Street workout mindenkinek – Gödrösi Ádám Cikkszám: 260102 Street workout mindenkinek Gödrösi Ádám Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászoknak és az artistáknak van? Akkor a street workoutot, ezt a gimnasztikán és calisthenicsen alapuló saját testsúlyos edzésformát neked találták ki! A legdinamikusabban fejlődő sportág az egész világon! - több ezer fantáziadús gyakorlat - teljesen ingyenes - nemtől, kortól függetlenül - fogyás, alakformálás - magas állóképeség, minőségi izomzat Szakértője, GÖDRÖSI ÁDÁM a Street workout mindenkinek könyvében, elárulja milyen sorrendben érdemes megtanulni az egyes mozdulatokat, statikus elemeket, és miképpen lehet ezekből komplett edzéstervet felépíteni. Street workout könyvben külön fejezetet szentel a nyújtásnak, a gyakorlatok előkészítésének is, ezek ugyanis elengedhetetlenek, ha el akarod kerülni a sérüléseket. Akár kezdő vagy, akár haladó, a Street workout könyvben biztosan megtalálod az erőnléti állapotodnak megfelelő, szisztematikus, a fokozatosság elvét szem előtt tartó végrehajtási módokat.
Taipei, Stuttgart, New York és Madrid után Zágráb főterén, a Jelasics téren rendezték meg a kupasorozat soron következő versenyét. Szombat este hét óra körül már komoly tömeg gyűlt össze, több százan voltak kíváncsiak a 27 versenyzőre. Magyarországot Montvai Tamás, Ódor Attila és Szarka Ákos (2013-a vb bronzérmes) képviselték. Hogyan pontoznak a street workout versenyeken? A versenyzőknek két kör, tehát fordulónként 2-2 perc állt a rendelkezésükre, hogy bemutassák gyakorlataikat a zsűrinek. A négy fős horvát, bírói stáb három kiemelt szempont szerint értékelte a produkciókat: – a pontozás során egyenlő súllyal számított az erő, – az akrobatikusság mértéke, valamint – az elemkötések stílusa, folyamatossága. Ákos mindháromban verhetetlennek bizonyult. A második helyen egy olasz, a harmadikon egy horvát versenyzőt utasított maga mögé. Szarka Ákos street workout aranyérem A november 29-i oslói szuperdöntőbe, miként valamennyi kupaállomás esetében, mindhárom dobogós kijutott. A selejtező-sorozat zágrábi állomása után még Johannesburgban, Caracasban és Sydney-ben tartanak selejtezőt.
Ákos mindháromban verhetetlennek bizonyult. A második helyen egy olasz, a harmadikon egy horvát versenyzőt utasított maga mögé. Szarka Ákos street workout aranyérem A november 29-i oslói szuperdöntőbe, miként valamennyi kupaállomás esetében, mindhárom dobogós kijutott. A selejtező-sorozat zágrábi állomása után még Johannesburgban, Caracasban és Sydney-ben tartanak selejtezőt. A street workout versenyekről annyira kevés az információ, hogy még az interneten is kevés hírt lehet ezzel kapcsolatban fellelni. A sportágról új és elérhető tudás, akár szakmai, akár hétköznapi szinten nincs még elérhető. Büszkék vagyunk arra, hogy egy olyan sportolóval dolgozhatunk, mint Szarka Ákos, aki amellett, hogy sikeres, értelmes, okos versenyező, szakmailag megalapozott módszerekkel készül fel és készít fel másokat is ebből a sportágból. Mit csinál még Ákos, amely kiemeli őt az átlagos versenyzők közül? 10 év sportolói, immáron közel két év edzői tapasztalattal rendelkezik Ákos. A szakirányú rekreációs diplomája szintén komoly hozzáadott érték egy edző esetében, hiszen lényegesen mélyebb anatómiai, fiziológiai ismereteket garantál, mint az egy lelkes hobbisportolónál/edzőnél elvárható.
Látott már a parkokban sétálva mászókának tűnő korlátokat, amelyeken izmos fiatalok tornáznak? Ez a street workout, a saját testsúllyal való edzés, amelynek Szarka Ákos személyében magyar világbajnoki bronzérmese van. A legjobb testű magyar férfiként is emlegetett sportoló mesélt az Origónak arról, hogy miután itthon kéthetente nyitnak új pályát, nem kell feltétlenül súlyokat emelgetni ahhoz, hogy nagy legyen a bicepszünk. A fizika törvényei nem számítanak Forrás: Szarka Ákos Gettógyúrás, fegyencedzés, utcai gyúrás - Magyarországon még nevet sem adtak az egyre jobban hódító street workoutnak, amelynek lényege, hogy a sportolók a saját testsúlyukkal végzik a különböző gyakorlatokat az erre a célra megépített szabadtéri pályákon. Ezek felnőtteknek szóló, játszótérnek kinéző konditermek. Tavaly harmadik lett a vébén "Ez egyfajta szabadtéri torna" - mondta az Origónak Szarka Ákos, a legjobb magyar street workoutos. Tavaly a világbajnokságon bronzérmet nyert, az idén pedig aranyérmes lett a zágrábi Világkupán, így kvalifikálta magát a novemberi, oslói Világkupa-döntőre, amely a sportág csúcseseménye, és ahol szintén éremeséllyel indul.
A képzés nagyon tetszett és azt kaptam amit vártam. Sok új és hasznos dolgot tanultam meg Ákostol aki hatalmas tudással rendelkezik és mindezek mellett mérhetetlenül szerény. Már várom a következő képzést. " Hat érv, amiért érdemes minket választanod: elolvasom Jó híreink vannak. Iratkozz fel, hogy mindig frissen értesülj aktuális képzéseinkről, akcióinkról!
04. 22. Közép-európai magyar multit épít a Bayer Construct cégcsoportja A magyarországi Colast tíz éven át irányító Sokorai István óriási tapasztalatokkal érkezett a Bayer Property élére. A minőség iránt elkötelezett hazafiként fantasztikus kihívásként tekint a most induló munkára, amelyben első tapasztalatai szerint összetartó és sikerre éhes menedzsmentre számíthat. Interjú az ingatlanfejlesztő vállalat vezérigazgatójával. A Bayer Construct cégcsoportja a jövőben két nagy tartópillérre fog támaszkodni: az […] 2021. 06. 16. Elkészült a gyergyóremetei repülőtér kifutópályája Június 11-én befejeződtek az épülő gyergyóremetei repülőtér leszállópályájának áprilisban megkezdett munkálatai. A kifutópályához cégcsoportunk szakemberei 13. 800 köbméternyi betont használtak fel. Indulhat a nyár! Költözz vízparti, balatoni apartmanodba most! – Otthontérkép Magazin. A 30 méter széles, 1. 100 méter hosszú, illetve további 500 méternyi gurulóúttal rendelkező leszállópálya kisebb magángépek, de akár 40–50 férőhelyes utasszállító repülők számára is használható lesz. A kivitelezés alatt álló repülőtérnek jelentős pozitív hatása lesz […] 2020.
A projekt egyik különlegessége, hogy mindössze egy év alatt készült el, ami köszönhető annak is, hogy a fejlesztés és a kivitelezés is egy cég kezében volt, és annak is, hogy az építés során csúcstechnológiát egyedülálló, betonacél hálós szerkezetépítést alkalmaztak, ami a minőségre is garancia. Másik különlegessége a prémium kategóriás berendezés, amit a nemzetközileg is elismert LIMA Architecture & Interior Design tervezett. Elkészült a Napfény Resort Balatonlellén. Az 50 lakásos társasház két épületrészből áll, melyek közül az egyik földszint plusz hét emelet magas, így Balatonlelle legmagasabb épülete, a másik földszint plusz két szintes. Természetesen mindkét épületrészből élvezhető a Balatonra nyíló örökpanoráma, amit a teraszok pontmegfogott üvegkorlátai tesznek teljessé. A lakások változatos méretűek és elosztásúak, és még a legkisebb, 48 nm-es, 2 szobás lakások is rendelkeznek terasszal, a legnagyobb, akár 288 nm-es penthouse lakásokhoz pedig hatalmas teraszok kapcsolódnak. Bár a társasház közvetlen kapcsolódik a szabadstrandhoz, az udvaron egy medence is a lakók kényelmét szolgálja, és a beruházáshoz 50 férőhelyes parkoló is épült.
15 fő felett csoportos belépőjegy kedvezménye 20% 16. 06 Eurótól (kb. 26002 Ft) / szoba! Város: Balatonszárszó Holiday Resorts Balaton déli partján, Balatonszárszón a település üdülőövezetében helyezkedik el, festői balatoni panorámával. Tökéletes helyszín a nyugodt pihenésre vágyó családok, illetve az aktív kikapcsolódásra vágyók számára egyaránt. A szálloda saját partszakasszal és stéggel rendelkezik. 0. 9 km (0. Napfény strand - Balatonlelle - 13. 1 km Kétágyas szobák éjszakánként már 74. 83 Eurótól (kb. 25249 Ft) / szoba! Város: Balatonszárszó Két Korona Konferencia & Wellness Hotel A Két Korona Konferencia és Wellness Hotel Balatonszárszón található, a Balaton déli partjának egyik legkedveltebb üdülőövezetében. Vendégeit új szállodai szárnyában kialakított wellness központtal, valamint akár 300 fő befogadására is alkalmas konferencia-rendezési lehetőségekkel várja. 2 km Kétágyas szobák éjszakánként már 148. Balatonlelle szálláshelyek - pezsgőfürdő - 59 ajánlat - Szallas.hu. 18 Eurótól (kb. 49999 Ft) / szoba! Város: Badacsony Hotel Halászkert Az újonnan nyílt, családias hangulatú Hotel Halászkert Badacsonyban, 45 szobával és 100 fő férőhellyel várja vendégeit.