Könyvemet úgy állítottam össze, hogy ne csak olvasni kelljen, hanem csinálni is. Minden fejezet végén találsz benne feladatokat, gondolkodnivalót. Ha úgy vesszük, ez egy hisztikezelő minitréning, melynek elvégzése után gyermeked részéről kevesebb és enyhébb dührohamra számíthatsz. Messziről jöttem. Ezt a könyvet nemcsak családokkal foglalkozó szakemberként írtam, hanem indulatkezelésből kezdőként még gyatra, de végül ötös alára vizsgázott anyukaként, s ajánlom neked, együttérzéssel és szeretettel. Pethő Orsolya pszichológus és fejlődni képes anya Vekerdy Tamás: Jól szeretni Megismerlek és elfogadlak. Olyannak, amilyen vagy. A te teljes világodat. Aki jól szeret, az megismer és elfogad – saját világát kitágítja a másik felé. Befogadja őt. "Ha az embernek olyan szerencséje van, hogy valakit is érdekelni kezd, amit itt vagy ott mondott, leírt, és úgynevezett 'előadásokra' hívják, akkor azt kell átélnie, hogy ezeknek az együttléteknek, legalábbis az ő számára, a hasonlíthatatlanul jobb, felpezsdítőbb, szórakoztatóbb része az, amikor a megjelentek elmondják kérdéseiket, aggályaikat, ellenvetéseiket, egyszóval megnyilatkoznak.
Az a célom a könyvvel - írja Pethő Orsolya -, hogy elfogadd a saját kiabálósságodat, és együtt tudjál érezni saját magaddal. Elengedhetetlen lépés ez ahhoz, hogy változni tudj. Olvasson bele a Nem akarok kiabálni - Minitréning szülőknek [eKönyv: epub, mobi] c. könyvbe! (PDF)
Pethő Orsolya - Hiszti Berg Judit _Hisztimesék_ kötete a gyerekeknek, Hiszti című új könyvünk a szülőknek segít átvészelni a dackorszakot. Ha eleged van a hisztikből, ha fogalmad sincs, mit kezdjél velük, ha már mindent kipróbáltál, de semmi sem az igazi, ha a gyereked kirohanásai megmérgezik a családi légkört, vagy ha még előtted áll mindez, de azt csiripelik a madarak, hogy jobban teszed, ha a legrosszabbra készülsz, akkor neked szól a könyvem. A hiszti és a dackorszak valóban a leginkább kiborító része a gyereknevelésnek - viszont igen fontos szerepet játszik az önállóság, az akarat és az érzelmi intelligencia fejlődésében. Igen, valóban arról próbállak meggyőzni, hogy a hiszti, ez az idegesítő jelenség, ami meg tudja keseríteni a kisgyerekesek mindennapjait, nem pusztán púp a hátunkon, hanem igazi kincs. Könyvemet úgy állítottam össze, hogy ne csak olvasni kelljen, hanem csinálni is. Minden fejezet végén találsz benne feladatokat, gondolkodnivalót. Ha úgy vesszük, ez egy hisztikezelő minitréning, melynek elvégzése után gyermeked részéről kevesebb és enyhébb dührohamra számíthatsz.
Hogyan neveljem a gyerekem? Milyen példákat mutassak? Mi vagy ki segít? Összegyűjtöttünk öt szakirodalmat, amelyek könnyedén segítenek át egy-egy problémásabb életkorszakon. Érdemes őket forgatni, olvasgatni, a szakemberek véleményét megfogadni, s főleg a gyakorlatban alkalmazni! Pethő Orsolya: Hiszti mesék A szerzővel készült interjú itt olvasható. Ha eleged van a hisztikből, ha fogalmad sincs, mit kezdjél velük, ha már mindent kipróbáltál, de semmi sem az igazi, ha a gyereked kirohanásai megmérgezik a családi légkört, vagy ha még előtted áll mindez, de azt csiripelik a madarak, hogy jobban teszed, ha a legrosszabbra készülsz, akkor neked szól a könyvem. A hiszti és a dackorszak valóban a leginkább kiborító része a gyereknevelésnek – viszont igen fontos szerepet játszik az önállóság, az akarat és az érzelmi intelligencia fejlődésében. Igen, valóban arról próbállak meggyőzni, hogy a hiszti, ez az idegesítő jelenség, ami meg tudja keseríteni a kisgyerekesek mindennapjait, nem pusztán púp a hátunkon, hanem igazi kincs.
Ötn... Eleven kölykök A gyereked érzékenyebb, energikusabb, lobbanékonyabb az átlagnál? Sokan "hiperaktívnak", "nehéz" vagy "rossz gyereknek&... Nagylánykönyv "Nagylánnyá válni kemény munka. Különösen egy olyan anyuka mellett, aki maga is állandóan próbál felnőni a gyerekéhez. A Nők Lapj... Egészséges alvás, boldog gyerek Mindnyájan tapasztaltuk már, milyen keserves tud lenni, amikor éjjelente nem sikerül kialudnunk magunkat. A nyugodt, pihentető alvás mind... A jól működő család 5 jellemzője Napjainkban sokat hallunk a működési zavarokkal küzdő családokról, de alig esik szó arról, hogy mi jellemzi az egészséges és jól működő c... Bántalmazottak igazsága "Őszinte, mélyen átgondolt és átérzett írás. A könyv bátorságra késztet, és tisztázza mindazt, ami zavaros. Senki sem érdemel erőszakot. "... Szeretet és tisztelet A feleséget mindenekfelett a szeretettség iránti vágy vezérli. Amennyiben ez a szüksége betöltésre kerül, boldognak érzi magát. A férjet... Tökéletlen szülők, boldog gyerekek Te jó ég, örökre elrontom a gyerekem!
Könnyű testreszabás és csatlakozás. OKOS ÉRTESÍTÉSEK Megadhatod edzésen kívül, edzés alatt és pihenő időben is, hogy mely értesítéseket jelezze az órád. Így sms-ek, e-mailek, hívások és zárolt képernyős értesítéseket is megkaphatod. BIZTONSÁGI FUNKCIÓK Három részből áll a funkció. Automata balesetészlelés mellett egy pánikriasztás is beállítható, s értesítést kap a kontakt személy. Természetesen az automata edzéskövetés is beállítható és látható lesz a kontaktszemélynek. CONNECT IQ™ A Forerunner 55 óra az első a Forerunner szériában, aki teljes szélességgel használja a Connect IQ-t. Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. Így saját számlapok, widgetek, adatképernyők és alkalmazások is használhatóak. ZENE VEZÉRLÉS Ugyan még nincs az órában zenememória, de igény esetén a telefonon lévő zenét vezérelhetjük róla. Léptetések, hangerőállítás, s látható előadó és dalcím. GARMIN CONNECT A Garmin Connect online edzésnaplóba nemcsak letöltheted edzéseid, hanem megtervezheted, megoszthatod, sőt saját csapatot is építhetsz belső versenyekkel, nyomonkövetésekkel.
A Training Effect a felhasználói adatok, szívritmus és a tevékenység nehézségét figyelembe véve kerül kiszámolásra. A 610-esen a szívritmus-zónák személyre szabhatók, így a riasztások és a pulzusérték alapján számított elégetett kalória egyénileg kerülnek kiszámításra. Ments, Elemezz és Oszd meg Ha végeztél az edzéssel, a 610-es tovább dolgozik. Vezeték nélkül feltölti a számítógépre az adatokat, melyek továbbítódnak a Garmin Connect oldalra, ahol könnyedén áttekintheted, elemezheted az edzésed. A kapcsolat az alaptartozék ANT+™ USB vezeték nélküli csatolón keresztül jön létre az óra és a számítógép között. GPS futáshoz, Garmin Forerunner 610 - Jelenlegi ára: 101 960 Ft. A Garmin Connect oldalon áttekintheted térképen is megjelenítheted a futásod vagy mások edzéseit is letöltheted. A Garmin Connect MacŽ és PC kompatibilis. Kövesd figyelemmel az egészséged Ha a Tanita BC-1000 testmérleggel használja együtt, nyomon követheti a súly, testzsír, testvíz és 6 egyéb értékét a Forerunner 610-esen. A beolvasott értékek később automatikusan felkerülnek a Garmin Connect oldalra is.
CSUKLÓS PULZUSMÉRÉS A csuklós pulzusmérés a napi aktivitásmérés során elengedhetetlen. Nemcsak szárazföldön, de úszás közben is használható, s természetesen sport közben bővíthetjük mellkaspánti pulzusmérővel. GARMIN COACH A Garmin Connect™ alkalmazáson keresztül több edzésterv is használható ingyenesen, melyet rászinkronizálhatunk az órára. NAPI EDZÉSJAVASLATOK Az edzési tanácsadás figyelembe veszi az edzettségi szinted, majd napi futási- és kerékpározási javaslatokat ajánl az aktuális edzésterhelés és állapot függvényében. Órák Futáshoz webshop, 2022-es trendek | Shopalike.hu. PACEPRO™ FUNKCIÓ A PacePro funkció segít a terep adottságaihoz igazítani a futási tempódat, ha nyomvonalat követsz. CÉLIDŐ Állítsál be egy távolságot az adott edzésedben, s az óra a tempód alapján megbecsüli a célba érkezés idejét. FUTÁS PÁLYÁN Beállítható milyen hosszú pályán futsz, így nemcsak automatikus lesz a köridőd, de pontos lesz a távolság mérés is, még egy 200-as pályán is. LÉPÉSFREKVENCIA Amennyiben gyorsulni szeretnénk, fontos lesz a lépésfrekvencia emelése.
900 Ft Polar fonott csuklópánt, 22 mm 16. 900 Ft Bluetooth® Smart Stride szenzor Ft Polar Vantage M2 Multisport óra Kezdő ár Ft A sportolói hozzáálláshoz tervezett Zenevezérlés és egyéb okosóra funkciók Ez a multisport GPS óra az univerzális társad a személyes rekordjaid megdöntéséhez. Tudj meg többet Bluetooth® Smart Cadence szenzor 13. 990 Ft Polar Verity Sense Optikai pulzusérzékelő 32. 900 Ft Bluetooth® Smart Stride szenzor Ft Polar Grit X Pro Prémium outdoor multisport óra 179. 990 Ft Katonai szintű tartósság zafír óraüveggel Rendkívül hosszú akkumulátor-üzemidő Páratlan OHR-követés és GPS-pontosság Részletes útmutatás a komoot támogatásával A katonai szintű tartósságra, zafír óraüveggel és ultra hosszú élettartamú akkumulátorral készült Grit X Pro új navigációs eszközökkel, mindig bekapcsolt outdoor funkciókkal és a Polar legjobb edzési megoldásaival mehetsz bárhová, ahová a szíved visz. Tudj meg többet Polar FKM-Fusion csuklópánt, 22 mm Ft Polar H10 Pulzusérzékelő 32. 900 Ft Polar Verity Sense Optikai pulzusérzékelő 32.
alagúton). A lefutott táv így megvolt, viszont a track csonka lett. Ebből persze az is következik, hogy ha kölcsönadod az órádat egy rövidebb lábú, kisebb lépéstávolságú haverodnak, akkor félrevezető lehet (egy-óra-egy-felhasználó). Vagyis maradjunk annyiban, hogy ez egy elég okos megoldás, viszont, ha nem vagy tisztában a működésével, akkor félreértésre adhat okot. A fēnix 5 természetesen úszáshoz (természetes vízben GPS-, medencében medenceméret és gyroszkóp alapon mér) is alkalmas és triatlonisták számára öröm, hogy egy tevékenységen belül képes kezelni a három számot és a köztük eltelt depóidőt is. Összegzés Maradjunk annyiban, hogy a csúcs sportórák közül a fēnix az egyik első, amit jó szívvel ajánlok sporttársaimnak, persze tény, hogy akkor van értelme igazán, ha valaki igazán multisport alkat (csak egy-egy sportot űzőknek felesleges kifizetniük egy csomó funkcióért, ha nem használják ki). Az 5-ös szériának szerintem két érdemi újítása van, az egyik a három különböző méret, aminek köszönhetően jelentősen megugrott a célközönség létszáma, illetve az 5X Topo térképkezelése (látatlanban is megadom a bizalmat).
A szíjak cserélgetésével továbbra is lehet bátran önkifejezni, sőt, az új (QuickFit) szíjak már gyorszáras klipszekkel cserélhetők, nem kell csavarozgatni speciális szerszámmal. Attól nem kell majd aggódni, hogy így könnyen kiold véletlenül, mert a kioldó pöcök viseléskor befelé helyezkedik el és abszolút stabil a rögzítés. Ja igen, ha minden igaz, akkor kompatibilis a fēnix 3-mal is az új rendszer. Újdonságok Az 5 és az 5X 218x218 pixel helyett már 240x240 pixelen mutatja az aktivitáshoz szükséges infókat és 16 helyett már 64 színben pompázik. Ja, és Emojikat is támogat. Szebb és könnyebben olvasható lett a kijelző, a plusz grafikai lehetőségek tovább növelik a felhasználói élményt. Akkukapacitás terén nincs jelentős ugrás a fēnix 3 már eleve kimagasló teljesítményéhez képest, sőt a méretcsökkentés miatt némileg rövidebb üzemidővel kell számolni a kisebb modellek esetén (ami még az 5S esetén is 14 óra, aktív GPS használat és tevékenység rögzítés mellett is). Az üzemidőt jelentősen lehet növelni az UltraTrac móddal (UltraTrac módban a GPS vevő csak alkalmanként "éled fel" mérni egyet, vagyis nem dolgozik folyamatosan.
Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek, Ingatlan, Autó, Állás, Bútor