Akkor még működött a tanulókörünk. Sajnos ezt már nem tudjuk működtetni, de a mondanivalóm és a bemutatkozásom valid. A weboldalunk itt érhető el: A FACEBOOK csoport, ahol tudunk szabadon beszélgetni, és ahol majd még lesz program is itt találod: Csak ebben a tíz hétben lesz a csoport elérhető, azután archiválom. Nyugodj meg, attól megnyugszol! Üdv, Mariann
1. Az, ha valaki szorong, mindig meglátszik. Az első tévhit, amellyel Markway szerint ideje leszámolnunk az, hogy a szorongásnak minden esetben jól látható külső jegyei vannak. Annak ellenére ugyanis, hogy a kézremegés, pirulás, izzadás valóban gyakori tünetei, a szorongás éppen ilyen gyakran akár teljesen észrevétlen is maradhat a külső szemlélő számára. "Előfordult már, hogy valaki a rendelőmben ült egy pánikroham kellős közepén, és még én sem vettem volna észre belőle semmit, ha nem mondja el, mi történik" – idézi fel Markway. "A szorongásnak számos olyan tünete lehet, ami kívülről nem látható: ilyen a szapora szívdobogás, vagy a mellkasunkban érzett szorítás. De nem szabad megfeledkeznünk a szorongásos rohamokhoz társuló jellegzetes gondolatokról sem, mint például 'Rettegek, hogy meghalok', vagy 'Úgy érzem, mindjárt meg fogok őrülni', amelyek a külső szemlélő számára szintén láthatatlanok. " 2. Nyugodj meg, attól megnyugszol póló – éniseztérzem. Ugyanaz a helyzet mindig ugyanazt a szorongást váltja ki. Az, ahogyan egy-egy szituációban érezzük magunkat, akár egy napon belül is többször változhat – és ez a szorongás esetében is igaz.
NYUGODJÁL MEG, attól megnyugszol! - S01E01 - YouTube
A szorongással való megküzdésnek, és a kezelésére szolgáló módszereknek ugyanis szerves része, hogy önként, tudatosan hozzuk magunkat abba a helyzetbe, amelytől a legszívesebben a lehető legmesszebbre menekülnénk. Ez pedig általában nem a gyengeség jele, nem igaz? 5. A szorongás nem nagy ügy. Mivel a legtöbb ember élete során legalább egyszer átéli a szorongás enyhébb-erősebb formáját, például egy vizsga, vagy állásinterjú alkalmával, sokan hajlamosak azt hinni, mindent tudnak arról, mit éreznek azok, akik napi szinten küzdenek a problémával. Ez azonban korántsem igaz. Nyugodj meg, attól megnyugszol póló színes feliratokkal – éniseztérzem. "A szorongásos zavarok tünetei távolról sem merülnek ki annyiban, hogy néha kicsit stresszesnek vagy idegesnek érezzük magunkat" – szögezi le Barbara Markway. "Amikor szorongásos zavarral küzdünk, az azt jelenti, hogy a szorongás meghatározó szerepet tölt be az életünkben. Sokat gondolunk rá, és könnyen lehet, hogy olyan helyzeteket is kerülni kényszerülünk miatta, amelyekben egyébként szívesen részt vennénk. A szorongás igenis nagy ügy – de szerencsére rendkívül eredményesen kezelhető.
Csere és visszaküldés esetén is a terméket eredeti állapotában, használat (ruházati termék esetén mosás és viselés) nélkül kell visszajuttatnod. Motivációs poszter: Nyugodj meg. - MÖKKI design&art. A használatba vett vagy nem megkímélt állapotú termékek költségének megtérítését megtagadhatjuk. Visszaküldés és csere során a szállítás díja Téged terhel. A folyamatról, amennyiben visszaküldési vagy csere igényedet jelezted felénk, bővebb tájékoztatást adunk.
A Volánbusz járataira április 1-től a 30 napos, teljes árú és kiemelten kedvezményes helyközi bérletek, valamint az országos besorolású távolsági járatok igénybevételéhez szükséges kiegészítő jegyek is megvásárolhatók a Közlekedési Mobiljegy applikációban - közölte a társaság. A járványügyi helyzetre való tekintettel, az utasok és az autóbusz-vezetők védelmében március 23-tól tették készpénzmentessé a jegyvásárlást a Nemzeti Mobilfizetési Zrt. -vel együttműködésben, a Közlekedési Mobiljegy applikáció segítségével - írta közleményében a Volán. A tájékoztatás szerint április 1-től a menetjegyeken kívül a 30 napos, helyközi, teljes árú és kiemelten kedvezményes bérletek is elérhetők az alkalmazásban. Volánbusz bérlet érvényesség 2021. A bérleteket a Nemzeti Mobilfizetési Zrt. Közlekedési Mobiljegy applikációjában, vagy a Simple by OTP applikációban - hasonlóan a menetjegyekhez - az indulási és érkezési állomás közötti kilométertávolság kiválasztásával lehet megvásárolni. Az adott távolsághoz tartozó adatok - az indulás és az érkezés helyét beírva - a rendszerében találhatók meg, amely az applikációból közvetlenül is elérhető.
Öt nappal kiterjeszti a Volánbusz a szeptemberi havi és első félhavi helyközi bérletek érvényességét, és elfogadja helyközi járatain a szeptemberi dolgozó- és tanulóbérleteket, így azok csütörtöktől érvényesek az Innovációs és Technológiai Minisztérium döntése alapján – közölte a társaság kedden az MTI-vel. A közlemény szerint a döntés a pénztári várakozási idők csökkentéséért, az utasok színvonalasabb kiszolgálásáért és az iskolakezdéshez kapcsolódó ügyintézés megkönnyítéséért született. Mint írták, a Volánbusz egyes országos járatai - az ülőhely-biztosításért, a megnövekedett utazási igények kezeléséért és a beszállítási folyamat gyorsításáért - csak elővételben megváltott jeggyel vehetők igénybe. A Volánbusz is belépett a XXI. századba - Napi.hu. A bérlettel rendelkező utasok, valamint a 6 éven aluli és a 65 éven felüli, ingyenes utazásra jogosult utasok is csak elővételben váltott, ingyenes helyfoglalást tartalmazó menetjeggyel szállhatnak fel ezekre a járatokra. Egyes országos járatokra a menetdíjon túl kiegészítő jegy váltása is szükséges.
Az adott távolsághoz tartozó adatok – az indulás és az érkezés helyét beírva – a rendszerében találhatók meg, amely az applikációkból közvetlenül is elérhető. A 30 napos bérlet esetén meg kell adni az érvényesség első napját – a bérlet ettől az időponttól kezdve a következő hónap ugyanazon napját megelőző nap végéig (24. 00-ig) lesz érvényes. Ha a felhasználó nem állít be kezdőnapot, a vásárlás napja lesz az indulónap. A havi bérletek érvényességi időszaka a hónap első napjától a következő hónap 5. napján 24. 00-ig tart – ezen bérletek esetében a vásárláskor kötelező kiválasztani az érvényesség hónapját. Helyi bérletek váltásához a kívánt települést, a bérlet típusát és az érvényességi időt, havi bérlet esetén az érvényesség hónapját szükséges megadni. Változik a bérletek érvényességi ideje: erre mindenképpen figyelj. Helyi jegyek vásárlásához szintén a települést kell beállítani, és azt, hogy mikortól akarunk utazni: a megadott időponttól számítva 60 perc áll rendelkezésre az utazás megkezdéséhez. Bérletvásárlás esetén meg kell adni annak az igazolványnak a számát is, amellyel az utas használni kívánja a bérletet.
A kiegészítő jegynek ugyanazt az induló érvényességet kell megadni, mint a menetjegynek, és azt ugyanarra a távolságra kell megvásárolni, mint a menetjegyet – írják a közleményben.
weboldalán lehet tájékozódni. Hozzon ki többet az Adózónából! Előfizetőink és 14 napos próba-előfizetőink teljes terjedelmükben olvashatják cikkeinket, emellett többek között elérik a Kérdések és Válaszok archívum valamennyi válaszát, és kérdezhetnek szakértőinktől is. Ön még nem rendelkezik előfizetéssel? library_books Tovább az előfizetéshez Előfizetési csomagajánlataink Hozzászólások (0) További hasznos adózási információk NE HAGYJA KI! Szakértőink Szakmai kérdésekre professzionális válaszok képzett szakértőinktől Együttműködő partnereink
Az övezetenként meghatározott kiegészítő díjra a Közlekedési Mobiljegy és társalkalmazásaiban biztosított 5%-os kedvezményen felül más utazási kedvezmény nem érvényesíthető, a bérlettel rendelkező utasok azonban kiegészítő jegy váltása nélkül utazhatnak. További információ, hogy az új esztergomi autóbusz-állomás üzembe helyezése és a Pilisi-medencét érintő menetrendi változások, valamint a Budapest–Székesfehérvár–Veszprém vonalcsoport menetrendi módosításai kapcsán bővült a vasúti bérletek elfogadásának köre az autóbuszjáratokon. Egyes autóbuszbérleteket az azokon feltüntetettektől eltérő viszonylatain is elfogadja a társaság, bizonyos esetekben pedig a buszbérletek a MÁV-START járatain is érvényesek. A változásokról az Esztergomot és környékét, a Pilisi-medencét és a Budapest–Székesfehérvár viszonylatot érintően a Volánbusz honlapján tájékozódhatnak az utasok. A nyár hátralévő időszakára a Volánbusz kellemes pihenést kíván a felüdülésre vágyóknak! Nyárzáró kirándulásokra ajánlja a 300–399 és 800–898 számcsoportba eső viszonylatain a feltételek szerint korlátlan számú utazásra igénybe vehető Dunakanyar Napijegyet, valamint a Balatonfüred és Tihany között közlekedő járatokon szintén korlátlanul érvényes Balaton 24 és Balaton 72 elnevezésű napijegyeket.