Tedd a zabpelyhet egy sütőben is használható edénybe, öntsd fel vízzel vagy tejjel, majd előmelegített sütőben 15-20 percig hagyd sülni 180 fokon. Egyéjszakás zabkása réceptions. Tipp: Ha egy félbevágott banánt teszel a zabkása tetejére még sütés előtt, a banánban lévő cukor karamellizálódik. Ha már unod a zabot és a gyümölcsöket a tányérodon, vágysz valami változatosságra, elkészítheted az univerzumos zabkását. A szokásos zabkásán kívül csak egy kis fehér csokira, ételfestékre és ehető csillámporra van szükséged, és kanalazhatod is a galaktikus zabot!
Keverjük össze egy tálban a zabpelyhet, a kakaóport, a chia magot és a sót. Öntsük rá a tejet, a vaníliát, adjuk hozzá a mézet - ha szükséges, olvasszuk picit meg - és a mogyoróvajat. Addig keverjük, míg a méz és a mogyoróvaj el nem vegyül benne. Öntsük a zabkását két tálba/pohárba, fedjük le fóliával, majd tegyük a hűtőbe egy éjszakára. Másnap hidegen, akár gyümölcsökkel megkoronázva kínáljuk.
A zabkása az egyik legegészségesebb és legfinomabb reggeli. Ráadásul percek alatt elkészül. Sosem unalmas, mert rengetegféleképpen variálható, a recept végén összegyűjtöttem azokat a hozzávalókat, amivel fel lehet turbózni a zabkását. Készíthetjük tejjel és vízzel, én a tejeset szeretem, így a receptben is ezt a változatot mutatom be. Egyéjszakás zabkása – recept tápértékkel. Zabpehely, ami a zabkása alapja, már szinte bármelyik üzletben beszerezhető, két fajtája létezik, finomabb és nagyobb szemű, szerintem érdemes a finomabb szeműt venni a zabkásához, de ez ízlés kérdése. Miért egészséges a zabkása? Nagyon laktató, sokáig nem leszünk éhesek utána, zabkásával könnyű kibírni ebédig 🙂 Segíti az emésztést Vérnyomást és koleszterint csökkentő hatása van Fontos vitaminok és ásványi anyagok találhatók benne (B- és E-vitamin, vas, kalcium, foszfor és magnézium) Cukorbetegek is fogyaszthatják (a nagyobb szemű zabpehely ajánlott számukra) Zabkása recept A zabpelyhet mérd ki, és szórd egy kisebb főzőedénybe, majd add hozzá a tejet. Kezdd el melegíteni a zabkását alacsony lángon.
A tölcsérben találtunk valamit. Visszamentünk megmutatni. A pultos azt mondta beszéljük meg a főnökkel, aki persze magyarul nem tudott. Melyik a legjobb váci vendéglátóhely? Váci éttermek, vendéglátóhelyek rangsora vendégértékelések alapján - 5. oldal. Kivette fotózgatta az összeégett dolgot. Aztán hogy megnyugtasson minket beleharapott hogy nincs probléma. De egy elnézést vagy sajnáljuk jobban oda fogunk erre figyelni, az nem hagyta el a száját. Mindenki gondolja át megéri-e feláldozni a minőséget a mennyiség javára. Mi többet itt nem veszünk fagyit. Jelentés
Az átadón elmondott beszédében Matolcsy György jegybankelnök kiemelte: jelképes helyen, időben és térben nyílik meg a Bölcs Vár, a Tudás Háza nevű központ. Fekete Péter: Megismerni és tisztelni kell egymás kultúráját Fekete Péter kultúráért felelős államtitkár pénteken Vácon a V4-es országok kulturális minisztereivel és miniszterhelyetteseivel tartott sajtótájékoztatón azt mondta, kultúrnemzetként nekünk magyaroknak Európa közepén meg kell ismernünk és tisztelnünk kell szomszédjaink kultúráját. Megnyílt a Hungarikum Élményház A Vörösmarty téren, impozáns környezetben, július 21-én megnyitott Hungarikum Élményház célja, hogy a vendégek minden érzékszervükkel megtapasztalhassák a magyar különlegességeket. Világjátékok: Zsúfolásig megtelt a Wroclaw Stadion a nyitóünnepségre Hatalmas megnyitó ceremóniával kezdődött a X. Adria fagyizó vacances. Világjátékok, Wroclawban. Lengyelország negyedik legnépesebb városa 112 ország több mint 3500 versenyzőjének ad otthont, Magyarország 13 sportágban, 60 versenyzővel indul. A zászlót az uszonyos úszó Senánszky Petra vitte, helyszínen voltak még az aerobikosok, a szumósok, az uszonyúszók, a vitorlázó műrepülők és néhány strandkézis.