Kitért arra is, hogy a Soproni Parkerdő évente mintegy egymillió látogatót fogad, de a járvány ideje alatt 25-30 százalékkal emelkedett a látogatószám. FATÁJ-online __Erdő Háza épül Sopronban__. A cég jelenleg tíz tanösvényt, kilenc kilátót, látogatóközpontot, turistaházat, közel 400 kilométer turistautat, erdei tornapályát, erdészeti erdei iskolát, történelmi emlékhelyeket, piknikező és pihenőhelyeket üzemeltet. Farkas Ciprián polgármester (Fidesz-KDNP) azt emelte ki, hogy az Erdő Háza 550 négyzetméteren mutatja be a Soproni Parkerdő élővilágát, 3D-s technika segítségével eleveníti meg a magyarországi nagyvadfajokat, valamint néhány, a területen élő apróvadfajt is. Hozzátette, hogy a beruházás jól kiegészíti a Lőverekben a Modern városok program részként megvalósult, vagy jelenleg is zajló fejlesztéseket.
Átadták az Erdő Háza ökoturisztikai látogatóközpontot a Soproni-parkerdőben, amely 550 négyzetméteren mutatja be a környék erdeinek élővilágát. A Soproni-parkerdő Muck Endre erdőgondnokról elnevezett magaslatán új látogatóközont várja a helyi és a messzebbről érkező túrázni vágyókat. Az 550 négyzetméteres épületegyüttesben a kisiskolások és a kisgyermekes családok számára is élményt nyújtó interaktív kiállítótér épült, és a soproni erdő állatvilágát is testközelből ismerhetjük meg egy impozáns, a látogatóközpontból induló fahídon átsétálva. 2 / 11 Fotó: Csanádi Márton Az erdei komplexumban lévő kiállítás 3D-s technika segítségével megeleveníti a magyarországi nagyvadfajokat, a fiatalabb korosztály számára sokszínűen, játékos formában mesél a természetről, védelmének fontosságáról. A létesítmény Sopronból turistaúton gyalogosan, kerékpárral, autóbusszal és autóval is egyszerűen megközelíthető. 5 / 11 Fotó: Csanádi Márton Az MTSZ-szel közösen valósult meg Az ökoturisztikai fejlesztés a GINOP-7.
A TAEG erdeje és szervezete pedig teljes egészében az egyetemi oktatást szolgálja, de az Agrárminisztérium alá tartozó 21 állami erdőgazdaság is aktívan bekapcsolódik a gyakorlati képzésbe - mondta. A tárcavezető fontosnak és támogathatónak nevezte azt a törekvést, hogy Sopronban helyet kapjon egy új szemléletű ökoturisztikai képzés, amelyhez jó alapot biztosít a TAEG munkája. Nagy István felidézte, hogy az AM alá tartozó erdőgazdaságok és nemzeti parkok a 2021 óta tartó fejlesztéseknek köszönhetően évente mintegy ötmillió látogatót fogadnak a kiépített létesítményekben, további több tízmillió alkalommal pedig egészséges környezetet kínálnak sétákhoz, kiránduláshoz és túrákhoz. Hozzátette, hogy 2010 óta több mint 22 milliárd forintot fordítottak kilátók, ökoturisztikai központok, erdei iskolák, erdei vasutak fejlesztésére és hasonló nagyságrendet képviselnek a folyamatban lévő beruházások is. Az agrárminiszter beszélt arról is, hogy a járvány ideje alatt a hazai erdők látogatottsága közel 30 százalékkal emelkedett, különösen a városi erdőkben.
Az időszakos böjt egy étkezési szokás, amely népszerűvé vált a fogyni vágyók körében. Az időszakos böjt fogyás területén megmutatkozó eredményei igen látványosak és hosszútávon fenttarthatók. A diétákkal és más fogyókúrás programokkal ellentétben nem korlátozza az ételválasztást vagy a bevitelt. Ehelyett csak az számít, hogy mikor eszünk. Míg egyesek azt állítják, hogy az időszakos böjt biztonságos és egészséges módja lehet a súlyfelesleg leadásának, mások szerint ez nem hatékony és fenntarthatatlan. Ez a cikk elmagyarázza, hogy az időszakos böjt segít-e a fogyásban. Mi az időszakos böjt? Az időszakos böjt során az étkezést és a koplalást váltakozott időszakokban végezzünk adott időtartamig. Ennek az étrendi mintának a legtöbb típusa arra összpontosít, hogy az étkezéseket és a rágcsálnivalókat egy adott időablakra korlátozza – jellemzően a nap 6 és 8 órájára. Például a 16/8 időszakos böjt esetében az étkezés napi 8 órára való korlátozását, és az étkezéstől való tartózkodást a fennmaradó 16 órában jelenti.
Hosszú távon viszont több probléma is felütheti a fejét, hiszen nem fenntartható, és nem az egészségünket szolgálja. Nagyon megszorító és szélsőséges diéta. Ne feledjük, hogy senki sincs olyan közeli, személyes kapcsolatban azokkal a híres sztárokkal, akik elviekben ez által fogytak, így nem lehet pontosan megmondani, mitől is adták le a plusz kilókat, mennyit sportoltak, milyen egyéb változásokat hoztak az életmódjukban – ezt mind nem látjuk. – Amíg az egyik oldalon ott van, hogy a sirtuin diéta is elindíthatja az embert a testtömegcsökkentés felé vezető úton, addig a másik oldalról azt is fontos nézni, hogy ha így érjük el a fogyást, akkor az nagy eséllyel nem lesz tartós – hívta fel a figyelmünket Shenker-Horváth Kinga. Enni vagy nem enni: az itt a kérdés A ketogén és a sirtuin diéta mellett a másik nagyon divatos irányzat az időszakos (más néven: szakaszos) böjt, melyet angolul intermittent fastingnak hívnak, így az IF rövidítéssel is gyakran találkozhatunk. Ezen belül nagyon sokféle változatról beszélhetünk, az időszakos böjt inkább egy gyűjtőnév.
Az alacsonyabb kalóriabevitel pedig bizonyítottan fogyást eredményez. Kontra: Az időszakos böjtöknek számos jótékony egészségügyi hatást tulajdonítanak, a fogyástól kezdve a szénhidrátanyagcsere-zavarok megoldásán és a daganatos betegségek megelőzésén át egészen a hosszabb élettartamig. A terület erősen kutatott, azonban a rengeteg pozitív hatást mutató állatkísérlet mellett csak kevés magas tudományos értékű, embereken végzett vizsgálat eredményéből tájékozódhatunk. A pillanatnyilag rendelkezésre álló, kevés és rövid időn át tartó humán vizsgálat alapján az időszakos böjt hozzájárult a fogyáshoz, enyhe mértékben javította a vérzsírok szintjét, illetve túlsúly és elhízás esetén javította az inzulinérzékenységet, csökkentette a gyulladásos faktorokat. Ugyanakkor a vizsgálati eredmények sok esetben ellentmondásosak, illetve az előnyök nem nagyobbak a hagyományos, tartósan alacsonyabb kalóriabevitellel járó étrendekénél. A szakemberek egyértelműen hangsúlyozzák, hogy további, hosszú távú és jól megtervezett kutatásokra van szükség, mielőtt az időszakos böjt bekerül a civilizációs betegségek terápiás fegyvertárába, illetve a megelőzés eszközei közé.
Most ez a legtutibb fogyókúra: a 16/8-as böjt - Dívány A 8-as időszakos böjtölés tényleg működik? Fogyás 16 8 Fogyás meditáció Az alacsonyabb kalóriabevitel pedig bizonyítottan fogyást eredményez. Kontra: Az időszakos böjtöknek számos jótékony egészségügyi hatást tulajdonítanak, a fogyástól kezdve a szénhidrátanyagcsere-zavarok megoldásán és a daganatos betegségek megelőzésén át egészen a hosszabb 16/8 diéta eredmények. 16:8 diéta – 8 óra evés, 16 óra pihenés A terület erősen kutatott, epés étrendje a rengeteg pozitív hatást mutató állatkísérlet mellett csak kevés magas tudományos értékű, embereken végzett vizsgálat eredményéből tájékozódhatunk. A pillanatnyilag rendelkezésre álló, kevés és rövid időn át tartó humán vizsgálat alapján az időszakos böjt hozzájárult a fogyáshoz, enyhe mértékben javította a vérzsírok szintjét, illetve túlsúly és elhízás esetén javította az inzulinérzékenységet, csökkentette a gyulladásos faktorokat. Ugyanakkor a vizsgálati eredmények sok esetben ellentmondásosak, illetve az előnyök nem nagyobbak a hagyományos, tartósan alacsonyabb kalóriabevitellel járó étrendekénél.
Az inzulinszint és az IGF-1 értékek szintén csökkentek. Az IGFBP-1, ami gátolja az IGF-1-et, a diéta végére emelkedett. Az egyedek veséje, mája, szíve a böjt alatt kisebb lett. Mivel az egerek táplálékfelvétele a diéta után nem volt korlátozva, ismét gyorsan elérték a kezdeti súlyukat és laborparamétereiket. Ennek ellenére a böjt kedvező hatással volt az egészségükre. Az egerek hajlamosak a leukémiára és a limfómára, a kísérlet után azonban 45%-kal ritkábban fordult elő náluk rákos megbetegedés, ami feltételezhetően a várható élettartam meghosszabbításának alapja. Az időszakos böjt az immunrendszerre is hatással volt, az immunsejtek utánpótlását biztosító hematopoetikus őssejtek száma ötszörösére emelkedett. Az ismétlődő koplalás mentálisan is fittebbé tette az egereket, két tesztben is jobb eredményeket értek el, mint a kontrollcsoport egyedei. Ezt a hatást a szerzők a hippokampusz neuronjainak megnövekedett plaszticitásának tulajdonítják. Ezt követően 19 egészséges tesztszemélyt fogtak időszakos böjtre.