Minden vágyam egy saját társulat, amellyel megvalósíthatom az őrült ötleteimet: tánctörténetekkel hol humoros, hol drámai tükröt tartani a világnak.
Ki-Mit-Tud? "színpadi tánc" kategória győztese 1997. Showtánc Európa bajnokság 1. hely, Pozsony 1997. Showtánc Európa bajnokság 3. hely, Zágráb 1998. Showtánc Világbajnokság 1. hely, Czeicin, Lengyelország 1999. Showtánc Világkupa 1. hely, Dunaújváros 1999. hely, Riesa, Németország 1999. Showtánc Európa bajnokság 2. hely, Riesa, Németország 2000. hely, Dunaújváros 2007. TV2 Megatánc című versenyének győztese 2008. EuróPAS Magyar Táncdíj, balett-showtánc-modern tánc kategória Érdekességek Joe Masteroff, John Kander és Fred Ebb Kabaré című musicalét már öt alkalommal koreografálta, legutóbb a finnországi Kuopioi Városi Színházban, mely előadással a produkció elnyerte az év musicale díjat Finnországban. [19] [20] Musicalek, operettek, operák és balettek mellett prózai darabok mozgás munkáiért is felel, sőt, ő maga is kipróbálhatta magát prózai szerepben Matei Visniec A kommunizmus története elmebetegeknek című darabban 2010-ben, a székesfehérvári Vörösmarty Színház ban. Társulat – Opera. [21] Táncművészként színpadra lépett többek között Morgóként a Hófehérke és a hét törpe című balettben a Magyar Álllami Operaház ban és a Szegedi Szabadtéri Színpadon, [22] a Macskák musicalben Mefisztulészként a Madách Színház ban, Coppelius mesterként a Coppélia című balettben a Bécsi Állami Operaház ban és a Magyar Állami Operaházban, de táncolt a Pécsi Balett ben Quasimodot is a Notre Dame-i toronyőrben, és látható volt Drosselmeyer professzorként a Diótörő ben, Pán Péterként és Hook kapitányként a Pán Péter ben több fővárosi színpadon.
EuróPAS Magyar Táncdíj, balett-showtánc-modern kategória Koreográfus-rendező munkái a Győri Nemzeti Színházban: Szörényi Levente - Bródy János: István, a király Michael Weller - Michael Korie - Amy Powers - Lucy Simon: Doktor Zsivágó Richard Rodgers - Oscar Hammerstein II: A muzsika hangja Mozart: A varázsfuvola Tim Rice - Andrew Lloyd Webber: Jézus Krisztus szupersztár Benny Andersson - Björn Ulvaeus - Tim Rice: Sakk Kacsóh - Heltai - Bakonyi: János vitéz Egyéb munkái: 2016-ban: színész Bemutató 2016. április 23. Doktor Zsivágó koreográfus Bemutató 2016. december 17. 2015-ben: A muzsika hangja koreográfus Bemutató 2015. december 12. Varázsfuvola koreográfus Bemutató 2015. március 28. Godspell koreográfus Bemutató 2015. szeptember 19. 2014-ben: Chicago koreográfus Bemutató 2014. október 3. Jézus Krisztus szupersztár koreográfus Bemutató 2014. december 20. Kovats gergely csanád. 2013-ban: János vitéz koreográfus Bemutató 2013. március 9. La Mancha lovagja koreográfus Bemutató 2013. október 12. Sakk koreográfus Bemutató 2013. november 9.
Egyeseknél a vérben levő ferritin (egy vas-protein vegyület) alacsony szintjét okolják a nyugtalan láb szindrómáért, még akkor is, ha az illető nem vérszegény. Ilyen esetben a vastabletta hatásos lehet. Csökkenteni kell vagy teljesen meg kell szüntetni a koffeinbevitel bármilyen formáját. A masszázs, a nyújtás, a láb hűtése hideg vízzel néha segít csökkenteni a kellemetlen érzést. Érdemes legalább kipróbálni ezeket a módszereket. Segíthet egy olyan tornagyakorlatsor, ami fokozatosan növeli a kitartást, különösen ha passzív nyújtógyakorlatokkal van összekötve. A nyugtalan láb szindróma gyakori kísérőjelensége a depresszió, és amennyiben ez jelentős gondot okoz, orvoshoz kell fordulni. A nyugtalan láb tüneteinek kezelésére a Parkinson-betegség gyógyszereit szokták alkalmazni, például az L-dopát, benzodiazepines nyugtatókat, opioid fájdalomcsillapítókat, mint például az acetaminofánt kodeinnel, továbbá a görcsoldókat. Ne feledje, hogy a nyugtalan láb szindróma nyugalomban jelentkezik.
Nyugtalan láb szindróma (RLS) fennállása esetén a depresszió gyakori komorbiditásnak számít. Az alábbi esetleírás olvasása közben felmerülhet a kérdés: ha nem kezelt RLS-beteget látunk depressziós tünetekkel, mi legyen az első teendő? Rövid esetleírás Anna 45 éves férjes asszony, a pszichiátert főként depressziós tünetei miatt kereste fel. A tünetek, panaszok felsorolásakor elalvási nehézségről, rossz kedélyállapotról, koncentrációs problémákról, étvágycsökkenéstől, nappali fáradtságérzésről számolt be. Az orvos depressziót diagnosztizált, SSRI-típusú szert rendelt a betegnek (szükség szerinti javaslattal), valamint éjszakára difenhidramint az alvási problémák javítására. Három nappal később a beteg, miután egész éjjel fent volt, ismét felkereste orvosát, és kétségbeesetten panaszolta, hogy insomniás tünetei romlottak. A célzott exploráció során Anna elmondta, hogy az elmúlt 2 évben lábaiban lefekvés idején sok esetben diszkomfortérzést tapasztalt. Annyira zavarta ez az érzés, hogy megpróbált (éjjel 2-3 óra között! )
Bár családi halmozódást leírtak, a genetikai vizsgálatok mindeddig nem adtak statisztikailag bizonyító eredményt. Nyugtalan láb szindróma kialakulhat másodlagosan is, különböző belgyógyászati, neurológiai betegségekhez társulva, pl. dializált vesebetegekben, okozhatja vashiány, terhesség, cukorbetegséghez társuló neuropathia, rheumatoid arthritisben, prostatitisben, folsav vagy B12 vitaminhiányban, vashiányos anaemiaban. Fontos tudni, hogy bizonyos gyógyszerek is kiválthatják, illetve ronthatják a tüneteket. A nyugtalan láb szindróma kezelése és kivizsgálása A nyugtalan láb jelenség mögötti neurológiai és egyéb belgyógyászati okok kivizsgálása első lépésben egy neurológiai vizsgálattal kezdődik, áttekintve a személyes faktorokat és egészségi állapotot. A kivizsgálást követően a terápia egyéntől függően otthoni és intézményi keretek között is történhet, a feltárt okoktól függően. A cikkben hivatkozott linkek:
Igen, bár a nyugtalan láb szindróma elsősorban napközben okoz gondot, a kellemetlen érzés megakadályozza vagy jelentősen késlelteti az elalvást. Amikor aztán végre sikerül elaludni, a nyugtalan láb miatt a felszínes alvásból könnyebben felébred az illető, ámbár ez nem gyakori panasz. Bármi oka legyen is azonban az ébredésnek, ez vagy más, néha igen nehéz visszatérni az alvás kellemes közegébe. Hogy még rosszabb legyen a helyzet, a nyugtalan láb szindróma sajnos egy életen át kíséri az embert. Teljesen érthető, ha a súlyos érzelmi megrázkódtatás, köztük a szorongás és a depresszió, gyakran társul a nyugtalan láb szindrómához. Az esetek harmadában pedig más családtag is tapasztalja a tüneteket. Ötletek a nyugtalan láb szindróma kezelésére Fontos, hogy ismerjük a szindróma részleteit. Nincs univerzális kezelés, gyógyszer vagy trükk, ami a tünetet teljesen megszüntetné. Bár a nyugtalan láb szindrómát ritkán okozza betegség vagy kóros eltérés, ha ez az állapot megrontja az alvást, orvoshoz kell fordulni, és meg kell próbálni eldönteni, hogy valami gyógyszer, esetleg valami egészségügyi probléma, például vérszegénység, veseelégtelenség, alacsony folsav-, B 12 vagy kalciumszint okozhatja-e a problémát.
Ezek az idegesítő érzések legkifejezettebben a lábikrában jelentkeznek, és leküzdhetetlen mozgáskényszer kíséri őket. A betegek néha annyira az enyhülést jelentő mozgásra koncentrálnak, hogy úgy írják le, amit éreznek, hogy "görcsös" vagy "ugráló", sőt egyszer az egyik betegem azt mondta, "ütögető". A szerencsétlen szenvedő alany képtelen egy helyben tartani a lábát, de a "nyugtalanság"-érzést azonnal megszünteti a legcsekélyebb mozgás is. Mik lehetnek az okok? Bár a nyugtalan láb szindrómát okozhatja jó néhány betegség miatt kialakult idegi károsodás (például a cukorbetegség, vitaminhiány, vérszegénység vagy veseelégtelenség), a legtöbb érintett ettől eltekintve általában tökéletesen jól van. Okozhatja a tünetet mozgáshiány, bizonyos gyógyszerek, különösen az amfetaminok, a központi idegrendszer serkentői, mint például a metilfenidát és a verapamil, amit szívbetegek és magas vérnyomásban szenvedők szednek. Az állapot kialakulhat vagy rosszabbodhat koffeintől vagy alkoholtól. A jó alvást is akadályozza?
3. Melyek a szindróma tünetei? Ezek nagyon különböző módon nyilvánulhatnak meg emberenként. Legtöbbször az érintett emberek nehezen tudják leírni a szembesülő tüneteket. Általában a leggyakoribb érzések a következők: bizsergés viszkető; harapások; áramütés. Mindezek a tünetek csökkenthetők olyan kényelmetlen érzésekké, amelyek nyugalmi állapotban a lábakban érezhetők, és amelyek mozgásuk során csökkennek. Néhány embernél ezek az érzések könnyen elviselhetők, és nem befolyásolják alvásukat. Vannak azonban súlyos esetek is, és az állapot nem kezelése súlyosbítja a tüneteket. 4. Ennek a szindrómának az okai? pajzsmirigy alulműködés elhízottság anémia Cukorbetegség Veseelégtelenség Dohányzó Vashiány Idegrendszeri rendellenességek Vesebetegség (vitamin- és ásványianyag-hiányokkal társul) Diabetes mellitus. 5. Hogyan csökkenthetem a tüneteimet a pihentető alvás érdekében? A szakértők egyetértenek abban, hogy az életmód megváltoztatása gyakran segíthet. csökkentse a koffein fogyasztását; csökkenteni az alkoholfogyasztást; hagyja abba a dohányzást, vagy legalább csökkentse a cigaretta számát; készítsen alvási ütemtervet, amelyet követni kell; mérsékelt fizikai aktivitás; alkalmazzon jeget helyileg vagy valami meleget; forró fürdők vannak feltüntetve; kövesse az orvos által jelzett kezelést; rendszeresen masszírozza a lábát; kerülje a déli alvást; kerülje a nehéz ételeket lefekvés előtt.
Némelyik beteg egy bizonyos fekvési mód mellett sokkal gyakrabban szenved a tünetektől, mint másik testhelyzetben, állítja dr. Próbáljon ki többféle alvási pozíciót. Nem kerül semmibe, és sokat segíthet. Áztassa a lábát hideg vízben. Van, akinek segít, állítja dr. Pfeiffer. De vigyázzon, nehogy a "minél több, annál jobb" elvet követve a végén egy vödör jeges vízbe merítse a lábát – súlyos károsodást okozhat vele! Orvosi segítség Legyen lelkiismeretes: menjen orvoshoz! Ha lábmozgatási kényszere van, nincs mitől félnie, hacsak nem attól, hogy mennyivel kevesebbet fog emiatt aludni. Mégis, amikor először érzékeli a tüneteket – a kifejezett, általában éjjel fellépő lábpanaszokat -, forduljon orvoshoz. A lábmozgatási kényszer több súlyos betegség tünete lehet: tüdő- vagy vesebetegséget, cukorbajt, Parkinson-kórt és sok egyéb idegrendszeri problémát jelezhet. A biztonság kedvéért – no meg a saját megnyugtatása érdekében -bízza az orvosra a diagnózis felállítását. Melegedjen fel! Van, akinek a hideg segít, van, akinek inkább egy melegítőpárna hoz enyhülést, véli dr. Pfeiffer.