Az Alvás Világnapja A 2017. évi, Az Alvás Világnapja magyarországi konferenciájára március 17-én, pénteken került sor Budapesten, a WSD Hungary és a Budapesti Alvásközpont/Benyovszky Orvosi Központ szervezésében, a Hotel Andrássy Budapest-ben. Alvás világnapja 2021. A World Association of Sleep Medicine és a World Sleep Society nemzetközi védnökségével Magyarországon is megrendezésre került a World Sleep Day (WSD). A 2017. március 17-i, Az Alvás Világnapja magyarországi eseményén részt vettek az alváshoz kapcsolódó, legjelentősebb orvos szervezetek, valamint szakmai intézmények, társadalmi szervezetek, vállalatok és szakemberek, akiknek együttműködése a nemzetközi alvásprojekt magyarországi erősítését szolgálja. Az idei alvás világnapi események középpontjában az elalvásos közlekedési balesetek megelőzésének fontossága és a késői elalvás-korai ébredés, felkelés problematikái is szerepeltek. Az Alvás Világnapja nemzetközi esemény, amelyhez kormányok, szervezetek, intézmények csatlakoztak azzal a szándékkal, hogy felhívják a figyelmet az alvás fontosságára, élettani jelentőségére.
2021. 03. 02. Az Alvás Világnapja célja, hogy felhívja a figyelmet az alvás mennyiségének és minőségének fontosságára, mely minden ember alapvető kiváltsága, melyet a rohanó modern élet napról-napra egyre jobban veszélyeztet! A World Sleep Society, a World Association of Sleep Medicine nemzetközi szervezetével 2021-ben is meghirdeti az Alvás Világnapját: Rendszeres alvás – Egészséges jövő Az Alvás Világnapja célja, hogy felhívja a figyelmet az alvás mennyiségének és minőségének fontosságára, mely minden ember alapvető kiváltsága, melyet a rohanó modern élet napról-napra egyre jobban veszélyeztet! A World Sleep Society, a World Association of Sleep Medicine társult nemzetközi szervezetével 2021-ben is meghirdeti az Alvás Világnapját, melyet minden évben a tavaszi napéjegyenlőség előtti pénteken tartanak. Magyarországon - a világszövetség hazai partnerének felkérésére, a Magyar Alvás Szövetség szervezésében zajlanak a programok. 2021-ben az Alvás Világnapja március 19. Ki mint veti ágyát... Alvás Világnapja Archives • Hetedhéthatár. – Az alvás világnapja Az alvás kiemelkedően fontos része mindennapjainknak, mégis egyre rosszabbul alszunk.
Az idén meghirdetett első Alvás éve Magyarországon programjukhoz egyre többen csatlakoznak. Az alvással foglalkozó vállalatok között azok, akik példamutató tevékenységükkel évek óta kiváló munkát végeznek ezen a területen. Az elsők között váltak kiemelt szakmai partnerré: a Cardo, a Pharma Nord, a Kaschmir Gold és a Matrackuckó. Szakmai partnerek: Dormeo, Beurer, Pharmaroad Distribution, Zepter, Elektro/ Oxigén, Kaqun és a Linde. A 2020. évi World Sleep Day/Alvás Világnapja alkalmából kiválósági elismeréseket ítéltek oda. A magyarországi alváskultúra erősítéséért, az országos alvástréningek sikeres megvalósításáért Zsinka András BM személyügyi helyettes államtitkár Kiválósági díjban részesült. Szegedi Tudományegyetem | Az alvás a természet orvosa. A szállodai területen végzet alváskörülmények példamutató kialakításáért, az alvástudatos vendég elégedettség megalapozásáért Sleepfriendly Hotel Awards 2020 elismerést kaptak: Parisi Udvar Hotel Budapest, Donautica Étterem & Hotel, valamint és a Ritz Carlton Dallas. Mindezekről a halasztott konferencia időpontjában a Magyar Alvás Szövetség/Budapesti Alvásközpont rendelőjéből elő streambroadcast közvetítés keretében számoltak be a szövetség vezetői és szakértői az Alvásgyógyítás című Facebook portáljukon.
És persze nem csak az alvás időtartama, hanem a minősége is sokat számít, mert csak akkor kelünk fel reggel testileg és lelkileg kipihenten, ha elég nyugodtan, mélyen alszunk. A holland Santé magazin weboldalán () Dr. Neil Stanley alváskutató ad tanácsokat ahhoz, hogy az éjszakai nyugalom tökéletes legyen. Napközben ne szundikáljunk! Dr. Alvás világnapja 2022. Stanley szerint az ebéd utáni szieszta nem túl hasznos szokás (szerintem az olaszok azért vitatkoznának vele), és a nagyobb szabású vacsorákról is érdemes leszokni. Lefekvés előtt a koffeint, a nikotint és az alkoholt is tanácsos kerülni. Ki a szabadba! Legalább időnként tegyük ki a lábunkat a szabadba (a meteorológusok szerint most már lassan tényleg jön a tavaszi idő): a friss levegő és a napfény ugyanis segít egyenesbe állítani a bioritmusunkat, így az éjszakai pihenés idejét is ösztönösebben, jobban érzi a szervezetünk. Fárasszuk ki magunkat! Na nem extrém módon, de azért nem árt, ha napközben testileg és szellemileg is odatesszük magunkat. De ne este!
A magyarországi WSD eseményeit levélben üdvözölte Allan O'Bryan, a WASM elnöke és Szócska Miklós egészségügyi államtitkár is. Forrás: webbeteg tovább a főoldalra »
A magyarországi partner szervezete hozzájárul a globális tevékenységekhez, mindezekért Kiválósági díjjal tüntették ki, és felkérték a közép-kelet-európai regionális koordinációs tevékenységek összefogására. Magyarországon – több mint tíz esztendeje csatlakoztunk a nemzetközi eseményhez -, az utóbbi években a Magyar Alvás Szövetség szervezésében kerül erre sor. Alvás világnapja 200 million. A hazai alvásgyógyítói szakemberek, bár kevesen vannak, de nemzetközileg is elismertek. Fontos a témához kapcsolódó ismeretterjesztés, amelyben jelentős szerepet vállal az Alvásszövetség. Kezdeményezésükre új alvásminőség-méréseket hoztak létre, szorgalmazzák az elalvásos közlekedési balesetek megelőzését, javaslataik között szerepel a reggeli órarend módosítása az iskolákban, a több műszakos munkaváltásban dolgozók alvásminőségének a javítása. Szerkesztésükben jelent meg az első Magyar Alváskönyv, amelyben új foglalkozás-egészségügyi szűréseket javasolnak, és elkezdték az alvás szakemberek képzését. A Magyar Alvás Szövetség hangsúlyozza: ne csak betegség és kellemetlen tünetek esetén jusson eszünkbe az alvás: figyeljünk magunk és mások minőségi alvására, szolgálja ez az életfunkció az egészséges létet annak érdekében, hogy minőségi pihentető alvással járuljunk hozzá az egészségünkhöz.
Az alvás világnapjáról: Mint ahogy említettem, ezen a napon orvosok, kutatók és civil szervezetek szoktak előadásokat tartani arról, hogy milyen fontos szerepet játszik az alvás egészségünk megőrzésében és a jó életminőségben. Budapesten is szoktak ilyen előadásokat tartani a Wolrd Association of Sleep Medicine és a World Sleep Society szervezetek partnerségében. Az alvás világnapja - Világnap.com. Ezeken az előadásokon általában felhívják a figyelmet arra, hogy a kialvatlanság már népbetegségnek tekinthető, mert számtalan ember küzd a fáradtság ellen világszerte. A szakértők tippeket és tanácsokat is adnak az embereknek arra, hogy hogyan lehet ezt a betegséget leküzdeni, s ez által egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életet tudjanak élni. Magyarországon idén március 17-én fog megrendezésre kerülni ez az említett konferencia a Magyar Alvás Szövetség által. Ezen a diszkusszión hazai és külföldi szakemberek is fognak egyaránt szót ejteni a témához kapcsolódó dolgokról. A rendezvény online is figyelemmel kísérhető, aki azonban élőben szeretné megtekinteni, annak regisztrálnia kell, azonban "érkezési sorrend" működik, hiszen a férőhelyek száma limitált.
Spenótos-túrós-sajtos rétes (spanakopita) Több, mint 60 perc Tapasztalatot kíván Hozzávalók 1 csomag mirelit réteslap 1 kg spenót 1/2 kg tehéntúró 20 dkg telemea (feta sajt) 20 dkg parmezán sajt 4 tojás 2 ek. tejföl 1 kötés zöldhagyma 4 cikk fokhagyma pár szál zöld kapor 1 kötés zöldpetrezselyem 3 ek. zsemlemorzsa Kenéshez: 0, 5 dl olíva olaj Tetejére: 1 tojás 1 ek. tejföl Elkészítés Előkészítés A réteslapokat kiolvasztjuk. A spenótot megtisztítjuk, megfőzzük, levétől jól lecsurgatjuk, majd összevágjuk. A sajtokat a nagy lyukú reszelőn lereszeljük. Sós réteslap receptek magyarul. A hagymát összevágjuk, picit megdinszteljük, a fokhagymát hozzáreszeljük, a kaprot, petrezselymet összevágjuk, és mindezt a spenóthoz adjuk, majd a reszelt sajtokat, a felvert tojásokat és a zsemlemorzsát is. Könnyedén összeforgatjuk az egészet, és készen van a töltelék. A tepsit kiolajazzuk, veszünk egy lapot, belesimítjuk, megkenjük olíva olajjal, ráteszünk még 3 lapot úgy, hogy az oldalak körbe-körbe kilógjanak. Mindegyik lapot külön-külön megkenjük olíva olajjal.
Mennyei fodros tejpite receptet kaptunk Veronikától. A kész réteslapből készülő sütemény elkészítéséhez csupán harminc perc kell. Az elfogyasztásához még ennyi sem. Mennyei fodros tejpite receptje Hozzávalók – 4 főre 6 db réteslap, 400 ml tej, 3 db közepes méretű egész tojás, 125 g kristályukor, 1 kávéskanál vaníliás cukor, 1 db citromhéj, 1 db fahéj, 50 g vaj, ízlés szerint porcukor a szóráshoz Fodros tejpite elkészítése A sütőt 175 fokra előmelegítjük. A tűzálló tálat vajjal kikenjük. A maradék vajat felolvasztjuk. A réteslapot kiterítjük és megkenjük az olvasztott vajjal. Az egy réteg réteslapot harmonikaszerűen felszedünk és óvatosan rózsaszerűt formázunk belőle a vajazott jénai közepébe helyezzük. A többi réteslapot is megkenjük olvasztott vajjal és szépen sorban egymás mögé (jobbról és balról) egy kört formázva helyezzük addig amíg el nem fogynak. A kezünkkel megigazítjuk óvatosan szét húzogatjuk. A kész réteslapot az előmelegített sütőbe tesszük 10 percre és elősütjük. Sós túrós rétes | Joetvagyat.com. Amíg sül a réteslap addig a tejet egy edénybe öntjük beletesszük a citrom héját és az egész fahéjat majd felforraljuk a tejet.
35 perc A Sajtos-cukkinis rétes hozzávalói: 4 réteslap 3 kisebb salátacukkini 1 kis fej vöröshagyma só bors kakukkfű 7-8 deka trappista sajt 1 tojás margarin olaj A Sajtos-cukkinis rétes elkészítési módja: Az apróra vágott vöröshagymát, apróra vágott cukkinit megsózom, kis olajon félig megpárolom. Közben borsozom, kevés kakukkfüvet szórok rá. Ha félig kihűlt hozzákeverem a reszelt sajtot és egy felvert tojást. Egy réteslapot megkenek olvasztott margarinnal, ráfektetek még egy lapot és ráteszem a cukkini felét. Sós réteslap receptek szaftos. Felcsavarom. A tetejét szintén megkenem margarinnal. Előmelegített sütőben szép színűre sütöm. A sajt mennyiségét nem mértem és a cukkini is függ attól, hogy mekkora (én 2 kicsiből csináltam, de úgy láttam, simán elbírna hármat is) Kategória: Zöldséges ételek receptjei A sajtos-cukkinis rétes elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
Elkészítése: Összekeverjük a tojást, a joghurtot, az olajat és a lisztet, ízesítjük sóval és borssal. Minden réteslapot vékonyan megkenjük ezzel a masszával, majd a legfelsőre rakjuk a tölteléket, és feltekerjük. Gombás-pecorino sajtos rétes | Street Kitchen. Egy tekercs kb. 3-4 lap, így rétestésztától függően 4-5 tekercs rétest kapunk. A töltelékhez a szalámit és a csemegeuborkát apró kockákra vágjuk, összekeverjük a túróval, és a sajtot kockázva vagy reszelve adjuk hozzá. A feltekert réteseket olajozott tepsibe rakjuk, a tetejét szintén megkenjük a maradék masszával, és 220 fokon pirosra sütjük. Ebédnek, nassolni egyaránt nagyon finom.
A rétest sokszor édesen készítjük el, de ez a zöldséges verzió is bizonyítja, hogy sósan is nagyon finom tud lenni. :) A pecorino sajt pedig egy kis plusz ízt ad az egésznek. Előételnek vagy, akár egy friss salival, főételnek is megállja a helyét, de senki nem fog megsértődni ha nasinak sütitek. :D Kipróbáltam, jóóó lett! 2 A megtisztított gombát nagy darabokra vágjuk és 1 evőkanál olívaolajon, magas hőmérsékleten aranybarnára pirítjuk. Rádobjuk az apróra vágott hagymát, fokhagymát és 2-3 percig pirítjuk. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk a fűszerekkel és belereszeljük a sajtot, majd elzárjuk. Rétes lap - Megbízható válaszok profiktól. Ekkor keverjük bele a spenótot. Ha picit hűlt, a felét egy aprítógépben lezúzzuk, majd összekeverjük a serpenyőben maradt résszel. A réteslapokat egyenként megkenjük az olvasztott vajjal, és teljes fedésben egymásra fektetjük őket. A hozzánk közelebb eső felelére, a szélétől 10 cm-re kanalazzuk a tölteléket. Az oldalsó széleit ráhajtjuk, majd feltekerjük. Egy sütőpapírral bélelt tepsire rakjuk, úgy, hogy az illesztés az aljára kerüljön.
A tepsi alját megolajozzuk. Ezután sorakoztatjuk a réteslapokat. A tepsibe egy réteslapot beleteszünk majd szedőkanál segítségével a túrós töltelékből merítünk és rávisszük a réteslapra. Mindegyik lapra 1-2 szedőkanállal viszünk rá. Megismételjük a műveletet a következő lapokon is. Sós réteslap receptek kepekkel. Újra megy a réteslap majd a töltelék. Mindaddig töltjük míg a réteslap és a töltelék el nem fogy. Előmelegített sütőben 200 fokon aranysárgára sütjük. (50-60 percig).
A töltelék felét rásimítjuk, ismét 3 lap és a töltelék másik fele. A tetején visszahajtjuk a kilógó lapokat és rátesszük a felső 3 lapot is. A tojást felverjük a tejföllel, és a tészta tetejére öntjük. 180 fokon aranysárgára sütjük. Tálalás Melegen, vagy szobahőmérsékleten tálalható. Egy gáztepsivel lesz belőle. Tárolás Frissen a legfinomabb. Alternatív elkészítés Ez a görög eredetű sós- rétes mifelénk gyakran jelen van előételként a húsvéti asztalon. Nincs értékelve Kedvencnek jelölöm Recept megosztása Ezekben a gyűjteményekben található: A Spenótos-túrós-sajtos rétes (spanakopita) elkészítése lépésről lépésre Recept ajánló 20-40 perc között 8 Könnyen elkészíthető 40-60 perc között 0 Legújabb cikkek 2022-03-30 1 Húsvétkor is süss-főzz Creme VEGA-val! Nincs húsvét ünnepi reggeli és vendégváró finomságok nélkül. Készítsd el idén a legnagyobb kedvenceket Creme VEGA-val! Elolvasom 2022-03-11 3 Legyen még finomabb a sütemény a kedvenc tortakrémeddel! Legyen csokoládés? Vagy inkább tejszínes-vaníliás?