A rendezvényszervező tanfolyamaink időpontjait úgy állítottuk össze, hogy mindenki számára kényelmes elérhető legyen. Igyekeztünk tekintettel lenni mindazokra, aki család, munka mellett szeretnének szakképesítést szerezni. Csoportjaink indulnak személyes jelenlétet igénylő online oktatás, illetve tantermi oktatás keretében is, így minden beiratkozónk el tudja dönteni számára melyik a legvállalhatóbb oktatási forma. Online előadásainkat bárhonnan, akár okostelefonon is követhetik a résztvevők, a felkészülést pedig minden képzésünk esetében online oktatási felület segíti, ahol jegyzetanyagokat, játékos teszteket, tételkidolgozásokat találnak tanulóink. Előadásaink kedden és csütörtökön 17:30-20:45 óra között zajlanak. Rendezvényszervező tanfolyam időpontok: Jelentkezzen még ma, és kezdjünk bele együtt egy izgalmas, pörgős és kreatív szakma megismerésébe! Figyelem! Rendezvényszervező tanfolyam - Prestige Oktatási Stúdió. Tanfolyamunk összes óraszáma: 250 óra (Ezt az óraszámot a központi képzési programkövetelmény minimum óraszámként szabja meg, továbbá azt is, hogy ennek több mint 50%-át kontaktórás képzésben meg kell tartani, ez lehet személyes vagy online óra is.
Rendezvényszervező tanfolyam - Székesfehérvár online A rendezvényszervező tanfolyamaink időpontjait úgy állítottuk össze, hogy mindenki számára kényelmesen elérhető legyen. A kontaktórákat hétköznap késő délután tartjuk, így munka vagy az egyéb tanulmányok mellett is jut idő egy kis szervezkedésre. Rendezvényszervező kurzusunk 126 kontaktórából áll, melyeken a választott csoporttól függően személyesen vagy online formában vehetnek részt a tanulók. A képzés kötelező minimum óraszámának fennmaradó része (124 óra) egyéni felkészüléssel teljesíthető, melyben tanulóinkat online felületünkön elérhető jegyzetanyagokkal segítjük. Tanfolyamunk első és utolsó alkalma személyes formában zajlik, ezeket az oktatásokat Székesfehérváron a Hotel Magyar Király **** színvonalas, minden igényt kielégítő konferenciatermében tartjuk. Online Esküvőszervező Tanfolyam. Következő székesfehérvári, valós idejű online oktatással zajló csoportunk Kezdés: 2022 október 01. szombat Az oktatás az első és utolsó alkalommal tantermi keretek között zajlik, az összes többi alkalommal online felületen követhetőek az előadások.
Munkavállalók baleset-megelőzési, elsősegély-nyújtási kompetenciáinak fejlesztése tanfolyam Kiemelt ingyenes képzési ajánlat - Új - 2022 A munkavállalók fizikai, szellemi és szociális közérzetének javítását fejlesztését az e... INGYENES Gyártósori munkavállalást elősegítő alapkompetenciák fejlesztése tanfolyam 0000-00-00 - Magyarkeszi, út. Gyártósori munkavállalást elősegítő alapkompetenciák fejlesztése tanfolyam A Gyártósori munkavállalást elősegítő alapkompetenciák fejlesztése képzés célja azoknak az ismereteknek,... Nyelvtanfolyamok Orosz kezdő (A1/1) nyelvtanfolyam - Alapfokú 2022-03-29 - Budapest, Erzsébet körút 7..... Kínai kezdő (A1/1) nyelvtanfolyam - Alapfokú 2022-03-28 - Budapest, Erzsébet körút 7..... Tovább »
Összehasonlították a mozgás mennyiségét és az űzött sport típusát, valamint a nemzeti halálozási statisztikákat is számba vették. Hosszú életet adó sportok A kutatás eredményei szerint nagy különbségek figyelhetők meg a várható élettartamban a különböző sportágak űzői között is. A rendszeresen teniszezők 9, 7 évvel élhetnek tovább azoknál, akik semmit nem sportolnak, a tollaslabda 6, 2 évvel hosszabbítja meg az életet, míg a foci közel öt évvel. A cikk az ajánló után folytatódik A dán tudósok kutatásai alapján a szociális sportokkal szemben a magányosan végzett mozgásformák kevesebb hatással voltak a várható élettartamra. Számításuk szerint a kerékpárosok átlagosan 3, 7 évvel élhetnek tovább, az úszók 3, 4 évvel, a kocogók pedig 3, 2 évvel. A közösség ereje a sportban A kutatók magyarázata szerint a rendszeres testmozgás egyrészt a szív edzésével védi a keringési rendszer egészségét, az ütős sportok emellett gyors reakciót és szem-kéz koordinációt igényelnek. Ám a hosszú élet szempontjából a többi emberrel folytatott kapcsolat is kulcsfontosságú, a szociális támogatás ugyanis hatékonyan csökkenti a stresszt.
2018. nov 11. 19:36 Illusztráció: Northfoto Mi a hosszú élet titka? Egy, a Harvard egyetemen készített tanulmány öt kulcsfontosságú körülményt állapított meg, amik közt szerepel a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és a mértéktartó ivás. De ezeken kívül is van néhány trükk, amivel hosszabbíthatunk életünkön. Mindenki annyi idős, amennyinek érzi magát Egy 660 önkéntessel végzett kutatás során arra jutottak, hogy az, hogyan öregszünk, csak 10%-ban genetikailag determinált, 90%-ban rajtunk múlik. A résztvevők mind elmúltak már 50 évesek. Azok, akik úgy gondolták, jó dolgok várnak még rájuk az életben, átlagosan hét és fél évvel élték túl pesszimista társaikat. A munka megfiatalít Az oregoni állami egyetem 2956 embert vizsgált meg, és megállapította, hogy azok az egészséges emberek, akik 65 éves koruk helyett 66 évesen mentek nyugdíjba, 11%-al kevésbé voltak fenyegetve az összes halálnem által, mint az egy évvel korábban visszavonulók. Még a beteg emberek életesélyei is javultak 9%-al csupán egy évvel hosszabb munkaviszony miatt.
Nem baj, ha a pontypatkóban van pár szálka, amit így lassabban kell fogyasztani, mert mindemellett finom és tanulható az óvatosság is. Ettől függetlenül a megoldás a receptekben, eljárásokban rejlik. Nézzük is a legjobbakat! Szálka nélküli hal Amennyiben nincs horgász ismerősünk, és mi sem vagyunk azok, maradnak a boltok, ahonnan be tudjuk szerezni az egész halakat és a filéket is. Érdemes nagyobb mennyiségben megvenni, porciózva berakni a mélyhűtőbe, főleg ha jó árat fogunk ki, és többször fogyasztjuk majd. Amennyiben nem szeretjük a szálkákat, arra is van megoldás. Szigetközben nem véletlenül találták ki az ecetes hal receptúráját, mivel nagyon apró szálkás halak is kerültek a hálóba, és a rántott halból is maradt ki néha egy pár patkó. Ezért történt az, hogy erős és ízes ecetes-cukros-sós lébe tették le a rántott pontypatkókat, mint egy savanyúságot, és napokig érlelték. Az apró szálkákat így az ecetsav szétmarta, felpuhította, azok eltűntek, a nagyokat pedig egyszerűen csak ki lehetett húzni.
Isteni orjaleves – Tudja kedves, mikor ettem utoljára ízletes húslevest? – tette fel a kérdést a szépkorú, ám nem kellett visszakérdezni, azon nyomban megválaszolta: évtizedekkel ezelőtt, amikor még a csirkének egy nap egyszer adtak tengerit, a többi elemózsiát magának kaparta össze. – Feltettük a kopóvizet, anyám szólt, ideje csirkét vágni. Ahj, de finom is volt, amikor már aznap megfőztük, amikor levágtuk. Az volt bizony az igazi, ha lefagyasztjuk, soha nem lesz olyan, mint frissen. Így van ez egyébként a disznónál is. A mai napig tisztán emlékszem arra, amikor apám orjára vágta a disznót, majd azonnal dobtuk is a fazékba. Olyan orjalevest azóta sem ettem, de hála, mostanáig emlékszem az ízére. Nincs ahhoz fogható, egyszerűen tökéletes – emlékezett vissza Szatmári Antalné, akinek két gyermeke született. Ma pedig hat unokával és három dédunokával büszkélkedhet. Kíváncsiak voltunk arra, férjével, aki a 90-es években hunyt el, hol ismerkedett meg. Nos, azonnali, ám meglepő választ kaptunk: hát hol máshol?
Tedd tehát változatosabbá és színesebbé az étrendedet! A gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminok, rostok és fitokemikáliák pozitív hatással vannak az egészségünkre. Ne feledkezz meg persze a megfelelő mennyiségű víz ivásáról sem. Még ha a szomjúságérzetünk a kor előrehaladtával csökken is, naponta másfél-két liter folyadékot meg kell innunk – feltéve, hogy az orvos véleménye szerint sem szól ellene semmi. 6. Járj megelőző kezelésekre! Tisztában vagyunk vele, hogy senki sem szeret orvoshoz járni. Nem számít, hogy a vérképet kell ellenőrizni, vagy hogy vastagbéltükrözésre kell mennünk, egyik esetet sem szívleljük. Mindazonáltal, tanácsos kihasználni a megelőző ellátás lehetőségeit, még akkor is, ha úgy gondoljuk, makkegészségesek vagyunk. Minél korábban észleljük ugyanis a testünk változásait, az esetleges betegségeket, annál könnyebben kezelhetjük azokat. 7. Kerüld a stresszt! Az állandó, tartós mentális stressz megbetegít, gyengíti az immunrendszert és szívbetegségek kialakulását okozhatja.
A böjt az emberiség történelmében évezredek óta része a vallási, spirituális gyakorlatoknak. A legújabb tudományos kutatások kimutatták, hogy a kalória bevitel korlátozása számos krónikus betegség, anyagcserezavar leküzdésében hatásos módszer. Yoshinori Ohsumi Nobel-díjas sejtbiológus írta le az autofágiának nevezett sejten belüli folyamatot, amely pozitív hatással van a sejtek megújulására és az öregedés lassítására. Ezt a folyamatot aktiváljuk böjtöléssel és testmozgással. Vallási és szellemi meggyőződésektől vezérelve évezredek óta böjtölnek az emberek. A böjtölés spirituális értelemben a megtisztulás, önmegtartóztatás, befelé fordulás, a megújulás szimbóluma. A böjt csodálatos hatását felismerve egyre többen élnek ezzel az egyszerű gyógymóddal, amelyet már Hippokratész, az orvostudomány atyja is előszeretettel alkalmazott betegei javára. A böjt jelentheti bizonyos ételektől pl. a hústól való tartózkodást vagy a teljes ételmegvonást rövidebb-hosszabb időszakra. Az időszakos böjtöt (Intermittent fasting) amikor 16 órás étkezési szünet után 8 órában veszünk magunkhoz ételt, akár egy életen át folytathatjuk.