Számos hátránya van annak, ha valaki nem iszik elég vizet. Naponta 2 liter, tehát nyolc pohár víz elfogyasztása javasolt, ez a megfelelő mennyiség, hogy az ember hidratált és egészséges maradjon. No, de mi a helyzet, ha valaki már annyira "belejött" a víz ivásba, hogy esetleg túllépi a szükséges mennyiséget? Kutatók úgy vélik, az egészséges életmód ra váltott emberek között akadhat olyan, aki túllő a célon. "Nincs tudományos módszer ezen adatok emögött - mondta el Stacy Sims pszichológus a Stanford egyetemről. - A javaslat, mennyi vizet igyunk, nem veszi számításba a nemet, a környezetet, a magasságot, a fittség szintjét, melyek hatással lehetnek a folyadékbevitel igényre. " Bár örvendetes, hogy egyre többen tartják be a megfelelő mennyiségű víz fogyasztását, a túl sok vízivás nak is van hátránya. A sok víz fogyasztása karcsúsítja és javítja a folyékony elem bőrmítoszait és igazságait. Mégpedig az, hogy hyponatraemiához vezet: ilyen esetben a nátrium a vérben túlságosan felhígul. A tünetek közé sorolhatjuk a zavartság ot, a fejfájás t, a hányingert és a puffadás t. Mindezek könnyen összetéveszthetők a kiszáradás sal.
Vajon hány csészényi természetes zsírégető tesz még jót az egészségünknek? Te is egyike vagy azon hősöknek, akik kiiktatták az életükből a kávét, vagy legalábbis néhány csészényit zöld teára cseréltek? A zöld tea egészségre gyakorolt jótékony hatása vitathatatlan, főként a benne található antioxidáns anyagoknak, a katekin vegyületeknek köszönhetően. A polifenoloknak ezen csoportja többek között szoros összefüggésbe hozható a rák megelőzésével, a szervezetben fellépő gyulladás csökkentésével, a szellemi aktivitás megőrzésével, ráadásul termogén, zsírégető hatással is rendelkezik. Felmerül a kérdés, hogy ihatod-e víz helyett kancsószám, vagy túlzott fogyasztása már káros? Most megtudhatod, miért nem ajánlott túl sokat kortyolni belőle. Máj- és veseproblémákat okozhat A zöld tea megemelt fogyasztása a májat és a vesét károsíthatja. Gyomorrákot, magas vérnyomást, elhízást okozhat, mégis mindennap túladagolod – Mi az? - Dívány. Korábbi kísérletek során nagy mennyiségű polifenollal kezelt állatok pusztultak el, májmérgezés következtében. Sajnos, ennek a természetes vegyületnek a túlzott mértékű fogyasztása emberek esetén is káros, került már fiatal lány májkárosodással kórházba azért, mert naponta 3 csésze erős kínai teát fogyasztott el.
Összegzés A zöld tea az egészséges étrend szerves része lehet, de mint mindenben, itt is mértéket kell tartani: napi 2-3 csészénél több fogyasztása egyáltalán nem javasolt. Túl sok víz fogyasztás kiszámítása. E mennyiség mellett még élvezheted jótékony hatásait, ugyanakkor nem okoz panaszokat és felszívódási gondokat. Továbbá érdemes kis szüneteket beiktatni, a rendszeres, hónapokig vagy akár évekig tartó rendszeres fogyasztása helyett. A táplálkozási szakértők szerint a legjobb reggel, éhgyomorra fogyasztani, mert ilyenkor jobban hasznosulnak a benne található antioxidánsok. Fotó: 123RF
Hogy van-e ok az aggodalomra? Természetesen, mint mindent, ezt is túl lehet adagolni, különösen, ha a zsírégetés reményében ez válik fő italoddá és/vagy rendszeresen zöld teát tartalmazó fogyókúrás étrend-kiegészítőt szedsz (egyetlen tabletta akár 50 csészének megfelelő polifenolt is rejthet). Semmiképp se fogyaszd víz helyett a teát, megfelelő vízfogyasztás mellett ugyanis könnyebben bontja le a szervezet a nagy mennyiségű katekint. Az igazi veszélyforrást a teakivonatot tartalmazó táplálék-kiegészítők jelentik, mert ezek koncentráltan tartalmazzák a katekint, és kevesebb koffein található meg bennük. Túl sok víz fogyasztás jele. Továbbá az orvosok azt javasolják, hogy májunk egészsége érdekében paracetamol tartalmú gyógyszereket ne vegyük be zöld teát. Gátolja a vas felszívódását A másik, amire figyelni kell, ha zöld teát fogyasztasz, hogy tannin tartalma miatt gátolja a nem állati eredetű vas felszívódását (az állati vas felszívódására nincs hatással). Vashiány és vegetáriánus táplálkozás esetén tehát célszerű teljesen mellőzni fogyasztását.
Dr. Maryann Noronha szerint az orvosoknak meg kell próbálniuk pontosabb tanácsot adni. Túl sok víz fogyasztás számítás. Angliában azt ajánlják az ottani emberek számára, hogy naponta 6-8 pohár folyadékot fogyasszanak, beleértve a vizet, az alacsonyabb zsírtartalmú tejet, a cukormentes italokat, a teát és a kávét. Ez azért is fontos, mert a különböző emberek által igényelt vízmennyiség változik, és betegség esetén nem a túlzott folyadékfogyasztás gyógyít. Az olyan emberek, akik nem isznak sok vizet, azoknál a hirtelen megemelt vízfogyasztás káros is lehet. Az elegendő víz fogyasztása fontos mind a fizikai, mind a szellemi egészség szempontjából és figyelni kell a dehidratáció elkerülésére.
Ha műtétre kerülne sor, ne izguljon, mert jó kezekben lesz. Ha egészségi problémája van, gyorsabban felépülhet. Nem kedvez az idő külfölddel kapcsolatos ügyeknek. Bírságveszélyes a hét! Rák: A szerelem édes angyalkája telepedhet a vállára, és olyan szenvedélyes pillanatokat élhet át, hogy ezen talán maga is elcsodálkozik. A házasságokban olyan esemény következhet be, amely miatt viszonyuk szorosabbá válhat. A szerelmi kapcsolatokban kedvese rokonságával adódhatnak problémák. Valaki megpróbálhatja még a csillagokat is lehazudni az égről. Oroszlán horoszkóp 2011 qui me suit. Külföldi utazás során gondjai lehetnek. Oroszlán: Van, ami miatt szorongóbbá válhat, és van, ami miatt örömében fülig érhet a szája. Felettese viselkedése arra késztetheti, hogy elgondolkodjon az állásváltoztatáson. Ráadásul pompás lehetőséget is útjába sodorhat a gondviselés. Rengeteg feladatot el tud látni, és olyan esemény is bekövetkezhet, amely miatt a rutin változhat, de ez nem teszi frusztrálttá önt. Felkerülhet szemére a szerelem rózsaszínű szemüvege.
Igen, kérek napi horoszkópot és hírlevelet! Elfogadom az ÁSZF -et és az Adatvédelmet
Kos: Kedvez az idő minden külfölddel kapcsolatos ügynek, és olyan megbeszéléseket is folytathat, amelyek hatására másként láthatja a jövőjét. Rendkívüli energiával rendelkezik, óriási erővel vághat bele különböző feladatokba. A munkában, megélhetésben sikeres lehet. A párkapcsolatokban központi szerepet játszhat a pénz, mindketten az anyagiakra koncentrálhatnak. Legyen óvatos, mert meglophatják. Bika: Önre általában jellemző a takarékosság, ám most olyan pluszkiadásokra kerülhet sor, amelyek miatt úgy érezheti, mintha a fogát húznák. Oroszlán horoszkóp 2012 relatif. Most érdemes kölcsönt felvennie, banki ügyeket intéznie. Olyan helyzet jöhet létre, amit nehezebben tud kezelni. Megeshet, hogy valaki/valami miatt duplán fárad. Utazás során szerencsés esemény történhet, ami miatt fülig érhet a szája. Felettese kiboríthatja. Ikrek: Csak listával a kezében menjen vásárolni, így elkerülheti, hogy olyasmire adjon ki, amire nincs szüksége. Valaki a környezetében úgy hazudhat, mintha könyvből olvasná. Különösen igaz ez a munkával kapcsolatban.