A hát és derékfájás a terhesség talán leggyakoribb velejárója. Végigkísérheti az egész várandósságot, bár általában az 5. hónap körül jelentkezik először. A terhesség előrehaladtával sajnos ez fokozódik és a csúcspontját a vajúdás alatt éri el. A tompa fájdalom, ami néha a lábakba is kisugározhat, a hát középső és az alsó deréktáji szakaszán fordul elő. Hát- és derékfájás, mint munkahelyi ártalom. Ennek hátterében testünk terhesség alatti fiziológiás változásai állnak. A has növekedése miatt a gerinc görbületei megváltoznak, súlypontunk áthelyeződik, így megváltozik az egyensúly érzékelése is. Előfordul, hogy ilyenkor a kismamák ügyetlenebbé és botladozósabbá válnak. A deréktájon lévő homorulat egyre nagyobb lesz, a hátunkon lévő domborulat szintén nő. Ennek következménye, hogy nyakunkat túlzottan előretoljuk. bal oldali képen: Hibás testtartás jobb oldali képen: Helyes testtartás A hátizmok egyre nagyobb terhelésnek lesznek kitéve, mert a kismama hasfala már nem bírja tartani a megnövekedett súlyt. Várandósság alatt csak a testtömeg nő, az izomzat viszont nem változik, így nagyobb súlyt kell az izmoknak mozgatniuk.
Általában ilyen típusú hátfájásról beszélhetünk, ha: a test pozíciójától függően enyhül vagy erősödik, így például ülés vagy fekvés közben javul; jellemzően mozgás hatására fokozódik; hirtelen vagy fokozatosan alakul ki; rossz testtartás, vagy valamilyen nehezebb tárgy emelése nyomán lép fel; kisebb sérülés, például ínszalag- vagy izomhúzódás eredményeként jelentkezik; kialakulása egy stresszes időszakkal, vagy kimerültséggel hozható összefüggésbe; legfeljebb néhány héten belül javulni kezd. A felsorolt jellemzők rendszerint arra utalnak, hogy nem szükséges komolyabban aggódni a fájdalom miatt. Ilyen esetekben pihentetéssel, a hát tehermentesítésével, illetve vény nélkül kapható, nem-szteroid típusú fájdalom- és gyulladáscsökkentő gyógyszerek segítségével is hatékonyan kezelhető a kellemetlen állapot. Hát- és derékfájás, mit lehet ellene tenni?. Esetenként a hátfájás akár komoly betegségek jele is lehet. Fotó: iStock Mivel azonban a háttérben akár veszélyes folyamatok is meghúzódhatnak, ezért mindenképpen ajánlott reumatológus szakembert felkeresni, ha a fájdalom néhány hét elteltével sem enyhül, esetleg kiújul.
Előző napi túlerőltetés esetén A rendszeresen végzett testmozgás segíthet a hátizmok erősítésében, a hát- és derékfájás csökkentésében, azonban, ha a sportpályán vagy edzőteremben túlzásba vitt edzés reggeli hát- és derékfájsához, illetve merevséghez vezethet. Az edzés előtti megfelelő bemelegítés és edzést követő nyújtás a másnapi hátfájás és izommerevség csökkentésében is segíthet. Fontos mozgás közben és azt követően is a megfelelő testtartás biztosítása, bármilyen intenzív fizikai aktivitás végzése mellett, legyen az edzőtermi edzés vagy bármilyen sporttevékenység. A testmozgással összefüggő deréktáji fájdalom esetén az érintett területen alkalmazott hideg-meleg pakolások, vagy vény nélkül kapható gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen és naproxen, segíthetnek enyhíteni a panaszokat. Tanácsok részletesen Hasznos tanácsok a nyújtáshoz Erősítő gyakorlatok az egyenes tsttartáshoz 8 gyakorlat a derékfájás ellen a mindennapokra A helyes testtartás jelentősége: a fájdalom elkerülhető Nem megfelelő alvási pozíció Alvás közben bizonyos testtartások extra terhelést jelenthetnek a derékra, csípőre és a nyakra, elsősorban a hason fekvés megterhelő.
A ipari aprítógépeket minden olyan ágazatban használják, ahol az anyagokat darabolni kell. Megtalálhatók a famegmunkálás terén, bányászatban, újrahasznosító üzemekben. Különféle anyagok feldolgozása lehetséges ezekkel a gépekkel. A faiparban általában a hulladék fa aprítására alkalmazzák, amit már nem tudnak feldolgozni. Ezután az aprított fát más célokra használják fel. Tűzifa eladó - Jófogás. A bányászatban a ipari aprítógépek a kövek feldarabolására Minden olyan ágazatban használják, ahol darabolás történik Főleg a faiparban, bányászatban, újrahasznosító üzemekben alkalmazzák Lehetővé teszi a "hulladék" anyagok újrafelhasználását Nagyszerű ajánlatok Személyre szabottan Magas minőségben szolgálnak, melyeket a továbbiakban még megmunkálnak, néhol közvetlenül felhasználnak. Útépítés során is hasonló gépeket használnak a régi, töredezett felületek feltörésére, hogy aztán új alaprétegként tudják lefektetni. Ez az eljárás megspórolja a szállítást, hiszen ma már rendelkezésre állnak olyan szállítható aprítógépek, melyek a hulladék újrahasznosítását a helyszínen tudják végezni.
Szerzői jogi védelem alatt álló oldal. A honlapon elhelyezett szöveges és képi anyagok, arculati és tartalmi elemek (pl. betűtípusok, gombok, linkek, ikonok, szöveg, kép, grafika, logo stb. ) felhasználása, másolása, terjesztése, továbbítása - akár részben, vagy egészben - kizárólag a Jófogás előzetes, írásos beleegyezésével lehetséges.
000 Ft 2022. 15:37 • Rönkhasító, hasítógép • Veszprém, Homokbödöge Tűzifa hasító két sebességes, akár villanyos meghajtással is újonnan eladó. A villanyos ára felől érdeklődjön telefonon. Az ár irányár,... Új 2015 47. 000 Ft +ÁFA 5 éve hirdető 2022. 08:27 • Tűzifa • Nógrád, Salgótarján Kalodás tűzifa Nébih szállítójeggyel, számlával, EKÁER azonosítóval, egész évben folyamatosan kapható. Telephelyi ár: 47. 000. - Ft +... 24 tonna 25. 400 Ft 6 éve hirdető 2022. március 18. 10:16 • Tűzifa • Veszprém, Jásd Akác tűzifa eladó! Állítson be hirdetésfigyelőt keresésére! Értesüljön a keresésének megfelelő új hirdetésekről, hogy ne maradjon le a legfrissebb ajánlatokról. Minden jog fenntartva. © 2022 Agroinform Média Kft.