A Nike először 2016-ban mutatta be az önbefűző cipőjét, a Hyperadapt 1. 0-t. Az új és továbbfejlesztett modellel ellentétben az eredeti verzióban nem volt vezeték nélküli csatlakozás. Ehelyett a viselő kézzel, egy gomb megnyomásával tudta befűzni a cipőt. A Nike Adapt az első termék a márkától, amelynél majdhogynem szimbiózisban él a digitális alkalmazás és az opt-in firmware-frissítések. Nike Training cipő, lábbeli és kiegészítői – Árak, keresés ~> DEPO. A következő lépés az lesz, hogy a FitAdaptot más sportágakban és életmód termékekben is bevezessék, az adott igényeknek és környezeti adottságoknak megfelelően.
Ennek megfelelően pedig a lábbelit is időnként tölteni kell, bár a Nike szerint akár 10 napig is el lehet benne sétálni egyetlen töltéssel. Pontosabban sportolni. A cipőt ugyanis a Nike elsősorban olyan sporttevékenységekre szánja, ahol az eredményesség szempontjából döntő szerepe van annak, hogy a cipő megfelelően simuljon a lábfejre. Mint a cégnél elmondták: egy normál, hétköznapi használatra szánt lábbelinél a tulajdonosa valószínűleg nehezen viselné, ha a felsőrész egész nap a lábfejére tapadna. Ám például egy rövidtávú síkfutónál akár győzelemre is segítheti a viselőjét az okoscipő, mely a tökéletes illeszkedés révén energiát takaríthat meg számára. Ennek megfelelően, a kívülről vizuálisan leginkább zoknira hasonlító, speciális cipő nem rendelkezik fűzővel. Az apró motor a beépített pántokat húzza a kívánt feszességűre. Nike okos cipő 9. A LED-es szenzorok azt a benyomást keltik, hogy a cipőnek oldalt szeme van a talpában. Érkezik a Nike Adapt BB, a cég sportolásra ajánlott okoscipőjeFORRÁS: NIKE NEWS A cégnél azt mondják, pár hét múlva már érkezik is az első frissítés a rendszerhez, amivel a felhasználók elmenthetik a cipő szenzoros adatgyűjtésre épülő beállításait.
Ez hasznos lehet például akkor, ha például kosárlabdázáshoz veszik fel a lábbelit. A cég ugyanakkor sietett leszögezni, reagálva az utóbbi évek adatbotrányaira: a használók adataival nem élnek vissza, és nem értékesítik azokat harmadik félnek. Nike okos cipő 13. A Nike egyébként főként erre a sportra hivatkozva mutatja be előnyeit a fejlesztésnek. Említik az ismert játékos, James LeBron példáját, akinek minden meccs előtt legalább 10 percébe telik az, hogy úgy vegye fel cipőjét, hogy az a lábára leginkább idomuljon, és ezzel segítse elő a játékos jó teljesítményét. A vállalat egyébként már több éve kísérletezik hasonló innovatív megoldásokkal, de tény, hogy az Adapt BB olyan technológiát vonultat fel, amelyet ilyen formában először alkalmaznak. A fejlesztést és a tesztelést sok éven át végezték, állításuk szerint kiváló eredményekkel. A Quartznak például azt mondták, egy egyetem különböző méréseket végzett a cipővel kapcsolatban, és kimutatták, hogy az 40 százalékkal csökkentette a lábfej belső mozgását a hagyományos, de szintén magas minőséget képviselő sportcipőkhöz képest.
Magyarország első bulvármentes online férfimagazinja Habár 2019 az űrhajózáshoz használt anyagok és a 3D gyártás korszaka a cipő dizájnban, a maximális kényelem érdekében még mindig a hagyományos cipőfűzőre kell hagyatkoznunk. A Nike nemrég elhagyta a cipőfűzőt, és bemutatta a fűző nélküli okoscipőt egy új platform, a Nike adapt kíséretében. Nike cipő 46-os - árak, akciók, vásárlás olcsón - Vatera.hu. A kosárlabdával kezdve, a Nike adapt digitálisan állítható cipőket, ami majd később a teljesítmény és életmód kategóriákban is meg fog jelenni. Az okostelefonon keresztül az atléták módosíthatják a cipőt a személyes preferenciáknak és a változó környezetnek megfelelően. Az intelligens termékek közelebb visznek a Nike végső céljához, hogy olyan termékeket hozzanak létre, amelyek a sport sebességével együtt változnak. A Nike adapt megvásárlása csak a kezdete egy kapcsolatnak, amely még azután is tart, hogy megvette valaki a cipőt. Először az atléták frissíthetik és fejleszthetik cipőjüket az új funkciókkal és szolgáltatásokkal akár kézzel, akár a cipőjükben található, okostelefon szintű FitAdapt technológiával.
Felsőtest edzés gumiszalaggal Forrás: A gumiszalag könnyen tárolható, ezért kiváló segítséget nyújt az otthoni edzéseknél, vagy amikor az edzőteremben egyszerűen kevés hely van. Az erősítő gumiszalagok különböző ellenállású változatban megtalálhatóak – a könnyen széthúzható gumitól kezdve, egészen a nagyon erős ellenálló képességűig. Az erősítő gumiszalagok leggyakrabban használt típusai a kéztartóval ellátott gumik, hurokszíjak (ismertek úgy is, mint "óriási gumikötelek") és terápiás erősítő szalagok. A terhelési szintedtől és a speciális edzéstervedtől függően meg lehet állapítani, hogy melyik erősítő szalag lesz a legjobb számodra. A legtöbb gyakorlat elvégzése közben, melyet a gumikötéllel fogsz elvégezni, 8 – 25 ismétlést kellene betartani, gyakorlatonként 2 – 3 szettben. Felsőtest edzés gumiszalaggal – Hátgyakorlatok Evezés állva Állj a gumiszalag közepére, a lábaid legyenek vállszélességű terpeszben. Enyhén hajolj a térdeid felé, miközben a hátad tartsd kinyújtva. Rapid felsőtest edzés gumikötéllel | Jó Formában- Sport- Életmód- Egészség. Fogd meg a gumikötél kéztartóját mindkét kezedbe.
Ez azt jelenti, hogy normális esetben, a hüvelykujjaddal átfogod a rudat, ezzel szemben a hüvelykujjad a többi ujjad mellé teszed. Felsőtest edzés nőknek – A váll edzése Felsőtest edzés nőknek – vállizom edzése A váll 3 részből (fejből) áll. A vállizomhoz tartozik az elülső-, középső- és hátsó váll. Stabil fitneszlabda, gumiszalag – Edzésterv kezdőknek • Magazin • Sportolj Ma. Mind a 3 fej más feladatot lát el, így kezdetben is érdemes külön gyakorlatokat végezni, az egyes részekre koncentrálva. Az elülső fej edzésére, vállból nyomásokat javaslok. Érdemes a legmagasabbra állított padon végezned a gyakorlatot, így a hátad is meg tudod támasztani. Azért érdemes a hátad megtámasztani mivel, ha nehezebb súllyal végzed könnyen belevihetsz lendületet a testeddel, ami sérülésveszélyes tud lenni, és a derekadra is plusz terhelést ró. Az oldalsó vállat nagyon jól meg tudod dolgoztatni az oldalemelésekkel, itt figyelj, hogy egy nagyon picit behajlítva legyen a karod. de nem úgy csináld, mintha a kancsóból öntenéd ki a vizet (ahogy sokan tanítják), mert azzal beforgatod a vállad (előre), amivel csak nyírod.
Ruha:Columbia. Fotó:Nagy Lajos Zoltán.
Az egyik székedet simán lecserélheted rá, mert ülőalkalmatosság funkcióra is tökéletes. Ezen kívül pedig lényegében egy mobil pad, vagyis az összes olyan gyakorlat, melyet eddig stabil padon ülve/fekve végeztél, áthelyezhető a labdára, így a stabilizáló izmaid szükségszerű bekapcsolódása okán az egész edzésed, intenzívebb, hatékonyabb, nagyobb energiaigényű és (valószínűleg) sokkal funkcionálisabb is lesz majd. A gyakorlatok során az eszköz számos tulajdonságát, adottságát nagyon jól tudjuk kamatoztatni. Vállformáló edzésprogram otthonra! - Igényesférfi.hu. Használhatjuk az imént említett instabilitását. Ezen kívül, a labda íve, rugalmassága, az eszköz mozgathatósága, számtalan gyakorlathoz pluszos előjelet tesz. Edzéscél függvényében használhatjuk erőfejlesztésre, koordináció javítására, izom-ízületi mozgásterjedelmünk fokozására. Dinamikus gyakorlatok közben a szív-és érrendszer fitneszszintjének javítására, vagyis egy nagyon sokoldalú edzőtársként. Mindemellett nagyon strapabíró, a Decathlon mérnökein túl, az összes vendég (és saját) gyerek minőség ellenőrzését kiállta.
Ellenben a gumiszalaggal -ami épp úgy lehet gumikötél (jellemzően két markolattal a végrészein)- vagy elasztikus band (ami nem egy zenekar, hanem valamilyen hurkot formáló gumipánt) egyszerűen csak ott fogsz rá az eszközre, ami a megfelelő hosszúságával arányos ellenállást adja és már végezheted is a gyakorlatot. Ennyi. Szóval mindenkinek legyen gumiszalagja! Edzésterv kezdőknek Az edzéstervben szereplő gyakorlatok összetett, a legtöbb izomcsoport aktív egyidejű munkáját igénylik. Jellemzően az alsó- és a felsőtest izmait is megdolgoztatják, így lényegében fele annyi idő alatt elvégezheted a teljes test átmozgatását, mintha külön-külön gyakorlatokat végeznél az egyes izomcsoportjaidra. A gyakorlatok összetettségük ellenére nem bonyolultak, az ellenállás változtathatósága miatt pedig rajtad áll, hogy mennyire lesznek megerőltetőek. A feladatsor: Guggolás falnál labdával, bicepsz könyök karhajlítással Állj rá a gumiszalagra, két végét markold meg. A labdát helyezd a derekad és a fal közé, dőlj rá.