Szerző: Földi Gyula, gyógytornász Sokan azt gondolják, hogy a McKenzie torna csak a derék kezelésére alkalmas és valamilyen kész gyakorlatsor, néhány speciális (főleg homorításos, extenziós) gyakorlattal. Ez azonban így nem igaz. 1. tévhit "A McKenzie módszer csak a gerincre jó. " A McKenzie terápia nemcsak derék- és nyaki panaszok esetén nagyon hatékony, hanem más ízületek pl. váll és térd kezelése esetén is. Mckenzie nyaki torna youtube. A módszer nagy hangsúlyt fektet a fájdalommentes teljes mozgástartomány mihamarabbi elérése és a panaszok kiújulásának megelőzésére. Ezért a terapeuták hasznos tanácsokat adnak a megelőzéssel kapcsolatban és megtanítják az ízületeket kímélő tartást, mozdulatokat. A módszer fontos irányelve, hogy a beteg megtanulja magát önállóan kezelni, és ne függjön a terapeutától. 2. tévhit: "A McKenzie torna csak néhány hátrahajlásos gyakorlat. " Robin McKenzie nem akarta, hogy csak néhány sablonos mozdulatot alkalmazzanak. Alapelve: "Figyelj a betegre". Fontos megtalálni, mi az adott állapotban a leghatékonyabb segítség a páciensnek.
A McKenzie terápia a porckorongsérv illetve a gerinc egyéb degeneratív betegségeinek speciális vizsgálati és kezelési módszere, mely kifejezetten az orvosok és a gyógytornászok hatáskörébe tartozik. A McKenzie torna kifejlesztése egy új-zélandi gyógytornász, Robin McKenzie nevéhez fűződik, aki egy ismerősét kezelve spontán jött rá a gerinc porckorongjainak dinamikus működésére. Kinek javallott a McKenzie torna: A mai világban nagyon sok esetben ülőmunkára vagyunk kényszerítve. Vegyük alapul a számítógépet, ami már lassan az embert is helyettesíti, vagy például a különböző járművekkel való közlekedést, melyek esetében a gerinc még rázkódásnak is ki van téve. Az ülő életmód porckorongsérvhez, lumbágóhoz, isiászhoz, vagy egyéb degeneratív gerincbetegségekhez vezethet. A McKenzie módszer a gerinc különböző szakaszainak (nyak, hát, derék) speciális vizsgálatával és kezelésével foglalkozik. A kezelés célja a nyomás alatt lévő ideggyök felszabadítása. McKenzie Torna - Ismerje meg a McKenzie módszert, a terápia gyakorlatait. A McKenzie torna hatására a porckorong visszapréselődik a csigolyák közé, ami a fájdalom csökkenését illetve megszűnését idézi elő, megelőzve ezzel egy esetleges műtétet.
A hangsúly a páciens aktív bevonódásán van. Ez segít abban, hogy a lehető legkevesebb vizit is elég legyen a gyógyuláshoz. Végül a legtöbb páciens saját erejéből képes kezelni fájdalmát, amennyiben megkapta a megfelelő tudást és eszközöket. McKenzie torna - Megelőzés Azáltal, hogy megtanuljuk, hogyan kezeljük panaszunkat saját erőnkből, azt is megtanuljuk, hogyan csökkentsük a lehető legkisebbre a kiújulás veszélyét. A panaszok újbóli jelentkezése esetén azt is tudhatjuk, hogyan használjuk a McKenzie tornát a gyors fájdalomcsökkentésre és hogyan vehetjük kézbe saját egészségünket. McKenzie gerinctorna milyen panaszok esetén segíthet? - Porckorongterápia. A tartós problémák esetén is sokkal valószínűbb, hogy az aktív McKenzie torna hatásos lesz, mint az egyszerű passzív kezelés. A leghatásosabb természetesen ezek keveréke. McKenzie torna fájdalomcsökkentésre A fájdalomcsökkentésnek két dimenziója van McKenzie torna szempontból: Az első, hogy a Mckenzie torna a páciensnek egyénre szabottan kerül kiutalásra, megfelelő vizsgálat után. A McKenzie terápia lényege, hogy a fájdalmat centralizáljuk, azaz a fájdalmat a külső, nehezen elviselhető területekről, a belső, könnyebben elviselhető területekre tereljük, majd ott szüntessük meg.
Stressz Stressz hatásra a testtartásban változás következik be: a vállak felhúzódnak, fejünk enyhén hátrafeszül. A nyakizmok feszessé válnak, a nyakcsigolyák terhelése nő, a feszes izmokban izomcsomók alakulnak ki, amik helyi és kisugárzó fájdalmat okoznak. A nyakizom feszessége miatt a nyakfájdalmon kívül fejfájás, szédülés is jelentkezhet. Ennek oka, hogy a nyakcsigolyák által képzett keskeny járatban fut fel az agyba az azt ellátó fontos verőér. A nyakizmok feszessége, a megváltozott csigolyahelyzet károsan hat az itt futó érre. Mckenzie nyaki tornac. Nem megfelelő alvás Sokan alszanak magas párnán vagy párna nélkül. Kényelmesnek érzik ezt a fekvő helyzetet, viszont mikor felébrednek, fájdalmat éreznek a nyakukban, vállukban, karjukban. Ha túl magas a párna, akkor a gerinc kényszertarása miatt a nyakizmok megfeszülnek. Ez az izomfeszülés rontja az izom vérellátását, ami nyak-, ill. karfájdalomhoz vezethet. Helytelen edzés Edzés közben nagyon fontos figyelni a gerinc védelmére. A derékszakasz hasizommal való stabilizálásán túl nagyon fontos a hát és a nyak helyes tartása.
MIZSE TERMÉSZETES ÁSVÁNYVÍZ Mizse a család vizse Legnagyobb kiterjedésű, legsűrűbb hévíztermelő területünk az Alföldön helyezkedik el. Balfe ásványvíz összetétele. Az itt található kútból származik a Mizse természetes ásványvíz, ahol a mélyben 6000 éve, a rézkorszak óta formálódik útja során. Komplex szűrés után kerül végül az asztalokra. A megfelelő arányú sók, ásványi anyagok és nyomelemek alkalmassá teszik a mindennapos fogyasztásra az egész család részére. A természetes ásványi anyagok kombinációja lággyá, simává, kiváló szomjoltóvá teszi.
Az egészséges ásványvíz Fontos, hogy folyadékszükségletünk pótlására olyan folyadékot fogyasszunk, amely tartalmazza a szervezetünk számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat. Ügyelnünk kell azonban a szervezetbe bevitt mennyiségre. Napi rendszeres fogyasztásra kitn megoldás a kalcium, magnézium, hidrogén-karbonát tartalmú Pannon-Aqua természetes ásványvíz, mely segít megóvni brünket a dehidratáció káros hatásaitól. A Pannon-Aqua természetes ásványvíz összetétele: Összes oldott ásványi anyag tartalom: 620 mg/l Fbb összetevk mennyisége mg/l-ben: Kálcium: 68 mg/l Nátrium: 44 mg/l Magnézium: 24 mg/l Hidrogén-karbonát: 439 mg/l Kálcium: A csontok és fogak fontos alkotó-eleme. Hiánya csontritkulást, jelents hiánya tetániát (görcsös állapot) okoz. Balfi ásványvíz összetétele ólom. Napi szükséglete 800 mg. Nátrium: A klórral és a káliummal együtt a szervezet folyadékháztartását szabályozza. Jelents szerepet játszik az izmok ingerelhetségében, a vérnyomás szabályozásában. és egyes enzimek aktiválásában. Hiánya gyengeséget, émelygést, izomgörcsöt, ájulást okozhat.
Ásványvizek - Ballonos vizek Aquaenergy természetes ásványvíz - pH7, 6 Az ásványvíz: védett vízadó rétegből származik eredendően tiszta, szennyeződésmentes összetétele ismert és állandó ásványi anyag és nyomelemtartalmának köszönhetően egészségre kedvező hatású nem tartalmazhat káros mennyiségű összetevőket nagyon szigorú mikrobiológiai követelményeknek kell megfelelnie néhány fizikai eljárástól eltekintve nem szabad kezelni nem szabad idegen anyagot adni a vízhez (a széndioxidot kivéve) a forrás/kút helyén kell palackozni, hogy eredeti tisztaságát, minőségét megőrizze. KÓSTOLJA MEG MOST AKCIÓS ÁRON! Árak: Milotai ásványvíz - Szívbarát. Ásványvíz, gyógyvíz, termálvíz - mi a különbség? - Termalfurdok.com. Nitrit- és nitrátmentes. Biovíz. A Milotai Ásványvíz mérsékelt nátrium tartalma miatt 2012-ben megkapta a "Szívre egészséges tápanyag-összetételű élelmiszer" tanúsító védjegyet az Egészséges Magyarországért Egyesülettől. A Milotai Ásványvíz rendkívül alacsony nátrium- és csekély ásványianyag-tartalma által megfelel a Szívbarát termékek rendkívül szigorú kritériumrendszerének.
Magyarország nagyon gazdag termálvizekben vagy más néven hévizekben. Az ország területének háromnegyed része alatt van termálvíz, ami Európai viszonylatban is kiemelkedő. De mi a gyógyvíz? Sokan a termálvíz szinonimájaként használják, pedig van különbség. Ásványvíz: olyan mélyről feltörő vagy fúrt kútból nyert víz, mely literenként minimum 500 mg oldott ásványi anyagot tartalmaz, viszont nincsenek bennük egészségre ártalmas anyagok. Az ásványvizek tehát a föld mélyebb rétegeiből származnak, a felszíni vizeknél gazdagabb ásványtartalmúak. Termálvíznek hívjuk azokat a mélyről feltörő vizeket, melyek spontán feltörésnél min. 20°C- ak, mesterséges fúrásnál min. 30°C-ak, manapság közel másfélezer termálvízkút működik. A víz hőfokát az adott terület geotermikus gradiense határozza meg. 🕗 åbningstider, Sopron, Fő utca 156, kontakter. Európában ez az átlagérték 33 m/°C, Magyarországon 20 m/°C. Ez azt jelenti, hogy hazánkban relatíve kisebb mélységből hozható a felszínre termálvíz. Gyógyvíznek azokat ásványvizeket nevezzük, melynek az egészség ügyi rendeletben szabályozott fizikai tulajdonsága illetve kémia összetétele szerint gyógyhatásúnak minősül, tehát igazoltan betegségek gyógyítására alkalmas ásványvíz.
Frissítő, kellemes ízű ásványvíz, amelyhez kizárólag a szénsavas hatás elérése érdekében esetleg szén-dioxidot adagolnak. Minőségi ballonos ásványvíz - Ballonosvizek.hu. Ez az ásványvízcsalád (szénsavmentes, enyhe és szénsavval dúsított) hozzájárulhat a szervezet hidratálásához, illetve ahhoz, hogy a megfelelő folyadékbevitellel megóvjuk bőrünket a dehidratizáció káros hatásától. Fogyasszunk tehát nap mint nap olyan folyadékot, amely tartalmazza a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat! Ezeket kedvező mennyiségben és összetételben tartalmazzák az UniQuelle ásványvizek. ÁRA: