További információ és forrás: NEAK
Ahhoz, hogy meg tudjunk küzdeni ezzel a specifikus helyzettel, mindenképp tudomásul kell vennünk az eseményt, illetve az azzal kapcsolatos érzelmeinket. Ebben nagy segítségünkre lehet az írás, azaz, ha egyszerűen papírra vetjük a gondolatainkat és aggodalmainkat. (Például: "Félelem van bennem, mert tartok tőle, hogy ide is elér a háború. ") A dolgok tudomásul vétele természetesen nem azt jelenti, hogy egyet is értenénk vele, és fenntartások nélkül elfogadjuk, mindössze a saját gondolataink letisztázásában van óriási szerepe. E recept ellenőrzés w. A tudatos jelenlét segíthet elszakadni a katasztrofizáló gondolatoktól Kép forrása: Shutterstock/PuzzlePix A tudatos jelenlét témaköréhez sorolhatók még az olyan mindfulness gyakorlatok is, melyek segítenek visszatalálni a jelenbe, miután számtalan, katasztrofálisan végződő jövőképet vázoltunk fel az agyunkban. Ilyen például a mindfulness légzéstechnika, melynek lényege, hogy legalább egy percig számoljuk a levegővételeinket. Ugyanilyen megnyugtató lehet, ha felmérjük a magunk körül található színeket, anyagokat, illatokat és hangokat, s számba vesszük őket.
ATTENTION! Please, sign in to view the webinar. If you haven't registered yet, please click on registration and give your name, e-mail address and password! You need to sign in to view the webinar! 10:00 – 10:10 Köszöntő és bevezető gondolatok a konferencia célkitűzéseihez Dr. Hankó Zoltán (moderátor) 10:10 – 10:30 "Egyáltalán hol van a patika? " A tudatos gyógyszerhasználat fejlesztésének lehetőségei a középiskolások korosztályában Szilágyiné dr. Gyermán Anna 10:30 – 10:50 "De én azt olvastam az interneten, hogy…" Az online világ okozta leggyakoribb tévhitek az öngyógyítás területén, kiemelten az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatosan – mit tehet a gyógyszerész? Dr. Csupor Dezső Ph. D. 10:50 – 11:10 "Ön tudna nekem ebben segíteni? E recept ellenőrzése. " A gyógyszerészi kompetenciák kibővítésének problémái és lehetőségei hazai közforgalmú gyógyszertárakban a gyógyszerbiztonsági ellenőrzés területén Dr. Somogyi Orsolya Ph. D. 11:10 – 11:30 "A felhőből szeretném kiváltani a szomszédom gyógyszereit. " Az e-Recept térnyerésének adherenciára gyakorolt hatása a jelenlegi hazai adatok és gyakorlati tapasztalatok alapján Dr. Bertalan Lóránt 11:30 – 12:30 Szünet 12:30 – 12:50 "Nekem ebből elegem van! "
Fókusz a célon A fentiekhez hasonló fontossággal bír az a gondolat, miszerint érdemes olyasmire koncentrálnunk, amelyeket kontrollálni tudunk. Ilyen például a fent már említett időkorlát a hírportálokon, de ide tartozik még az is, mivel töltjük szabadidőnket a vészterhes időkben. Így tartsd meg a fogaidat - Hóvége. A bizonytalanság leküzdésében segítségünkre lehet, ha olyan dolgokat helyezünk előtérbe, melyek által megélhetjük a kontroll érzését. Ilyen például a testmozgás, amely nem csak a kívánt ellenőrzés érzését hozza vissza, de a felszabaduló endorfin által csökkenti a szorongásunkat is. Vaskos szociális háló A gondolataink és érzéseink kifelé kommunikálása szintén elősegítheti a lelki békénk megőrzését. Társas érintkezésekben ugyanakkor igyekezzünk elkerülni a katasztrofizáló gondolatfolyamot, helyette próbáljunk asszertíven értekezni a bennünk zajló érzésekről úgy, hogy mindeközben ne feledkezzünk meg beszélgetőtársunkról sem! A baráti beszélgetések, s az általuk felfedezett újfajta perspektívák csökkenthetik a szorongást Kép forrása: Shutterstock/PuzzlePix Aktív részvétel Ha struccpolitikát folytatunk, és elzárkózunk a világ elől, az is teljesen rendben van, mint ahogy az is, ha valaki aktívan szeretne részt venni az események sűrűjében.
Az érzékszerveink ilyesfajta megdolgoztatása visszaránt minket a jelenbe. A tájékozódás hatalma és árnyoldala Az információs társadalom egyik rákfenéje a folyamatos online jelenlét. Így tudod villámgyorsan megnézni, jól állna-e neked a rövid haj. Noha a koronavírus-járvány alatt nagy hasznát vettük a különböző applikációknak, érdemes észben tartani, hogy a túlzott információ-fogyasztásnak is megvannak a maga hátulütői. Így például a folyamatos információfolyam növelheti a stressz szintünket, pláne abban az esetben, ha valaki egyszerre több, különböző forrásból tájékozódik. A túlzott hírfogyasztás növelheti stressz szintünket Kép forrása: Shutterstock/PuzzlePix A szakemberek szerint érdemes kiválasztani néhány megbízható sajtóorgánumot, és az ő oldalukról tájékozódni a dezinformálódás elkerülése érdekében. Másik kritikus pont, hogy a hírek kényszeres frissítgetése hamis kontrollérzetet kelthet az olvasóban, így érdemes behatárolni a nap folyamán egy adott intervallumot, amikor megbízható forrásból informálódunk az eseményekről. Fontos kitétel még, hogy lehetőség szerint kerüljük a kommentek olvasgatását, hiszen az inkább árt, semmint használ megtépázott idegeinknek.
Ezért nem mindegy kivel húzol ujjat – Tiktokker akart megtréfálni egy férfit, nem lett jó vége Aris Süti vagy nem süti? TikTok trendből csinál műsort a Netflix Újabb tőr a Youtube szívébe - 10 perce növeli a videók maximális hosszát a TikTok Te is megtaníthatod a kiskedvencnek - Így tanult meg beszélgetni gazdájával Fülöp, a beagle - VIDEÓ A rendőr vitte házhoz a megrendelt ételt, mert útközben lekapcsolták a futárt - VIDEÓ Elfogytak a jelzőink - Egy madárral fajtalankodhatott az egyik népszerű magyar TikTok sztár - 18+ Ezt a hülyeséget – Álhír terjed az érettségiről TikTokon Vége a jó világnak – Fizetőssé válhat a TikTok Vlagyi Apuci, ne csináld!
A legnagyobb magyar sztárok is így csinálják. A legnagyobbak így csinálják. Azzal indokolta a döntést a tévéslegenda, hogy az idő haladtával úgy érzi, nem alkalmas arra, hogy szerepeljen. Kihúzták a Skandináv lottó 2022/14. heti nyerőszámait. A való életben is megtörtént a L’ecsó, csak nem patkány, hanem hörcsög van a főszerepben – galéria. A héten volt telitalálatos szelvény, ráadásul kettő is, így a jövő héten 50 millió forint keresi majd gazdáját... Rákóczi Feri Hajdú Péternek vallott arról, hogyan adósodott el hosszú évekkel ezelőtt. A 137 szabálysértési ügy közül 125 tulajdon elleni, négy garázdaság, kettő az egyesülési, gyülekezési szabadság megsértése, kettő gyülekezési joggal visszaélés, négy pedig egyéb szabálysértés miatt... Lassan, de biztosan melegszik az idő, így hamarosan előkerülhetnek szekrényünk mélyéről a rövidnadrágok, szoknyák, nyári ruhák... Kihúzták a Hatoslottó 2022/13. Mutatjuk, elvitte-e valaki a 635 milliós főnyereményt!
Nincs ez másként a TikTok esetében sem. Sőt, ezen a platformon sokkal inkább dominálnak a személyhez köthető, natív és könnyed tartalmak. Nem beszélve arról, hogy egy influencer átlagos követőszáma a három-négyszerese az Instagramhoz viszonyítva. Ennek magyarázata pusztán abban rejlik, hogy a zenés, akciódús és vicces videók megértéséhez nem kell egy nyelvet beszélni a felhasználókkal. Így nemzetközi berkekben is van lehetőség érvényesülni. A szponzorált tartalmak előállításában ugyancsak az iFaktor influencer ügynökséggel közösen tudunk segítséget nyújtani neked. A TikTok hirdetés kezelőfelülete pedig lehetővé teszi, hogy az influencerek profilján megosztott promóciókat fizetetten futtassuk. ÚJDONSÁG: A TikTok hirdetés menedzselése mellett az Evolut már organikus tartalmak gyártást is vállal márkák számára. Tiktok videok magyar 2017. Lekutatjuk, koncepciót készítünk, scriptet írunk, leforgatjuk, kiposztoljuk, majd meghirdetjük! Bővebb tájékoztatásért lépj velünk kapcsolatba. 4 példa, akiknek már sikerült Chipotle – Mexikói étteremlánc A márka már 1, 3 millió követőt gyűjtött a platformon, amit kezdeti sikerei alapoztak meg a #ChipotleLidFlip kihívással, amit több mint 100 ezer felhasználó próbált meg utánozni.
A platform valós alternatívává vált a cégek számára, hiszen a korfája jelentős öregedésnek indult. Az Evolut az országban az első ügynökségek között vált TikTok hirdető partnerré és kezdte meg a márkák kiszolgálását a TikTok kampány ok terén. A kampányokat tartalomgyártással és influencer marketinggel is támogatjuk. A partnereink révén azok a B2C márkák, akik velünk dolgoznak, egy 360 fokos kampánytervezést és megvalósítást kapnak kézhez a legmagasabb minőségben. Magyar tiktok videók/új magyar tiktok/2020 magyar tiktok - YouTube. Bővebb tájékoztatásért kérj telefonos konzultációt! " A TikTok a tátogó tinik birodalma, nincs nekünk ott keresnivalónk. " – győzi meg magát a legtöbb cég. Ne felejtsük el, hogy a két óriás is hasonlóan kezdte: " A Facebook az egyetemistáké. Az Instagram a travel bloggerek terepe. " Mára viszont minden magára valamit is adó márka jelen van ezeken a csatornákon natív hirdetésekkel vagy influencerek közreműködésével. Egy ingyenesen hozzáférhető közösségi oldal hosszútávú működését pedig a hirdetők megjelenése biztosítja. Nincsen ez másként a TikTok esetében sem!
A videó IDE kattintva tekinthető meg. Kép: FORRÁS: TIKTOK, ZSIGMOND ANGÉLA
A magas követőszám és engagement arány az autentikus és konzisztens tartalomgyártás eredménye – megtámogatva a hirdetésekkel. A márka folyamatosan lépést tart a platform trendjeivel és él a hashtag challenge-ek adta lehetőségekkel, így könnyen állít elő natív tartalmakat, amelyekkel a felhasználók örömmel interaktálnak. Mucinex – Amerikai gyógyszergyártó cég Egy gyógyszercég számára nem tűnik evidensnek, hogy TikTokon reklámozzon, főleg, hogy a termékkategória promóciója komoly korlátokba ütközik a legtöbb csatornán. Az amerikai márka mégis túllépett saját határain és egy influencer és a humor segítségével népszerűsítette megfázás elleni termékét. A #TooSickToBeSick kampány közel 1 milliárd megtekintést hozott a platformon népszerű transzformációs effekttel. #TikTok | 74nullanulla.hu magazin. Az influencer profilján megosztott tartalmat a cég fizetett hirdetésként boostolta, ugyanis a TikTok hirdetés kezelője erre is biztosít lehetőséget. A TikTok hirdetés olyan arbitrázs lehetőséget rejt, melyre 10 évente kerül sor. Általánosságban elmondható, hogy akkor érdemes egy feltörekvő platformhoz csatlakozni, amikor még a barátok és kollégák lebeszélnének róla, a versenytársak viccelődnek rajtad és te sem vagy biztos benne 100%-ig.