A szervezet egészséges működéséhez számos vitaminra, nyomelemre van szükség. Az utóbbi években fokozott figyelmet kapott a D vitamin szerepe, mivel felismerésre került, hogy a D-vitamin hatása nem korlátozódik a csontanyagcserére, hanem az immunrendszert befolyásolva a szervezet működésének egészét érinti. Napfény és étkezés D-vitamin zsírban oldódó vitamin, mely a szervezetben raktározódik. D1, D2 és D3 vitaminok tartoznak a D-vitamin gyűjtőnév alá – magyarázza Dr. Polgár Marianne gyermekorvos-gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa. Jönnek a téli hónapok: Ezért fontos a D-vitamin pótlás - Blikk Rúzs. A D-vitaminnak a szervezet számára legjobban felhasználható formája a D3-vitamin. Provitaminja a 7-dehidro-kolekalciferol, melyből a napfény UVB sugarának hatására a bőrben képződött D3-vitamin jut a szervezetbe. Azonban nem a napfény az egyetlen lehetőség a D-vitamin felvételére. A tápanyagokkal is magunkhoz veszünk D3-vitamint, ilyen D-vitamin források: a tejtermékek, a tojás, a tőkehal és a tőkehal májának az olaja. A D-vitamin hiány csontrendszeri hatása A D-vitamin hiány legrégebben felismert következménye a csontrendszer betegsége volt.
A D-vitamin alacsony szintje nem növeli a koronavírussal való fertőződés kockázatát egy amerikai kutatás szerint. Ha kizárólag az adatokat vesszük figyelembe, észlelhető ilyen kapcsolat, de különböző tényezők, például a kor, nem, etnikum, testtömegindex, vérnyomás, dohányzás és lakóhely bevonása esetén nem figyelhető meg az összefüggés - írták a szakemberek a Jama Open Network című tudományos folyóiratban. A viszonyleg alacsony D-vitamin szinttel rendelkezők tehát nem fertőződnek meg nagyobb eséllyel Sars-CoV-2 vírussal, mint az optimális vitaminszintű emberek. A kaliforniai San Juan Capistranóban lévő Quest Diagnostics laboratórium munkatársai Yonghong Li vezetésével 2019-es és 2020-as adatokat elemeztek, amelyek az éves dolgozói egészségügyi vizsgálatokból származtak. Összesen... Kedves Olvasónk! D-vitamin hiány napozás ellenére? | 24.hu. Az Ön által keresett cikk a hírarchívumához tartozik, melynek olvasása előfizetéses regisztrációhoz kötött. Cikkarchívum előfizetés 1 943 Ft / hónap teljes cikkarchívum Kötéslisták: BÉT elmúlt 2 év napon belüli kötéslistái
A tavasz beköszöntével nemcsak a hosszú tél során hiányolt napsütést érdemes élvezni, de a szervezet kiürült vitamin- és ásványianyag-raktárát is fontos feltölteni. Segíthet a fogyásban a D-vitamin? | Híradó. Sajnos a magyarok még mindig nem fordítanak elég figyelmet a megfelelő pótlásra, a hiányos bevitel pedig már gyermekkorban riasztó méreteket ölt: az egy-három éves gyerekek kétharmadának alacsony a D-vitamin-, illetve 42%-uknak a vasbevitele. Az első ezer nap szerepe Az élet egyik szakaszában sem figyelhető meg olyan mértékű fejlődés, mint az első ezer napban, ezért ez az időszak kiemelt jelentőségű nemcsak a gyermekkori, de a felnőttkori egészség szempontjából is. Ennek ellenére sajnos csak a magyar édesanyák kevesebb mint fele változtat az étrendjén a várandósság ideje alatt, és, míg újszülöttkorban nagy figyelmet fordítanak a megfelelő vitaminbevitelre, egyéves kor felett már csak töredékük pótolja az olyan elengedhetetlen vitaminokat és nyomelemeket, mint például a vas vagy a D-vitamin. A koraszülést és az agy fejlődését is befolyásolja Az élet első ezer napja a fogantatás pillanatával kezdődik, a várandósság idején pedig fokozottan ügyelni kell a megnövekedett vitaminszükséglet kielégítésére: akár 30-50%-kal magasabb lehet a kismama jód-, vas-, folsav-, magnézium-, B6-, B12-, C- és D-vitamin-, valamint cinkszükséglete.
Kevesen tudják, hogy még a policisztás ovárium szindróma és a terméketlenség hátterében is állhat ez a hiány. Hiánya magasvérnyomásos betegséghez is vezethet / Fotó: Thinkstock Mennyit és hogyan? A szakemberek ajánlása szerint a magyar lakosságnak novembertől márciusig hetente négyszer 1500-2000 Nemzetközi Egység D-vitamint lenne ajánlott fogyasztania. Jó hír, hogy optimális kiegészítéssel a tél folyamán is elérhető megfelelő D-vitamin szint. Ehhez azonban az érintetteknek – különösen azoknak, akik bizonyos alapbetegségekkel küzdenek – érdemes elvégeztetni egy D-vitamin szint mérést, amely egy egyszerű vérvétellel kivitelezhető. Az eredmények birtokában aztán már megfelelő pótlást is tud ajánlani a belgyógyász, endokrinológus. Mikor érdemes ellenőriztetnünk a D-vitamin szintünket? Optimális d vitamin szint helyreallitasa. A magyar lakosságnak novembertől márciusig hetente négyszer 1500-2000 Nemzetközi Egység D-vitamint lenne ajánlott fogyasztania / Fotó: Thinkstock – Ha csontritkulásunk van. – Ha inzulinfüggő cukorbetegek vagyunk.
Napfény híján A csontritkulás megelőzésében kulcsszerepet játszik a szervezet megfelelő D-vitamin ellátottsága, ennek ellenére hiányt szenvedünk ebből az értékes anyagból. A probléma télen tetőzik, ebben az időszakban napfény híján semmiképp nem juthatunk elegendő D-vitaminhoz, ezért ilyenkor az orvosok táplálék-kiegészítőt javasolnak. ;nbsp; Bár már jobban figyelünk a D-vitamin pótlására, a helyzet még mindig messze van az ideálistól.... Napfény híján A csontritkulás megelőzésében kulcsszerepet játszik a szervezet megfelelő D-vitamin ellátottsága, ennek ellenére hiányt szenvedünk ebből az értékes anyagból. Optimális d vitamin szint alacsony. Bár már jobban figyelünk a D-vitamin pótlására, a helyzet még mindig messze van az ideálistól. Egy nemrégiben a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikáján végzett országos, reprezentatív, D-vitamin-szintet mérő kutatás szerint felnőtt honfitársaink 94 százaléka D-vitamin hiányos, azaz D-vitamin szintjük nem éri el az ideális értéket. Sőt 69 százalékuknál ez az érték még a minimális szinten sincs.
Február– Télutó – Böjtelő hava – Jégbontó hava Régi magyar neve szerint február a böjtelő hava, ami a keresztény hagyományokra utal: általában februárban kezdődik a húsvétot megelőző hosszú böjt. Korábban a tisztulás, megtisztulás hónapjának tartották. A hónap neve a latin "fibra" (tisztulás, megtisztulás) szóból származik. De vajon tudjátok, hogy milyen népi hiedelmek fűződnek az év második hónapjához? Ha nem, akkor ebben a cikkben rövid leírást olvashattok a februári népszokásokról. Február 2. Gyertyaszentelő Boldogasszony napja A régi rómaiaknál tavaszkezdő nap volt. Nagy ünnepségeket rendeztek, fáklyás-gyertyás körmenettel indultak el a Plútó istenétől elrabolt gabonaistennő, Ceres keresésére. A keresztény egyház azután gyertyaszentelő ünneppé nevezte át ezt az ünnepet. A szentelt gyertya (ami Krisztus jelképe) pedig az egészség és szerencsevarázsló eszközévé vált. Úgy tartották a gyertya megvédi a csecsemőket és a betegeket a gonosz szellemektől. Februári jeles napok - farsang. A hónap második napján szokás szerint figyeljük a medvét – ha a barlangjából kijőve meglátja az árnyékát, visszamegy, mert soká tart még a hideg… Kissé torzítja az előrejelzés biztonságát, hogy többnyire csupán mesterséges körülmények között élő, állatkerti mackókat látogat meg ilyenkor a média – miközben ugyancsak ehhez a naphoz kötődik egy másik, kevéssé ismert, ám könnyebben megfigyelhető hagyomány: ha énekel a pacsirta, később még hosszan fog hallgatni.
A farsang hossza évről-évre változik, mivel zárónapja a húsvét időpontjához kötődik. Vízkereszttől (január 6. ) a húsvétot megelőző 40 napos nagyböjt kezdetéig, azaz hamvazószerdáig tart. Farsang a tavaszvárás pogánykori, igen változatos képet mutató ünnepeiből nőtt ki, gyakorlatilag a zajos mulatozás, a tréfacsinálás, bolondozás, eszem-iszom és az advent lezárulásával, a párkeresés, udvarlás időszaka. Magyarországon a farsangi szokások a középkorban honosodtak meg és számos idegen nép hatása érvényesült bennük. A városi polgárság elsősorban a német hagyományokat vette át (erre utal az elnevezés is az olasz "carneval" helyett), míg az arisztokrácia körében az itáliai és francia szokások terjedtek inkább el. De fellelhetők pogány germán vagy éppen ókori görög, római motívumok is. February jeles napok. Maga a szó német eredetű, "faseln" jelentése fecsegni. Ebben az időszakában már az ókori Rómában is rendeztek álarcos felvonulásokat, zenés táncmulatságokat, úgynevezett Saturnalia ünnepet, a téltemetés-tavaszvárás jegyében.
FEBRUÁR 16. JULIANNA NAPJA A nagykőrösi hiedelem szerint: "Julianna kitette a dunnáját és az kiszakadt" vagy "Julianna megrázta a dunnáját"- ugyanis a megfigyelések szerint e napon gyakran havazik. Általában azonban Julianna-naptól az idő melegebbre fordulását várják. FEBRUÁR 19. Februári jeles napok népszokások. ZSUZSANNA NAPJA Ezen a napon azt várták, hogy megszólaljon a pacsirta, mert a tavasz közeledtét jelzi. Azt tartották, hogyha alacsonyan repül a pacsirta, akkor még hideg idő várható, de ha magasan száll, akkor közel a jó idő. E naphoz kapcsolódó dramatikus játékok a felvidéki bányászok körében voltak népszerűek. Zsuzsanna- játékot (a bibliai Zsuzsanna történetének előadása) lejegyeztek Bánságban is, ahol a nagyböjtben házról házra járva adták elő a helybeli református gyerekek az 1870-es években. FEBRUÁR 22. ÜSZÖGÖS SZENT PÉTER NAPJA Különös nevét –a kutatás feltételezése szerint – egy elhallásból nyerte: a "cathedra Sancti Petri" középkori magyar fordítása: "Szent Pétör ü székössége" változott "üszögös"-sé, és így alakult ki az ehhez kapcsolódó hiedelemkör.
Így ábrázolták Szent Mátyást vértanúságának eszközével, a bárddal. (Az apostolt Jeruzsálemben lefejezték. ) A néphit az idő lassú enyhülését, a hó olvadását kapcsolatba hozta az apostollal, aki megkönyörül az embereken, és bárdjával megtöri a jeget, elűzi a hideget. Közismert időjárási regula fűződik ehhez a naphoz: "Ha Mátyás jeget talál, akkor töri, ha nem talál, akkor csinál". február 28. -március 16. : átlagosan erre az időszakra esik hazánkban az utolsó hótakarós nap. február 29. Meghívó: Irodalmi teadélután – “Jókai Mór és a magyar próza – februári jeles napok” | sarospatak.hu. : Négy évente találjuk csak a naptárban. A következő szökőév 2024 lesz.