Ha ilyen jellegű betegségekre gyanakszol, haladéktalanul kérj kivizsgálást az orvosodtól! Hasi zsír ellen Ezek a táplálékok olyan jótékony hatást képesek kifejteni a szervezetedben, mely hozzájárul ahhoz, hogy éppen ebből a veszélyes zsírrétegből sikerüljön leadnod. Fogyaszd őket rendszeresen!
Egyáltalán nincs semmi meglepő abban, ha rendszeresen gyorsétteremben ebédelsz vagy vacsorázol, és azonnal hízni kezdesz. Az viszont már aggodalomra adhat okot, ha nyilvánvaló plusz kalóriák bevitele nélkül hirtelen nagyobb hasat eresztesz. Ha azt tapasztaltad, hogy néhány hónap alatt akár több kilót is felszedtél, de nem találsz rá magyarázatot, akkor a következőkön gondolkodj el. A hirtelen hasi hízás okai A táplálkozási szokások megváltozása az egyik legvalószínűbb bűnös a hirtelen hízás esetében, még ha ez nem is feltűnő. Nagy has okai de. Ha új termékeket kezdtél el rendszeresen vásárolni, változott a napirended és ezzel az étkezéseid időpontja, vagy esetleg hasonló ételeket, de más étteremben eszel, akkor érdemes utánaszámolni a kalóriáknak. Ha teljesen kizártnak tartod, hogy az ételek legyenek a bűnösök, akkor végezz önvizsgálatot a mozgással kapcsolatban. Nemcsak a rendszeres sport abbahagyása, de akár olyan apróságok is szerepet játszhatnak, mint hogy közelebb költöztél a munkahelyedhez, vagy a tömegközlekedés helyett autóval jársz.
A németek nem pont a gasztronómiájukról híresek, de azért nekik is akad néha egy-két jó húzásuk. Mindenképpen ezek közé tartozik a frankfurti leves, ami virslivel, káposztával, frankó fűszerekkel és egy kevés tejföllel operál, ezért mi kimondottan imádjuk. Ha ti is így vagytok ezzel, akkor jó hírünk van, megérkezett ugyanis a perfekt SK féle recept! Kipróbáltam, jóóó lett! 114 A frankfurti leves kezdéseként a virslit karikára vágjuk és 2 evőkanál olajon gyorsan átpirítjuk egy lábasban, majd félretesszük. A lábasban újabb 3 evőkanálnyi olajon üvegesre pároljuk a finomra vágott hagymát, majd a vékony szeletekre vágott fokhagymával együtt kissé lepirítjuk. Hozzáadjuk a kis darabokra vágott kelkáposztát, a kis kockára vágott krumplit. Klasszikus frankfurti level 3. Majd az egészet jól átforgatjuk és kicsit le is pirítjuk. Megszórjuk pirospaprikával, majorannával, köménnyel és borssal, összekeverjük és felöntjük a vízzel. Sózzuk, majd kis lángon addig főzzük, míg a krumpli megpuhul (kb. 10-12 perc). Ekkor egy kevés forró levet elkeverünk a liszttel kikevert tejfölben, majd az egészet a levesbe öntjük és további 2-3 percig forraljuk éppen csak gyöngyözve.
Megjegyzés: A hagyományosabb változat rántást is alkalmaz. Ha ezzel szeretnénk elkészíteni, akkor ne az elején használjuk a pirospaprikát, hanem kavarjunk barna rántást, azaz kevés olajon pirítsuk meg a lisztet, adjuk hozzá a pirospaprikát, vegyük le a tűzről, s ha kissé kihűlt, adagoljuk hozzá a tejfölt egy merőkanál levessel. 3 frankfurti leves, amit muszáj kipróbálnod! « Muszaj.com. Ezt adjuk hozzá a leveshez, figyelve arra, hogy ez esetben még számottevőbb a csomóképződés esélye, azaz érdemes kéznél tartani a szűrőt. A merülőmixer persze itt is csodára képes. / Még több recept a szerzőtől: /
Már nem is szabadkozom, hogy milyen rég került fel a legutóbbi recept, csak ismételni tudnám önmagam. 🙁 Egyetlen jó dolog van az életem ilyen viharos alakulásában, szeptember óta 11 kilóval mutat kevesebbet a mérleg. 😀 A frankfurti leves egyike azoknak a fogásoknak, amikben a legelvetemültebb ragadozók gyomrába is szép adaggal lehet juttatni zöldségeket. A fogyókúrás étrendben célszerű kicsit sűrűbbre, tartalmasabbra csinálni, és egytálételként fogyasztani. Pontos mennyiségeket nem tudok megadni, nálunk általában a hűtő tartalma határozza meg az összetevőit. A legfontosabb a kelkáposzta és a virsli, minden más szabadon variálható. Most sárgarépa, petrezselyemgyökér, karalábé és krumpli volt a hűtőben. Hagyományos frankfurti leves receptje » Balkonada. A klasszikus recept szerint a kész levet rántással sűrítik. Ettől eltértem, hiszen próbáltam minél könnyebbé tenni. Így egy kis fej kockázott hagyma pirításával kezdtem, teflon serpenyőben, egész pici olajon. Rádobtam a kisebb cikkekre vágott kelkáposztát és az aprított zöldségeket. Fedő alatt, saját gőzében pirítva, párolva kezdtem puhítani.
Hozzáadjuk a virslit, és ha újból felforrt, el is készült. Ha tetszett a frankfurti leves receptje, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Ezek a levesreceptek is érdekelhetnek: Kolbászos bableves héveknédlivel Tejfölös burgonyaleves Csicseriborsós zöldségleves quinoával
A hagymát a forró olajon üvegesre pirítjuk, beledobjuk az összezúzott fokhagymát, s egy perc pirítás után a pirospaprikát. Elkeverjük, és kevés vízzel rögtön kiforraljuk, aztán mehet bele a felcsíkozott kelkáposzta is. 2-3 percig fonnyasztjuk, hogy a kel kissé összeessen, majd felöntjük 1 liter forró vízzel. Aki leveskocka-függő, akár dobhat is bele egyet, de muszáj nekünk mindenről tudni… ( Amúgy ez a leves virágkorában, az 50-es 60-as években elképzelhetetlen volt Delikát nélkül, így legfeljebb hagyományőrzőknek tetszenek lenni…) A krumplit is adjuk hozzá, sózzuk, borsozzuk, majorannázzuk. 2. Kb. Klasszikus frankfurti levée de fonds. 15-20 perc főzés után, miután a krumpli is, meg a kel is megpuhult, keverjük el a lisztet a tejföllel, engedjük fel egy merőkanál levessel, keverjük csomómentesre, majd egy szűrőn át öntsük a levesbe. A szűrő nem létfontosságú, de tudjuk, hogy a csomómentes elkeverés nem mindig sikerül iskolapéldaszerűen. De ha merülőmixert használunk, akkor garantáltan homogén és habos habarást kapunk. 3. Dobjuk a levesbe a felkarikázott virslit, és 2 perc főzés után találhatjuk is.