9. Add a hagymához a fokhagymát és kaliforniai paprikát, és párold meg kicsit a paprikát is. 10. Ha előmelegedett a sütő, vedd ki a hűtőből a leveles tésztát, tedd egy tepsibe, úgy hogy a papíros rész legyen felül. A quiche-t általában kerek pite formában szokták készíteni, de mivel a bolti leveles tészta téglalap alakú, ezért téglalap alakú tepsit használtam. Így nem marad felesleges tészta, és a végeredmény pedig ugyanolyan finom lesz, mint a kerek alkú tepsiben. A papírra tegyél valami nehezéket, például száraz babot vagy rizst, és süsd elő a tésztát kb. 15 percig. 11. Tedd a tojásokat egy tálba, habard el, add hozzá a tejszínt és a tejet és keverd simára. 12. Reszeld le a sajtot. 13. Tedd a langyosra hűlt csirkemellet, brokkoli, hagymás paprikát a tojásos keverékbe, sózd, borsozd és keverd össze. 14. Ha elősült a leveles tészta, távolítsd el a nehezéket és a papírt. 15. Öntsd a tésztára a tölteléket, és szórd meg a tetejét sajttal. Csirkés brokkolis tészta készítése. 16. Süsd a csirkés brokkolis quiche-t kb. 30 percig.
A sütőben sült csirkés-brokkolis tészta egyszerű, mégis ízgazdag étel, amit vacsorára is bátran elkészíthetünk. A brokkoli jótékony hatását sokan ismerik, így mondanunk sem kell, hogy érdemes gyakran fogyasztani, viszont figyeljük arra, hogy ne főzzük szét, mert akkor a benne található jótékony anyagok egy része kárba vész. A sütőben sült csirkés-brokkolis tészta szűk 1 órán belül elkészül, extra macerától nem kell tartani, ráadásul még azoknak is érdemes megpróbálkozni vele, akik egyébként nem rajonganak a zöld csodazöldség ízéért. Sütőben sült csirkés-brokkolis tészta 25 dkg tészta 50 dkg brokkoli 25 dkg csirkemell 2 teáskanál ételízesítő só ízlés szerint 10 dkg trappista sajt besamell: 5 dkg finomliszt 5 dl tej 5 dkg vaj bors ízlés szerint szerecsendió ízlés szerint Forrásban lévő sós vízbe feltesszük főni a tésztát (pl. csavart) és az apró rózsákra vágott brokkolit. Csirkés brokkolis tészta ételek. A brokkoli vizéhez kevés ételízesítőt is teszünk, körülbelül 5-6 perc után leszűrjük. A csíkokra vágott csirkemellet egy kevés olajon megpirítjuk.
Sóval, borssal ízesítjük, belereszeljük a fokhagymát. Hozzáadjuk a megfőtt brokkolit, és 1 dl vízzel felöntjük. Ezalatt elkészítjük a besamelmártást. A vajat megolvasztjuk, és simára keverjük liszttel, akárcsak mintha egy rántás alapot készítenénk. Gasztro - Blikk. Ezt a masszát forró tejjel felöntjük, befűszerezzük és sűrűsödésig kb. 2 percig kis lángon főzzük. A végén hozzáadjuk a reszelt sajt felét. Egy tepsit vagy jénait kivajazunk, belemerünk 3-4 merőkanál mártást, erre tesszük a kifőtt tésztát és a brokkolis húst, és ráöntjük a maradék besamelt. A megmaradt sajttal megszórjuk a tetejét, majd 180 fokra előmelegített sütőbe toljuk, és 25-30 perc alatt készre sütjük. Jó étvágyat kívánunk hozzá! Ha tetszett a cikk, további hírekért, érdekességekért kövess minket a Facebookon!
2022. feb 11. 9:53 Brokkolis csirke spagettivel recept / Fotó: Tóth András Ahhoz, hogy teljes értékű ételeket fogyasszunk, nem szükséges órákat állnunk a konyhában. Sőt, ez a recept is bizonyítja, hogy pikk-pakk elkészülhet egy alakbarát fogás, melyben megfelelő arányban jelenik meg a fehérje, a szénhidrát és a zöldségek. Brokkolis csirke spagettivel Hozzávalók 4 személyre A húshoz 4 csirkecomb 30 dkg brokkoli 3 gerezd fokhagyma 3 ek. olaj 1-1 mk. morzsolt majoránna és oregánó A körethez 40 dkg teljes kiőrlésű spagetti 20 dkg koktélparadicsom 1 ek. Brokkolis-csirkés tészta krémesen – 15 perc alatt. olívaolaj 2 ek. balzsamecet 5 dkg reszelt parmezán sajt Elkészítési idő 45 perc Hozzávaló csirke tészta Elkészítés A csirkecombokat kicsontozzuk és felcsíkozzuk. A brokkolit megtisztítjuk, rózsáira szedjük. A fokhagymát megtisztítjuk. A körethez a spagettit enyhén sós vízben nem túl puhára, al dente megfőzzük. Ez alatt a brokkolit sós vízben szintén megfőzzük – nem szabad túlfőzni, mert a serpenyőben még puhul majd. Mélyebb serpenyőben felforrósítjuk az olajat, a húscsíkokat a fokhagymával összepirítjuk benne, az oregánóval és a majoránnával ízesítjük.
Párold addig, amíg a brokkoli roppanós nem lesz. Utána öntsd ki egy tálba az egészet, és tedd félre. 3. Önts ugyanabba a serpenyőbe olivaolajat, és add hozzá a zabpehelylisztet. Keverd el és pár percig pirítsd. Önts fel vízzel és kevergesd, hogy ne legyen csomós. Öntsd fel tejszínnel és fűszerezd sóval, borssal, szerecsendióval. Keverd el, és add hozzá a sajtot is. Főzd néhány percig, majd öntsd vissza bele a brokkolis csirkét. Forrald össze és már készen is van. Fogyaszd penne tésztával. Ha nem csak diétás csirkemell recepteket szeretnél, hanem diétás édességeket is kipróbálnál, akkor a Fitnesz Édességek könyvem neked való. Csirkés brokkolis quiche leveles tésztából - Pampuska.com. » Megnézem 1 adag Energia: 548 kalória Fehérje: 42 g Szénhidrát: 52 g Zsír: 18 g Recept és fotó: Földi Rita vissza Szerző: Földi Rita Földi Rita: szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger Fitnesz blogomon bebizonyítom, hogy a diétás ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak. Felejtsd el az önsanyargató diétákat és az unalmas ételeket! Ha neked is hiányzik a diétából az édesség, a sütemény, akkor jó helyen jársz!
Az Oral-B iO – 8 – Fehér Braun dizájnnal mágneses töltővel, interaktív kijelzővel és 6 intelligens üzemmóddal rendelkezik. Egy prémium utazótáska is jár hozzá. Philips Sonicare HX6836/24 ProtectiveClean White Szónikus elektromos fogkefe, ami kiváló tisztítási eredményeket garantál az egészségesebb fogakért, felületi foltok nélkül. A Philips Sonicare HX6836/24 ProtectiveClean White figyelmeztet a túl nagy nyomásra fogmosáskor. Biztonságos és gyengéd az érzékeny fogakhoz és ínyhez, fogszabályzóhoz és fogpótlásokhoz is. Braun elektromos fogkefe töltő - árak, akciók, vásárlás olcsón - Vatera.hu. A QuadPacer és a Smartimer időzítők tudatják, meddig kell még a fogat mosnod. Oral-B Elektromos fogkefe készlet iO - 9 - Duo Black Onyx & Rose Quartz 2 darabos elektromos fogkefe készlet forradalmi mágneses technológiával a professzionális és kíméletes fogmosáshoz. Az Oral-B iO – 9 – Duo Black Onyx & Rose Quartz interaktív OLED kijelzővel, intelligens nyomásérzékelővel és 7 intelligens üzemmóddal rendelkezik. Egy prémium utazótáska is jár hozzá. Oral-B PRO 750 Cross Action elektromos fogkefe + úti tok, Fekete Az oszcilláló, forgó és pulzáló technológiának köszönhetően akár 100%-kal több lepedék eltávolítására képes, mint az Oral-B manuális fogkefék.
Oral-B (39) Philips Sonicare (12) PHILIPS (2) Dr. Mayer (4) ETA (8) 0-tól 13 000 Ft 13 000 Ft - 17 000 Ft 17 000 Ft - 23 000 Ft 23 000 Ft - 36 000 Ft Több, mint 36 000 Ft Kiárusítás a készlet erejéig! (0) Újdonság Akció! (3) MALL (90) Mall Partner HU (10) MOBILEGO Easy-Shop Philips Sonicare Szonikus fogkefe 3100 1+1 HX3675/15 2 db szónikus kefe, percenként 31 000 rezgéssel. A Philips Sonicare 3100 1+1 HX3675/15 nyomásérzékelőt kínál a kíméletes tisztításhoz, 1 tisztítási módot és karcsú, ergonomikus kialakítást a könnyű használat érdekében. Oral-B D150 Vitality Elektromos fogkefe Sensi és CrossAction fejjel, fekete. Forgalmazó: TrueLife SonicBrush GL UV szónikus elektromos fogkefe Szónikus fogkefe 80 000 gyengéd mozdulattal percenként. A Truelife SonicBrush GL UV akkord nélküli töltőszekrényt, UV-sterilizátort, utazótáskát, időzítőt, 4 tisztítási ciklust és 4 cserefejet tartalmaz. Philips Sonicare for Kids HX6322/04 Philips Sonicare For Kids HX6322/04 – szónikus elektromos fogkefe gyerekeknek Bluetooth® kapcsolattal az interaktív használatért. Akár 75%-al hatékonyabb, mint a kézi gyerek fogkefék.
Termékleírás Elektromos fogkefe - Eta Termék leírása: - Egészséges tejfogak - Az ETA Sonetic Kids szónikus fogkefe ideális választás a fogszuvasodás megelőzésére és a megfelelő szokások kialakítására már gyermekkorban. - A finom sörtéjű szónikus fogkefe a gyermekek fogaihoz igazított, akár 42 000 mozdulat/perc sebességgel hatékonyan távolítja el a lepedéket és tisztítja a fogközöket. - Garantáltan látszódni fog a különbséget egy hagyományos fogkeféhez képest. - A fogkefe segít megelőzni a fogszuvasodást, a fogkövet, de még a mumust – a fogínygyulladást is. DiamondClean Szónikus elektromos fogkefe HX9342/02 | Sonicare. - Ezt segíti a 4 tisztítási mód, melyeket könnyedén és pontosan gyermeke aktuális igényeihez igazíthat. - A CLEAN – Tisztítás mód az egészséges fogak rutintisztításának alap üzemmódja - A SOFT – Gyengéd üzemmódot az érzékeny fogakra vagy a száj érzékenyebb részeire tervezték - A WHITEN – Fehérítő mód a fogfehérítő hatású fogmosáshoz lett kialakítva - A MASSAGE – Masszázs pulzációs üzemmódját gyengéd fogínymasszázshoz tervezték - Az áttekinthető fényjelzőknek köszönhetően egyértelműen látszik az aktuális üzemmód.
14 Napos visszaküldés Minden termékre, kivétel nélkül. Kedvezményes árak Garantáltan akciós árak a legtöbb termékre. Biztonságos vásárlás Kényelmes és biztonságos webáruház. Segítőkész vevőszolgálat Szívesen segítünk a rendeléseddel kapcsolatban.
A weboldalunk cookie-kat használ az oldal fejlesztése és a felhasználói élmény minél magasabb szintű biztosítása céljából. Kattintson az "Elfogadom" gombra, vagy folytassa tovább a böngészést az oldalon, anélkül, hogy módosítaná beállításait és ezzel egyúttal elfogadja, hogy a WinCity használhatja a cookie-kat.
- A 3, 7 V-os Li-ion akkumulátornak köszönhetően a fogkefe igazán hosszú élettartamú. - Ha lemerül, a mikro-USB kábelen keresztüli töltési idő körülbelül 4 óra. - Az ETA Sonetic Kids szónikus fogkefe az ergonomikusan kialakított nyelének köszönhetően kényelmesen illeszkedik minden gyermek kezébe. Az okos, 2 perces időzítő pedig segítik a szájüreg egyes részeinek egyenletes megtisztítását és 30 másodpercenként jelzi, hogy ideje a következő fogra, tisztítandó részre menni. - A csomag tartalmaz egy mikro USB kábelt és 2 fogkefefejet, a könnyű csere érdekében. A fogkefe tisztítása legalább olyan egyszerű, mint a kezelése. - Csak annyit kell tennie, hogy folyó víz alá teszi a készüléket, leöblíti azt és hagyja megszáradni. - Akár 42 000 mozdulat/perc. - 4 tisztítási üzemmód - Intelligens időzítő - Akkumulátor 3, 7 V Li-ion - USB keresztül való töltés - Maximális működési idő kb. 80 perc - Töltési idő kb. 4 óra - Töltési fényjelző - Ergonomikus fogantyú - A csomagolás tartalmaz egy USB töltőkábelt és 2 db cserélhető fogkefefejet (Hálózati adaptert a csomagolás nem tartalmazza) Garancia Garancia - Általános A termékhez a termék adatlapján meghatározott idejű garancia tartozik.