Bulgur elkészítése egyszerűen, zöldséges bulgur recept - YouTube
Az egyre nagyobb rajongótáborral rendelkező bulgur nem más, mint tört, hántolt búza. Fogyókúrázóknak tökéletes köret, ami tele van fontos ásványi anyagokkal és fehérjével. A zöldségeket ízlés szerint variálhatod benne. Feldobhatod még gombával, olívabogyóval vagy borsóval is. A zöldséges bulgur nagyon finom csirkemellel vagy hallal. KalóriaBázis - Étel adatlap. Pucold meg a lilahagymát, a sárgarépát, a cukkinit, majd a paprikával együtt vágd fel kis darabokra ízlésed szerint. Egy serpenyőben forrósíts olajat, rakd bele a hagymát, és dinszteld meg. Add hozzá a zöldségeket, és párold egy-két percig. Mehet hozzá a bulgur, öntsd fel öt deci vízzel, majd sózd, borsozd saját ízlésed szerint. Kis lángon, fedő alatt párold meg körülbelül 15 perc alatt. Közben óvatosan kevergesd meg, de ügyelj arra, hogy a zöldségeket ne törd össze. Ha a bulgur puha, vedd le a tűzről. Tálaláskor a tetejét megszórhatod sajttal vagy petrezselyemmel.
Több évtizede sertepertélek a konyhámban kisebb, nagyobb sikereket elérve. Mára már szenvedélyemmé vált a sütés-főzés, így minden nap valami finomsággal kényeztetem a családomat, és a barátaimat. Szeretem a hagyományos, magyaros ételeket, de szívesen kipróbálok számomra új, és különleges ízvilágot is. Cimkék: 2 főre 45 perces Egyszerű Fogyókúrás Laktóz mentes Vegetáriánus
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk. Datolya (általános) alapanyag esetében: A telített zsírsavak értéket nem adta meg a gyártó Bulgur (általános) alapanyag esetében: A telített zsírsavak értéket nem adta meg a gyártó A szénhidrát cukrok értéket nem adta meg a gyártó A rost értéket nem adta meg a gyártó Tahini ( általános) alapanyag esetében: A szénhidrát cukrok értéket nem adta meg a gyártó
Elkészítése: A zsíron, vagy olajon megdinsztelem az apróra vágott hagymát, majd rádobom a felkockázott répákat, és még pár percig párolom. Megszórom a petrezselyemzölddel, hozzáadom a bulgurt, felöntöm két bögre vízzel, megsózom, felforralom és 15 perc alatt, lassú tűzön készre főzöm. Forrás:
TERMÉKEK, MELYEK ÉRDEKELHETNEK Kapcsolódó top 10 keresés és márka Autós kütyü, elektronika
1 darab eredeti Opel dísztárcsa 5 ágú felnikhez. 00461060860 PA6-M30… Gyári elsőszerelésű minőségben gyártott, ezüst színű, ellenálló két rétegű lakkozással, fém merevítő karikával, magas mechanikai szilárdságú… Citroen C4 Picasso, C5 8 küllős lemezfelnihez való ezüst dísztárcsa 83%-os fedéssel. A termék a képen látható formában kapható. 4db tartó gyűrű (76mm)… 5-ös osztatú Citroen Jumper ezüst dísztárcsa. 7 kapaszkodó körmös. Takaróképessége, fedése: 83%… Ezüst színű állítható drótos 7 kapaszkodó körmös dísztárcsa. Összeszerelésre előkészített dróttal a csomagolásban. 81%-os fedés… 8 küllős króm gyűrűs ezüst felületű dísztárcsa 8 osztott kapaszkodó körömmel. előre szerelt dróttal a csomagolásban. Dísztárcsa 16 col 5. 87%-os fedés… 8 küllős króm gyűrűs lakk fekete felületű dísztárcsa 8 osztott kapaszkodó körömmel. Szerelt peremdróttal a csomagolásban. 87%-os fedés. … 8 küllős csupa ezüst felületű dísztárcsa 8 osztott kapaszkodó körömmel. Előreszerelt peremdróttal a csomagolásban. 87%-os fedés… Domború kialakítású tehergépkocsi dísztárcsa.
4db tartó gyűrű (76mm) 4db dísztárcsa feszítő dróttal 1db doboz… Ford Transit ezüst dísztárcsa króm gyűrűvel. 6 kapaszkodó körmös. A tárcsafedés, borítás: 93%A termék a képen látható formában kapható. 4db tartó… Fekete ezüst dísztárcsa karbon hatású felülettel és pirosra festett GT-X felirattal. … Szürke dísztárcsa karbon hatású felülettel. … Fehér dísztárcsa karbon hatású felülettel és festett GT-X felirattal. 7 kapaszkodó köröm. … Fekete dísztárcsa karbon hatású felülettel és GT-X felirattal. … Grafit szürke dísztárcsa karbon hatású felülettel és GT-X felirattal. … 7 küllős ezüst dísztárcsa 7 kapaszkodó körömmel. Fedés 79. 5%. … Extra komi dísztárcsa nagy kiállású (teherautó) felnikhez. Eladó disztarcsa 16 - Magyarország - Jófogás. Rögzíthető nagyon pozitív sajtolásu (kitolt tárcsájú) felnikhez KOMBI 1601… Fekete vázon 10 körmös ezüst-fekete kombinációjú lakkozott felületen 10db ezüstre szinezett küllős nagy fedésű dísztárcsa. Középen fehér kiemelésű S felirat. K… Fekete vázon 10 körmös szürke-fekete kombinációjú lakkozott felületen 10db szürkére szinezett küllős nagy fedésű dísztárcsa.