Szerzői jogi védelem alatt álló oldal. A honlapon elhelyezett szöveges és képi anyagok, arculati és tartalmi elemek (pl. betűtípusok, gombok, linkek, ikonok, szöveg, kép, grafika, logo stb. ) felhasználása, másolása, terjesztése, továbbítása - akár részben, vagy egészben - kizárólag a Jófogás előzetes, írásos beleegyezésével lehetséges.
A császármetszésre érdemes felkészülni. A császármetszés akkor is nehéz, ha az ember lánya tudja, hogy előre meghatározott időpontban veszik ki egy műtét során a babáját, és akkor is nehéz, ha természetes szülésre készülsz, és közben alakulnak úgy a dolgok, hogy császárra kerül sor. Épp ezért fontos, hogy amennyire tudsz, készülj fel az előtted álló eseményekre, a szülésre. Fizikai felkészülés a császármetszésre Arról, hogy enni és inni mikor szabad utoljára, az adott kórház, illetve az orvos biztosan elmondja majd részletesen. Természetesen, ahogyan bármilyen más műtéthez vedd le az ékszereidet és ne sminkelj aznap. Hasleszorító császár utac.com. Van olyan kórház, ahol a körömfesték lemosását is kérik. Egy személyes jótanács: moss előző nap hajat. Egyrészt, hogy szép legyél, amikor találkozol a babáddal, másrészt császár után sokkal nagyobb erőfeszítésbe fog kerülni egy sima hajmosás is, és ki tudja mikor jutsz el odáig legközelebb komfortosan. Mit vigyél magaddal a kórházba, ha császármetszésre készülsz? Az alap kórházi listáról az adott intézmény vagy az orvosod fog tájékoztatni, amiben elég részletesen leírják mi az, amit a kórház biztosít, és mi az, amiről magadnak kell gondoskodnod.
Vannak dolgok, amiket korábban is végezhetsz, pl a kegel gyakorlatokat már szülés napján is (segítik a gyógyulást mert javítják a vérkeringést és az izom-ideg kapcsolatait), ezenkívül a traszversz (keresztirányú) hasizomra való gyakorlatokat is lehet már azonnal hazaérkezés utáni napokon is csinálni mert ezek nem hasprés jellegűek. Plusz, ha dvd-nél tartunk, nem új, és biztos sok hasonló van már, de szerintem Cindy Crawford Új dimenzió-ja egy jól felépített edzés, tartalmaz egy 10 perces, pár nappal szülés után is végezhető könnyű de hatásos gyakorlatsort, aztán egy 17 perceset 3 héttel a szülés utánra és egy 45 perceset a kontroll utánra. Ezt azért találtam jónak mert egy helyen van A-B-C edzés, nem kell böngészgetni, keresgélni és van egy rendszer, hogy ugye szép fokozatosan térsz vissza a hagyományos edzésre, szép fokozatosan vezeti be az egyre nehezebb gyakorlatokat és több ismétlést. Hasleszorító császár után fizetendő. Pl a legelső 10 percesben csak pár guggolást végeztet, nyújtások, pici has, stb., a másodikban már többfélét és kitörést is, kis kardió, felsőtest, mindez 17 percben és nem megerőltető de formál.