cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojásmentes Hering András Egy adagban 4 adagban 100g-ban 3% Fehérje 5% Szénhidrát 11% Zsír 13 kcal 9 kcal 21 kcal 0 kcal 206 kcal 3 kcal 18 kcal 35 kcal Összesen 305 Kcal 53 kcal 34 kcal 83 kcal 825 kcal 12 kcal 70 kcal 141 kcal 1218 2 kcal 1 kcal 31 kcal 5 kcal 45 81% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Foszfor Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok C vitamin: Kolin: Lut-zea β-karotin Niacin - B3 vitamin: Összesen 7. 4 g Összesen 26. 4 g Telített zsírsav 20 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 1301 g Cink 2 mg Szelén 8 mg Kálcium 102 mg Vas 4 mg Magnézium 100 mg Foszfor 204 mg Nátrium 879 mg Réz 1 mg Mangán 2 mg Szénhidrátok Összesen 11. Egyedényes, nagyon krémes, gombás-spenótos orzo | Nosalty. 8 g Cukor 2 mg Élelmi rost 5 mg VÍZ Összesen 195. 6 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 422 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 29 mg D vitamin: 9 micro K vitamin: 437 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 4 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 203 micro Kolin: 28 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 0 micro β-karotin 5064 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 10979 micro Összesen 29.
A gombát tisztítsuk meg, vágjuk apró kockákra. A petrezselymet és a metélőhagymát aprítsuk rusztikusra, a spenótot mossuk meg. Egy serpenyőben a darált húst egy kevés olívaolajon pirítsunk fehéredésig, adjuk hozzá a gombát és süssük pár percig. Szórjuk rá a fűszereket, tegyük mellé a spenótot és süssük amíg a spenót összeesik rajta. A tésztához a lisztkeveréket mérjük egy keverőtálba. A tojást verjük fel villával, mérjünk ki belőle 30 g-ot, a maradék tojást tegyük félre a pirogok lekenéséhez. Spenótos gombás tészta. Keverjük a tojáshoz a citromlevet, az olívaolajat, a vizet és öntsük a lisztre. Gyúrjunk egynemű, rugalmas tésztát. A tésztát pihentessük 5-6 percet. 1 teáskanál lisztkeverékkel megszórt felületen nyújtsuk a tésztát 2-3 mm vékonyra és szaggassunk kb. 12 cm átmérőjű köröket. Ehhez használjunk nyugodtan nagyobb méretű bögrét, poharat. A tészta korongok felét vékonyan kenjük meg a maradék tojással, halmozzunk a közepükre a tölteléket, majd hajtsuk félbe. A tészta szélét alaposan nyomkodjuk le. A megtöltött tésztákat tegyük sütőpapírral bélelt tepsibe és kenjük le a tetejüket felvert tojással.
Töltsd le alkalmazásunkat Töltsd le alkalmazásunkat
180 fokra előmelegített sütőben 20 perc alatt süssük készre. Tálaljuk ízlés szerint a diétánkba illeszthető salátával. Elkészítési idő: 45 perc Nehézségi szint: könnyű Allergének: tojás Ebből a mennyiségből 10 db pirogot készítettem. Spenótos gombás tészta recept. Kalória-, makrotápanyag- és rosttartalom: A tápérték számításokat az adott alapanyagokból és a receptben leírt hozzávalók mennyiségéből számoltuk ki. Az általunk közzétett adatok tájékoztató jellegűek, hiszen minden alapanyagnak eltérő lehet a pontos tápértéke. 1 db Pirog tápanyagértéke: Energia: 141 kcal Fehérje: 7, 4 g Zsír: 4, 5 g Telített zsír: 0, 72 g Szénhidrát: 15 g Rost: 5 g Ha szeretnél egészségesen és diétásan főzni, nézz körül videóreceptjeink között!
Kettéosztjuk, mehetnek a hűtőbe 30 percre, vagy a fagyóban. A töltelékhez a vöröshagymát szeletekre vágjuk és a fokhagymával együtt 1 evőkanál margarinon megpirítjuk, jöhet rá a szeletelt gomba, a póréhagyma, végül ha összepirultak, rátesszük a spenótot és hagyjuk összeesni. A krémhez a tofut elmorzsoljuk turmix vagy késes aprítóban, ízesítjük sóval, borssal, kurkumával, sörélesztőpehellyel és mustárral. Gyors paradicsomos-spenótos tészta | Vájling.hu Főzési tippek és Könnyű Recept Magazin. Felöntjük a növényi tejjel és krémesre turmixoljuk. A tésztát lisztezett deszkán kinyújtjuk, majd margarinnal kikent piteformába tesszük, széleit levágjuk, villával megszurkáljuk, sütőpapírt teszünk bele és nehezékkel együtt vakon elősütjük 180 fokon alsó-felső 20 percig, majd nehezék nélkül további 10 percig. A kisült tésztába kanalazzuk a gombás tölteléket (kicsit hagyunk belőle a tetejére), elkenjük rajta a tofus krémet, a tetejére rakjuk a meghagyott gombás tölteléket és 180 fokon 35-45 percig sütjük. Elkészítetted a receptet? Örülök, ha megírod kommentben, hogy ízlett! Fényképét szeretettel várom az instán oldalam megjelölésével és #smuczerhanna_recept hashtaggel.
Rachel Renée Russell - Egy puding naplója 1. - A szekrény hőse | 9789634571506 A termék bekerült a kosárba. Mennyiség: • a kosárban A belépés sikeres! Üdvözlünk,! automatikus továbblépés 5 másodperc múlva Egy puding naplója 1. - A szekrény hőse Rachel Renée Russell Kötési mód keménytábla Kiadó Könyvmolyképző Kiadó Dimenzió 143 mm x 210 mm x 30 mm A csontváz a szekrényemben minden bizonnyal a SAJÁTOM! Maxinak élete eddigi legrémisztőbb kihívásával kell szembenéznie: a Délidombi suli felső tagozatával. Egy puding naplója 2.. Az új iskola biztosan egy csomó klassz dolgot is tartogat. Ám van egy nagy gubanc, mégpedig Vendel, a suli réme, akinek furcsa kikapcsolódása, hogy imádja Maxit a folyosói szekrénybe gyömöszölni. Maxi arra vágyik, hogy bárcsak olyan lehetne, mint kedvenc képregényhősei! Sajnos azonban neki mindössze az a páratlan, szinte emberfeletti képessége, hogy egy utcányi távolságból is kiszagolja a friss pizzát. Ez pedig nem valószínű, hogy valaha életeket ment majd, vagy a rosszfiúk útjába áll. Ettől függetlenül Maxi mindent megtesz, hogy ő legyen az iskola hőse!
Ez pedig nem valószínű, hogy valaha életeket ment majd, vagy a rosszfiúk útjába áll. Ettől függetlenül Max mindent megtesz, hogy ő legyen az iskola hőse! Egy vadonatúj sorozat nyitókötete a páratlanul népszerű Egy Zizi naplója alkotóitól! A Ropi és a Zizi után az új srác is hódít a kalandjaival! Bármennyire puding is... Ismerd meg Maxet, a leendő szuperhőst! Tartalom 1. Én a szuperhősijedős 9 2. A csontváz a szekrényemben minden bizonnyal a SAJÁTOM! 16 3. Amikor Darth Vader lett az apám 19 4. Valaki hozzon egy pelenkát! De gyorsan! 40 5. Az ok, amiért a lábujjamat a nővérem pattogatott kukoricájába dugtam 52 6. A hír igaz: a Denevérsrác az én kisöcsém! 58 7. Egy pudding naplója . Szilvalé piros műanyag bögréből 70 8. Szólíts csak Okádéknak! 76 9. A nap, amikor elszakadt a nadrágom, belilult a térdem és súlyosan sérült az önbecsülésein 88 10. H nagyi lenyeli a fogsorát, és megfullad! (Már megint. ) 102 II. Figyelem! Óvakodj a Rémes Szekrényvámpírtól! 108 1Z. Hűvösre tesznek 122 13. SEGÍTSÉG! Mindjárt hányok!
A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.