A menopauza egyik legkínzóbb tünete, a hőhullámok ellen sok nő rendszeresen hormonpótló gyógyszereket szed. Ez azonban nem a legbiztonságosabb megoldás! A természetes menopauza vitaminok szedésével biztosan nem szenvedünk el káros mellékhatásokat, ugyanakkor magas hatásfokkal alkalmazhatjuk ezeket a készítményeket. Közülük is kiemelkedik a Promensil, mely a vöröshere izoflavon segítségével fejti ki áldásos hatásait a változókorba lépő női szervezetben. Akárcsak a méhpempő vagy a barátcserje, természetes módon képes az ösztrogén pótlásra. A menopauza okai és kezelése: A menopauza ellen természetesen, növényi hatóanyagok segítségével is sokat tehetünk. A változókor nemcsak kellemetlen tüneteket okoz, de komoly egészségi kockázatot is hordoz magában. Kevesen tudják, hogy a menopauza során jóval nagyobb eséllyel alakulnak ki krónikus betegségek, mint a szív- és érrendszeri problémák vagy éppen a csontritkulás. Hogy ezek ellen védekezzünk, fontos pótolni a hiányzó hormonokat. Ezt megtehetjük a méhpempő, a barátcserje és a vöröshere izoflavon segítségével is.
Menopauza ellen természetesen Link azonosító 39 Cím Url Leírás A menopauza kezelése a barátcserje segítségével kockázatmentes. Ez a gyógynövény régóta áll a nők szolgálatában, köszönhetően a hormonháztartásra gyakorolt hatásainak. Kategóriák Élet/Egészség Kulcsszavak menopauza ellen természetesen Dátum Nov 9, 2016 Kapcsolattartó neve Szegedi Ivett Email Email küldés Szegedi Ivett Írjon visszajelzést Adja hozzá a kedvenceihez Ajánlja egy barátjának Hibás a link? Jelentse! Felhasználó további linkjei 1. Az Aloe vera használata és vásárlás Az aloe vera az ókor óta alkalmazott, adaptogén gyógynövény. Segítségével növelhetjük védekezőképességünket a betegségekkel szemben, kiegyensúlyozhatjuk a szervezetben zajló mechanizmusokat. 2. Konténer rendelés A konténer rendelés minden építkezésnél és felújításnál az egyik legnagyobb segítség, hogy a munkát ne akadályozza az összegyűlt törmelék, sitt 3. C-vitamin csepp A C-vitamin csepp segítségével a megfázásos időszakot is betegség nélkül vészelhetjük át, elkerülhetjük a náthát, az influenzát.
Ha hőhullámok zavarják az álmát, akkor ezek kezelését érdemes megoldani. Vizelettartási problémák. A medencefenék izmainak edzésével a vizelet elcseppenése megelőzhető. Leginkább úgynevezett intim tornával lehetséges, ezzel kapcsolatban is sok kiadvány áll rendelkezésre. Hogyan csökkenthető a szövődmények kockázata? Táplálkozzon megfelelően! Étrendje legyen változatos, iktasson be zöldségeket, gyümölcsöket, teljes kiőrlésű gabonát, korlátozza a telített zsírok és olajok, illetve a cukrok bevitelét! Próbáljon meg naponta 1200-1500 mg kalciumot és 800 nemzetközi egység (NE) D vitamint szedni! Ne dohányozzon! A dohányzás növeli a szívbetegség, a stroke, az oszteoporózis, a daganatos megbetegedések és számos más betegség kockázatát. Fokozhatja a hőhullámokat, sőt előbbre hozhatja a menopauza jelentkezését. Sohasem késő a dohányzást abbahagyni, de természetesen minél hamarabb teszi, annál jobb. Mozogjon rendszeresen! A hét legalább 5 napján 30 perc mérsékelt intenzitású mozgás segítségével a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a csontritkulás és több más öregkori betegség kockázata is csökkenthető.
A halolajos étrendkiegészítők szedése, melyek megfelelő arányban tartalmaznak EPA és DHA savakat, szintén jó megoldás. Magnézium Izomlazító hatása mellett az alvást is támogatja. Szedhetjük étrendkiegészítőként vagy keserűsó formájában beleszórhatjuk a fürdővízbe is, hogy a bőrön keresztül tudjon felszívódni. Élelmiszerek tekintetében jó magnézium források a diófélék, az olajos magvak, a halak, a zöld leveles zöldségek. Magnézium-citrátból napi 100 g szedése javasolt. Endorfin kiválasztódás támogatása Ezek az agyban lévő kémiai anyagok összefüggésben állnak a fájdalomcsökkentéssel, a stressz és a kedélyállapot kezelésével. Kutatások kimutatták, hogy a rendszeres mozgás fokozza az endorfin kiválasztódását, amivel hatékonyan lehet kezelni a depressziót. Menopauza után már csak ezért is érdemes belekezdeni a rendszeres testmozgásba, nem beszélve arról, hogy ebben az életszakaszban különösen jól jön, ha megakadályozzuk a kilók felszaladását.
Séta a stressz ellen Egy nyolc évig tartó amerikai kutatás szerint azok a nők, akik hetente legalább ötször negyven percet sétáltak, kevésbé voltak depressziósak és stresszesek, mint inaktívabb társaik. Ennek az lehet az oka, hogy a gyaloglás serkenti az agyban a boldogságért felelős endorfin nevű hormon termelődését. Forrás:
A NAV központi ügyfélszolgálatai újra fogadják a személyesen megjelenő ügyfeleket, időpontfoglalás nélkül is. Az ügyfélszolgálatokon továbbra is kötelező az orrot és a szájat eltakaró maszk szabályos viselete – olvasható a NAV weboldalán. () Kapcsolódó cikkek 2020. Kötelező az időpontfoglalás a NAV-ablakoknál. június 19. Automatikusan meghosszabbodik bizonyos okmányok és az építési engedélyek érvényessége A kormány 180 nappal meghosszabbította a koronavírus-járvány okozta veszélyhelyzet ideje alatt lejárt, vagy annak megszűnését követően 15 napon belül lejáró okmányok érvényességét. Automatikusan meghosszabbodnak továbbá a veszélyhelyzet ideje alatt, illetve a veszélyhelyzet végétől számított fél éven belül lejáró építési engedélyek – közölte a Miniszterelnökség. Ha egy másik hírlevélre is fel szeretne iratkozni, vagy nem sikerült a feliratkozás, akkor kérjük frissítse meg a böngészőjében ezt az oldalt (F5)!
Kérjük, hogy ügyfeleink csak rendkívül indokolt esetben keressék fel személyesen a NAV ügyfélszolgálatát! Ha mindenképpen szükséges a személyes ügyintézéshez, időpont a, valamint a menüpont alatt foglalható. Nav gov hu időpontfoglalás harmadik. Ügyfeleink és kollégáink egészségének védelmében, kérjük, hogy ügyfeleink a halaszthatatlan személyes ügyintézés alkalmával nyissanak ügyfélkaput vagy igényeljenek telefonos ügyfélazonosító-számot (PIN-kód), hogy a későbbiekben legyen lehetőség az online vagy a telefonos ügyintézésre! Ezzel elkerülhető a sorban állás és otthonról egyszerűbben, gyorsabban és biztonságosabban intézhetők az adóügyek. Forrás: Nemzeti Adó- és Vámhivatal
Azt kérik, az ügyfelek csak rendkívül indokolt esetben keressék fel személyesen a NAV ügyfélszolgálatát, melyhez időpont a, valamint a menüpont alatt foglalható.