-50% Készleten -60% -70% Utolsó tételek a raktáron -40% Férfi Nike, Adidas felsők, pulóverek
Itt találod a NIKE, Cipzáros pulóver kínálatunkat. Ha nem találtad meg amit keresel, kezdd újra a keresést: Cipzáros pulóver » 2 termék az oldalon: UTOLSÓ DARABOK! UTOLSÓ DARABOK! Információ Hírlevél Melyik e-mail címedre küldhetjük legújabb akcióinkat, újdonságainkat? Közösségeink Büszkeségeink Minden az oldalon található anyag, kép, vagy leírás engedély nélküli használata tilos! 2003-2022
Regisztrálj és 4. 000Ft kedvezményt kapsz 20. 000Ft feletti vásárlás esetén! * Exkluzív ajánlatok és a legfrissebb hírek! (A kedvezmény nem használható fel leárazott termékekre! ) E-mail cím
Fotó-Videó, Okos eszközök Divat, ékszerek és kiegészítők Könyvek, Filmek és Irodaszerek Autó- és motor felszerelések RRP: 25. 099 Ft 19. 290 Ft RRP: 29. 399 Ft 20. 990 Ft RRP: 23. 499 Ft 16. 290 Ft RRP: 23. 299 Ft 17. 890 Ft 18. 690 Ft RRP: 27. 199 Ft 18. 990 Ft RRP: 27. 499 Ft 19. 790 Ft 18. 790 Ft -tól 20. 090 Ft Navigációs előzményeim
Csak aukciók Csak fixáras termékek Az elmúlt órában indultak A következő lejárók A termék külföldről érkezik: 12 3 Nike pulóver S Állapot: használt Termék helye: Magyarország Hirdetés vége: 2022/04/04 12:45:41 6 Ingyenes házhozszállítás 4 7 Unisex télikabát Pest megye Hirdetés vége: 2022/04/20 01:13:10 Mi a véleményed a keresésed találatairól? Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka
6/5 értékelés 7018 áruházban és online leadott véleményből Ajándéknak szánod? Ajándékozd a sport örömét! Ajándékkártya vásárlás
Hiába ígérik, sok helyen ne hidd el nekik, hogy lefogyhatsz csak a hasadról pár gyakorlattal vagy csodabogyóval! Inkább kezdj el teljes testedzéssel dolgozni az egészségesebb testzsír arányod, ennek megfelelően pedig a laposabb hasad és karcsúbb derekadért. További 5 tévhit a hasizom edzésről Nem szabad tehát csak a hasizom edzésére hagyatkozni, ha a lapos has elérése a cél. Számos további téveszmével is találkozhatsz a hasizom edzéssel kapcsolatban. Nézzük mik igaz ezek közül? Naponta kell edzeni a hasizmodat? Ugyanúgy, mint az összes többi vázizmod, a hasizom is az edzést követő pihenőidőben fejlődik. Vagyis nem kell minden nap megdolgoztatni, hagyni kell regenerálódni is. Heti alkalommal elég megdolgoztatni a hasizmokat. A hasizomgyakorlatot legalább fél órán karcsúbb alsó hasizom kell végezni? Ha fél órára van szükséged ahhoz, hogy elfáradjon a hasizmod, akkor valamit rosszul csinálsz. Általában perc intenzív hasizomedzés elég, amíg elkezded érezni az izmok fáradását. Zsírégető hasizom gyakorlatok (Felülések nélkül! )
Miután visszaengedted a lábad a kiinduló pozícióba, ismételd meg a gyakorlatot a másik lábbal is, az ellentétes irányba. 5. Kerékpáros hasizomgyakorlat az erős ferde hasizmokért! A ferde hasizmok formálásáért építsd be ezt a gyakorlatot is a hasizomerősítő blokkodba, hiszen ennél a gyakorlatnál az agonista mozgató szerepet a belső és külső ferde hasizmok végzik. Persze nem elhanyagolható az a tudat sem, hogy gyakorlat közben ezek mellett erősíted az egyenes hasizmod, a gerincfeszítő izmod és az egyenes combizmod is! Vegyél fel hanyatt fekvő testhelyzetet a talajon, a lábaidat emeld meg, a comb és sípcsont 90°-os szöget zárjon be egymással. Fontos, hogy a háti és ágyéki gerincszakaszod a talajra simítva helyezkedjen el. Kezeidet tartsd a tarkódon, a fejed 2-3 cm-rel legyen elemelve a talajtól, a tekinteted előrefelé, a térd irányába nézzen. Kezdd el mozgatni a lábaidat úgy, mintha bicikliznél, és közben törekedj arra, hogy előbb a bal vállad közelítsen a jobb térdedhez, majd a jobb vállad a bal térdedhez.