Az Országos Vízjelző Szolgálat előrejelzése szerint emiatt további vízszintcsökkenésre lehet számítani: a jövő hét elejére a Duna vízállása a fővárosban várhatóan mindössze 150 centiméter körül alakul - hívták fel a figyelmet. Ez is érdekelheti: Olyan alacsony a Duna vízszintje, hogy rég elfeledett, évtizedekkel ezelőtt elsüllyedt hajók is előbukkantak – videó Mint írták, a Dunán az eddigi legkisebb vízállást 2018. október 25-én mérték: 33 centimétert. Alacsony a Duna vízszintje, szivattyúval kell pótolni a ráckevei ágba | hirado.hu. Abban az évben a július 1. - november 30. közötti időszakban 145 napon át volt 200 centiméter alatti vízállás a Vigadó téri vízmércén. víz pótlás Duna vízállás Országos Vízügyi Főigazgatóság
Érdekes lehet számodra:
Az utóbbi időszak csapadékszegény időjárása következtében rendkívül alacsony vízállás alakult ki a Duna magyarországi szakaszán, de ez lehetővé tette, hogy a szokásosnál is precízebben mérjék meg a vízhozamot, illetve a vízszintet az egyes ellenőrzőpontokon – közölte az Országos Vízügyi Főigazgatóság (OVF) kedden az MTI-vel. Azt írták, hogy az alacsony vízszint miatt már 38 napja szivattyúval kell pótolni a vizet a ráckevei (soroksári) Duna-ágba az élővilág védelméért és a vízminőség megőrzéséért. Tájékoztatásuk szerint Budapesten kedden reggel mindössze 87 centiméter volt a folyó vízszintje. Ilyen kis értékek átlagosan csak kétévenként fordulnak elő. Alacsony duna vízállás tisza. Ez a helyzet viszont "ritka lehetőséget kínált a vízügy szakembereinek egy speciális felméréssorozatra". Mivel a következő napok esőzései miatt vízszintemelkedés várható, a méréseket az elmúlt hétvégén végezték el az OVF koordinációjával a győri, a budapesti és a bajai vízügyi igazgatóság szakemberei – ismertették. A vizsgálatok során a Duna több száz kilométeres hazai szakaszán a meghatározó helyszíneken pontosíthatták a mederben lévő víz mennyiségének, illetve magasságának adatait – írta az OVF, hangsúlyozva: az úgynevezett kisvízszintrögzítés friss adataival a folyó hazai szakaszán biztonságosabbá válik a hajózás és pontosabbá a hidrológiai előrejelzés.
Újra nagyon alacsony a Duna vízállása, el kell indítani a szivattyús vízpótlást a Ráckevei-(Soroksári-) Duna-ágon - közölte az Országos Vízügyi Főigazgatóság (OVF) szombaton az MTI-vel. Azt írták, hogy az alacsony és - a száraz időjárás miatt - tovább apadó dunai vízszint miatt a Közép-Duna-völgyi Vízügyi Igazgatóság szombattól megkezdi a Ráckevei-(Soroksári-)Duna-ág szivattyús vízpótlását. Erre az élővilág védelme, valamint az öntözési és egyéb igények miatt van szükség. Amint jelentősebb mennyiségű csapadék érkezik, és a Vigadó téri vízmércén újra 200 centiméternél magasabb vízállás mérhető, ismét biztosított lesz majd a gravitációs vízpótlás a Kvassay-zsilipen keresztül - tették hozzá. Közölték azt is, szeptemberben csapadékszegény időjárás jellemezte a dunai vízgyűjtőket, amelyekre ebben a hónapban mindössze a sokéves átlag 35 százaléka hullott. Alacsony duna vízállás barcs. Az előrejelzések szerint a következő tíz napban sem várható eső. Az Országos Vízjelző Szolgálat előrejelzése szerint emiatt további vízszintcsökkenésre lehet számítani: a jövő hét elejére a Duna vízállása a fővárosban várhatóan mindössze 150 centiméter körül alakul - hívták fel a figyelmet.
Indítok egy új cikk sorozatot. Ezekben a bejegyzésekben edzés ötleteket fogok bemutatni. Első körben olyanokat, melyeket otthon is el tudtok végezni, hiszen tudom, hogy nagyon sokan nem tudtok edző terembe járni. Először kezdjünk négy olyan gyakorlattal, amely elsősorban a farizmokat, combfeszítőket és a combhajlítókat dolgoztatja meg. Csináljátok meg ezt a négy gyakorlatot 3-4 körben, és garantált az izomláz másnapra! KORONA UPDATE: A kialakult helyzetre való tekintettel a Fittdiéta Mozgásstúdiót határozatlan időre bezártam. A vendégeimmel privát online edzéseket kezdtünk el. Akár hétvégén is! Várom az új vendégeimet, ha nincs motivációd egyedül edzeni, vagy nem tudod, hogyan állj neki. Popsi edzés otthon. Minden edzettségi szinten, NEM csak fiataloknak. Ha nincs otthon eszközöd, az sem probléma. Érdeklődni privát üzenetben: Várlak szeretettel Téged is! 🙂 Kriszti- Fittdiéta 1. SZUMÓ GUGGOLÁS A gyakorlat közben dolgozik a farizom, a combfeszítő izmok és a combközelítő izmok. Állj csípőszélességnél kicsit szélesebb terpeszbe.
A nők többségénél - a hastájékon megjelenő úszógumi után - a lapos fenék és a petyhüdt combok formálása okozza a legnagyobb fejtörést az alakjukkal kapcsolatban. A legtöbb comb- és lábformáló gyakorlat egyszerre dolgoztatja a feneket is, de vannak kifejezetten a popsi alakján dolgozó mozdulatok, amelyek elengedhetetlenek, ha feszes idomokra vágysz. Feltolják a popsit, feszesítik a combokat Az alábbi, hat gyakorlatból álló edzést bárhol elvégezheted, nincsen szükség hozzá semmilyen eszközre. Popsi edzés otthon online. Persze, ha hatásosabb eredményre vágysz, nehezítheted a gyakorlatokat gumiszalaggal, bokasúlyokkal vagy másfél kilós súlyzókkal. Gyakorlatonként 5 percnyi időt szánj rájuk. Ez soknak tűnhet, de két hét alatt látványos lesz a változás. A gyakorlatok előtt ne feledkezz meg a bemelegítésről, ami legalább olyan fontos része minden edzésnek, mint a tényleges gyakorlatok, ugyanis ezzel készíted fel a szervezetedet és az izmaidat a megerőltetésre, ezért semmiképpen sem szabad kihagyni. A cikk az ajánló után folytatódik Mindent az érzelmi evésről Szily Nóra vendége ezúttal Dr. Lukács Liza krízistanácsadó szakpszichológus lesz, akivel azokra a nehéz kérdésekre keresik a válaszokat, hogy milyen tényezők állhatnak az érzelmi evés hátterében.
Edzés 40 felett – Mire figyeljünk oda különösen? BGabor - 2019-03-05 0 Zborai Tamással, a Székesfehérvári Tomfitness vezetőjével beszélgettünk arról, milyen kihívások jelentkeznek akkor, amikor valaki a 4-ik X után vágna bele a rendszeres testmozgásba. Tamás nagy tapasztalattal rendelkezik, ugyanis vendégköre jó része ebből a korosztályból érkezik, ezért érdemes megszívlelni a tanácsait.
Kezdje a jobb lábával, és emelje oldalra, amíg párhuzamos lesz a padlóval. Ezután térjen vissza a kiindulási helyzetbe, de vigyázzon, hogy ne érjen térdével a padlóhoz, hanem azonnal kezdje el a következő ismétlést. Képzeljen el egy kutyát, aki bepisil egy fára, a mozdulatnak ilyennek kell lennie. Feszítse meg erősen a fenekét, és tartsa a lábát szögben. A hasi izmokat is meg kell feszítenie a mozgás során. Először végezzen 15 ismétlést a jobb lábán, majd 15 ismétlést a bal lábán. 3. Csikk gyakorlatok otthon | Álló láb emel, hátra Körülbelül 50 cm-rel helyezze el magát egy szék mögött, és fogja meg a szék támláját. A lábának közel kell lennie egymáshoz. Hajoljon kissé előre, de ügyeljen arra, hogy a háta ne essen üreges hátba vagy ívbe. Most feszítse meg az egész testét, és feszített állapotban emelje hátra a jobb lábát. 30 napos guggolás kihívás – feszes popsi, formás combok – Érezd Magad Jól – Diéta és Egészséges életmód. Ügyeljen arra, hogy ne csavarja be a csípőjét, hanem maradjon egyenes. A stabilitás biztosításához tartsa a szék támláját. Emelje fel a lábát a lehető legmagasabban, majd irányított módon engedje vissza a kiinduló helyzetbe.