A télen-nyáron népszerű sárga gyümölcsben a C-vitaminon túl sok más olyan értékes anyag is rejtőzik, ami óvja az egészségét. Összeállításunkból most mindent megtudhatsz ezekről: 1. Csökkenti a koleszterinszintet Az almához hasonlóan a citromban is megtalálható pektin természetes módon képes befolyásolni a koleszterinszintet. A déligyümölcs ezenkívül úgynevezett flavonoidokat is tartalmaz, melyek csökkentik az érszűkület kialakulásának veszélyét. Így alkalmazd: Készíts keveréket 150-150 ml fehérborból és vízből, 4 db mentaágból és 4 ek mézből, majd adj hozzá 1 db biocitrom héját és húsát. Szorongásoldók, nyugtatók és altatók - Működésük és veszélyeik. Végül az egészet forrald fel, majd vedd lejjebb a lángot, és főzd kb. 10 percig az elegyet. A kész szirupot 1: 4 arányban keverd össze ásványvízzel, és idd meg, esetleg öntsd a gyümölcssalátádra. 2. A szép fogínyért A benne lévő glikozid antibakteriális hatású, emellett a fogínyt is erősít. Így alkalmazd: A szájöblítőhöz 1 pohár vízbe facsarj bele 1/2 db citrom levét. Vigyázat: öblögetés után legalább 20 percig várj a fogmosással, a citromsav ugyanis felpuhítja a fogzománcot, és időre van szükség ahhoz, hogy az újból megkeményedjen!
Zsírmáj, alkoholos májelfajulás: így kezeljük diétával - kattintson tovább! Túladagoljuk a gyógyszereket és vitaminokat A máj nemcsak az ételek és italok lebontásáért, feldolgozásáért felelős, de a vitaminok, gyógyszerek, gyógynövényeket tartalmazó étrend-kiegészítők is a májunkon "mennek keresztül". Túl sok nyugtató hatása a vérnyomásra. A legtöbb esetben ez nem okoz nehézséget a májunknak, de ha túlzásba visszük a szedésüket, akkor nagyon megterhelhetjük a májat, hosszú távon pedig kifejezetten károsodhatnak is a máj szövetei. Legyünk óvatosak a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókkal, megfázás elleni szerekkel (melyekben acetaminofent találunk), illetve az A-vitaminnal – csak az előírásoknak megfelelően szedjük ezeket! Forrás: EgészségKalauz
A melatonint okkal nevezik alváshormonnak. Ha a mennyisége lecsökken, alvászavarok és depresszió jelentkezhet, de nemcsak ezeket a problémákat okozhatja a hiánya. Ezt megelőzendő érdemes a pótlását megfontolni. A melatonin elsődleges feladata a test cirkadián ritmusának (belső óra) szabályozása, ám további funkciókat is betölt. Sajnos a termelődése idővel lecsökken, ráadásul az elektromágneses sugárzás rendkívül rossz hatással van rá. Elég, ha lefekvés előtt a telefont vagy a monitort bámuljuk, és az alváshoz szükséges melatoninszint a szükséges alatt marad. A belső óra megzavarása egy sor egészségügyi problémát generálhat, ám ebbe nem kell belenyugodnunk. Túl sok nyugtató hatása a gazdaságra. Életmódváltással tehetünk azért, hogy a melatonintermelődést aktivizáljuk, és olyan étrend-kiegészítők is a rendelkezésünkre állnak, amelyek gondoskodnak a pótlásától. Mi a melatonin? A melatonin egy hormon, amelyet a tobozmirigy szintetizál. A tobozmirigy a szem ideghártyája révén, a fény érzékelésén keresztül jut idegi impulzusokhoz.
A C-vitamin támogatja a triptofán szerotoninná való átalakulását, utóbbi szabályozza az alvásciklust. A magnézium és a kálium ellazít, és megelőzi az éjszakai izomgörcsöket. Elterjedőben vannak a melatonint tartalmazó teák, amelyek ízesített változatban (karamella, narancs, gyömbér, jázmin) is megvásárolhatók. Ezek alapja valamilyen nyugtató, alvást elősegítő gyógynövény, például a kamillavirág, a borsmenta, illetve a kender. Utóbbi, CBD tartalma miatt, segíti a relaxációt, jótékony hat a pszichére, oldja a szorongást és a stresszt. A túl sok fahéjfogyasztás káros lehet - IN. Manapság a CDB -t tartalmazó terméke egész sora elérhető, legyen szó CBD krémről, esetleg CBD olajról, az összes kannabidiolt tartalmazó készítmény kiemelkedő teljesítményt nyújt az egészségvédelem terén. Ha az álmatlanság problémát jelent, beszéljen egy alvásszakértővel. Vannak más életmódbéli változtatások is, amelyek segítséget nyújthatnak, például a koffein és az alkohol mennyiségének csökkentése. Mellőzze a kék fény (televízió, számítógép, telefon) használatát lefekvés előtt.
Így alkalmazd: Esténkét egy kisebb vászondarabbal rögzíts a tyúkszemedre 1 db frissen levágott citromkarikát, és egész éjszaka hagyd rajta. 7. Mérsékli a gyomorégést Az egzotikus gyümölcs leve gyomorégés esetén is segít, mert semlegesíti a gyomorsavat. Így alkalmazd: Tegyél 1 csésze borsmentateába 1 tk friss citromlevet. Így megduplázódik a jótékony hatás, a gyógynövény olaja ugyanis megnyugtatja a gyomrot. 8. Serkenti a gondolkodást A citromillattal növelhető a figyelem és a koncentráció a munkahelyen. Így alkalmazd: Tegyél citromolajat az aromamécsesbe. Ügyelj arra, hogy a többi illóolajhoz hasonlóan ez is érzékeny a fényre és a levegőre, ezért lehetőleg zárt szekrényben tárold az üvegcsét. +1 Ráveszi, hogy többet igyál Ha a citromos víz a magas cukortartalommal rendelkező üdítőket váltja ki az étrendedben, akkor kifejezetten jól választottál! Sokkal jobban itatja magát, mint az ízesítetlen víz, így hozzájárulhat a folyadékbevitel növeléséhez is. Túl sok nyugtató hatása a gyerekekre. Ajánljuk még: MÉG TÖBB ÉLETMÓDTANÁCSOT ÉS DIÉTATIPPET TTALÁLSZ A FANNY MAGAZIN EHETI SZÁMÁBAN - KERESD AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL, VAGY RENDELD MEG ONLINE!
Ezt alakítja át belső jelekké, és ennek megfelelően állítja elő a melatonint. Nappal nem termelődik, megjelenése általában este 8-9 órára tehető, termelődésének csúcsát pedig éjjel 3-4 óra körül éri el. Elősegíti az álmosság, illetve az alvás megjelenését. 55 éves korig csaknem ugyanannyit állít elő a szervezet, ezt követően pedig egyre kevesebbet. Többek között ez okozza az alvásproblémákat időskorban. Mire jó a melatonin? A melatonin ("sötétséghormonnak" is szokták nevezni) meghatározza az alvás-ébrenlét ritmusát, és csökkenti az éjszakai ébredések gyakoriságát. A szintézise nagyban függ a fény intenzitásától, sötét szobában a szintje növekszik, és fordítva. Az alvás szabályozása nem az egyetlen funkció, amit a melatonin betölt. Xanax, Frontin, Rivotril, Sanval, Rexetin Blog : Nyugtató-függőségek és altató-függőségek - Dr. Kopácsi László pszichiáter, gyógyszer-leszokás specialista. Ez a hormon erős antioxidánsként szerepet játszik a szabad gyökök elleni védekezésében, segít szabályozni a vérnyomást, a testhőmérsékletet és a kortizolszintet, valamint a szexuális- és immunfunkciókat. Depresszió ellen A szezonális érzelmi rendellenesség (SAD), amit szezonális depressziónak is neveznek, egy olyan állapot, amely becslések szerint a világ népességének akár 10 százalékát érinti.
De ezt könnyebb mondani, mint megtenni, különösen az európai energiaellátás nagyobb problémái miatt, amelyek az egész világra kihatnak. A földgázpiacok szűkössége energiahiányt okozott, miközben a szél- és vízerőművek egyes régiókban megbízhatatlanok voltak. Európát és Ázsiát sújtották a legsúlyosabban a piacokon tapasztalható magas árak, az áramkimaradások és az áramhiány. Az energiaárak az Egyesült Államokban is az egekbe szöktek, bár nem ilyen szélsőséges mértékben. Orosz szén arab world. Erős függőség Eközben egyes elemzők már a jelenlegi ukrajnai háború előtt is kritikusan szemlélték egyes európai országok Oroszországtól való függését. Németország, Hollandia, Törökország és Lengyelország együttesen 2021-ben az összes orosz szénkivitel majdnem negyedét kapta az Egyesült Államok Energiainformációs Hivatalának adatai szerint. Németország villamos energiájának mintegy 10 százalékát kőszén elégetésével állítják elő, és a szomszédos Franciaországgal ellentétben az országnak kevés nukleáris energiája van tartalék opcióként, mivel az utolsó megmaradt erőművek idén leállnak a megújuló energiára való átállás részeként.
Robert Habeck gazdasági miniszter szerint Németország még az év vége előtt megszabadulhat az orosz széntől. Thierry Bros, egy korábbi energetikai elemző – aki jelenleg a párizsi Politikai Tanulmányok Intézetének professzora – szerint az Oroszországtól való függés tágabb értelemben korlátozza Európa lehetőségét arra, hogy más üzemanyagokra vonatkozó szankciókat alkalmazzon. " Németország és Magyarország Oroszországgal való túl szoros kapcsolatai miatt megrekedtünk abban, hogy csak a szenet tiltjuk be, ami jó első lépés, de messze nem elég " – mondta Bros.
A nap képe: megint felbukkant Putyin Privátbanká | 2022. 17:14 Miközben egyre horrorisztikusabb hírek érkeznek az orosz-ukrán háborúról, Vlagyimir Putyin éli tovább az életét. Az USA aljas módszerekkel húzza el a háborút a Kreml szerint Privátbanká | 2022. Orosz szén anak yatim. 15:44 Az Ukrajnának szánt amerikai fegyverszállítások nem járulnak hozzá a Moszkva és Kijev közötti tárgyalások sikeréhez - jelentette ki Dmitrij Peszkov orosz elnöki szóvivő csütörtökön újságíróknak. A francia Trump győzelme alapjaiban rendítené meg az Európai Uniót Káncz Csaba | 2022. 14:44 Le Pen meg van győződve arról, hogy Franciaország hanyatlik, ezért vissza kell találnia egykori nagyságához. A francia inflációs ráta 5 százalék fölé szökött, az elektromos energia ára az egekben, az életszínvonal esik, így a választók bizony elgondolkodhatnak a váltáson. Káncz Csaba jegyzete.
A globális nagyvállalatok egymás után függesztették fel szolgáltatásaikat Oroszországban, köztük a Visa, a Mastercard, az American Express, a Ford, a Nike és az Apple. "A magánszektor egységesen lép felé Oroszország ördögi háborúja ellen" - mondta Biden. Biden felszólította a kongresszust, hogy biztosítson 12 milliárd dollár további humanitárius, biztonsági és gazdasági támogatást Ukrajnának és a térségbeli szövetségeseknek. Az új pénzeszközöket az USA által Ukrajnának az elmúlt évben nyújtott több mint 1 milliárd dolláron felül nyújtanák. "Továbbra is támogatni fogjuk a bátor ukrán népet, amely harcol a hazájáért. Támogatni fogjuk őket a zsarnokság, az elnyomás, az erőszakos leigázás ellen. Oroszország szörnyű áron folytathatja az előrenyomulást, de annyi már most világos: Ukrajna soha nem lesz Putyin győzelme" - tette hozzá Biden. Leállíthatja az EU az orosz szénimportot - Privátbankár.hu. Az elnök szerint Oroszország nem lesz képes növelni a rubel értékét, mert a Nyugat elzárta a legnagyobb orosz bankokat a nemzetközi pénzügyi rendszertől. Forrás: WhiteHouse/Youtube Megszólal az ipar Az amerikai olaj- és gázipar támogatja Biden elnök tervét az Egyesült Államokba irányuló orosz olaj-, földgáz-, és szénimport betiltására.