Alaptörténet: Csináltam a feleségemnek egy lenovo gépen egy terminált. 8 GB ram, 1 TB WD purple vinyó, 15. 0 Slackware. Néhány hete problémamentesen üzemelt egy dolgot leszámítva: Nem tudtuk munkára fogni a az outlook365-öt. Felhívtuk a KLIKK-es itszakit, aki azt javasolta, telepítsünk operát. Mondjuk azelőtt, a régi gépen ment firefox-szal, de hát ezen nemúljon a világ dicsősége: operea letölt, elindít, kéri a GLIBC-2. 35-öt és 34-et. Jó. Ezeket is letöltöm rpm-be, elkezdem átrakni txz-be, meg is csinálja. Install. Az install hibaüzenettel leáll: nincs /usr könyvtár, nincs /sbin nincs /bin és egyáltalán nincs semmi. Bebútolok, kernelpánik. Nézem cfdisk-kel: freespacees a vinyó. Visszaírom a partíciós táblát, ettől elkezdi látni, hogy ext4-re van formázva, de a vincseszter nem mountolható. Vélemény? Tud valaki segíteni tippel? Előre is köszönöm!
04 LTS \n \l Ellenőrizze az Ubuntu verzióját az /etc/os-release fájl használatával /etc/os-release egy fájl, amely az operációs rendszer azonosító adatait tartalmazza. Ez a fájl csak a systemd rendszert futtató Ubuntu újabb verziókban található. Ez a módszer csak akkor működik, ha Ubuntu 16. 04 vagy újabb verziója van: cat /etc/os-release A kimenet az alábbiak szerint néz ki: NAME="Ubuntu" VERSION="18. 04 LTS (Bionic Beaver)" ID=ubuntu ID_LIKE=debian PRETTY_NAME="Ubuntu 18. 04 LTS" VERSION_ID="18. 04" HOME_URL=" SUPPORT_URL=" BUG_REPORT_URL=" PRIVACY_POLICY_URL=" VERSION_CODENAME=bionic UBUNTU_CODENAME=bionic Ellenőrizze az Ubuntu verzióját a hostnamectl paranccsal hostnamectl egy parancs, amely lehetővé teszi a rendszer gazdanevének beállítását, de felhasználhatja az Ubuntu verzió ellenőrzésére is. Ez a parancs csak az Ubuntu 16. 04 vagy újabb verziókon fog működni: hostnamectl Static hostname: linuxize Icon name: computer-vm Chassis: vm Machine ID: f1ce51f447c84509a86afc3ccf17fa24 Boot ID: 2b3cd5003e064382a754b1680991040d Virtualization: kvm Operating System: Ubuntu 18.
Az Ubuntu alapértelmezésétől eltérő vagy azon felüli disztribúció telepítéséhez használja ezt a parancsot: wsl -- install - d < DistroName > Cserélje
A Windows Insider Preview legújabb verzióiban mindent telepíthet, ami a WSL futtatásához csak futással szükséges wsl. exe -- install. Ma Jelentette be a Microsoft hogy ez a funkció hivatalosan is vissza lett portálva a Windows 10 2004-es és újabb verzióira.
wsl -- install A Microsoft szerint a WSL beállításának folyamata korábban túl bonyolult volt, több beállítás bekapcsolásával és több csomag telepítésével járt. A vállalat egyetlen parancsra egyszerűsítette a folyamatot. A Windows 10 felhasználók most egyszerűen megnyithatnak egy parancssori ablakot rendszergazdai jogosultságokkal, és futhatnak wsl. Az Enter billentyű lenyomása után a folyamat automatikusan engedélyezi a WSL opcionális funkcióit, alapértelmezés szerint telepíti az Ubuntu disztribúciót, és telepíti a legújabb WSL Linux kernel verziót a gépére. Amikor ez befejeződött, és újraindítja a gépet, a disztribúció az újbóli rendszerindítás után indul el, és a telepítés befejeződött. Ezenkívül a parancs beírásával megtekintheti a telepíthető Linux-disztribúciók listáját wsl -- list -- online a PowerShellben vagy a Windows parancssorban.Amikor először jelentkezik be az Ubuntu rendszerbe, bármilyen munka elvégzése előtt mindig érdemes ellenőrizni, hogy az Ubuntu melyik verziója fut a gépen. Az új Ubuntu kiadások hathavonta jelennek meg, míg az LTS (Long Term Support) kiadások kétévente jelennek meg. Az LTS verziók öt évig támogatottak mind az asztalon, mind a szerveren, más standard kiadások kilenc hónapig támogatottak. Ebben az oktatóanyagban megmutatjuk, hogyan lehet megtalálni az Ubuntu verziót a parancssorból vagy a grafikus felületről. Többféle módon ellenőrizheti, hogy az Ubuntu melyik verzióját használja. Vagy ellenőrizheti Az Ubuntu verzió ellenőrzése a parancssorból Az lsb_release segédprogram az LSB (Linux Standard Base) információkat jeleníti meg a Linux disztribúcióval kapcsolatban. Az Ubuntu verzió ellenőrzésének előnyben részesített módja az lsb_release segédprogram használata, amely megjeleníti az LSB (Linux Standard Base) információkat a Linux disztribúcióról. Ez a módszer függetlenül attól fog működni, hogy melyik asztali környezetet vagy az Ubuntu verziót használja.
Ennek manuális elvégzéséhez nyissa meg a Windows beállításait, lépjen a "Frissítések és biztonság" elemre, és nyomja meg a "Frissítések keresése" gombot. Ez a frissítés része a KB5004296, és itt megtalálja a teljes útmutatást arról, hogyan biztosíthatja a telepítését és a módosításait. Az írás idején, amikor rákattint a "Frissítések keresése" lehetőségre, megjelenhet egy elérhető opcionális frissítés, győződjön meg arról, hogy a szám megegyezik a KB5004296 számmal, telepítse, és hozzáférést kap wsl -- update.
04 LTS Kernel: Linux 4. 15. 0-22-generic Architecture: x86-64 Ellenőrizze az Ubuntu verziót a Gnome Asztalon A Gnome az Ubuntu 18. 04 (Bionic Beaver) alapértelmezett asztali környezete. Az Ubuntu korábbi verziói az Unity alapértelmezett asztali környezetet használtak. Ha Gnome-t használ, kövesse az alábbi lépéseket az Ubuntu verzió ellenőrzéséhez: Nyissa meg a rendszerbeállítási ablakot a Settings ikonra kattintva, az alábbi képen látható módon: Az Ubuntu verziója a narancssárga Ubuntu logó alatt jelenik meg. Következtetés Ebben az útmutatóban megmutattuk, hogyan kell megtalálni a rendszerre telepített Ubuntu verziót. Az Ubuntu kiadásaival kapcsolatos további információk az Ubuntu kiadások oldalon találhatók. Ha bármilyen kérdése van, nyugodtan írjon megjegyzést. ubuntu terminál
Mennyire gyakori? A nyugtalan láb szindróma gyakori, a lakosság 5-15%-ánál fordul elő. Többnyire fiatalkorban kezdődik, és a korral egyre rosszabbá válik. Nagyon gyakori a terhes nők körében, őket mintegy 30%-ban érinti, ám a szülés után általában megszűnik. A tapasztalatok szerint genetikai hajlam is szerepet játszhat, minthogy a feljegyzett esetek egyharmadánál fordult elő, hogy más családtag is tapasztalta a tüneteket. Milyen tünetekkel jelentkezik? Bár mindenki egyetért abban, hogy bosszantó, kellemetlen érzés, a betegek nehezen tudják megfogalmazni, hogy mit éreznek tulajdonképpen. A leírások roppant változatosak, csakúgy, mint a probléma érzékelése. Némelyek azt mondják, hogy "csiklandós" érzés vagy "zsibbadásszerű". Mások úgy érzik, mászik valami a bőrükön, vagy mintha húznák a bőrüket. A legtöbben egyetértenek abban, hogy az érzet nem felszíni, hanem valami kellemetlen fájdalom mélyen a csontokban. (Az egyik beteg azt mondta, "hangyák mászkálnak az izmaimban". ) A mozgás során elmúlik az érzés Időnként nehéznek, fáradtnak érzi az illető a lábát, néha kifejezetten fájdalmat érez.
A problémát jellemzően úgy próbálják meg kezelni a betegek, hogy fölállnak, mennek két-három lépést, vagy dörzsölgetik a lábukat. Ha a panasz nem túl súlyos, akkor már ennek köszönhetően is enyhülnek a tünetek, de ez nem mindig van így. Főleg, mert ha a beteg újra felveszi a nyugalmi helyzetet, akkor a tünetek rövidebb-hosszabb idő múlva újrakezdődnek. Az esetek kisebb részében a tünetek a felső végtagon (is) jelentkeznek. A nyugtalan láb szindróma többnyire éjjel, de akár nappal is okozhat panaszokat A nyugtalan láb szindróma diagnózisa A nappali tünetek megállapítása mellett a nyugtalan láb szindróma egyik első diagnosztikus kérdése, hogy a lepedő mennyire gyűrött. Ez főleg azoknál lehet árulkodó jel, akik egyedül alszanak, így nincs partner, aki beszámolna a rugdosásról, a nyugtalan alvásról. A biztos diagnózis egyszerűsített alváslabor-vizsgálattal állítható fel, ami aktivitásmérő használatát jelenti. Ezt szokták kombinálni egyéb alvásparaméterek mérésével, amelyek megmutatják, hogy az érintett mennyire ébred fel.
Kiket érint? Mivel a nyugtalan láb szindróma pontos kiváltó oka és létrejöttének mechanizmusa még nem ismert, csupán megfigyelések, tapasztalatok útján lehet megnevezni néhány tényezőt, amely növeli a gyakoriságot. - A betegség egy része genetikai eredetű, generációkon keresztül öröklődik, gyakori a családi halmozódás. - Nőknél a terhesség alatt jelentkezhet és általában a szülés után meg is szűnik. - Gyakran társul vashiányos vérszegénységhez, ennek rendezése a tüneteket enyhíti. - A másodlagosan kialakuló szindróma hátterében lehet még vesebetegség, Parkinson-kór, cukorbetegség, reumatológiai betegségek. A megoldás kulcsa a pontos diagnózisra épülő kezelés - A szindróma és az alvászavar megszüntetése felé vezető első lépés a pontos diagnózis felállítása. A beteg panaszainak pontos kikérdezése, a kísérőbetegségek ismerete, fizikális vizsgálat alapján nagy valószínűséggel felállítható a diagnózis, azonban gyakran van szükség alváslaboratóriumi kivizsgálásra, melynek során az alvás alatt jelentkező, a betegségre jellemző eltéréseket tudjuk regisztrálni – ismerteti dr. Vida Zsuzsanna, JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus.
A lábakban érzett diszkomfort, kellemetlen érzés miatt azok megmozgatására irányuló sürgető késztetés. 2. A kellemetlen érzés főként akkor fokozottabb, ha az illető éppen pihen, nyugalmi állapotban van, ül vagy éppen fekszik. 3. A lábak diszkomfortézése csökkenthető valamilyen mozgásformával, pl. sétálás, nyújtás, a tünet csak addig csökken, amíg a mozgás folytatódik, utána ismét jelentkezik. 4. A diszkomfortérzés tünetei az éjszaka során romló tendenciát mutatnak, vagy eleve csak az éjszakai nyugalomban jelentkeznek. RLS-hez hasonló tünetek lehetnek az egyéb betegségekre jellemző ikragörcs, pozicionális diszkomfort, antipszichotikum okozta akathisia, perifériás neuropathia, arthritis, anxietas, claudicatio, perifériás érbetegség. Mivel az RLS-nek jelenleg nem ismeretes biomarkere, a standard diagnózis a beteg fennálló tünetei és az anamnézis alapján kerül kimondásra. Irodalom 1. Allen RP, Picchietti D, Hening WA, et al. Restless legs syndrome: diagnostic criteria, special considerations, and epidemiology.
A következő gyakorlatok talán segítenek enyhíteni a kellemetlenséget. Keljen fel és sétáljon! A szindróma általában az éjszakai nyugalomban tör áldozatára. A mozgáskényszernek talán legjobb gyorsan eleget tenni egy hálószobai sétával, javasolja dr. Ronald F. Pfeiffer, a Nebraskai Orvosi Egyetem neurológia tanszékének vezetője. Sok ember persze lábmozgatási kényszer nélkül is bajlódhat alvási problémákkal. Az éjszakai sétával tehát remekül csillapítható a hirtelen jött, súlyos roham, mégis a következőket szintén érdemes kipróbálni. Az esti lefekvés előtt sétáljon egyet! Bizonyos esetekben ez érezhetően csökkenti az éjszakai kellemetlenséget, mondja dr. Stern. A testmozgás következtében megváltozik az agyban az ingerületátvivő anyagok termelődése, endorfinok szabadulnak fel, melyek elősegítik a nyugodt éjszakai pihenést. Láb mozgatás Ez most akkor a betegség tünete vagy a gyógymódja? Mindegy, a lényeg az, hogy amikor a nyugtalanság jelentkezik, mozgassa a lábfejét előre és hátra. Változtasson a testhelyzetén!