Bár a nyár forró és hűvösebb napjai elég gyakran váltakoznak, ettől függetlenül júniustól szeptemberig érdemes könnyű ételeket fogyasztanunk, ami nem csak egészségünknek, de bikini alakunknak is jót tehet. Íme néhány példa. A forró nyári napokon mindenképp, de hűvösebb időben is érdemesebb könnyű ételeket fogyasztanunk jó egészségünk és jó alakunk megtartása végett. Itt nem feltétlenül kell rögtön csak íztelen salátákra és gyümölcslevesekre gondolnunk, hiszen rengeteg recept kering már az interneten, érdemes egy kicsi időt szánnunk a számunkra legszimpatikusabb kiválasztására. Most segítünk egy kicsit, és mutatunk 3 könnyű és finom receptet, ami tökéletes lehet a nyárra. 1. Könnyű nyári eyed peas. Rakott cukkini A cukkini szezonjában érdemes minél többször ezt a finom és egészséges zöldséget fogyasztanunk, mely számos módon elkészíthető. Hozzávalók: 1 óriás cukkini 4 dl főzőtejszín 1 nagy doboz tejföl 2 tojás 1 púpos kk liszt 20 dkg reszelt sajt 1-2 gerezd fokhagyma 1 ek olívaolaj kapor petrezselyem kurkuma só bors Elkészítése: A cukkinit alaposan mosd meg, hosszában vágd félbe, magját távolítsd el.
Ez is érdekelhet beauty and style Kipróbáltuk, hogy hat a bőrre a tokaji aszú és a bakuchiol: 40 éve a nők szépségét szolgálja a Helia-D » Ezt tedd, ha egy picit eláll hátul a farmer dereka: gépi varrás nélkül orvosolhatod a problémát » Nem bonyolítja túl az öltözékét, mégis mindig divatos és nőies: a legszimplább szettjeivel is sokakat inspirál a csinos blogger » Top olvasott cikkek Tudod, melyik város nevezetessége a Cifrapalota? 10 kérdéses kvíz az ország ismert látnivalóiból Teszteld tudásod! 10 vers, amit általános iskolában tanultál: felismered a kezdősorokat? 6 étel és ital, ami kipucolja a veséket, és segíti a máj működését: a fogyást is beindítják 8 kvízkérdés Mátyás királyról, amire általánosban tudtuk a választ: ma mennyire emlékszel? Könnyű nyári ebéd: grillezett ananászos csirkemell - Dívány. Megérdemelten nyert a Sztarban Sztár győztese: "Örülök, hogy nem a nagyképű, hanem ő győzött! " A klasszikus vasárnapi ebéd a nagyinál húslevesből és rántott húsból áll. Egy adag Újházi-tyúkhúsleves akár háromszáz kalória is lehet. Egy csirkefelsőcomb bőrrel, rántva körülbelül 280 kalória, ha köretként egy közepes adag hasábburgonyát fogyasztasz hozzá, úgy plusz 340 kalóriával számolhatsz, vagyis a vasárnapi ebéd második fogása nagyjából 620 kcal.
Amikor kihűlt keverd össze az apró kockára vágott sajttal, amit sózzunk, borsozunk. Keverd bele az apróra metélt zöldség zöldjét is. A paradicsomokat mosd meg és tetejéről vágj le egy kis kalapot, majd a belsejéből a magokat távolítsd el egy kiskanállal. Töltsd a paradicsomokba a sajtos keveréket és tedd egy jénai tálba. A tojásokat keverd habosra kis sóval, borssal és a tejjel. Ezt öntsd rá a paradicsomokra, hogy a töltelékre is kerüljön és 180 fokos sütőben kb 30 perc alatt süsd meg. Lehet kenyérrel vagy csak önmagában fogyasztani. Nagyon finom nyári könnyű vacsora. 3. Könnyű nyári embed.com. Citromos-bazsalikomos csirke Hozzávalók: 2 csirkemellfilé 1 citrom 1 gerezd fokhagyma 3 evőkanál bazsalikomlevél olívaolaj só, bors A csirkemelleket vágd félbe középen, a citrom héját reszeld le. A bazsalikomleveleket vágd finomra, a fokhagymát nyomd át fokhagymanyomón, majd sózd meg. Keverd össze a citrom levét, lereszelt héját, a fokhagymát, a borsot, az olajat és a bazsalikomot. Tedd a pácba a csirkemelleket, majd hagyd pácolódni egy órát a hűtőben.
Visszajelzés küldése
Bár nem túl fotogén étel (mondjuk én még a fotogénről is béna képet készítenék), de cserébe nagyon finom. Tényleg abból készült este, ami a hűtőben volt: cukkini, padlizsán, paradicsom - de nem lecsó lett. Egyszerű nyári ebéd, vagy vacsora. Mi másnap eredeti olasz (még Itáliából hoztam) tésztával ettük és emlékezetesen finom volt. Hozzávalók: 1 kis fej hagyma 2-3 gerezd fokhagyma 1 doboz koktélparadicsom 1 nagy padlizsán kókuszolaj a sütéshez egy kis cukkini szárított bazsalikom (vagy friss, ha van) 5 dkg parmezán sajt A padlizsánt felkockáztam, besóztam, lecsöpögtettem, leöblítettem és leszárítottam, Utána megsütöttem a kókuszolajban, kis adagokban. Közben a hagymát felkockáztam, megdinszteltem a kókuszolajon, mikor már majdnem kész volt, a fokhagymát hozzáreszeltem és kb. 1 percig pirítottam. Könnyű nyári ered by fox contact. A koktélparadicsomokat félbe-negyedbe vágtam és beleszórtam, párolni kezdtem, mikor kis levet eresztett hozzátettem a felkarikázott cukkinit és megsóztam, megszórtam a bazsalikommal. Hamar készen lett, igazából kicsit összesütöttem mindent.
Amikor a cukkini megpuhult felöntöttem a főző tejszínnel és pár percig együtt főztem még. Közben kifőztem a tésztát is és azzal együtt tálaltam.
Időpont: 2022. 05. 29. (vasárnap) Helyszín: Hűvösvölgyi végállomás Keress minket a helyszínen, ahol vezetéstechnikai szimulátorral, kvízekkel, ajándékokkal, játékos feladatokkal és azonnal betölthető állásokkal is várunk! Aktuális állásajánlataink:
MTI (Borítókép: Volánbusz Zrt. ) A fürdővárosok hajtják a dunántúli ingatlanpiacot 2022. ápr. 6. 06:00 A Nyugat-Dunántúlon a legtöbb adásvétel a térség legnagyobb városaiban történt. Több mint 2000 tranzakcióval a lista élén Győr áll, amit Szombathely 1500, Sopron 1000, Nagykanizsa és Zalaegerszeg pedig 750 ingatlan adásvétellel követett.