Túl sokat sem szabad szedni a D-vitaminból 2013. május 9., csütörtök, 11:32 Bár az alacsony D-vitamin-szintet egyre több betegség kialakulásával hozzák összefüggésbe, egy új amerikai kutatás most arra hívja fel a figyelmet, hogy az ajánlott mennyiséget meghaladó dózis már nem feltétlenül jó. Mi az optimális D-vitamin-szint, és mennyit szedjünk a vitaminból ennek eléréséért? Az optimális D-vitamin szint - YouTube. Az utóbbi években megszaporodtak az alacsony D-vitamin-szint veszélyeit feltáró tudományos kutatások, és ezzel párhuzamosan egyre több szó esik a D-vitamin-pótlás szükségességéről. Nem meglepő, hiszen az eredményekből úgy tűnik, hogy a D-vitamin igazi "csodaszer": a csontrendszer egészségének fenntartásán kívül védelmet nyújthat a magas vérnyomástól az érelmeszesedésen át a cukorbetegség, sőt még egyes daganatok kialakulása ellen is. Nem szabad azonban túlzásba sem esni a D-vitamin-pótlással kapcsolatban - figyelmeztet most egy új, a D-vitaminszint és a szív- és érrendszeri betegségek kapcsolatát vizsgáló kutatás. Az eredmények szerint egy bizonyos értéket meghaladó D-vitamin-szint ugyanis nem jár további pozitív hatással - olvasható az American Journal of Medicine cikkében.
(Ezért aztán a laikusnak nem is szabad/szabadna orvosi utasítás nélkül "bekapdosnia" ezt a vitaminfajtát. ) Abban viszont mindenki egyetért: további kutatásokra van ahhoz is szükség, hogy pontosan tisztázzák e vitaminfajtának az idegrendszer fejlődésére kifejtett élettani hatását. Idős korban D-vitamin-pótlással is érdemes próbálkozni
A D-vitamin fontosabb, mint gondoltuk: nemcsak a csontokat, de az agyat is védi: hiányában megnő a Parkinson-kór kialakulásának a veszélye. Erre a következtetésre jutottak finn tudósok, akik meggyőzően hosszú ideig – harminc évig – követték nyomon a D-vitamin-szint és a Parkinsonkór megjelenése közti összefüggéseket. Optimális d vitamin szint alacsony. Ez a betegség erős remegéssel, a mozgás lelassulásával és bizonytalannál válásával, az érzelmi élet elsivárosodásával, nemritkán a mentális funkciók hanyatlásával jár. A D-vitaminnak számos fontos hatása ismert. Elsősorban a csontok anyagcseréjéhez, megerősödéséhez van rá szükség, de hiányában az immunrendszer is gyengül, hajlamosabbak leszünk a legkülönbözőbb fertőző betegségekre. Termelődéséhez (pontosabban a szervezetben lévő előanyagának vitaminná alakulásához) elsősorban napfényre van szükség, bár egyes ételekben, így a halban és a tejben a vitamin fokozott mennyiségben található meg. Bizonyos életkorokban – az első életévekben, terhességben, valamint az élet utolsó szakaszában – megnő a vitaminigény, ezért gyógyszer formájában kell pótolni.
Fokozza az inzulintermelődést, és befolyásolja az idegrendszer fejlődését. A cikk az ajánló után folytatódik Vashiányban szenvedsz? Optimális d vitamin szint meres. A Vashiány teszt a ferritin (vas megkötésére szolgáló fehérje) kimutatására szolgáló immunológiai gyorsteszt, amelyet otthon, kényelmesen, bárki el tud végezni 10 perc alatt, egyetlen vércsepp segítségével. Bővebben itt olvashatsz a termékről. Promóció A szülők figyelmetlensége sajnos rövid- és hosszútávon is megmutatkozik: az egy-három éves gyerekek 65%-a nem fogyaszt elég D-vitamint, negyedük vasbevitelszintje alacsony, 42%-uk pedig kalciumból kap keveset, míg a 11-18 éves korosztály csaknem 100%-ának alacsony a D-vitamin-szintje, 35%-uknak alacsony a kalcium-, illetve több mint 20%-uknak a vasszintje. OLVASD EL EZT IS!
Élvezd a medvehagymát! Így főztök ti – Erre használják a Nosalty olvasói a... Új cikksorozatunk, az Így főztök ti, azért indult el, hogy tőletek, az olvasóktól tanulhassunk mindannyian. Most arról faggattunk benneteket, hogy mire használjátok az éppen előbújó szezonális kedvencet, a medvehagymát. Fogadjátok szeretettel két Nosalty-hobbiszakács receptjeit, ötleteit és tanácsait, amiket most örömmel megosztanak veletek is. Nosalty Ez lesz a kedvenc medvehagymás tésztád receptje, amibe extra sok... Végre itt a medvehagymaszezon, így érdemes minden egyes pillanatát kihasználni, és változatos ételekbe belecsempészni, hogy még véletlen se unjunk rá. A legtöbben pogácsát készítenek belőle, pedig szinte bármit feldobhatunk vele. Mi ezúttal egy istenifinom tésztát varázsoltunk rengeteg medvehagymával, ami azonnal elhozta a tavaszt. Tejfölös-meggyes süti recept Berikac konyhájából - Receptneked.hu. És csak egy edény kell hozzá! Hering András
40 perc A Gyors meggyes-tejfölös süti hozzávalói: Hozzávalók 4 adag 30 dkg liszt 20 dkg cukor 10 g vaníliás cukor 0, 5 kk só 30 dkg tejföl 80 ml étolaj 2 db tojás 10 g sütőpor 30-40 dkg kimagozott lecsöpögtetett meggy A Gyors meggyes-tejfölös süti elkészítési módja: Elkészítés: A tepsit olajjal vékonyan kikenjük, a sütőt 180 C fokra melegítjük. Az egész tojásokat a cukorral és a vaníliás cukorral fehéredésig verjük. Hozzáadjuk a tejfölt, az olajat, a sót és szintén habverővel összedolgozzuk. Beleszórjuk a sütőporos lisztet és az egészet csomómentesre keverjük. Masszát beleöntjük egy közepes nagyságú tepsibe. Gyors meggyes-tejfölös süti. (25x35cm) Rászórjuk a meggyet. 🍒 Légkeveréses sütőben 25 percig sütjük tűpróbáig. Mikor kihűlt, porcukorral megszórjuk. Jó étvágyat! Kategória: Sütemények, édességek receptjei A gyors meggyes-tejfölös süti elkészítési módja és hozzávalói. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
Sok meggyet kaptunk és elég savanyka volt. Épp sütibe való. Ezt a receptet találtam hozzá és gluténmentesen készítettem el. Hozzávalók a tészta alaphoz: 10 dkg kukorica liszt 10 dkg Shar mix C vagy B 10 dkg túró 1 dcl tej (nekem a receptnél megadott 6 evk nem volt elég) 6 evk olaj 4 evk barna cukor 1 kk sütőpor egy -két csipet citromos só és kevés szárított citromhéj Összedolgozzuk és tepsibe simítjuk. 1 kg meggy és valamennyi cukor. Tejfölös meggyes süti. A meggyet előre lecukroccuk, majd kifacsarva a tésztaalapra szórjuk. A teljfölös réteghez. 3 dcl tejföl 3 evk vaníliás pudingpor Ezeket is elkeverjük és a tészta-megy tetejére öntjük. 160 fokon sütöttem 1 órát. Nekem kicsit savanyú lett és a kukoricát is nagyon kiéreztem a tészából, de azért finom volt.
Hozzávalók: – 75 dkg meggy – 4 dl tejföl – 20 dkg cukor – 5 tojás – 15 dkg margarin – 2 dl tej – 1 cs vaníliás cukor – Csipetnyi só – 1/2 cs sütőpor – 25 dkg liszt. Elkészítése: Margarint cukorral és a sóval kikeverjük. Hozzáadunk 2 egész tojást és a sütőporral elkevert lisztet és kb. :2 dl tejet keverünk hozzá. Közepes tepsibe belesimítjuk és kb. : 10 percig sütjük. Farkaselet: Tejfölös meggyes süti gluténmentesen. Kivesszük a sütőből, tetejét megszórjuk meggyel. A 3 tojást, a tejfölt és 2-3 kanál cukrot és a vaníliás cukrot összekeverjük, meggy tetejére öntjük és sütjük.
Elkészítése: A tejfölt kikeverem egy tálban a cukorral, vaníliás cukorral. Egy magas falú tepsi/jénai alját kirakom a keksszel, ráhalmozok kb 1 ujjnyi vastagságú tejfölös krémet. A banánt felkarikázom, majd a tejfölre rakosgatom. Egy újabb sor keksz, erre megint tejföl, ide már nem rakok banánt, majd jöhet a következő sor keksz, a végén nagyon vékony réteg tejföllel fejezem be. Elkészítem a zselatint az előírás szerint a meggy levével vagy szörppel. Ha kell akkor vízzel kipótolhatjuk. Tejfölös meggyes suit les. A kimagozott meggyet félbe vágom, ezzel befedem a süteményt, ráöntöm a langyos zselatin, egy éjszakára hűtőbe teszem. A tejfölös-meggyes süti kalória és tápérték tartalma: Kalória: 206 kcal Fehérje: 5 g Szénhidrát: 27 g Zsír: 7 g Az adatok 100 g mennyiségre vonatkoznak.
Ügyfélszolgálat: info (kukac) Lendület a magyar gazdaságnak - lendület így az egészségünknek! Magyar Recept Tejfölös-meggyes süti recept Tejfölös-meggyes süti recept Ajánlott: Nincs adat Tálalás: Elkészítési idő: 60 perc Hozzávalók az elkészítéshez 75 dkg meggy 4 dl tejföl 20 dkg cukor 5 tojás 15 dkg margarin 2 dl tej 1 cs vaníliás cukor csipetnyi só 1/2 cs sütőpor 25 dkg liszt Recept elkészítése: A margarint a cukorral és a sóval kikeverjük. Hozzáadunk 2 egész tojást, a sütőporral elkevert lisztet és kb 2 dl tejet keverünk hozzá... Forrás: Teljes elkészítés megtekintése >>> Oldaltöltési adatok: Eredeti oldal Ez az oldal generálási ideje: 1. 224776