Ha azonban mértékkel fogyasztják, vaj, cukor vagy szójaolaj hozzáadása nélkül, akkor a pattogatott kukorica kiváló étel a túlsúlyosak számára, mivel kevés kalóriával teli érzetet nyújt, és kiváló alternatívája a magasabb kalóriatartalmú snack lehetőségeknek is mint a sütik, csokoládék és gabonapelyhek. A pattogatott kukorica nem árt A pattogatott kukorica kalóriatartalmú és egészségtelen ételként vált híressé, mivel hagyományosan olajból vagy vajból készítik. Plusz természetesen a nagy mennyiségű só és egyéb kalóriatartalmú ételek, amelyek gyakran szerepelnek a pattogatott kukorica vödörben (majonéz, mártás, cukor). Ennek ellenére a legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy a pattogatott kukorica nem biztos, hogy mindenki gondolta - mellesleg pont az ellenkezője lehet. Az egyesült államokbeli Scrantoni Egyetem tudósai által végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a pattogatott kukoricában több polifenol van, mint gyümölcsben és zöldségben. Ez azt jelenti, hogy antioxidáns erővel rendelkezik, és elősegíti a szabad gyökök, az öregedést felgyorsító anyagok elleni küzdelmet és hozzájárul bizonyos típusú betegségek, például a rák megjelenéséhez.
Kedvenc mozis ételünk, a pattogatott kukorica megítélése igen vegyes: hol egyes diéták tiltólistáin szerepel, hol fogyókúrás tippként javasolják fogyasztását. Nem csoda hát, ha mostanra halvány fogalmunk sincs, érdemes-e teljesen mellőzni, vagy inkább jóízűen rágcsálni. Egészséges vs. egészségtelen A popcorn nem más, mint egy teljes értékű gabona, amelyet kipattogtatnak. Bár sokan ugyanolyan üres kalóriaként tartják számon, mint például a fánkot, a táplálkozási szakértők jelenlegi álláspontja szerint igenis helye van az egészséges táplálkozásban. Nemcsak sok rostot tartalmaz, de nagyon kevés zsír található benne és kalóriatartalma is relatív alacsony. Mivel nagy a térfogata, sokáig lehet rágcsálni, ezáltal gondoskodik a jóllakottságérzetről. Természetesen az, hogy mennyire egészséges, jelentősen függ az elfogyasztott mennyiségtől és az elkészítési módjától is. A popcorn tápanyagtartalma Egy adag, amely egycsészényi mennyiségnek felel meg, popcornban 31-172 kalória lehet, elkészítési módtól és ízesítéstől függően.
Keverje össze az összeset. TOSS. Vegye le a karamellát a tűzről. Csepegtesse a karamellmártást az előkészített pattogatott kukoricára a nagy tálban. Enyhén dobja össze az egészet, hogy egyenletesen bevonja a pattogatott kukoricát. COOL. Öntse ki a pattogatott kukoricát a viaszpapírral bélelt sütislapra. Szétterítve hagyja, hogy a pattogatott kukorica teljesen kihűljön. Szobahőmérsékleten tartsa, és legfeljebb 5 napig friss és ropogós maradjon. karamellás kukorica variációk + tippek Rágós vagy ropogós? Ez a karamellás kukorica egy kicsit inkább a ropogós oldalon áll, de ha azt szeretné, hogy a karamellás pattogatott kukorica rágósabb legyen, forralja a karamellmártást kevesebb ideig. Kiegészítők: Mindig hozzáadhat apróra vágott dió (bármilyen), amikor összekevered a pattogatott kukoricát és a karamell mártást. Csokoládé vagy fehér csokoládé csepegtetése a karamellás pattogatott kukoricára, miközben lehűl a sütilapon, egy másik nagyszerű ötlet! Nonstick edények: Javasolom egy nonstick serpenyő és egy szilikon spatula használatát, ha van ilyen!
1. A pattogatott kukoricában több a fehérje és a foszfor, mint azonos tömegű burgonyachipsben. Sőt, több vasat tartalmaz, mint a tojás és a spenót! 2. A pattogatott kukorica a fogyókúrázók álma: cukor- és zsírmentes, ráadásul alacsony kalóriatartalmú. Negyed liter zsiradék nélkül pattogatott kukorica energiatartalma csak 31 kcal. 3. A kukorica remek élelmirost-forrás. Valóban: negyed literenként 1, 3 g rostot tartalmaz. 4. A pattogatott kukorica hihetetlenül sokoldalú. Fogyaszthatja magában, fűszerezve, édesítve, enyhén megvajazva, ropogósan vagy ragadósan – mindenképpen finom. 5. A pattogatott kukorica az egyik legolcsóbb nassolnivaló. 6. Két étkezés között is ideális: mivel a legnagyobb része levegő, ezért remekül képes elverni az éhségét anélkül, hogy veszélybe kerülne a diétája. 7. A kukorica nem tartalmaz glutént. Apróra őrölve zsemlemorzsa helyett használhatja ropogós bundájú csirkéhez vagy halhoz, vagy megfűszerezve salátára szórhatja, mint a pirított kenyérkockát. Változatok ízesített popcornra Lépjen túl a són és a vajon!
Melegítsük a mikrohullámú sütőben 2 percig. Az olvasztott hozzávalókhoz adjuk a szódabikarbónát. A keverék habosodni fog. Keverje jól össze. Öntsön pattogatott kukoricát, és dobja össze egyenletesen az összes darabot bevonva. Helyezze a bevont pattogatott kukoricát a mikrohullámú sütőbe 1 percre, majd keverje meg. Helyezze vissza a mikrohullámú sütőbe, és melegítse még egy percig. Ha ropogósabb pattogatott kukoricát szeretne, melegítse még egy percig. Hagyja lehűlni és élvezze a pattogatott kukoricát! Megjegyzés: Ha sózott pattogatott kukoricát használt, akkor csak csökkentse vagy hagyja ki a hozzáadott sót. Táplálkozási tények Adagonkénti mennyiség Kalória 499Kalória zsírból 252% napi érték * Zsír 28g43% Telített zsír 17g106% Koleszterin 73mg24% Nátrium 799mg35% Kálium 96mg3% Szénhidrátok 66g22% Rost 1g4% Cukor 64g71% Fehérje 1g2% A-vitamin 851IU17% Kalcium 63mg6% Vas 1mg6% * A napi érték százalékos aránya 2000 kalóriás étrenden alapul. Ennek elkészítése Recept? Jelöljön meg minket! Ossza meg velünk az Instagramon a #lilluna hashtag használatával, így láthatjuk, mit hoz létre a konyhában!
ENERGIA FEHÉRJE ZSÍR SZÉNHIDRÁT 80 2. 8 0. 4 17. 2 kcal gramm gramm gramm KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM Energia 80 kcal Fehérje 2. 8 g Zsír 0. 4 g Telített 0. 1 g Egyszeresen telítetlen 0. 1 g Többszörösen telítetlen 0. 2 g Szénhidrát 17. 2 g Cukor 3. 1 g Rost 2. 4 g Nátrium 5 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 54 VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV% A-vitamin 3 IU 3000 Alfa-karotin 0 µg 0 Béta-karotin 1 µg 0 Béta-kriptoxantin 1 µg 0 Retinol 0 µg 0 B1-vitamin (Tiamin) 0. 083 mg 1. 1 B2-vitamin (Riboflavin) 0. 071 mg 1. 4 B3-vitamin (Niacin) 1. 299 mg 16 B5-vitamin (Pantoténsav) 0. 18 mg 6 B6-vitamin (Piridoxin) 0. 129 mg 1. 4 B8-vitamin (Kolin) 22 mg 425 B9-vitamin (Folsav) 31 µg 200 B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2. 5 C-vitamin 3. 1 mg 80 Cink 0. 4 mg 10 D-vitamin 0 µg 5 E-vitamin 0. 07 mg 12 Foszfor 57 mg 700 K-vitamin 0. 3 µg 75 Kalcium 4 mg 800 Kálium 147 mg 2000 Likopin 0 µg 10000 Lutein+Zeaxantin 50 µg 10000 Magnézium 19 mg 375 Mangán 0.
ker Barátságos, nagy múltú, sikeres családi vállalkozás keres szakmai tapasztalattal (referencia előny) rendelkező, megbízható autószerelő, autó villamossági, valamint bőröző szakember… AUTÓSZERELŐ ÉS AUTÓVILLAMOSSÁGI SZERELŐ AUTÓSZERELŐ ÉS AUTÓVILLAMOSSÁGI SZERELŐ Budapest X. 000-450. 000 Ft/hó Szeretnél egy dinamikusan fejlődő, összetartó csapat részese lenni, ahol számítanak az ötleteid és adnak a véleményedre? Olyan megbízható munkahelyre vágysz, ahol megbecsülik a m… Szerviz szerelő Schwarzmuller Kft. Dunaharaszti, Pest A szervizbe érkező járművek szakszerű javítása és szerelése, lakatos javítása Az előírt dokumentációk szerinti fék, elektromos, stb. szerelés Szakirányú végzettség (autószerel… A Dunaharasztin működő Schwarzmüller Járműgyártó és Kereskedelmi Kft. évtizedek óta a környék jelentős és elismert, biztos lábakon álló munkaadója. Állások - Autószerelő Autóvillamossági Szerelő - Szigetszentmiklós | Careerjet. Hisszük, hogy közös a sikerünk… Szerelő CE DYNAMIC Kft. Budapest IX. ker Gépek időszakos szervizelése a gyári utasítások betartásával Gépek átadás előtti átvizsgálása ("0" Revíziózása) Budapesti műhelyben, illetve helyszínen történő munkavégzés Javít… Garázsmester (Budapest) Criterion Budapest XIII.
- Beérkező vevői rendelések felvétele és kezelése- Beérkező áru bevételezése- Készlet ellenőrzése és dokumentálása- Áru címkézés felügyelete- Kimenő számlák kiállítása - precíz, igényes munkavégzés... - 2 napja - Mentés Raktáros munkatárs - új Szigetszentmiklós IBD Magyarország Kft. Több, mint 10 éve a piacon stabilan működő és folyamatosan fejlődő melegburkolatok értékesítésével foglalkozó nagykereskedelmünk (IBD Magyarország Kft. ) új munkatársat keres csapatába. Ha szeretnél... Autóvillamossági szerelő szigetszentmiklós térkép. - 2 napja - Mentés Junior könyvelő - új Szigetszentmiklós DM-KER Nyrt. Napi számviteli feladatok, szakterületi adminisztrációs feladatok ellátása egy több fős csapat tagjaként (számlák rögzítése, feldolgozása, időbeli elhatárolások naprakész könyvelése)A magyar hatály... - 2 napja - Mentés Biztonsági őr szigetszentmiklós Biztonsági őr - új Szigetszentmiklós Keresünk biztonsági őrt szigetszentmiklósi áruház őrzésére. Könnyű, fizikai terhelést nem igénylő munka. Rugalmas beosztás. Órabér 1150 Ft Munkaruhát biztosítunk.
Katalógus találati lista autóvillamossági szerelés Listázva: 1-2 Találat: 2 Cég: Cím: 2310 Szigetszentmiklós, Gyári út 60. Tel. : (24) 447457 Tev. : tachográf illesztés, kienzle, actia, tachográf omh minősítése, autójavítás, sebességkorlátozó beépítés, autóhifi beszerelés, veeder root, riasztók forgalmazása, tachográf javítás, villamosság, flexibilis fém védőcső, fahrtenschreiber, a tachográf szerviz, tachográf Körzet: Szigetszentmiklós 2040 Budaörs, Zombori utca 98. (1) 3501339 autóvillamossági szerelés Budaörs 2045 Törökbálint, Kerekdomb U 5/A autójavítás, autóvillamossági szerelés Törökbálint 2314 Halásztelek, Új utca 1. Autóvillamossági szerelő szigetszentmiklós nyitvatartás. (24) 450926 autójavítás, autóvillamossági szerelés, szolgáltató Halásztelek 2045 Törökbálint, Árpád utca 61 autójavítás 2233 Ecser, Rákóczi út 40. Ecser