napi 2-3 liter) folyadékbevitelre. Fontos a rendszeres testmozgás, ne kíméljük magunkat, sétáljunk sokat akár melegben, esőben, szélben, vagy hóban, hogy hozzászoktassuk ezzel szervezetünket a szélsőséges időjárási viszonyokhoz is. Tudnivalók az egészséges élethez Aktuális orvosmeteorológiai jelentés és előrejelzés Vitaminok, nyomelemek Pollennaptár Stressz teszt A hőkimerülés és hőpangás tünetei A páratartalom hatásai szervezetünkre Nyári tanácsok asztmás betegek részére Egyre erősebb az UV-sugárzás Jó hatású lehet a naponta végzett váltott zuhany (2 perc hideg vizes, majd 2 perc meleg vizes tusolás váltogatva), vagy szaunázzunk, így formában tarthatjuk keringési és hőszabályozó rendszereinket. A felsoroltakon kívül azonban számos más módszer közül válogathatnak még a frontérzékenyek, mellyel a szervezet alkalmazkodó képessége javítható, illetve a fronthatások kellemetlen tünetei megelőzhetők, esetleg enyhíthetők. Ezek közé több stresszoldó módszer tartozik, így az aromaterápia, bizonyos gyógynövényekből készült kivonatok, teák fogyasztása (citromfű, orbáncfű, levendula, rozmaring, ginzeng), különböző relaxációs és jóga gyakorlatok, valamint az akupresszúra és a talpmasszázs.
Akik gyengébb idegrendszerrel, immunrendszerrel rendelkeznek, azokra jobban hatással vannak az időjárási frontok. A frontok érzékeléséért a vegetatív idegrendszer felelős, ilyenkor a szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszer közötti egyensúly felborul. A tünetek lehetnek a fronthatás miatt kialakultak, akik pedig egyébként is szenvednek valamilyen panasztól, azoknál felerősödhetnek. Milyen tünetekre számíthatunk? Hogy a tünetek közül melyik és milyen erősségben jelentkezik a frontérzékeny személynél, teljesen egyénfüggő. Leggyakrabban az időseket, gyerekeket, állapotos nőket és a betegeket érintik fokozottan a fronthatások, de a stresszes, egészségtelen, mozgásszegény életmód is hajlamosít a frontérzékenységre. Okklúziós front esetén jellemző tünet lehet a fejfájás, a levertség, a fáradékonyság és az álmatlanság. Ilyenkor lassulhat a reakcióidő, tompább lehet a figyelem, és ingerlékenység is jelentkezhet. A kettős front felerősítheti a reumatikus és a görcsös panaszokat is, és a depresszióra való hajlamot is.
Testünk a hormonrendszerünket, a vérnyomásunkat és az immunrendszerünket folyamatosan igyekszik összhangba hozni az időjárással. Legvalószínűbb, hogy a tünetek hátterében leginkább valamilyen hormonális ok áll, hiszen a frontérzékenység a nők esetében jóval gyakoribb, mint a férfiaknál. Persze egyáltalán nem jellemző, hogy mindenkin megjelennek a frontérzékenység tünetei, sőt általában inkább a krónikus betegségekkel élőket sújtja, mint a szív- és érrendszeri, reumatológiai, idegrendszeri, immunrendszeri, hormonális betegeket, vagy a kimerült, gyenge embereket. Sokan szintén érzik a frontok hatásait, akiknek csonttörésük, vagy más sérülésük, műtétjük volt, ők ezeken a helyeken érezhetik inkább. A fronthatások tünetei Bár mindkét fronthatásnak megvannak a maga jellemző tünetei, bizonyos idegrendszeri tünetek viszont egyaránt előfordulhatnak a hideg- és a melegfrontok idején is. Ilyen a levertség, ingerlékenység, nyugtalanság, fejfájás és alvászavar. Jelentősen lassulhatnak a reflexek, és csökkenhet a koncentráció képessége.
2018. július. 18. 05:05 Itthon Szeles nap elé nézünk, eső is jöhet sokfelé Több megyére elsőfokú figyelmeztetés érvényes erős széllökések miatt. Keleten, északkeleten eső is hullhat. 2014. november. 07. 09:09 Időjárás Ezért érezheti magát ma kábának és összetörtnek Pénteken markáns fronthatás nem érvényesül, de továbbra is a kettősfronti tünetetek határozzák meg a közérzetet – írta előrejelzésében a Meteoklinika. 2014. január. 30. 07:13 Plázs Megterhelő időszak következik A következő napokban az időjárásra érzékenyek nehéz, megterhelő időszak előtt állnak. A gyakori panaszok mellett a légszennyezetségi helyzetben pozitív változások indulnak. 2013. 27. 07:51 Ezért fontos ma különösen a reggeli átmozgató torna Szerdán kettős fronthatásra kell számítanunk, többeknél jelentkezhet fejfájás és erősödhetnek az ízületi bántalmak – írja előrejelzésében a Meteoklinika. 2013. 20. 09:22 Alig fogjuk túlélni a mai napot Szerdán kettős fronthatás érvényesül, ezért a hideg- és a melegfrontra érzékenyeknél is jelentkezhetnek panaszok – írta humánmeteorológiai előrejelzésében a Meteoklinika.
Fejfájást és migrént okoz A fejfájás egyik oka az agyban lévő erek összehúzódása vagy tágulása. A hideg időjárás miatt a vérerek beszűkülnek, csökkentve ezzel a véráramlást. A migrén az időjárási változások miatt is kialakulhat. Olyan dolgok, mint az extrém hideg, a napsütés és a viharos időjárás, az agy kémiai egyensúlyát felboríthatja, ezzel migrént okozva. Bőrszárazságot okoz Ahogy az időjárás lehűl, kevesebb a nedvesség a levegőben, ami viszont így kevesebb nedvességet biztosít a bőrnek és könnyebben kiszárad. Az erős szél szárítja és irritálja a bőrt és potenciálisan károsítja a bőrt védő lipideket. Alacsony energiaszintet és rosszkedvet idéz elő Ezt a betegséget úgy nevezik, hogy szezonális affektív rendellenesség (SAD) ami a hideg hónapokban jelenik meg a megváltozott fény és időjárási viszonyok miatt. Azoknál, akik ebben a betegségben szenvednek, több termelődik a SERT nevű vegyi anyagból a szervezetben, ami csökkenti a szerotoninszintet, a boldogsághormont. Ahhoz, hogy megakadályozzuk az érzést, töltsünk több időt a szabadban, természetes fényben, még ha nem is tudjuk szikrázó napsütésben tölteni.
Alvászavar és nagyfokú fáradékonyság is előfordulhat. Napsütéses órák száma: 7-9! Javaslat szerdára: F ejfájás esetén javasolt fájdalomcsillapító bevétele. Fogyasszon rendszeresen, bő folyadékot. A fűszeres és zsíros ételek fogyasztását kerülni kell, mert megterhelheti emésztőrendszerünket. Inkább egyen naponta többször, de keveset! Ha a panaszok felerősödnének forduljon orvoshoz és legyen kéznél mindig a telefon és ha szükséges kérjenek segítséget! Fontos, hogy a gyógyszereket az orvos által előírt módon szedjék!
Pekingben 91 ország közel 2900 versenyzője – köztük 12 magyar – indult. A magyarok egy arany- és két bronzéremmel zártak a rövidpályás gyorskorcsolyázók révén. Liu Shaoang győzött 500 méteren, ezzel ő lett az első magyar egyéni téli olimpiai bajnok. Harmadik volt 1000 méteren és a vegyesváltóban. Remeklő magyar úszóváltó, meglepő eredmény triatlonban – ez történt, amíg aludtunk | Olimpia 2021. Utóbbiban futott még testvére, Liu Shaolin Sándor, valamint Krueger John-Henry, Jászapáti Petra és Kónya Zsófia. 1500 méteren Liu Shaoang negyedik, Liu Shaolin hatodik volt, akárcsak a négy éve bajnok férfi váltó. Így a magyar küldöttség a téli játékok történetében először szerzett egy éremnél többet, és először tudott húsz olimpiai pontot gyűjteni.
Az olimpia ötödik napján kiosztott 19 aranyérem közül kettőt magyar versenyző nyakába akasztottak: nyert az öttusázó Török Ferenc, aki a második tusától kezdve az élen állt a versenyében, a férfi csapat pedig megőrizte a négy szám utáni bronzérmes pozícióját. A másik aranyat Rejtő Ildikó nyerte tőrvívásban. A számban akkor még négyes döntőt rendeztek, ahol a magyar sprotoló egy vereség és két győzelem után újra vívott két riválisával, s mindkettőt legyőzte. A hatodik napon meglepetésaranynak örülhettek a magyar sportszeretők. A 22 éves orvostanhallgató, Hammerl László a kisöbű sportpuska 60 lövés fekvő számában az utolsó sorozat előtt mindössze egyetlen körrel volt elmaradva az amerikai Wigger mögött, s hibátlan volt a hátralévő tíz lövése. Ellenfele egyet rontott, a szabályok szerint azonban az került az élre, aki a végjátékban jobb eredményt ért el. Hammerl új világ- és olimpiai csúccsal győzött. Olimpia magyar eredmények 2021. Egy újabb magyar atléta, a gerelyhajító Rudasné Antal Márta is ezüstérmet nyert 58, 27-es eredményével, ami három méterrel haladta meg az akkori országos csúcsot, a súlyemelőknél pedig két magyar is dobogóra állhatott középsúlyban: Tóth Géza a második, Veres Győző pedig a harmadik helyen zárt.
A svéd Nils van der Poel 5000 méteren aratott szoros sikere után 10 000 méteren fantasztikus teljesítménnyel, új világcsúcsot felállítva érvényesítette a papírformát a pekingi téli olimpián. A leghosszabb távnak egyértelmű esélyese volt a magyar felmenőkkel is rendelkező svéd klasszis, az ugyanakkor némi bizakodásra adhatott okot a holland drukkereknek, hogy Patrick Roest csupán 47 századdal kapott ki 5000 méteren tőle. A két korcsolyázó közül előbb a holland startolt, ő pedig jó erőbeosztással korcsolyázva állt az élre, 12:44. 59 perces idejénél a folytatásban egy ideig mindenki gyengébb volt. Az utolsó előtti futamban aztán jött a svéd, és gyorsan jelezte, hogy a hollandoknak ezúttal nincs miben bízniuk. Van der Poel (akinek a nagymamája magyar) egészen elképesztő iramban rótta a köröket, folyamatosan gyorsult, s végül közel 14 másodpercet vert legnagyobb riválisára és több mint kettőt saját, tavaly felállított világcsúcsára (12:32. 95 perc), mely péntektől 12:30. Index - Sport - Világcsúcsot repesztett a magyar származású gyorskorcsolyázó. 74 perc. A bronzérmet az olasz Davide Ghiotto szerezte meg.
A légpuskások vegyes csapatversenyében Péni István és Mészáros Eszter a hetedik helyen végzett. Cselgáncsban, kerékpárban és triatlonban is volt kinek szurkolnunk. A csapatsportokban is... Női kézilabda-válogatottunk viszont olyan vereséget szenvedett, ami után a szövetségi kapitány is szégyellte magát. Férfi vízilabdacsapatunk javíthat az 1. fordulóban elszenvedett vereség után. Márton Anna hősies 4. helye, Milák legjobb ideje – július 26-i (hétfői) összefoglaló 2021-05-05 16:59:45 A tokiói olimpia 3. napján Márton Anna hőstettet hajtott végre: sérülten egészen az elődöntőig menetelt, majd fájdalmak közepette a bronzmeccsen vereséget szenvedett, így a negyedik helyen zárt. Bicsák Bence magyar sporttörténelmi tettet hajtott végre: hetedik lett a triatlonosok versenyében. A gyorsváltó után egyéniben is debütált a játékokon a férfi 200 méteres pillangóúszás világcsúcstartója, Milák Kristóf, aki a legjobb idővel jutott tovább. Olimpia - Nemzeti Sport Online. Hosszú Katinka pedig a második legjobb időt úszta 200 méter vegyesen.
Négy évvel később, Mexikóvárosban aztán a csúcsra ért. A tizedik nap a magyar birkózókról, a pehelysúlyú Polyák Imréről és a nehézsúlyú Kozma Istvánról szólt. Előbbi három olimpiai ezüstérme után végre megnyerte az aranyat a szovjet Rurua ellen, utóbbi pedig az ugyancsak szovjet Roscsin ellen első olimpiai bajnoki címét szerezte. A vívók harmadik tokiói aranya Pézsa Tibor nevéhez fűzdődik, aki két orosz és egy francia versenyzőt utasított maga mögé a négyes döntőben. A nap második érmét, egy bronzot Hammerl László nyerte meg a kisöbű sportpuskások összetett számában. Az is eldőlt, hogy a magyar labdarúgó-válogatott – 1952 után ismét – fináléba jutott a futballtornán. Ehhez az Egyesült Arab Emirátusok csapatát verték Bene Ferencék. Olimpia 2021 tokió magyar eredmények. Október 21-én ismét a vívók örvendezették meg a magyarokat: a Kulcsár Győző, Nemere Zoltán, Gábor Tamás, Kausz István (és Bárány Tamás) összeállítású párbajtőr-válogatott az olaszokat győzte le a csapatverseny fináléjában. Ez az egység az olimpiák történetében először állhatott fel a dobogó legmagasabb fokára.
Eredmények, gyorskorcsolya, férfi 10 000 m, olimpiai bajnok: 1. Nils van der Poel (Svédország) 12:30. 74 perc – világcsúcs 2. Patrick Roest (Hollandia) 12:44. 59 3. Davide Ghiotto (Olaszország) 12:45. 98 (MTI/Index) (Borítókép: Nils van der Poel világcsúcsot ért el Pekingben. Fotó: Getty Images. )