Három budapesti frekvenciát osztott újra a médiahatóság médiatanácsa kedden. A döntés értelmében megszűnik a Klub Rádió és a Rádió1 budapesti sugárzása, ez utóbbi frekvenciájára költözik a sajátját elvesztő Juventus. A Klub Rádió és a Juventus eddigi frekvenciáját idén alapított cégek, az Autórádió és a Prodo Voice kapták meg. Három fővárosi rádiófrekvencia sorsáról döntött kedden a médiahatóság médiatanácsa. Légi forgalmi frekvenciák - a repülésben elfogadott half-dp. rádiózáshoz.. Az NMHH közleményéből kiderül, hogy a Klub Rádió elveszíti a 95, 3 MHz-es frekvenciáját. A frekvenciára az Autórádió Műsorszolgáltató Kft. -vel kötnek majd műsorszolgáltatási szerződést.
fotó: Ladányi András, Media1 Hiánypótlás kell a pápai rádiós pályázaton A Médiatanács e heti ülésén elvégezte a Pápa 95, 7 MHz h elyi vételkörzetű rádiós médiaszolgáltatási lehetőség kereskedelmi jellegű használatára benyújtott ajánlat alaki vizsgálatát és hiánypótlásra szólította fel az egyedüli pályázó Pápai Platán Nonprofit Kft. -t. Nem indul eljárás az Álarcos énekes miatt Nem indít eljárást a Médiatanács azon bejelentések alapján, amelyek az RTL Klub Álarcos énekes című műsorának egy decemberi adását kifogásolták. A tanács megállapította, hogy nem kellett volna a 12-esnél magasabb, 16-os korhatár-besorolást kapnia a műsornak, mert az epizódban nem volt közvetlen utalás a szexualitásra. Álarcos énekes. Nem történt jogsértés. KlubRádió - Médiapédia. A HírTV-nél sem talált jogsértést a Médiatanács, bár nem ért egyet a Bayer showban történtekkel Szintén nem indít eljárást a grémium a Hír TV Bayer show című műsorának egy novemberi adását kifogásoló bejelentés folytán, amelyben a műsorvezető magyar újságírókról és politikusokról fogalmazott meg – a bejelentő szerint – becsmérlő véleményt.
Hamarosan elindul Tatabányán is a vélemények és hírek rádiója! A magát Magyarország egyetlen kereskedelmi "talk&news" rádiójának definiáló adó november 1-jén új frekvencián kezdi meg hálózatos mûsorszolgáltatását. Klub rádió frekvencia 24. Az ORTT pályázatán nemrég a tatabányai 96. 7 MHz-es frekvenciára kaptak 7 éves mûsorszolgáltatási engedélyt, a szerzõdések megkötése és a technikai fejlesztések után pedig várhatóan november elsõ napján indítják el adásukat. Ezzel a rádió gyakorlati lakossági lefedettsége 50% fölé emelkedik, potenciálisan 5 millió embert ér majd el. A rádió lefedettségi térképe A bõvítés után a közeljövõben további frekvenciák várhatóak. (Radioweb összeállítás)
Mivel mindössze tizenöt percről van szó, könnyedén be lehet illeszteni a hétköznapokba. Otthon végezhető, így nem rondít bele a reggeli rutinba, sőt, kifejezetten felfrissít a munkakezdés előtt. Olyan mozgásformát érdemes választani az ébredés utáni időszakra, amely kellőképpen átnyújtja az izmokat. Reggeli torna időseknek 40. Nem véletlen, hogy a legtöbben nyújtózkodással indítják a napot. Alvás után az izmok, valamint az ízületek merevebbek, így elsőként nagyon fontos, hogy bemelegedjenek a napközbeni feladatokhoz. Egy pár perces reggeli torna a legjobb napindító Egyénenként eltérő, hogy kinek mikor esik jobban a testmozgás, vagy a nap mely szakaszában érzi hatékonyabbnak magát, ha edzésről van szó. Ettől függetlenül a szervezet, valamint a test is képes alkalmazkodni a megváltozott körülményekhez. Sokszor a napok is besűrűsödnek, a tervek pedig másképp alakulnak, így az estére időzített edzés könnyedén elmaradhat. Ezt úgy a legegyszerűbb kiküszöbölni, ha már reggel le van tudva a napi testmozgás egy része, így jobb közérzettel, valamint lelkiismeret-furdalás nélkül telik majd a nap.
Ebben az edzésben nem lehet rosszul lépni, elesni, és az ízületek sem károsodnak gyakori aquafitness edzések következtében sem.
A munkából nem tudunk kivonulni, ezért napi pár perc figyelmet kér a hátad, hogy jól szolgáljon egész életedben. A Gerinctorna otthon video gyakorlatsort azért készítettük, hogy megtudd, mit kell tenned, hogy megszabadulj a hátfájásodtól! Íme a Gerinctorna otthon – soha többé hátfájást! 8 gyakorlatból álló program. Jó gerinctornát, kezdd el még ma! Tetszett a gerinctorna gyakorlatsor? Reggeli torna időseknek ajándék. Iratkozz fel, és amint elkészítettük a következőt, már küldjük is! Kinek való a Gerinctorna otthon – soha többé hátfájást program? Mindazoknak, akik munkájuk vagy életmódjuk miatt sokat kell ülniük vagy állniuk. Kozmetikusok, zenészek, irodai dolgozók, informatikusok, gépjárművezetők, pincérek, szakácsok, fogorvosok, ügyvédek, tanárok, masszőrök, diákok. Kézművesek, fizikai munkát végzők, akiknek a gerincén nagy teher van a görnyedés vagy a cipelés miatt. Gerince mindenkinek van, és mindenkinek csak egy van – vigyázz rá! A Gerinctorna otthon video célja A gyakorlatsor célja, hogy kortól, foglalkozástól függetlenül szert tegyél egy fájdalommentes, erős, rugalmas és kortalan gerincoszlopra.
Heti 2-3 edzéssel óriási változásokat tudsz Te is elérni. Ismerd meg Te is az egészséges mozgást, mely kedvezményes bérleteimmel számodra is elérhető. Mozogj egészségesen, jókedvűen és hatékonyan Az aquafitness és a gerinctorna külön-külön is kiemelten jótékonyan hatnak a szervezetre Aquafitness Ennek a mozgásformának a nagyszerűsége a víz sűrű közegében rejlik, így az órák alatt a komoly edzés ellenére is védve vannak ízületeink. Átmozgató torna időseknek (16 perc) - YouTube. hatékonyan alkalmazható sérülések után, rehabilitáció céljára. Mindezen kívül fejleszti az állóképességet és javítja a tartást. Dinamikus Gerinctorna Ennek a fajta gerinctornának egyszerre van jótékony hatása a helyes tartás és a gerincferdülés javításában, kialakításában, valamint a háti, derék és nyaki fájdalmak megelőzésében, miközben dinamikus jellegének köszönhetően zsírégető és állóképesség javító hatása is jelentős. Kiknek ajánljuk az aquafitnesst? Fiataloknak Hogy pörgősen, fitten induljon a nap. Az aquafitness pörgős is tud lenni, egy egészséges kemény edzés, súlyzóval és egyéb kiegészítőkkel.
Amennyiben igényli úgy jelezze.