A ritmikus gimnasztika vagy röviden RG (régebben ritmikus sportgimnasztika vagy röviden RSG) egy pontozásos női versenysport. A balett, a torna és a tánc összevonása figyelhető meg benne. A versenyzők egyénileg vagy csapatban mérettetik meg magukat, és öt kézi szerrel dolgoznak, ezek a karika, a kötél, a labda, a szalag és a buzogány. A sportágban megadott elemeket egy 75-90 másodperces (csapat gyakorlat esetében 2, 15-2, 30 perces) gyakorlatba kell belekomponálni, amit zenére kell elvégezni. A gyakorlatokat 13×13 m nagyságú versenyterületen kell bemutatni. Helyére került a magyar ritmikus gimnasztika (LAPSZEMLE). Elemfajták: hajlékonyság, ugrás, forgás, egyensúly. Emellett létezik még egy szabadgyakorlat is, amelyet kéziszer használata nélkül mutatnak be, a sportág e gyakorlat típusát kisgyermek, gyermek korosztályoknál alkalmazzák, ill. idősebb korosztályok esetén gála (bemutató) gyakorlat formájában jelenik meg.
Ez lehetővé teszi a többszörös ugrásokat, és kíméli az ízületeket a talajfogáskor. A két nem közti különbség, hogy a nők gyakorlatukat zenére mutatják be, és összekötő elemként táncmozdulatokat is tesznek. Az ugrás a másik közös szer. Korábban lóugrásként szerepelt, a férfiaknak hosszába, a nőknek keresztbe volt lehelyezve a kápa nélküli szer, amin két kézzel letámasztottak a nekifutást és dobbantást követően. Ma már egy 1x1 méteres ugró-szer van lehelyezve mindkét nem számára, melynek csak a magassága tér el. RG szerek. A férfiaknál 135, a nőknél 125 cm magas a szer. Két szer kizárólag a női tornában használatos. A gerenda egy 10 cm széles és 5 méter hosszú tornaszer, amelyen 120 cm magasságban egyensúlyozva mutatják be gyakorlatukat a hölgyek. A felemáskorlát két egymással párhuzamosan elhelyezett farúd. A felemásság abban rejlik, hogy az egyik korlát 155 cm, a másik pedig 240 cm magasságban van. Az olimpiák 50 éves női szertorna történetében egyes nemzetek képviselői mindvégig kiemelkedő helyet foglaltak el.
Az útmutatót követve:)..., azaz a FIG (Nemzetközi Torna Szövetség) által meghatározott "eszközökre vonatkozó mérettáblázatot", ami a versenyen érvényes felső életkor szerint kategorizálja az összes betartandó méretet egyénileg és csapatban. Ezen normák betartásuk kötelező érvényű, ellenkező esetben pontlevonás jár. Egy 7-9 éves korosztályban versenyző sportolónak például 65-75 cm közötti kéziszert kell kiválasztania. Összefoglalva tehát a FIG táblázatában szerepeltetett információkból kell kiválasztani a gyermekünk méretére vonatkozó előírásokat és ezeket alapul venni az eszköz megvásárlásakor. És most következzen néhány tanács termékmenedzserünktől, Julie-től. Julie, a Decathlon RG termékmenedzsere egyben tapasztalt versenyző is. Tanácsaival az ugrálókötél, a karika és a buzogány kiválasztásában igyekszik hathatós segítséget nyújtani. "Először is szeretném kihangsúlyozni, hogy minden egyes termékünket (legyen szó akár a legapróbb kiegészítőről) szigorú teszteknek vetettünk alá. Csapatom számára (ami egy termékmérnökből, egy tervezőből, egy modellkészítőből, egy tesztmérnökből és jómagamból áll) elengedhetetlen, hogy minden általunk tervezett terméket tornászokkal, valós körülmények között validáltassunk.
Célunk egy olyan technikai, megbízható és esztétikus termékkínálat összeállítása, ami 100%-ban lefedi az RG-sek által támasztott igényeket, legyen szó kezdő, vagy haladó sportolóról. " 1. KÖTÉL Összezárt lábbal vezesd végig a kötelet a talpad alatt. A két kötélvégnek hónaljmagasságig kell felérnie. A kötél hossza egyébként állítható, azaz méretre vágható. Javasoljuk ilyenkor a végek megperzselését, hogy elkerüljük az anyag felfeslését. A jobb fogás elérése érdekében pedig köss rá egy csomót! 2. KARIKA Összezárt lábbal állva helyezd a karikát magad mellé. Ha felér a csípődig, de azt nem haladja meg, akkor megtaláltad a neked megfelelő méretű kariát. Lehetőséged van a karika személyre szabására egy öntapadós ragasztószalag segítségével. 3. BUZOGÁNY Fektesd a buzogányt a jobb alkarodra. A buzogány méretének meg kell egyeznie az alkarod hosszával. (Könyök belsejétől az ujjbegyekig. ) A gyakorláshoz mindig két buzogányt használj! A karikánál már említett ragasztószalagot a buzogányod egyéni megjelenéséhez is használhatod.
Tarantino A-tól Z-ig Quentin Tarantino az utóbbi egy évtizedben szinte egyedülálló módon olyan sztárrendezővé nőtte ki magát, akinek nevére és személyiségére marketingkampányt lehet alapozni. Szó sincs az "új Uma Thurman-", "az új Bruce Willis-", vagy "az új De Niro filmről", elég, hogy Tarantino harmadik, negyedik stb. filmje kerül bemutatásra. Itthon ezúttal egy rafinált és üdvözölendő forgalmazói döntésnek köszönhetően a Kutyaszorítóban, Tarantino első filmje látható a mozikban, melynek kapcsán áttekintjük az egykori videótékás srác által felépített egyedülálló moziuniverzumot. Val Kilmer tagadja, hogy daganatos beteg lenne - Fórum - Starity.hu. Egy csók és két férfi Mi a közös Robert Downey Jr. -ban, Ewan McGregorban, Kevin Spaceyben és Heath Ledgerben? Több helyes válasz is adható persze erre a kérdésre, és közülük az egyik kevésbé magától értetődő az, hogy ezek a színészek mind csókolóztak már férfival a filmvásznon. Bár Hollywood a mai napig ódzkodik a férfiak közti intimitás ábrázolásától, jó néhány filmben láthattunk már emlékezetes csókjelenetet két férfival.
2021. december. 03. 15:56 Világ Daganatos műtéteket halasztanak el Németországban, olyan súlyos a járványhelyzet A szakértők szerint a járvány karácsony körül tetőzhet Németországban. 2021. november. 09. 12:03 Tech Az ELTE kémikusai feltaláltak egy új módszert, hogy megérthessük a rákot Az ELTE kémikusai német kutatókkal együttműködésben olyan eljárást dolgoztak ki, ami hatékonyan és az eddigieknél sokkal precízebben mutatja meg a fehérjék szerkezetében bekövetkező változásokat – közölte az intézmény, amely szerint a kutatások rávilágítottak, hogy a rendezetlen fehérjeszakaszok fontos szabályozó szerepet játszanak és több megbetegedés kialakulásához is hozzájárulnak. Kapcsolatba hozhatóak a Parkinson- és Alzheimer-kórral, rákos megbetegedésekkel, valamint a 2-es típusú cukorbetegséggel is. 2021. szeptember. 06. 22:10 MTI Élet+Stílus Kiderült, miért kellett kórházban maradnia Pelének A nyolcvanéves futball-legenda a közösségi oldalán azt írta, már jól van. 2021. augusztus. 19. 07:47 Itthon Közel fél éve nincs onkológiai ellátás a Péterfy Kórházban A pácienseket a Szent László Kórházban látják el, egyelőre nem tudni, meddig.
Avril Lavigne és Ashley Olsen: Lyme-kór A kanadai származású énekesnő, Avril Lavigne először a People magazinnak, majd később élő adásban, könnyek között is mesélt betegségéről egy amerikai műsorban. Habár a betegsége tavaly kezdődött, idén sikerült diagnosztizálni nála a Lyme-kórt, amelyet egy rovarcsípés okozott. A 30 éves énekesnő hónapokon keresztül csak az ágyat nyomta, annyira legyengült a betegsége miatt. "Most tartok a kezelésem felénél. Sokkal jobban érzem magam. Sok előrelépést látok, és hálás vagyok a tudatért, hogy százszázalékosan felépülök majd" – mondta el Avril a tévéműsorban. A történetét azért osztotta meg nyilvánosan, hogy felhívja a figyelmet a betegségre és arra, hogy gyógyítható: "Van remény. A Lyme-kór gyógymódja létezik. És jobban lehetsz" – mondta. Míg Mary-Kate Olsen titokban férjhez ment, és boldog, addig ikertestvére, Ashley Olsen egyre rosszabb állapotban van. Ashley Olsenről nemrég derült ki, hogy szörnyű betegséggel küzd, most pedig aggasztó hírek is érkeztek a világsztárról.