Elgázolt egy embert a Budapestről Pécsre tartó Sopiane InterCity vonat Bükkösd és Szentlőrinc között szerda délelőtt – tájékoztatta a MÁV az MTI-t. A közlemény szerint a két állomás között a hatósági intézkedések ideje alatt az utasokat vonatpótló buszok szállítják. A Budapest-Pécs vonalon közlekedő vonatok menetideje az átszállások miatt is meghosszabbodik. A Baranya Megyei Rendőr-főkapitányság az MTI érdeklődésére közölte: egy 37 éves férfit a nyílt pályán gázolt el a vonat, életveszélyes fej- és bordasérülésekkel szállították kórházba. (Fotó: Fülöp Dániel Mátyás /) Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, a Facebook-oldalán teheted meg. Ha bővebben olvasnál az okokról, itt találsz válaszokat.
Elgázolt egy embert a Budapestről Pécsre tartó Sopiane InterCity vonat Bükkösd és Szentlőrinc között szerda délelőtt – tájékoztatta a MÁV az MTI-t. A közlemény szerint a két állomás között a hatósági intézkedések ideje alatt az utasokat vonatpótló buszok szállítják. A Budapest–Pécs vonalon közlekedő vonatok menetideje az átszállások miatt is meghosszabbodik. A Baranya Megyei Rendőr-főkapitányság az MTI érdeklődésére közölte: egy 37 éves férfit a nyílt pályán gázolt el a vonat, életveszélyes fej- és bordasérülésekkel szállították kórházba. Hirdetés
Birkákat gázolt a Budapestről Pécsre tartó Intercity vasárnap délután Nagylók és Sárbogárd között, a két állomás között szünetel a vonatközlekedés - közölte a Mávinform. Pécsre közlekedő Tenkes IC jelentős késéssel folytathatja majd útját, mert az ütközés következtében a vonat mozdonya annyira megsérült, hogy másikat kell a helyszínre küldeni. A vasúttársaság közleménye szerint a Budapest-Dombóvár-Pécs, illetve a Budapest-Szekszárd-Baja vasútvonalon 40-60 perces késésekkel kell számolniuk az utazóknak.
A hét legtöbb napján, s zab adban végzett 30 perc erőteljes gyaloglás szükséges. Emeld a távolságot vagy a tempót, amikor már nem jelent kihívást a dolog. 2. Lélegezz rendesen A lassú légzés és a légzés tempójában végzett gyakorlatok (qigong, taichi) csökkentik azon hormonok termelődését, amik a renin nevű, vese által termelt enzim termelését szabályozzák. Reggel és este, de akár nap közben is állj meg 5 percre és végezz lassú karkörzést vagy bármilyen gyakorlatot, miközben mély lélegzeteket veszel, amit aztán lassan fújsz ki. Belégzéskor told ki a hasad, kilégzéskor pedig ernyeszd el az izmokat. Ezzel is csökkentheted 2-3 Hgmm-el a vérnyomást. 3. Krumpli A hiányos táplálkozás már önmagában is képes magas vérnyomást okozni. A magas nátrium és alacsony kálium fogyasztást páran a káliumsók használatával próbálják javítani, ami koránt sem annyira veszélyes, mint pár önjelölt szakértő hirdeti. Vérnyomás csökkentése természetes módon modon properties. Én nem javaslom, mert van ennél jobb megoldás. Egyetlen héjában főtt burgonya közel egy gramm káliumot tart alma z szerves, jól hasznosuló formában.
A DASH diéta hátulütője, hogy magas szénhidrát tartalmú ételeket foglal magába, ami pedig megnehezíti azt, hogy valaki fogyni tudjon. Hogyha a kilóktól is szabadulni akar a diéta alatt, akkor Zone diétát vagy South Beach diétát kell kipróbálni, amiben sok a zsír és a protein, és talán könnyebb is betartani 6 hónapon keresztül. Rostban gazdag ételeket érdemes előnyben részesíteni. Forrás: Rágcsa és csoki Nem minden finomság káros a vérnyomásnak. Kutatások azt bizonyítják, hogy akik fekete csokoládét fogyasztanak alacsonyabb a vérnyomásuk 2 ponttal, mint azoké, akik nem. Az antioxidáns és a flavanol tartalom segíti tágítani az artériákat. Persze ez a vérnyomáscsökkentő módszer nem annyira hatékony, mint mondjuk a rendszeres mozgás. Ne igyon sokat Az alkohol fogyasztásának a visszaszorítása 4 ponttal tudja csökkenteni a vérnyomását azoknak, akik 30-60 ital között fogyasztanak hetente. A nőknek egy pohár alkoholt szabad inniuk, a férfiaknak kettőt. Szimpatika – A tíz legjobb természetes módszer magas vérnyomás ellen. Meditáció Nem nagy meglepetés, hogy a meditáció segít a fókuszálásban és stresszcsökkentő hatása van - de még a vérnyomást is tudja redukálni!
A stressz A stressz nagyon károsan hat az egészségre, legalábbis akkor, ha folyamatosan és hosszú időn keresztül jelen van az életünkben. A stressz megemeli a pulzusszámot és összehúzza az ereket, így hosszú távon oka lehet a magas vérnyomás kialakulásának.
Az autókban, az irodákban, a szórakozóhelyeken, mindenhol a kereskedelmi rádiók vérnyomásemelő műsora szól, ami olyan hírekből áll, ami nem vonatkozik ránk, de idegesítő, rossz zenéből és a műsorvezetők beteg világnézetének terjesztéséből. Kár, hogy a kutatás nem terjedt ki arra, hogy mi lenne, ha csak csendben lennénk. Minden esetre ha önnek magas vérnyomása van, szerezzen be és hallgasson klasszikus zenét. 10. Fokhagyma 5-14 órával a fokhagyma fogyasztását követően a magas vérnyomásos esetek felének számottevően csökkent a vérnyomása egy kutatás során, amit a Clinical Research Center of New Orleans intézetben végeztek. Ráadásul a fokhagymának egyéb, a szív és a keringési rendszerre előnyös hatása is van, ezért célszerű lenne 8 óránként fogyasztani belőle annak, akinek magas a vérnyomása. Tippek magas vérnyomás ellen | BENU Gyógyszertár. Válasszon olyan étrendkiegészítőt, amiben eleve van Q10 és fokhagyma, mert ezeknek együtt kell szerepelnie az étrendben. Bár varázsszer nincs a természetgyógyászatban, ha összeszámolnánk, hogy a fenti 10 módszer mennyi vérnyomás csökkenést okozhat, úgy találnánk, hogy minden ismert gyógyszernél hatékonyabb terápiát javasoltam.
Számtalan ember esetében sikerrel alkalmaztuk az orvosával együttműködve úgy, hogy ma egyáltalán nem szükséges gyógyszert szednie, miközben korábban muszáj volt. Demecs István természetgyógyász