hosszú távon a felkészülés során fenn tudd tartani a motivációdat. De mit tudsz csinálni akkor, ha alábbhagy a lelkesedés, ha épp nincs kedved elindulni, ha lenne jobb programod is, esetleg rossz az idő? Hogyan tudod mégis rávenni magadat a futásra? Kedvenc zenék: ha szeretsz zenére futni, ideje összerakni egy új válogatást, venni egy új fülhallgatót és kipróbálni, milyen jó minőségben hallható új zenékre futni és élvezni a természetet magad körül. Lásd magad a célban, ennek megfelelően apró lépésekben, közeli célokat kijelölve emeld a távokat, időtartamot a futásoknál. Képzeld el magad előtt, ahogy beérsz, ahogy a nyakadba akasztják az érmet és az érzést, hogy elérted a célodat, megcsináltad, amit elterveztél! Amikor fáradsz koncentrálj arra, hogy mennyit készültél és csak percek választanak el a céltól. Figyelj a külső történésekre, az emberekre, a futókra, beszélj magadhoz, bíztasd magadat, hogy igen, ez az, megcsinálod, képes vagy rá!