A terhesség csodás időszak egy nő életében, ám bárhogyan is nézzük, egy valódi próbatétel is, főleg a test számára. Ráadásul a szülést követően – sok esetben – számos negatív változással is szembe kell néznie a friss édesanyának. Például striákkal, gátizomgyengeséggel vagy akár a szétnyílt hasizommal. A terhesség alatt egy új élet fejlődik az édesanya pocakjában, ez pedig általában nyomokat hagy a legtöbb anyuka testén. Erre sokan csak legyintenek, s azt mondják, nem ár egy édes csöppségért a megnyúlt bőr vagy a megereszkedett cici – pedig ennél komolyabb, kifejezetten az egészséget érintő gondok is felléphetnek a szülést követően. Ilyen a szétnyílt hasizom is. A has állapota nem csupán hiúsági kérdés! A lógó bőr és a csíkok sok anyukát frusztrálnak, ám ezek valóban "csak" esztétikai gondok, ellenben a szétnyílt hasizommal, amely miatt valódi egészségügyi problémák is kialakulhatnak. Ilyen például a derékfájás, a hátfájás, a kismedencei szervek süllyedése, a sérv, a vizelettartási problémák vagy a hüvelyi renyheség.
Gyorsabban felépülsz, és jobban érzed magad. Akár egy szépészeti műtét előtti napon, vagy egy baleset után, használd! Viszont tényleg van olyan eset, amikor csak a műtéti beavatkozás segíthet. De ez a ritkább. Hogyan fogyhatsz szülés után, szétnyílt hasizommal? Elég a testedre figyelni és kitapasztalni mit mikor hogyan egyél, de mindenre lehet találni alternatívát. Már sokat tehetsz, ha betartod például ezt az 5+1 apró-praktikát a konyhában! Kis lépések, de annál több kalória spórolás! 1. Fehér liszt kuka. Helyette zabpehelyliszt vagy manapság nagyon sok szénhidrát csökkentett liszt fut a piacon! Nem lőhetsz mellé, nincs mellékízük! 2. Cukor helyett használj természetes, kalóriamentes édesítőt! 3. A fehérjeport a sütibe is használhatod! A krémeket ízesítheted vele, de a lisztes cucc 30%-át is kiválthatod vele! De akár egy egészséges vacsorára is tökéletes egy fehérjeporral elkevert túró! 4. Zsírszegényen süss – főzz! Egészséges zsírok kellenek, de a zsírban annyi kalória van, hogy nagyon el tudsz vele szaladni!
Hogyan ismerhető fel? Ha szétnyílik a hasizom, akkor az nem marad rejtve, először esztétikai problémaként jelenik meg, amikor például még 6 hónappal a szülés után is "terheshasunk" van és átadják a helyet a villamoson, vagy hiába edzünk szorgosan, a hasi terület valahogy sehogyan sem akar erőre kapni. És ha nem kezdünk el vele foglalkozni, akkor az esztétikai problémákon túl hamar szembesülni fogunk az egészségügyi tényezőkkel is, a mindennapos hátfájdalmakkal és a kismedence izomzatának meggyengülésével, csípő-, térd- és bokaízületi problémákkal, a rossz és egyenetlen terhelés miatt. Nagyon sok édesanya nem is tud róla évekig. Kinek a dolga lenne erre felhívni a figyelmet? Mivel egy viszonylag új, tömeges jelenséggel állunk szemben, a szakma most kezd hozzázárkózni. Én és a LoveYourBelly módszer, mely most már büszkén mondhatom, hogy az itthoni első, klinikailag is igazolt módszer 14 éve foglalkozik a rectus diastasis kezelésével és úttörő harcosa a felismertetésének. Munkásságom fő célja, hogy a szétnyílt hasizom fogalmával ne a szülés után szembesüljenek az Édesanyák, hanem tudjanak rá készülni és legyenek tisztában már a várandósságra készülés ideje alatt a prevenciós lehetőségeikkel.
5. Csatlakozási törvény Minden kapcsolat van. Minden olyan cselekedet, amilyennek látszólag kellemetlen, a világegyetem sok más eleméhez kapcsolódik. Amint azt mondják, egy pillangó lüktetése cunami elindulhat. A valóság összetett, és feltétlenül minden cselekedetünk visszhangja a jövőben. 6. A fejlődés törvénye Folyamatosan folyamatosan változunk. Bármit is teszünk az életünkben, tudatában kell lennünk annak, hogy sorsunk szuverén vagyunk és ezért szellemileg kell fejlődnünk. Ha javíthatjuk a tudatunkat, minden körülöttünk is változik... jobb. 7. A célzási törvény A dolgokat apránként, folyamatosan tanuljuk. Nem tudunk hozzáférni a magas szintű bölcsességhez, anélkül, hogy közbenső lépésekben lennénk. Nekünk bizonyos célokat kell követnünk az életünkben, és apránként haladunk feléjük. A karma 7 törvénye videa. Az erőfeszítés szinte mindig megvan a jutalma. 8. A nagylelkűség törvénye Létfontosságú, hogy nagylelkűséggel és kedvessel cselekszünk más emberekkel. A tiszteletet és a mások iránti együttérzés szellemi állapotában való élettartama egyre inkább kapcsolódik az állapotunkhoz, mint az ugyanazon a bolygón élő lények.
Az Áldás törvénye és ereje A boldogság titka CSALÁDI MINTÁK ELENGEDÉSE 10 tipp a hosszú és boldog párkapcsolathoz 6 Tanács a Harmonikus, Boldog Mindennapokhoz Valójában ezen a 10 dolgon múlik, hogy tényleg boldog vagy-e az életedben Hibák, amelyekkel a nők eltaszítják a férfiakat A 10 legjobb étvágycsökkentő tipp Oltott gyerek-nem oltott gyerek. Ki a betegebb? A Felelősség Törvénye – Egység Törvénye. Egy bennfentes kitálal a védóoltásokról Oltani vagy NEM Oltani? AZ OLTÁSOKRÓL TÖBB CIKK Angyalos Cikkek (Részletesen) Madártollak jelentései Valóban léteznek angyalok? Angyali Útmutatás Nehéz Helyzetekre Angyali segítség anyagi gondokra Michael Arkangyal védelme ARKANGYALI RENDEK Az Arkangyalokról Teremtés az angyalokkal Arkangyalok és a Virágterápia Védelmező imák Mihály Arkangyalhoz Tisztítás Mihály Arkangyallal Mihály Arkangyal tisztító ima Energiák eltávolítása Mihály Arkangyallal (porszívózás) Negatív kötelékek elvágása Harmonizálás Rafael Arkangyallal 5 módszer, amellyel jóslatot, útmutatást kérhetsz az angyaloktól Melyik napon születtél?
Ez a történet túlmutat egy ökölcsapáson, egy bántalmazáson. Ez a kisember küzdelme egy szerteágazó kapcsolatrendszerrel rendelkező elkövetővel szemben. Deepak Chopra – Ez az élet 7 törvénye a spirituális tanító szerint | Femcafe. A történet megmutatja, mi történik azután, hogy egy bántalmazott feljelentést tesz, hogyan viselkedik az elkövető és tanúi, a rendszer hogyan traumatizál tovább az ésszerűtlen időhúzással, egy közéleti szereplővel szemben elfogult, a sértettel szemben empátiahiányos bírókkal és igazságügyi orvosszakértőkkel -tisztelet a kivételeknek-, illetve jelent-e bármit is a médiában harsogott 'metoo' a bírósági eljárások alatt. Az igazságszolgáltatás rögös útját végig járva elképesztő tapasztalatokat szereztem, nem kizárt, hogy ezeket a tapasztalatokat valamilyen formában összegyűjtöm, hogy segítségére lehessen, tanulságként szolgáljon másoknak is. A Blikk megkereste a zenészt is, de nem kívánt az ügyről nyilatkozni. FOTÓ: HAJDÚ D. ANDRÁS - ORIGO Blikk