Az egészséges táplálkozásban az a legszuperebb, hogy minden gyümölcsöt és zöldséget rengetegféleképp el lehet készíteni. Ezúttal a karfiolt választottam, mint főalapanyag, ugyanis ez a kedvencem mind közül! Ráadásul nem is egy, hanem két recept kerül terítékre! Miért olyan egészséges a karfiol? A karfiol nagy előnye, hogy nagyon sokoldalú. Fogyaszthatjuk nyersen is, de rántva is nagyon finom tud lenni. A karfiol egy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag zöldség. Az 5 legfinomabb karfiolos recept - Jöhet máris szeretettel :) - Ketkes.com. Főként K-vitaminokat tartalmaz, ami a csontok egészségét segíti. Ez a zöldség, mivel sok szulforafánt tartalmaz, ezért hamar elpusztítja a rákellenes őssejteket. Rengeteg antioxidáns található benne a C-vitamintól kezdve a béta-karotinig. Több krónikus betegség kockázatát és a gyulladásokat is csökkenti. A szív és az agy egészségét is tudja javítani. A karfiol egy rostokban gazdag zöldség emiatt pedig az emésztést is jobb lesz, és nem engedi a gyomorfalon túlszaporodni a veszélyes baktériumokat. Mivel a karfiolban kevés szénhidrát és kalória található, ezért a diétázok egyik fő zöldsége lehet, pluszba még a sok víztartalma miatt nagyon jól elősegíti a hidratálást is.
Dobjuk rá az apróra vágott hagymát, dinszteljük puhára. Mikor már majdnem kész, adjuk hozzá az összeaprított fokhagymát is. Egy perc alatt melegítsük össze. Adjuk hozzá a rózsáira szedett karfiolt, a tejszínt vagy alaplevet és a kakukkfüvet. Fedjük le, alacsony hőfokon főzzük, amíg a karfiol puha nem lesz. Vegyük le a fedőt, alacsony lángon főzzük további 20 percig, folyamatosan kevergetve, amíg a folyadék a háromnegyedére nem csökken. Vegyük ki belőle a kakukkfüvet. Ha úgy látjuk, hogy sűrűbbet szeretnénk, főzzük tovább, hogy még több lé párologjon el, ha túl sűrűnek érezzük, akkor hígítsuk alaplével. Öntsük át az egészet egy turmixgépbe, alaposan pürésítsük le. Ezt edd kenyér helyett - karfiolkenyér - FittÁrpi - diétás receptek. Sózzuk, borsozzuk.
Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi Hasznos infók a diétás receptek elkészítéséhez: Toplistás ötletek fehér liszt helyett Negyedannyi édesítő – mi az, és hogy kell használni? Cukorhelyettesítők (stevia, eritrit, nyírfacukor) adagolása 12 ok a kókuszzsír használata mellett Búzasikér használata Himalája só hatása – miért jobb, mint a hagyományos asztali só? Készítsd el a receptet, és mutasd meg a róla készült fotót az Instagramon #salátagyár hashtaggel vagy linkkel együtt mutasd meg a Facebookon a Salátagyár Diétás Recept Klubban! Diétás karfiol receptek. >>> CSATLAKOZOM A DIÉTÁS RECEPT KLUBHOZ! (Szponzorált tartalom: A recept elkészítését a Bio Nagyker és Webáruház támogatta. )
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Zabkorpás karfiolfasírt diétásan, kókuszolajban sütve! - Salátagyár. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
40 percig süsd. Vágd kockákra és tálald. Ez a rakott karfiol egyszerűen, próbáld ki Te is! Rakott karfiol egyszerűen
Karfiolpörkölt Ha éppen nem kívánsz húst enni, de pörköltet ennél, próbáld ki a karfiolpörkölt receptjét. Nem kell hozzá más csak karfiol. Íme a karfiolpörkölt receptje: Hozzávalók: 1 fej vöröshagyma, apró kockákra vágva 1 gerezd fokhagyma, aprítva 1 nagy fej karfiol, kis rózsákra szedve kb. 1, 5 dl víz 1 kk. őrölt kömény 1 ek. fűszerpaprika 2 babérlevél só, bors 1 csokor vágott petrezselyem kókuszzsír vagy olívaolaj a sütéshez A karfiolpörkölt elkészítése: A zsíron, olajon dinszteld meg a hagymát. Amikor már szép sárga, akkor add hozzá a fokhagymát és a karfiolrózsákat. Kevergetve pirítsd 1-2 percig. Öntsd fel a vízzel, add hozzá s fűszereket, sózd, borsozd és fedő alatt roppanós-puhára főzd. (Akkor jó amikor még a karfiol nem esik szét). Friss petrezselyemmel megszórva tálald! Próbáld ki Te is ezt a karfiolpörkölt receptet! Ezek a receptek, cikkek is érdekelhetnek: 173
Egészséges rakott karfiol receptje Hozzávalók: 80 dkg karfiol 30 dkg darált hús (sertés, pulyka ki mit szeret) 4 evőkanál olívaolaj 1 nagyobb vöröshagyma 2 dl kefír 4 dkg lecsó fűszerpaprika, őrölt bors, só Elkészítése: A felmelegített olajon átfuttatjuk a finomra vágott vöröshagymát, beletesszük a fűszerpaprikát a darált sertéshúst és nagy tűzön sóval, borssal ízesítve állandó keverés mellett lesütjük. Amikor majdnem kész, hozzáadjuk a lecsót. Közben a megtisztított, rózsáira szedett karfiolt sós vízben előfőzzük. Egy tepsit vagy jénait kikenünk olajjal, elterítjük benne a karfiol felét, rásimítjuk a fűszeres darált húst, majd rátesszük a megmaradt karfiolt. A tetejét kefírrel meglocsoljuk, előmelegített sütőben átsütjük. Egészséges sonkás karfiol receptje Hozzávalók: 40 dkg karfiolrózsa 30 dkg pulykasonka 2 tojássárgája 4 evőkanál joghurt 1 evőkanál olivaolaj 2 db paradicsom 2 db zöldpaprika só, szerecsendió, fehérbors, petrezselyemzöld Elkészítése: A karfiolrózsákat kevés sózott vízben félpuhára pároljuk, majd a főzővizet leszűrjük.
10 09:25 Belföld Hétfőtől már az érvényes regisztrációval rendelkező 16-18 évesek is foglalhatnak időpontot online a koronavírus elleni oltásra, a több mint 84 ezer jogosultat sms-ben értesítik a lehetőségről. Közben Szlávik doktor arról beszélt, hogy veszélyes kihagyni a második oltást. Coronavirus hozzájáruló nyilatkozat . Pfizert adnak a fiataloknak A kórházak keddig hirdettek időpontokat a fiatalok Elismerte az országos tisztifőorvos, hogy lassult az oltás a múlt héten Magyar Narancs - 21. 10 12:32 Belföld De most új lendületet ígért Müller Cecília. Csütörtök és kedd között a 16-18 évesek oltása következik. További cikkek
Részletek: Felhívjuk a figyelmet, hogy a brit vírusmutáns továbbra is terjed, ezért az általános óvintézkedések és higiéniai szabályok betartása továbbra is elengedhetetlen. A közösségi terjedés megfékezése érdekében továbbra is kerüljük azokat a helyeket, ahol zárt térben sokan vannak, lehetőleg tartsuk a szociális távolságot, gyakran és alaposan mossunk kezet! Akinél külföldi tartózkodás vagy egyéb ok miatt hatósági házi karantént rendeltek el, az szigorúan tartsa be! Akinek tünetei vannak, az ne menjen közösségbe, hanem maradjon otthon és telefonon értesítse háziorvosát! Az otthonukban gyógyuló enyhe és középsúlyos tüneteket mutató koronavírusos betegek kezelésére felírható és ingyenesen kiváltható a Favipiravir gyógyszer, amely megakadályozza a tünetek súlyosabbra fordulását. Coronavirus hozzájáruló nyilatkozat videos. Minden Magyarországon alkalmazott vakcina hatásos és biztonságos, és védelmet ad a koronavírus-fertőzés súlyos lefolyása ellen. Az uniós beszerzésből 5 gyártótól várunk 24 millió adag vakcinát: Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca, Janssen, Curevac, ezekből eddig csak a Pfizer, a Moderna, az AstraZeneca és a Janssen rendelkezik uniós engedéllyel és kezdte meg a szállítást Magyarországra.
Néhány órán belül lejár a határidő. Van-e visszatérés a "normalitáshoz" az oltásoknak köszönhetően? Mennyire fenyegetőek a vírus különböző mutációi? Kell-e tartanunk újabb járványhullámoktól? Cikksorozatunkban megtalál mindent, ami a koronavírus-járványról tudnia kell. Szerdán (ma) jelezhetik utoljára a szülők, ha szeretnék, hogy gyerekük részt vegyen az augusztus végi, szeptember eleji, országos koronavírus elleni oltási akcióban – olvasható a -n. Az immunizációs programban való részvételre minden 12 év feletti jogosult. A fiatalok augusztus 30–31-én és szeptember 2–3-án iskola- és háziorvosok bevonásával Pfizer-vakcinát kapnak. A második oltást három héttel később, ugyanott adják majd be. A regisztrált 12–17 év közöttiek 83 százalékát már beoltották a koronavírus-fertőzés ellen. A mostani programról az iskolák elektronikus úton értesítették a szülőket. BAON - 3 millió 214 ezer a beoltott, 4604 az új fertőzött, elhunyt 217 beteg. Az intézmények az igényeknek megfelelően saját, vagy egy közeli iskola épületében foglalnak helyet a tanulóknak. A 18 év alattiaknak szülői hozzájáruló nyilatkozat kell az oltás felvételéhez.
Akinél külföldi tartózkodás vagy egyéb ok miatt hatósági házi karantént rendeltek el, az szigorúan tartsa be! Akinek tünetei vannak, az ne menjen közösségbe, hanem maradjon otthon és telefonon értesítse háziorvosát! Az otthonukban gyógyuló enyhe és középsúlyos tüneteket mutató koronavírusos betegek kezelésére felírható és ingyenesen kiváltható a Favipiravir gyógyszer, amely megakadályozza a tünetek súlyosabbra fordulását. Már a 4, 2 milliót is meghaladja a regisztráltak száma, de még így is sokan vannak, akik nem jelentkeztek. Kérjük, hogy aki még nem tette meg, az regisztráljon a védőoltásra a honlapon, mert a járványból egyedül a védőoltás jelenti a kivezető utat. Azok a regisztráltak, akik még oltásra várnak leellenőrizhetik, hogy regisztrációjuk milyen státuszban van. A Nemzeti Egészségbiztosítási Alapkezelő egy internetes felületet nyitott erre a célra. Itt vannak a legújabb fejlemények a koronavírus-járvány terjedéséről - Élőben az Operatív Törzs tájékoztatója. Részletek: A háziorvosok a praxisukhoz tartozó védőoltásra regisztráltak listáját heti frissítéssel megkapják. Mindenki sorra fog kerülni, aki online vagy postán regisztrált.
Az egészségügyi szolgálati jogviszonyról szóló törvény alapján ehhez nem szükséges hozzájáruló nyilatkozat aláírás. Ez azt jelenti, hogy az egészségügyi dolgozókat hozzájárulásuk nélkül is ellenőrizheti az NVSZ. Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.