Az 1990-es évek során az orosz államtól megkapott, magyar hadifoglyokra vonatkozó nyilvántartási és halálozási adatok elektronikus feldolgozása 2001. nyarán kezdődött, a legkorszerűbb informatikai és elemző eszközök és módszerek alkalmazásával. Majd ez az adatbázis 2002-ben újabb nevekkel bővült. A feldolgozás során számos gonddal kellett megküzdeni az adatok pontatlanságától kezdődően a névsorok átfedésein át a rossz állapotú, eredetileg cirill betűs iratok olvasási nehézségeiig. Az így létrejött öt, különböző adatbázis (Hadifoglyok a Szovjetunióban, Szovjet temetői nyilvántartások, Oroszországi Föderáció hadifogoly temetői, a történelmi Magyarország területén elesettek, keleti hadműveletek áldozatai) a feldolgozás előrehaladtával szinte végeláthatatlanná növekedett. Csak az Oroszországból származó nyilvántartásokban 65170 személy szerepel, akik közül 29168-t sikerült azonosítani a magyar nyilvántartásban is szereplő adatokkal. Összességében azonban különböző forrásokból több mint 170 ezer név feldolgozásáról volt szó, amiket a 650 Oroszországi hadifogoly temető adataival is össze kellett vetni.
Az automatikus átíró-helyreállító eszköz megtalálható a githubon. A 2021. február 25-én, a kommunizmus áldozatainak emléknapján megnyílt, szabadon kereshető, nyilvános adatbázis a Magyar Nemzeti Levéltár oldalán érhető el.
A vörösökkel harcban álló Szemjonov atamán a Bajkál-tónál létesült hadifogolytábor kiürítését rendelte el, mert az egyébként is szegény régiónak nagy terhet jelentett a foglyok ellátása is. A magyar hadifoglyoknak azt mondták, hogy menjenek Vlagyivosztokba, ott majd hajó várja őket, amivel hazajutnak. A tízezres fogolykontingens szörnyű körülmények között jutott el a kikötővárosba, ahol azonban semmilyen hajó nem várta őket. 1920 elejére a világ figyelme egyre jobban a sínylődő hadifoglyokra irányult. A vöröskereszt kampányokat szervezett és pénzt gyűjtött, az országok pedig elkezdték a saját katonáik hazatérését szervezni. Kivéve Magyarországon, ahonnan egyre aggasztóbb hírek érkeztek. A cseh kormány a japánnal kötött szerződést emberei hazaszállítására. A gőzhajó azonban olyan rossz állapotban volt, hogy a Triesztbe érkező katonák első csoportja óriási botrányt csapott, így a második körre egyszerűen megtagadták a használatát. Irány haza A Shunko Maru tehát ott állt a vlagyivosztoki kikötőben áru és utas nélkül.
A dokumentumkötetben először jelennek meg magyar nyelven a hadifogolyügy irányítására a Szovjetunióban létrehozott önálló, központi szerv iratanyagai, amelyeket több mint száz korabeli fekete-fehér fénykép és színes illusztráció kísér. További cikkek "Az orosz gyalogság keskeny, mély oszlopokban mozgott előre, az egyes emberek távközök nélkül, teljesen felzárkózva tisztjeikkel az élen. A támadás minden előzetes harcfelderítés nélkül lendületesen tört előre. Megállás, tétovázás nem … Bővebben "A jugoszláviai katonai puccs megváltoztatta a Balkánon a politikai helyzetet. Jugoszláviát jelenleg hűségnyilatkozatai ellenére is ellenségnek kell tekinteni, ennélfogva a lehető leggyorsabban szét kell zúzni. " A magából kikelt Adolf Hitler … 76 éve, 1944. december 16-án kezdődött a második világháború utolsó nagy német offenzívája a nyugati fronton, a belgiumi Ardennekben. Ez volt a világégés legnagyobb amerikai részvétellel zajló szárazföldi csatája, amelyben … A 25. órában vagyunk! Minden családban keringenek történetek arról, mit is tett, vagy élt át egy rokon a II.
A kormány honlapján vitára bocsátott, az egyes gyógyszerészeti és orvostechnikai tárgyú miniszteri rendeletek módosításáról szóló javaslat 15 rendeletet módosít. Újraszabályozza és pontosítja többek között a patikákban forgalmazható vitamin és ásványi anyag tartalmú készítményeket, valamint a felsőlégúti tünetek esetén ajánlott gyógycukorkákkal, illetve magas vitamintartalmú zöldség- és gyümölcslevekkel szembeni feltételeket. Eszerint például a vitamin és ásványi anyag tartalmú, valamint felsőlégúti tünetek esetén ajánlott gyógycukorkáknál a termék csomagolásán feltüntetett napi adagolásnak az adott vitaminra meghatározott napi javasolt bevitel legalább 25 százalékát kell tartalmaznia. Az ásványi anyag tartalom esetén a napi bevitel 30 százaléka a minimum. Felsőlégúti gyógycukorkánál adagolási egységenként a minimális mennyiségnek a terápiás mennyiség legalább 5 százalékát kell tartalmaznia, s nélkülözhetetlen a gyógynövényi alapanyag. Ezt teszi a májaddal napi két kávé. A zöldség- és gyümölcslevek abban az esetben számítanak magas vitamintartalmúnak, ha a gyártó ajánlása szerinti egyszeri napi adag (10 ml-250 ml) eléri vagy meghaladja az adott vitamin Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet által felnőttek számára meghatározott javasolt napi bevitelének 50 százalékát, vagy ásványi anyag tartalom esetében a napi bevitelének 15 százalékát.
A népszerű kávéházláncokban egy bögre kávé akár több száz kalóriát is tartalmazhat – derült ki egy brit fogyasztóvédelmi magazin teszteléséből. A Starbucks amerikai tulajdonú kávéházlánc hosszú, fehércsokoládéval ízesített mokkája, 3, 6 százalékos zsírtartalmú tejből készített habbal akár 628 kalória is lehet, ami a nőknek ajánlott napi kalória-bevitel közel egyharmada. A Which? című brit fogyasztóvédelmi magazin szerint ennek a kávénak a közepes méretű változata 396 kalóriát tartalmaz. A Caffe Nero olasz kávéházlánc 1, 8 százalékos tejjel készült közepes méretű mokkája 326 kalóriát tartalmaz. Mennyi a javasolt szénhidrát bevitel inzulinrezisztenciában? - Dr. Kelemen Csaba. A szigetországban szintén népszerű Costa Coffee közepes mokkája zsíros tejből és tejszínnel 297 kalóriányi energiát szolgáltat. A Starbucks kávéházban a cukormentes, közepes méretű feketekávé energiaértéke mindössze 17 kalória. A három legjelentősebb kávéházlánc egyike sem tünteti fel a helyben készült termékeik, többek között a sütemények, kávékülönlegességek tápértékét és összetevőit, jóllehet a vevők a cégek honlapján utánanézhetnek ezeknek az adatoknak.
Forrás: A SZERZŐRŐL: Tárczy Virág vagyok, dietetikus. 2006-ban szereztem meg a diplomámat a Semmelweis Egyetem Egészségügyi Főiskolai karán. Kiemelten foglalkozom a szénhidrátanyagcsere-zavarok (inzulinrezisztencia, diabétesz) személyre szabott étrendi kezelésével, külön szívügyem a terhességi diabétesz (GDM) kezelése. 11 MáJ
Kezdjük az alapoknál Az egészséges táplálkozás során annyi energiát kellene a szervezetbe juttatunk, amennyire szükségünk van, nem többet és nem kevesebbet. Ez az az alapgondolat, amire az egész táplálkozásnak épülnie kellene, legyen szó valamilyen speciális étrendről vagy normál étkezésről. Normál étkezés esetén az energiaszükségletünk 12-15%-át fehérjéből, 30%-át zsírból, 55-58%-át pedig szénhidrátból fedezzük. Szénhidrátanyagcsere-zavar esetén a szénhidrátok mennyiségi és minőségi bevitelét korlátozzuk, illetve alakítjuk át. A szénhidrátanyagcsere-zavarok esetében a napi CH bevitel mennyiségét MINDIG ORVOS ÉS DIETETIKUS határozza meg. Vaspótlás lépésről lépésre - nlc.hu. A mennyiség meghatározásában sok tényező játszik szerepet, melyet a szakembereknek figyelembe kell venniük. Ezek alapján a napi CH ajánlást általánosságban 120-250g mennyiségben szokták meghatározni, de egyes esetekben lehet a határt kissé kijjebb is tolni. Mi befolyásolhatja, hogy mennyi CH-ot kell fogyasztanunk? nem A férfiaknak általában magasabb az energia- és a tápanyagigényük, mitn a nőknek, ezáltal több szénhidrátra is van szükségük.
Amiben a kávé igazán kiemelkedő, az az antioxidáns-tartalom. Egy átlagos étrendet követve több antioxidánshoz jutunk a kávéból, mint a gyümölcsökből és zöldségekből együttvéve. Koffein A kávé koffeint tartalmaz, egy olyan stimulánst, ami javítja az agyműködést és gyorsítja az anyagcserét. A koffein a legszélesebb körben használt pszichoaktív anyag. 4 Az üdítők, a tea, a csokoládé mind tartalmaz valamennyi koffeint, de legnagyobb forrása a kávé. Egy csésze kávé koffeintartalma 30 és 300 mg között mozoghat, de átlagosan 90-100 mg-ra tehető. A koffein köztudottan stimuláns hatású. Agyunkban blokkolja az Adenozin nevű működését, amely egy gátló neurotranszmitter. Az Adenozin termelődésének blokkolásával a koffein serkenti az agyműködést, és növeli az olyan neurotranszmitterek termelődését, mint a dopamin és a norepinefrin. Ezek csökkentik a fáradtságérzetet és növelik éberséget. Számos tanulmány támasztja alá, hogy a koffein rövid távon serkenti az agyműködést, javítja a hangulatot, a reakcióidőt és a kognitív funkciókat.
Harmadik lépcsőfok: szájon át szedhető gyógyszerek A gyógyszeres kezelést szakorvos állíthatja be a körülmények és a kialakult hiány mértékének ismeretében. A szakemberek által javasolt vény nélkül kapható vagy receptre felírt készítményekkel a vérkép általában hamar normalizálódik, de a kiürült vasraktárak feltöltéséhez több hetes vagy inkább hónapos kezelésre lesz szükség – vagyis legyünk türelmesek. A vaspótló gyógyszerek 2 csoportba sorolhatók: vas(II)-só (pl. ferro-szulfát) tartalmú gyógyszerek, illetve a szervezetünk számára sokkal előnyösebb vas (III)-komplexet tartalmazó gyógyszerek. Az ilyen típusú vas a szervezet számára azért előnyös, mert: 1) étkezéskor is bevehető, így még jobban is hasznosul, 2) biztonságos, mert akkor szívódik csak fel, amikor kell, így nem lehet túladagolni, 3) kevesebb gyomor-bélrendszeri mellékhatással, elenyésző székrekedéssel jár a vas (II)-sókhoz képest. Negyedik lépcsőfok: vaspótlás intravénásan: erre olyankor kerül sor, ha gyorsan kell feltölteni a vasraktárakat, vagy ha a szájon át vaspótlás nem hatékony.