Néhány körrel később Verstappen is feladta a futamot erőforrásproblémák miatt. Gasly épp a baleset idején cserélt kereket, így az újraindítás után taktikai előnybe került, és Sainz támadásait visszaverve élete első futamgyőzelmét aratta, mögötte Sainz és Stroll állhattak a dobogóra, mindhárman második alkalommal végeztek dobogós helyen Formula–1-es pályafutásuk során. Napos időben, 45 fokos aszfalt- és 29 Celsius-fokos levegőhőmérséklet mellett vette kezdetét az idei év nyolcadik időmérő edzése Monzában, a 2020-as Forma-1-es Olasz Nagydíjon, már tiltva az időmérős motorüzemmódokat. F1 olasz nagydíj időmérő 2018. A harmadik szabadedzés eredményei alapján a Mercedes tűnt az abszolút favoritnak, és a McLarenek is jól szerepeltek. Az ott történtek miatt hét versenyző ellen is vizsgálat indult, mindannyiukat a Lewis Hamiltonnal történt incidens miatt idézték be a stewardok – végül mindannyian megúszták büntetés nélkül. A Q1 elején szinte egyszerre hajtott ki a pályára a két Williams, a két Alfa Romeo és a két Haas. Hamar követte őket a két Ferrari is, a szokatlan sietség oka pedig az üres pálya volt: mindannyian szerették volna elkerülni a tumultust, és korán kihajtottak mért kört futni.
A második rajtsort Pérez teszi teljessé a Racing Pointtal, mögötte Verstappen, Norris, Ricciardo, Stroll, Albon és Gasly egészítette ki az első tízest. Folytatás vasárnap 15 óra 10 perckor a versennyel. OLASZ NAGYDÍJ, AZ IDŐMÉRŐ VÉGEREDMÉNYE 1. Lewis Hamilton brit Mercedes 1:18. 887 átlag: 264. 362 km/ó 2. Valtteri Bottas finn Mercedes 1:18. 956 0. 069 mp h. 3. Carlos Sainz spanyol McLaren-Renault 1:19. 695 0. 808 4. Sergio Pérez mexikói Racing Point-Mercedes 1:19. 720 0. 833 5. Max Verstappen holland Red Bull-Honda 1:19. 795 0. 908 6. Lando Norris brit McLaren-Renault 1:19. 820 0. 2013-as Formula–1 olasz nagydíj – Wikipédia. 933 7. Daniel Ricciardo ausztrál Renault 1:19. 864 0. 977 8. Lance Stroll kanadai Racing Point-Mercedes 1:20. 049 1. 162 9. Alexander Albon thaiföldi Red Bull-Honda 1:20. 090 1. 203 10. Pierre Gasly francia AlphaTauri-Honda 1:20. 177 1. 290 11. Danyiil Kvjat orosz AlphaTauri-Honda 1:20. 169 1. 217 12. Esteban Ocon francia Renault 1:20. 234 1. 282 13. Charles Leclerc monacói Ferrari 1:20. 273 1. 321 14. Kimi Räikkönen finn Alfa Romeo-Ferrari 1:20.
Hamilton a második szakaszt is az élen nyitotta, Verstappen viszont csak a hatodik pozícióban kezdett. A brit első helyen való továbbjutására, vagyis egyáltalán a részvételére az utolsó szakaszban legfeljebb az Aston Martin szerelői voltak veszéllyel, akik úgy engedték ki Sebastian Vettelt a garázsból, hogy a német majdnem nekiment a gyors sávon érkező Hamiltonnak. Szerencsére nem történt baj, s Hamilton az élen zárta a második etapot is. Kiesett Vettel, Stroll, Alonso, Ocon és Russell. F1 olasz nagydíj időmérő videos. Felemásan kezdte a Mercedes az utolsó szakaszt, hiszen míg Hamiltonnál továbbra sem volt gyorsabb, Bottas hibázott kicsit az ötös kanyarban, és csak az ötödik helyen állt az utolsó próbálkozások előtt. Verstappen talált némi tempót az utolsó szakaszban, és az első köre után csupán 17 ezredmásodperccel maradt el Hamiltontól. A hollandnak végül nem sikerült legyőznie világbajnoki riválisát, aki azonban nem az első helyről vághat neki a sprintkvalifikációnak. Bottas ugyanis az utolsó körében gyorsabb volt Hamiltonnál, így ő várhatja a piros lámpák kialvását az első helyről a szombati viadalon.
Gasly is különleges sisakfestéssel készül Monzára (képek) Tavaly kaotikusan alakult a Forma-1-es Olasz Nagydíj, ahol az AlphaTauri-pilóta Pierre Gasly tudott diadalmaskodni Carlos Sainz és Lance Stroll előtt, ami pillanatnyilag az egyetlen F1-es futamgyő idei monzai versenyre pedig különleges festéssel készül a francia versenyző: a megszokott piros alapszín helyett a fehér lesz…
Nem fogsz csallódni csak kitartás és pár szabály betartása szükséges! Cikkajánló Ártalomcsökkentés Társadalmi célú reklám Hajlamosak vagyunk a járulékos ártalmakkal mit sem törődni. (x) Remek kezdeményezés WEBBeteg Telefonos Panel - Kérdőívek kitöltésével jótékonysági szervezeteket támogathat. Hogyan jógázzunk otthon biztonságosan? Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a jóga, hiszen nemcsak testileg, hanem mentálisan is feltölti az embert. A rendszeres gyakorlásnak számos jótékony hatása van, azonban vannak olyan mozzanatok, amikre különösen figyelnünk kell, hogy helyesen végezzük. Melyek ezek? Fogyókúra edzésterv kezdőknek archív10. Edzéstervek mindenkinek Összegyűjtöttük egy helyre a szakembereink által készített edzésterveket, melyek közül mindenki megtalálja a hozzá illőt életkorának, nemének, életmódjának és egészségi állapotának megfelelően. Edzésterv kezdő futók számára Ez az edzésterv kezdők és/vagy évek óta nem sportoló és/vagy túlsúlyos és/vagy 30 évesnél idősebb emberek számára ajánlott. Edzésterv időseknek Ezt az edzéstervet azoknak az idős embereknek ajánljuk, akik szeretnének elkezdeni sportolni.
Nemcsak az a fontos tehát, hogy ne hagyd ki a bemelegítést, hanem az is, hogy a test átmozgatása hatékony és alapos legyen. Mindezek után pedig jutalmad egy örömteli edzés lesz, amit kellemes fáradtságérzet követ. És ha az edzés után a nyújtásról sem feledkezel meg, az izomlázat is elfelejtheted!
A légzési és keringési adatok alapján képet kaphatunk a test igénybevételéről és erőtartalékáról az adott terhelés során. Ezen kívül rendelkezésre állnak a teljesítménydiagnosztika egyéb módszerei, hogy még pontosabb, számszerű adatokat kaphassunk az aktuális aerob teljesítőképességről és saját egyéni pulzus-célzónáinkról. Ezekre a precíz mérési adatokra már épülhet olyan edzésterv, amely a lehető legjobbat hozza ki a fogyni is vágyó életmódváltókból az egészségük megóvása mellett - jegyezte meg a szakember.