Megvédte címét a MAC Budapest az U20-as jégkorong-bajnokságban, miután a döntő hatodik meccsén legyőzte a Vasast 4-0-ra a Kisstadionban. P. V. "Visszajövünk a Jégpalotába" – ígérték az angyalföldiek az U20-as jégkorong-bajnokság ötödik meccse után. A MAC Budapest akkor 5-2-re nyert, és egy mérkőzésre került a bajnoki cím megszerzésétől. A Kisstadion szombat este szépen megtelt szurkolókkal, szóltak a dobok a hazaiak részéről, de a vendégeket is sokan elkísérték a létfontosságú találkozóra. Kezdőoldal - MAC Budapest. A jégen egyértelműen a MAC-osok uralták a játékot, ennek eredményeként a 15. percben meg is szerezték a vezetést. A MAC megvédte a bajnoki címét az U20-as bajnokságban A szünet után nem kellett sokat várni a második találatukra, így a Vasasnak egyre melegebbé vált a helyzet. A vendégek küzdöttek, de vetélytársuk remekül hatástalanította a támadásaikat, lövésig sem nagyon jutottak. Márpedig anélkül nem lesz gól. Míg Székely-Mádai László csapatának emberelőnyben sem ment, a MAC-osok a 43. percben éppen az után, hogy kiegészültek, remekül mentek el a jobb oldalon, egészen pontosan Szigeti Ákos száguldott a kapuig, s lőtte be a korongot a hálóba.
Két magyar csapat, a Fehérvár és a MAC Budapest már biztosította a helyét az osztrák bázisú U20-as és U18-as jégkorong-bajnokság rájátszásában. Arra a következő hetekben további hazai együtteseknek is lehetőségük lesz. B. V. – A végjátékához közelít az osztrák bázisú U20-as (EBYSL), illetve U18-as (EBJL) jégkorongbajnokság. A csapatok január elején lezárták az alapszakaszt, így most már a playoffba kerülés, illetve az ottani kiemelési helyek eldöntése a tét. Jégkorong U20 és U18: a Fehérvár és a MAC már a rájátszásban. Mindkét korosztályban hat-hat csapat már biztonságban érezheti magát, hiszen bejutott az úgynevezett Master Roundba, azaz a legjobb hatba. Ez a kiváltság egyben biztos playoff-részvételt jelent, már csak az a kérdés, hogy az adott csapat hányadikként jut oda. A többi szereplőt másik csoportba osztották, ahonnan még egy-egy hely kiadó a rájátszásba, így alakult ki végül a legjobb nyolc mezőnye. EBYSL Az idősebbek között, azaz EBYSL-ben két magyar csapatnak már megvan a helye a nyolcas döntőben. Az egyik a jelenleg is az élen álló Fehérvár, a másik pedig a második helyen tanyázó MAC Budapest.
A 26. percben viszont igen, Kedves Richárd növelte a vendégelőnyt. A szakasz végére kicsit erőteljesebb lett a játékunk, az egyik emberelőny során nyomtunk intenzívebben, de kissé erőtlenek voltak a lövések. Idegesebbek is voltak a mieink (ezt meg tudjuk érteni), de ezt a túlzott akarásnak is betudjuk, Czakó Barnát állították ki például durva játékért, míg a harmadik harmadban Oroszi Álmos bunyózott egyet. Mindez a 47. percben történt, egy perccel később négy a háromban támadhattunk a szépítésért. Nagy Kristóf viszont igen jól védett ezen az estén, nehezen lehetett túljárni az eszén. Mentek, mentek előre a Vasas játékosai, de nem nagyon akartak összejönni az elképzelések, egészen a 49. percig, akkor Bukor Rajmund átadása után Török Viktor lőtt a kapuba, 1-2. Vasas Hírek - Juniorok: a bajnoki bronzéremért mehetünk. Nem sokkal később újra fontos emberelőnybe kerültünk, de ezt nem sikerült érdemben kihasználni, mint ahogyan a következő fórt sem (pedig Oroszi Álmos lőtt rendesen). Hatékonyabban játszott ezen a kedd estén a MAC, így örülhet, bejutott a bajnoki döntőbe.
A második harmadban a MAC némileg fölénybe került, s ez gólokban is megmutatkozott: a Vasasnak ismét a harmad vége nem sikerült jól, hiszen kétszer is mehetett közepet kezdeni. A hazaiak pedig 4-1-es előnnyel vághattak neki az utolsó húsz percnek. A Vasas a 48. percben faragott a hátrányából, de a válaszra csupán 12 másodpercet kellett várni. Másfél perccel később ismét a vendégek találtak be, de egy perc sem telt el és a MAC ismét visszaállította a 3 gólos különbséget. Az angyalföldiek persze nem adták fel és Varga Tamás duplázásának köszönhetően az 55. percben már 6-5 állt az eredményjelzőn. Az egyenlítés azonban már nem jött össze, sőt, a MAC az 59. percben emberelőnyben újra eredményes volt, beállítva ezzel a 7-5-ös végeredményt. A mérkőzésen a már említett Varga Tamás mellett a Vasasból Csiki Attila, míg a MAC-ból Majoross Barnabás és Molnár Dávid is kétszer talált be, utóbbi egy gólpasszt is jegyzett, Lőczi Árpád pedig háromszor szolgálta ki remekül a társakat. A második mérkőzést jövő hét kedden játsszák a felek.
2018-07-05 Az eddigi öttel szemben nyolc csapat méretteti meg magát minden korosztályban. Lezárultak a bajnokságok nevezési határidői, Szegeden felnőtt hoki lesz, Jászberényben felélesztették a legendás Lehel HC nevet. Ahogy korábban megszoktuk, ezúttal is jelentkeztek az MJSZ által szervezett sorozatokba csapatok Magyarország mellett Erdélyből, Ausztriából és Szerbiából is. Az Erste Ligába a határidőig tizenegyen adták le nevezésüket. Változásokon esett át a mezőny, farmcsapattal sem indul a Miskolc és a MAC, viszont érkezik a DEAC, a Vasas és a Gyergyói HK. Rajtuk kívül nevezett a KMH is Hokiklub Budapest néven, az ő indulásuk jóváhagyása még folyamatban van. A junioroknál sosem látott nagyságú, tizenegy csapatot számláló mezőny gyűlt össze. Új érkező a Sapientia U23, amely az erdélyi klubok közös egyetemista csapata. A 2012/13-as évadban újraindult U20-as bajnokság mezőnye tovább fejlődik tehát. Az ifjúsági korosztályban az előző idényhez hasonlóan máris 14 csapatos a mezőny. A tavalyi 23 után ezúttal 27-en jelentkeztek a serdülő-, 36 helyett 38-an a kölyök-, az egy évvel ezelőtti 43-mal szemben 55-en az előkészítő bajnokságokba.
Ennek értelmében étrendünket folsavval dúsított élelmiszerekkel egészíthetjük ki (11). Az Egyesült Államokban például 1998 óta kötelező a lisztek folsavval való dúsítása, melynek célja a velőcső záródási rendellenességek előfordulásának csökkentése. Ezt a módszert jelenleg a Föld mintegy 60 országában alkalmazzák (12). Magyarországon is forgalomba került folsavval dúsított búza finomliszt, azonban a NÉBIH ellenőrzése szerint a vizsgált tétel folsavtartalma a kimutatási határértéket sem érte el, miközben 250 µg/100 g hozzáadott folsavat jelöltek a terméken (13). Folsav és vas együtt teljes film. Folsavval még a reggeliző pelyheket, müzliket is dúsítják. Összefoglalásként elmondható, az ajánlott folsavszükséglet a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett folsavval dúsított élelmiszerek és folsavas étrend-kiegészítők felhasználásával fedezhető, különös tekintettel a gyermeket tervező és váró nőkre (5). Forrás: MDOSZ
A D3-vitamin és a K2-vitamin együtt garantálja, hogy a szervezetbe bejuttatott kalcium a legjobb felszívódással és a megfelelő helyen hasznosuljon a szervezetben. Tovább olvasom »
A spenót, sóska, rebarbara oxalát-tartalmuk miatt gátolják a vas felszívódását. A közhiedelemmel ellentétben, ezekből nem fogsz elegendő vashoz jutni. A tea polifenol összetevői megkötik a vasat és gátolják annak hasznosulását. A vasbevitel és a teafogyasztás között 2-3 órának kell eltelnie. A kávé úgyszintén akadályozza a vas felszívódását. Kávé helyett fogyassz ginszeng vagy matcha teát. Több gyógyszer is kölcsönhatásba lép a vassal. Folsav és vas együtt az. A vasbevitelnek nem szabad egybe esnie a gyomorégés kezelésére használt kalcium-, magnézium-, vagy aluminium sókat tartalmazó gyomorsav kötők bevételével. A kétórás időeltérés itt is fontos! A pajzsmirigyhormon terápiában részesülők reggelente gyógyszert szednek. A pajzsmirigyhormont kora reggel szedő hölgyek a vastartalmú készítményt ebéd előtt egy órával fogyasszák! A vaskészítmény szedése közbeni székrekedést aszalt szilva lével, savanyú káposztával vagy lével esetleg 3-4 pohár víz kíséretében szedett lenmag pehellyel könnyen tudod orvosolni. A vasterápiához idő kell.