Joghurtos céklasaláta
Hozzávalók 2 adaghoz: 3 főtt cékla, 1 közepes főtt krumpli, 1 alma, 2 dl joghurt, 1 teáskanál méz, 1 kávéskanál mustár, só, bors
Elkészítés: A céklát és a krumplit meghámozzuk, felkockázzuk, salátástálba tesszük. Az almát kicsumázzuk, felkockázzuk, a zöldségekhez adjuk. A joghurtot a mézzel, a mustárral, sóval és borssal ízesítjük, elkeverjük, majd összeforgatjuk a céklás alappal. Móra Ferencné/Saláták/Vegyes saláta – Wikikönyvek. Ha lehetőség van rá, egy kicsit érleljük fogyasztás előtt. Narancsos cékla fetával és rukkolával
Hozzávalók 2 adaghoz: 2 főtt cékla, 1 narancs, 2 nagy marék rukkola (vagy más salátakeverék, salátaalap), 5 dkg fetasajt, maréknyi dió, 2 evőkanál olívaolaj, kevés citromlé
Elkészítés: A céklát meghámozzuk, cikkere vágjuk. A narancsot meghámozzuk, gerezdekre szedjük vagy felkarikázzuk. A salátát tányérokra szedjük, rászórjuk az előkészített céklát és narancsot, rámorzsoljuk a fetát, meghintjük durvára vágott dióval, majd meglocsoljuk az olívaolajjal és a citromlével. Azonnal fogyasztható – akár egy szelet roston sült csirkemell köreteként.
- Főtt cellar salata 2
- Fruit of the Loom női pamut pólók
Főtt Cellar Salata 2
ENERGIA FEHÉRJE ZSÍR SZÉNHIDRÁT
43 1. 6 0. 2 6. 8
kcal gramm gramm gramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia 43 kcal
Fehérje 1. 6 g
Zsír 0. 2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0. 1 g
Szénhidrát 6. 8 g
Cukor 6. 8 g
Rost 2. 8 g
Nátrium 78 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 64
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV%
A-vitamin 33 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 20 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0. 031 mg 1. 1
B2-vitamin (Riboflavin) 0. 04 mg 1. 4
B3-vitamin (Niacin) 0. Növényi, salad., főtt, cékla saláta. | CanStock. 334 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0. 155 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0. 067 mg 1. 4
B8-vitamin (Kolin) 6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 109 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2. 5
C-vitamin 4. 9 mg 80
Cink 0. 35 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0. 04 mg 12
Foszfor 40 mg 700
K-vitamin 0. 2 µg 75
Kalcium 16 mg 800
Kálium 325 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 23 mg 375
Mangán 0.
Ezen salátákban közös hogy meghatározó elemük a cékla, különbözőképpen megfőzve Amikor egészben hőkezeljük a céklát vagy bő vízben főzzük, ilyenkor vigyázzunk, hogy ne legyen sérült a gumó, egyébként elveszti a szép színét, és süthetjük sütőben amikor sokkal jobban megőrzi színét és az ízét. A reszelt, vagy összevágott cékla nagyon könnyen elveszti szép színét, különösen ha túlfőzzük. Almás céklasaláta - Saláták Almás ételek. Ugyan már korábban is írtam arról hogy a cékla nem csak téli zöldség, mégis ebben az évszakban igazán szinessé teszi a téplálkozásunkat. KÓKUSZOS CÉKLASALÁTA Hidegen vagy melegen egyaránt különleges étel. 1 közepes cékla, 1 kis fej hagyma, 1 evőkanál kókuszreszelék, 1/2 teáskanál őrölt koriander, 1/2 teáskanál őrölt bors Az apróra vágott hagymát üvegesre fonnyasztunk kevés növényi olajon, beletesszük a fűszereket, majd a finomra reszelt céklát 3-5 percig folytonos keverés mellett együtt pároljuk, majd meglocsoljuk friss citromlével (hogy a szép sötét színét megőrizze) megszórjuk kókuszreszelékkel, kevés vízzel felöntjük és mikor újból felforrt, lefedjük, és 10-15 percig kis tűzön pároljuk.
Vásárolj minőségi Fruit of the Loom női pólót akciós áron! Mostani ajánlatunkkal 4. 790 Ft-ért beszerezhetsz egyszerre 3 darabot! Anyag: 100% pamut (kivéve a szürke: 97% pamut, 3% poliészter)
Választható színek: rózsaszín, fehér, sárga, ciklámen, piros, fekete, kék, szürke, sötétkék
Választható méret: S, M, L, XL
Tisztítás: mosógépben 40 fokon mosható
Szeretnéd felfrissíteni ruhatáradat? Nincs elég rövid ujjú felső a készletedben, emiatt gyakran kell mosnod? Akkor itt a legjobb alkalom, hogy minőségi ruhadarabokhoz juss, jutányos áron! Selejtezd ki kifakult, kinyúlt pólóidat és töltsd meg szekrényedet kényelmes, színes holmikkal! Ha nem vagy az óriás minták és feliratok híve, csupán a minőség és a kényelem fontos a számodra, akkor megtaláltad a Neked való ajánlatot! Akciós női pamut polk bonprix . A Fruit of the Loom pólók ugyanis egyszerűek, de rendkívül tartósak és kényelmes viseletet biztosítanak. A pólók 100% pamutból készülnek, anyaguk vastag, így nem kell tartanod attól, hogy néhány mosás után kinyúlnak, kifakulnak.
Fruit Of The Loom Női Pamut Pólók
Sikeresen hozzáadta kedvenceihez a kiválasztott áruházat. Szeretne hírlevélben is értesülni az adott áruház újdonságairól?
Ehhez tudom hasonlítani azt, amikor a sok hagyományos ruha és póló után egy igazán puha, organikus pamutból készülő pólót vesz fel. A puhaság kényezteti bőrödet, miközben tudod és büszke is vagy rá, hogy az új szerzeményeddel még ökológiai lábnyomodat is sikerült csökkentened. És minél tovább használod, ez annál igazabb! Az EcoWear webáruházban kapható pólók majdnem mindegyike 100%-ban tanúsítvánnyal rendelkező organikus pamutból készült. Erre az oldalra összegyűjtöttük az organikus pamut felhasználásával készült férfi és női pólókat, felsőket, trikókat. Amit itt találsz, az garantáltan környezetbarát és egészséges. Vállalj te is felelősséget a szebb jövőért, és viselj különleges, biopamut pólót! Akciós női pamut pólók bonprix online shop. Keress a kedvenc pólódhoz organikus pamut pulóvert!