Ha szeretnél egy kicsit érdekesebb és színesebb menüt vinni a piknikre, mint a szendvics és a zacskós keksz, akkor mutatunk neked néhány könnyen elkészíthető, mégis különlegesebb receptet. Amellett, hogy ezek a piknikételek nagyon finomak, természetesen még egészségesek is. 1/6 Frittata A frittata nem más, mint egy olasz tojáslepény, amely remekül szállítható és rengeteg feltéttel készíthető. A frittatához 6 darab tojást kell felverned 4 evőkanál zsíros tejjel, sóval és borssal, majd fel kell tenned egy serpenyőbe sülni a keveréket. Közben egy tálban keverj össze 4 evőkanál reszelt sajtot kockára vágott sonkát, kaliforniai paprikával, gombával, olívabogyóval és cukkinivel, és amikor a tojás már megszilárdult, egyenletesen oszlasd el rajta a keveréket. Ezután fedő alatt süsd még pár percig, és kész is a frittata. Óriás grízgaluska receptje | Mindmegette.hu. Szeletekre vágva bedobozolhatod, és a friss levegőn élvezheted az isteni olaszos ízeket! A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!
Miután kifőtt, továbbra is főni hagyjuk 20-30 percig, a főzést nem szakítjuk meg, mert a gombóc megkeményedik. Legjobb közvetlenül a tálalás előtt főzni. Spenótgombóc 25 dkg megtisztított spenótot megforrázunk, majd kicsavarjuk és állandó kavarás mellett addig pároljuk amíg a leve elfő. Diónyi zsírban, vagy kevés olajban egy fej apróra vágott vöröshagymát megfonnyasztunk és ezt is hozzáadjuk. Kihűtjük, hozzáadunk még 2 egész tojást, sót, borsot, 12 dkg szitált zsemlemorzsát. Jól összekeverjük, majd vizes kézzel kis, diónyi gombócokat gömbölyítünk belőle. A legjobb grízgaluska receptje 3. Húslevesbe főzzük meg, de ha ez kevés, sós, borsos vízben is kifőzhetjük. Sült borsó 4 dl forró tejben 2 dkg vajat és fél kg lisztet vegyítünk, addig kavarjuk, amíg a tészta sima lesz. Ha kihűlt, belekeverünk 3 tojássárgáját, reszelőn át forró olajba csöpögtetjük a tésztát és szép pirosra sütjük. Szűrőkanállal kiszedjük és a leves mellé tálaljuk. (Nagy adag vendégeknek) Tüdős táska Vékonyra kinyújtott, szép sárga laskatészta felére kis halmocskákat rakunk őrölt, főtt és zsíron pirított marha- vagy sertéstüdőből, amelybe 1-2 tojássárgáját is kevertünk.
Fűszeres újkrumpli Ebből nem lehet eleget enni! Karfiolsteak sajtszósszal Nem is hiányzik feltétlenül a hús egyes kajákba Zöld shakshuka Kell-e ennél jobb tavaszi étel? :) Joghurtos toast Sült toast gyümölcsökkel, ami tökéletes reggelire Tormás-tarjás tojássaláta Ez a saláta nem csak húsvétkor jó ötlet:) 3-féle tuti szendvicskrém rohanós reggelekre Ezekkel jól indul a napod:) Sajtos zabkása pirított gombával Zabkása sósan jöhet? Frittata maradék főtt burgonyából Már-már végét járó zöldségekből Ecetes fejes saláta A tojásos nokedli pedig egyenesen elképzelhetetlen nélküle Lajos ultimate bolognai raguja Ez az egyik legjobb változat Franciasaláta Minden ünnepi asztalon ott a helye! Májgaluska Ez biztosan feldobja a levest! Szaftos resztelt máj Nagggggyon szaftos! Székelykáposzta recept, ahogy Zsolti készíti Ahány ház, annyi szokás: íme Zsolti verziója! A legjobb grízgaluska receptje 3 tojasbol. Medvehagymás rántott jércemell Medvehagymás töltelékkel Kebab Marhahúsból, bulgursalátával! Bakonyi sertésborda Tuti kis kombó a hús és a gomba:) Mézes-fokhagymás csirkecomb Ez már kezdi megidézni a korai grillszezont:) Sajttal töltött rántott hús Lehet még jobb a rántott hús?
Konzommé 2 egész tojást egy edénybe megsózunk és jól összekeverjük, hozzáadunk 2 dl tejet és 1 kávéskanál lisztet. Egy fazék forró vízben fél-háromnegyed órán át főzzük. A legjobb grízgaluska receptje magyar. A feltálalt húslevesbe kis darabokat szaggatunk belőle. Májkonzommé 15 dkg májat és ugyanennyi lépet finomra összevágunk, és egy tejbe áztatott zsemlével együtt átdaráljuk. Tojásnagyságú vajat habosra keverünk, beletesszük a keveréket, csipet törött borsot, kis sót, 2 tojás felvert habját. Egy vajjal kikent kisebb edénybe tesszük és gőzben főzzük félórán át. Kockára vágva tesszük a levesbe.
Az itt bemutatott finomságok receptjét már leírtam, így most csak összefoglalásként mutatom. Ha valamelyik édesség felkeltette a figyelmed, akkor a nevére vagy a fotójára kattintva eléred a recept részletes leírását. Bár a bejegyzés címében édességeket ígértem, nem hagyhatom ki a felsorolásból a grízgaluskát, a népszerű levesbetétet. Grízgaluska recept egyszerűen: így készül a grízgaluska leves, másnéven daragaluska leves. És ha már ez befért, akkor itt a helye a sós tejbegríznek is. És persze nem maradhat ki egy rendkívüli édesség, a titokkrém sem. Tökéletes grízgaluska (daragaluska) receptje Tejbegríz sósan, túróval és tejföllel Rántott tejbegríz recept Hempergetett gríz házi lekvárral – egyszerű desszert Bögrés grízes szelet receptje Bögrés grízes pite – elronthatatlan finomság Bögrés grízes sütemény meggyel Titokkrém, azaz grízhab receptje Daramorzsa, ahogy mi készítjük
Az anyagcsere-pörgető italok remek napindítóként szolgálhatnak, az étkezés előtt pedig felkészítik a gyomrot az emésztési folyamatokra - nem beszélve arról, hogy enyhe étvágycsökkentő hatásuknak köszönhetően a főétkezésekkor bevitt kalóriák számát is redukálják. A tartós fogyáshoz azonban nem elegendő bízni ezen italok csodahatásában, hiszen köztudottan az életmódváltás, azaz az egészséges étrend követése, mint a mediterrán diéta, és a rendszeres testmozgás vezet az álomalakhoz. Ezek az egészséges, vitaminban és rostokban gazdag italok viszont remek mankóként szolgálhatnak neked az út alatt, hiszen támogatják a súlyvesztést. Fehérje turmix házilag ingyen. Római köményes, fahéjas ital A fahéj antioxidánsokban gazdag, gyulladáscsökkentő hatásáról is ismert, és segít a vércukorszint szabályozásában. Római köménnyel együtt igazi anyagcsere-pörgető meleg ital hozható létre. A fűszernövénynek hála az antioxidánsokban gazdag tea bizonyítottan jótékony hatással bír az inzulin-anyagcserére, és a testtömegindexet is csökkentheti.
Végy egy lábost, majd egy teáskanál rómaikömény-magot és ugyanennyi fahéjat öt deciliter vízben forralj fel, legalább 5 percig hagyd ázni. Szűrd le az italt, és még melegen fogyaszd, egy kis sóval, citrommal vagy mézzel is ízesítheted. Édesköménytea Az édeskömény magjából anyagcsere-serkentő tea készíthető. A magocska bővelkedik mangánban, mely az energia- és fehérje-anyagcserében, az anyagcsere szabályozásában vesz részt, ismert vércukorcsökkentő hatása is. Fehérje turmix házilag készitett eszterga. Az emésztési folyamatokat is támogatja, segít megszabadulni a puffadástól és a székrekedéstől. A tea elkészítéséhez forralj fel 5 deciliter vizet egy lábosban, amihez adj 1 teáskanál zúzott édesköménymagot, majd amikor már felforrt, vedd le a lángról, és hagyd 10 percig állni lefedve. Citromlével és egy kis mézzel lehet ízesíteni. Borsmentás zöld tea A borsmentás zöld tea szintén jó választás az ellustult anyagcsere beindítására. Egy kutatás szerint ez a mentaféle javíthatja az izomenergia-anyagcserét, amivel növelhető a teljesítmény, és késlelteti a fáradtság érzetét.
Mindkét biológiai folyamat stimuláló hatással lesz az izomépítésre, az aminosavak izomzatból történő kivonásával. A vérben tehát nincs megnövekedett aminosav szint, ami a fehérjeszintézisre hatással lenne, a fehérjék lebontása pedig megnövekszik, így létrejön az úgynevezett "negatív fehérjeegyensúly". Gondolj csak a nettó fehérjeegyensúlyra, mint az izomépítés kulcsára: ha ez a szám jelentős mértékben magas, a tested izmot épít, viszont, ha negatív, akkor rövid időn belül izomleépüléshez vezet. Pontosan ezért van az, hogy mindenki, mindenhol, mindig fehérjekiegészítést javasol edzést követően. Legyen szó akár szilárd étkezésről, akár fehérjeturmixról. Viszont azáltal, hogy a tejsavó fehérje, és hasonló fehérjekészítmények, aminosavak sokkal hamarabb abszorbeálódnak, mint maga az étkezéssel együtt bevitt tápanyagok, így hatékonyabbnak bizonyulnak. Fehérjeturmix készítése házilag | Otthon házilag. Miért? Nagyon egyszerű. A közvetlenül edzés után elfogyasztott gyorsan felszívódó fehérjék elősegítik a szervezet fehérjeszintézis válaszreakcióját, és növelik az újonnan leválasztott fehérjék mennyiségét.
ilyen ételünk a túró). Ez az utolsó turmix ne tartalmazzon szénhidrátot, mert az könnyen zsírrá alakul éjszaka.