Szeretnél több zöldséget fogyasztani, de nem tudod, hogyan illeszd be az étrended be? Főleg úgy, hogy ne legyen unalmas? Akkor próbáld ki, hogy a szénhidrátok egy részét zöldségekre cseréled. Így nemcsak egy egészségesebb étkezést alakíthatsz ki, hanem plusz kalóriákat is megspórolhatsz. Ehhez szeretnénk most néhány izgalmas recept ötletet adni. Hamburgerek és szendvicsek Biztos hallottál már olyan hamburgerről, amelyben hús helyett zöldségfasírt van. Ez is jó választás, ha növelnéd a zöldség beviteled, de mit szólnál, ha a hamburger zsemlét ugyancsak lecserélnéd. Például kedvező megoldás lehet a grillezett cukkini vagy padlizsán, édesburgonya karikák, pár nagyobb gomba, és a saláta levél is a zsemle vagy buci helyett. 7+1 szénhidrátszegény pizzarecept | Nosalty. Recept ötlet: Szénhidrátmentes hamburger Pizzatészta Ezzel a kis cserével akár vacsorára is ehetsz pizzát bűntudat nélkül, persze a megfelelő feltétekkel. Gondoltál már rá, hogy karfiolból, édes burgonyából, vagy brokkoliból milyen finom pizzatésztát lehet készíteni? Recept ötlet: Karfiol alapú pizza Kenyér A különböző kenyérfélék alapreceptjében a liszt egy része kiválóan helyettesíthető olyan zöldségekkel, mint a cukkini, a karfiol, a tök, a répa, vagy az édesburgonya.
Karfiol alapú pizza, karfiol pizza, lisztmentes pizza fogyni vágyóknak - Salátagyár Túrós alapú pizza Paris yszerűen, diétásan, egészséges összetevőkből! Minek a gagyi bolti, ha Te otthon olcsóbban, mérföldekkel jobbat és egészségesebbet készíthetsz? Pizza házilag - egyszerű és finom, Olaszországig repít! | Egészséges életmód inspiráció. A pizza igazi jolly joker, hiszen szinte mindenki szereti, csak a feltétet kell kedvünkre manipulálni. Aki diétázik, az viszont mint a kiátkozott, ócska szénhidráttal és zsírral teli junk food-ként próbál meg rátekinteni… persze addig a pillanatig, még be nem törnek a paradicsomszószos, roppanós tésztás, sok sajttal és sonkával megpakolt emlékek…és onnantól nincs megállás. Győzött a pizza. Nos, hasonló esetek elkerülésére mutatok egy egyszerű, kalóriacsökkentett, magas fehérjetartalmú variációt – melyet otthon is lazán elkészíthetünk, sőt, még a diétától megkínzott lelkünknek - testünknek sem tesz semmi rosszat! Hozzávalók 250 g zsírszegény túró 1 tojás (legalább L-es) 60 g zabpehelyliszt 50 g kefír 1 evőkanál kókuszzsír 1 tk szódabikarbóna vagy fél tasak sütőpor só, oreganó, bazsalikom, fokhagymagranulátum Elkészítés A tészta hozzávalóit egész egyszerűen összekavarjuk (egy botmixer precízebb, ha nem vagy mosogatás-gyűlölő) és voálááá, el is készült a pizzánk alapja.
Ha főzős, akkor hagyom hűtő hidegre hűlni. Robotgép segítségével összekeverem a mascarponeval. A kifliket karikákra vágom. A hideg vagy max szobahőmérsékletű tejhez adom a porcukrot, vaníliát, narancshéjat, hozzáadom a kiflit és a mákot is. Összekeverem, de nem túl sokáig. Poharakba vagy kis üvegekbe rétegezem. Néhány órára hűtőbe teszem. Túró Alapú Pizza: “Túró” Alapú, 5 Grammnál Is Kevesebb Szénhidrátot Tartalmazó Pizza | Ételek. Félreteszek egy kevés krémet, amit tálaláskor habzsákból fogok a desszertre nyomni. Szórok rá mákot és habcsókot is teszek rá. Töltött cukkinitekercsek paradicsomszószban Ricottával, zöldborsóval, spenóttal és zöld fűszerekkel töltött cukkinitekercsek paradicsomszószban. Hozzávalók (kb. 25x25 cm-es tepsibe) 2 cukkini nagyon vékonyra vágva, nálam zöldséghámozóval Töltelék: 100 g zöldborsó 50 g spenót (fagyasztott, aprított) 1 ek. olívaolaj 3 szál petrezselyem 1 szál oregano nehány mentalevél só 1 tojás 150 g ricotta 20 g reszelt cheddar vagy trappista Szósz: 400-500 g paradicsompüré (passata) 1 szál oregano só 20 g reszelt cheddar sajt vagy trappista a tetejére A cukkiniket zöldséghámozóval vékony szeletekre vágom.
Formázzuk meg, tegyük olajjal lekent sütőpapírra/tepsire, kenjük meg pizzafűszeres paradicsomszósszal, szeleteljünk rá ízlés szerint bazsalikomos tofut, húsmentes "kolbászt ", paradicsomot, olivabogyót stb. reszeljünk rá sajtot, vagy növényi "sajtot" és süssük készre. Roppanós vékony tészta, amivel Olaszországba varázsolhatod magad. Tetszett a recept? Szuper! Van még pár a tarsolyomban:
Skip to content (Press Enter) Diétás brownie receptek cukor, zsiradék és néha liszt és csokoládé nélkül, ami egyébként alap egy … Read More Túrós bulgur sütemény, amit pár perc alatt összeállíthatsz pár egyszerű hozzávalóból. Nem tudom, Te hogy … Protein palacsinta liszt nélkül, 3 egyszerű hozzávalóból diétás desszertként, egy tartalmas leves után második fogásként … Proteines banános palacsinta cukor és liszt nélkül, 3 egyszerű hozzávalóból! Ritkán eszem édeset reggelire, mivel … Fitness tortilla nemcsak testépítőknek! Ez a diétás tortilla lap amiatt kapta a fitness jelzőt, mert … Protein pizza lap liszt nélkül, élesztőmentesen pár perc alatt! Persze magas fehérjetartalmú pizza (a)lapot többféleképpen … Proteines kókuszgolyó sütés nélkül, mindenmentesen! Biztos észrevettétek, hogy mostanában egyre több fehérjeporos receptem van, aminek … Mikrós madártej főzés nélkül, 2 perc alatt, diétásan. A lehető leggyorsabban és legdiétásabban! Megkívántam egy … Protein muffin, avagy diétás muffin liszt helyett fehérjeporral és reszelt cukkinivel.
Egysegár: 3036 Ft / liter Fedezze fel a sportolás utáni, hűsítő tusolás élményét! A férfias, citrusos illat és az ásványi anyagokat tartalmazó jeges-kék tusfürdőgél az élénkítő tusolás élményét nyújtja, és új erőt, lendületet ad. Mintha újjászületne minden egyes tusolással. Testre és hajra egyaránt használható. Nivea Men Sport Férfi tusfürdő 500ml tusfürdő vásárlás, olcsó Nivea Men Sport Férfi tusfürdő 500ml shower gel árak, akciók. Cégünk a termék információkat frissíti, és meg tesz mindent annak érdekében, hogy azok pontosak legyenek a weboldalon feltüntetve. Azonban a termék képek, az élelmiszer összetevők, a tápanyagértékek és allergén összetevők, kiszerelések folyamatosan változnak, így cégünk nem vállal felelősséget semmilyen helytelen információért. Ha bármilyen kérdése van a termékekkel kapcsolatban kérjük, hogy vegye fel velünk a kapcsolatot. Minden esetben olvassa el a kapott terméken található címkét. A képek tájékoztató jellegűek, a képeken szereplő feliratok, színek, akciós feliratok, darabszám leírások külső oldalról származnak. Ha kimondottan a képen szereplő feliratos termékre lenne szüksége, vásárlás előtt érdeklődjön az aktuális termékfotó iránt.
Ricinusolajból előállított felületaktív anyag és emulgeálószer. Citromsav, melyet elsősorban a krémek pH-értékének a szabályozására használnak (hogy ne legynek túl lúgosak). Természetes tartósítószer is egyben. Az élelmiszeriparban is használt ízesítőként (savanykás ízű). Leggyakrabban samponokban és lemosókban található emulgeálószer, emollient, átlátszatlanná tevő és sűrűség szabályozó segédanyag. Lauryl alkoholból előállított emulgeálószer, felületaktív anyag. Más néven sulisobenzone. Kémiai fényvédő, mely az UVB- és rövid UVA-sugarak (290-360 nm hullámhosszú) ellen véd. Tusfürdő - NIVEA. Magas stabilitású összetevő, amely véd más összetevőket is az UV-sugárzás okozta károktól. A sulisobenzone viszonylag gyenge fényvédő, önmagában nem véd eléggé, így leginkább csak a többi összetevőt védő segédanyagként használt. Az összetevővel kapcsolatban felmerült a a gyanú, hogy elősegíti a bőrben a káros szabad gyökök képződését. További információ a smartskincare -en. A benzoesav nátrium sója, melyet tartósítószerként használnak.
Olyan készítményt keres, amely univerzális tisztítást kínál hosszantartó frissességgel kombinálva. Próbáljon ki egy energizáló tusfürdőt a német Nivea márkától, a For Men Energy tusfürdőt, amely a frissítő menta kivonattal serkenti a hatást. Tökéletesen megtisztítja a testet, és felkészíti azt a további cselekvésre. A bőrbarát pH-érték és a dermatológiailag tesztelt összetevőknek köszönhetően a termék nem szárítja a bőrt, nem okoz feszülést és kellemetlen érzéseket. A készítmény multifunkcionális hatása tökéletesen alkalmas az arc és a haj tisztításához. A palack speciális alakja megkönnyíti a zuhany alatt történő használatot és felgyorsítja a fürdést. Dm Magyarország - dm.hu Online Shop Nekem!. A kozmetikum minden bőrtípusra alkalmas, rugalmasságot és lágyságot biztosítva. A mentol aromája sok órán keresztül biztosítja a frissesség érzését. Használata: Vigyen fel kis mennyiségű kozmetikumot nedves bőrre. Masszírozó mozdulatokkal képezzen habot, majd öblítse le nagy mennyiségű meleg vízzel. Kerülje a szembe kerülést. Próbálja ki a Nivea For Men Protect & Care tusfürdőt a férfiak számára.
Bár nagy mennyiségben az SLES is irritáló (az SLS mar kisebb mennyiségben is az... ), a kozmetikumokban található koncentrációban a használata biztonságosnak tartott. Közepes erősségű felületaktív anyag és tisztítószer, ami samponok és kézmosószerek gyakori összetevője. Kozmetikumokban emulgeáló és sürítőanyagként használatos. Vízben és alkoholban egyaránt oldódó, glicerinből és kókuszolajból előállított PEG vegyület. Elsősorban emulgeálószerként és felületaktív anyagként használt (surfactant), de némi hidratáló, bőrpuhító tulajdonsága is van. Elsősorban lemosókban használt összetevő. Illatanyag, mely az amerikai termékek címkéjén Fragrance, míg az európai termékek címkéjén Parfum néven szerepel. Ez alatt a kifejezés alatt természetes vagy mesterséges illatanyagok egy meg nem határozott keverékét kell érteni. A magas EWG pontszámot elsősorban annak köszönheti az általános "illatanyag" megnevezés, hogy nem lehet pontosan tudni, hogy mit is takar. Az illatanyagok az egyik leggyakoribb allergizáló szerek a kozmetikumokban.
Az összetevővel elsősorban Nivea és Eucerin termékekben találkozhatunk. Az összetevőnek még nincsen leírása. Elektromos töltődést megakadályozó és felületi hártya képző anyag, melyet elsősorban hajápolókban használnak, de találkozhatunk vele szappanokban és tisztítókban is. Ez egy polyquarternium által alkotott (utolsó) generáció, amelynek az a különleges tulajdonsága, hogy fényt adjon a hajnak. Biztosítja a haj simaságát, csökkenti a "ragadósságát". Közönséges nevén só. A kozmetikai iparban a sót térfogatnövelő, maszkoló (a nem kívánt anyagok semlegesítése), sűrűség szabályozó segédanyagként használják. A napraforgó magjából nyert olaj, melynek fő összetevői a bőr számára fontos omega zsírsavak ( linolsav és olajsav). Leslie Baumann a Cosmetic Dermatology című könyvében azt írja, hogy több tanulmány is arra jutott, hogy a napraforgó olaj egy olcsó, hatékony és a fejlődő országok számára is elérhető emollient anyag, mely hatásos lehet irritált vagy kiszáradt bőr természetes védőrétegének a helyreállításában, erősítésében.
Fontos hatóanyagok a krémben Kémiai hámlasztók: Citric Acid Összetevők megmagyarázva A víz. A leggyakoribb kozmetikai összetevő, általában az INCI listák első helyén szerepel, vagyis a legtöbb krém fő összetevője. Oldóanyag a többi összetevő számára, és hidratáló hatású (ha már benne van a bőrben, kívülről szárító). A kozmetikumokban legtöbbször deionizált vagy tisztított vizet (ásványi sóktól megtisztított víz) használnak, hogy biztosítsák a termék tisztaságát. A tisztított vizet a következő eljárások valamelyikével, vagy azok kombinációjával nyerik: desztillálás, deionizálás, mebrán szűrő alkalmazása (fordított ozmózis vagy nanofilter), electrodialízis. A vízben lévő oldott száraz anyag tartalom bármely eljárás alkalmazása esetén 10mg/l érték alatt marad, a kozmetikai iparban 1mg/l alatti érték jellemző. Kókuszból előállítható, tisztítókban, szappanokban és samponokban gyakran használt felületaktív anyag és emulgeálószer. Az SLS -nél gyengédebb, de hatékony tisztító anyag. Bár nagy mennyiségben az SLES is irritáló (az SLS mar kisebb mennyiségben is az... ), a kozmetikumokban található koncentrációban a használata biztonságosnak tartott.