Ehhez különböző tisztálkodó- és kozmetikai szereket használ, hogy ezekkel tegye egészségesebbé és szebbé a bőrét, haját és körmeit. Vajon ugyanennyi energiát fektet belső tisztaságának megőrzésére, vagy visszaállítására? Kiváló prebiotikum-források például a csicsókaa cikória, a gyökérzöldségek, a hagymafélék, a banán, az articsóka, a spárga, az béltisztító kúra házilag magvak. Probiotikumokat pedig az erjesztett ételek tartalmaznak, például a joghurt vagy a savanyú káposzta, de ma már minőségi, komplex pre- és probiotikumokat egyaránt tartalmazó étrend-kiegészítőkből is választhatunk. A cikória kiváló prebiotikum-forrás Ha figyelünk arra, hogy legalább hetente egyszer ne együnk húst, cukrot, kávét, tejet-tejterméket kivéve az erjesztett joghurt, kefirfinomított szénhidrátot és csak nyers vagy párolt zöldséget, gyümölcsöt, pre-és probiotikumban gazdag élelmiszereket, legalább liter folyadékot zöldséglevet és tiszta vizet fogyasszunk, már sokat tettünk a bélrendszerünkért. Ha rendszertelen a székletünk, puffadunk, hasi görcseink vannak, fáradtak, enerváltak vagyunk, illetve láthatóan béltisztító kúra házilag az alhasunk, akkor közbeiktathatunk egy emésztést segítő programot.
Vacsorára készíts két főtt tojást, melyek mellé öt béltisztító kúra házilag kekszet és korlátlan mennyiségű nyers zöldséget fogyaszthatsz. Nassolnivalóként engedélyezett bármilyen zöldség, gyümölcs, egy pohár natúr joghurt vagy egy pohár kefir.
A parazitáknak a salakanyag az igazán ideális élőhely, itt növekedhetnek, szaporodhatnak, a bekerülő tápanyagokat eszik el a szervezet elől, emiatt hiánybetegségek is kialakulhatnak. A férgek és giliszták anyagcseréje során mérgek szabadulnak fel, ez gyengíti az immunrendszert és csökkenti a jótékony baktériumok számát. Ezért fontos, hogy a béltisztító kúra házilag történő elvégzése teljes, azaz háromlépcsős legyen: ne csak rostokat, hanem parazitaellenes összetevőket is tartalmazzon, valamint alkalmas legyen a méregtelenítésre (a máj erősítésére) is. A megfelelő béltisztító kúra hozzájárul a jótékony bélbaktériumok elszaporodásához, pótolja a vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat is. A béltisztítás otthon való elvégzése közben, de utána is nagyon fontos, hogy betartsuk az egészséges táplálkozás alapelveit, így hatékony és hosszú távú eredményt tudunk elérni.
A béltisztítás otthon végezve is hatékony, jótékony hatással lesz a bélmozgásra, javítja annak intenzitását és gyakoriságát, támogatja, hogy visszaálljon a bélflóra egyensúlya és a helyes emésztés. Miben segíthet még egy béltisztító kúra házilag? Nos, az immunrendszer megerősítésében is szerepe lehet, az immunsejtek nagy százaléka ugyanis a bélflórában van jelen, és ha beleinket kitisztítjuk, kevésbé kapunk el olyan betegségeket, mint a megfázás vagy influenza, valamint ellenállóbbak leszünk az allergiák kialakulásával szemben. A béltisztítás otthon végezve nemcsak belsőnkre, de külsőnkre is kedvező hatással bír: a nehezen múló, gyulladt pattanások elmúlhatnak, bőrünk rugalmas és feszes lesz, hajunk erősebbé, fényesebbé, körmünk pedig egészségesebbé válik. De már a béltisztító kúra házilag való végzése közben is érezhetjük annak jótékony hatását, vitalitásunk megnövekszik, a kúra alatt napról-napra egyre nő, feltöltődnek energiatartalékaink. A béltisztítás otthon végezve segít búcsút inteni a rossz közérzetnek, a fáradékonyságnak és a depressziónak is.
a gyömbértea amit otthon is könnyedén elkészíthetünk. Csupán gyömbérre és vízre van szükségünk hozzá. A gyömbért vékonyra szeleteljük és egy serpenyőben 5-10 percig kis lángon vízben főzzük. Ezután egy szűrön átszűrjük és kész is. Ha a gyömbér nem a kedvencünk az aloe vera is tökéletes. Erjesztéssel készült ételek Ezek az ételek egyfajta természetes probiotikumok, vagyis a belekben lévő baktériumokra vannak jó hatással. Ezek segítik az emésztésünket és normalizálják a bélmozgást. Ilyen ételek pl. a savanyú káposzta, uborka, kimchi de bizonyos sajtok vagy akár a sör is. Érdemes elkezdeni az otthoni béltisztítást? Bár az alternatív gyógyászatban használt módszer, a béltisztító kúra eredményességét még nem támasztja alá elegendő mennyiségű kutatás, így nincs garancia arra, hogy valóban hatékony. Érdemes megjegyeznünk, hogy ugyanakkor, az ellenkezője se bizonyított, tehát hogy hatástalan lenne. Mielőtt azonban belekezdenénk, néhány dolgot mindenképp érdemes mérlegelnünk. A béltisztító kúra előnyei lehetnek – beszámolók alapján – az energikussabb közérzet, jobb májfunkció és immunrendszer, fogyás, jobb hangulat valamint hogy megszabadulhatunk a puffadástól, székrekedéstől.
Mert így elejét veheti a károknak és a bél tisztasága mellett a bélflóra is védelmet nyújt.
:) És természetesen jó befektetés volt. Havi 9000 ft. (De kapnék valahol vitaminokat, prebiotikumot, plusz egyéb gyógyszereket közel 9000 ft-ért? Kötve hiszem. ) És egészséges vagyok, a belem egészséges, fitt vagyok és nincsenek problémáim. Ajánlom mindenkinek! " Elismerések és minősítések Kövess minket Egészségállapot felmérés
A piktúra iránt érzett alázatával a művészet örök és jelenlegi formáit, tartalmait közvetíti mégis: "... a kompozíciós harmónia kedvéért a felület töredékes síkjának hiányait saját invenciómmal helyettesítem. " - írja Elekes. Mezes katalin festőművész magyar. Motivációjában a műtörténet toposzai segítik, de az előzményeket a nézőnek kell felfedezni. Kurátor: Szegő György Elégia monokrómia | Gál András kiállítása Gál András festőművész a Képzőművészeti Egyetemi diploma megszerzése óta az elméletileg megalapozott monokróm festészet következetes képviselője számos hazai és nemzetközi kiállítással a háta mögött. Az egy színnel való festésnek a konceptuális háttér mellett fontos része a választott színen kívül a kép mérete, formája, a falsíkhoz, a térhez való viszonya és maga a festői tevékenység, valamint azoknak az érzelmeknek, fizikai gesztusoknak a képtérben való megmutatása, amelyek az alkotás során keletkeznek. A tárlaton az olajképek mellett az utóbbi három évben született akvarell sorozat darabjai is láthatók lesznek.