A felismerésből egy újabb felismerés fakadt: az, hogy itt és konyv: Az alvas forradalma a világ egyáltalán nem úgy van berendezve, hogy az alvásnak elég helye legyen benne. Magától értetődőnek vesszük például azt, hogy a siker ára a kiégés és konyv: Az alvas forradalma stressz, a közösségi oldalak és a mobiltelefonok pedig a nap 24 órájában kísértenek, hogy ébren maradjunk. Csakhogy ezért a folyamatos pörgésért az egészségünkkel fizetünk. Kezdve azzal, hogy elnyomjuk az immunrendszerünket — az a sok megfázás nem véletlenül dönt le a lábunkról —, feszültek vagyunk, hiszen a kialvatlanság miatt nehezebben tudjuk kezelni a stresszt, egészen addig, hogy elhízunk, hiszen a nem alvással töltött órák miatt fokozottan vágyunk a szénhidrátra, és nehezebben állunk ellen a cukornak. És közben dédelgetjük azt a tévképzetet, hogy a produktivitás nevében mondunk le az alvásról, miközben valójában sokkal nehezebben haladunk a dolgainkkal pont azért, mert nem pihenjük ki magunkat. Létezik egy olyan elmélet, hogy Donald Trump azért tűnik sokszor olyan szétszórtnak, vagy ha úgy tetszik, kevéssé összeszedettnek, mert krónikus alváshiánytól szenved.
Bevezető 9 ELSŐ RÉSZ ÉBRESZTŐ 1. Jelenlegi alvásválságunk 25 2. Az alvásipar 56 3. Az alvás a történelemben 80 4. Az alvás tudománya 106 5. Alvászavarok 134 6. Álmok 142 MÁSODIK RÉSZ ÚT ELŐRE 7. Tanuljunk meg aludni! 181 8. Együtt alvás 206 8 AZ ALVÁS FORRADALMA 9. Mit tegyünk, mit ne tegyünk? 215 10. Szunyókálás, jet lag és időzónák 244 11. Alvás és munkahely 256 12. Hollywoodtól és Washingtontól a kórházakig és szállodákig 270 13. A sportvilág legújabb teljesítménynövelője 281 14. Tegyük a technológiát a helyére! 298 Zárszó 306 Függelék 311 A) Függelék: Alvásminőségi kérdőív 311 B) Függelék: Irányított meditáció az elalvás (és a tartós alvás) elősegítésére 315 C) Függelék: A szállodai alvás forradalma. párnamenü, csendes zónák és ágyak, amelyeket hazavinnénk 318 D) Függelék: És végül, a matracokról 329 Köszönetnyilvánítás 335 Fontosabb források t. 341
Az első két fejezetben rengeteg bizonyítékot sorol fel napjaink alvásválságára, majd áttekinti az alvás történetét: azt, hogyan is változott az alváshoz fűződő viszonyunk. Ezt követően bemutatja, mi is történik szervezetünkben, mikor alszunk, hogy miként függ össze az alváshiány a különféle betegségek, így a cukorbaj, a szívroham, a stroke vagy az Alzheimer-kór fokozott kockázatával. Az út előre című második részben az "alvásforradalmat" előrelendítő újításokat, reformokat, találmányokat és technológiákat ismerteti, és ahhoz is nyújt tanácsokat, miként gondoljuk újra az alvással kapcsolatos gondolkodásunkat. A mellékletben helyet kapott egy alvásminőségi kérdőív és egy elalvást segítő irányított meditáció részletes leírása is. A kötet a fontosabb forrásmunkák jegyzékével zárul. " © minden jog fenntartva"
Annagora Aquapark - Balatonfüred 9 155 értékelés alapján Bemutatkozás A balatonfüredi Annagora Aquaparkot megálmodói nagy szeretettel és igényességgel hozták létre, mely jól látszik a központi épület igényes burkolataiban, a belső terek tiszta fehér és pasztell színekben játszó dekorációiban, a wellness részleg színpompás csempéiben, a területi adottságokat célszerűen kihasználó csúszdákban, valamint a park szinte minden részéről elénk táruló csodálatos kilátásban a Tihanyi félszigetre, illetve észak felé a Balaton-felvidék lankás hegyeire. Medencék A felnőtt hullámmedence, mely méretét tekintve Magyarországon a második legnagyobbnak számít, a park egyik legnépszerűbb attrakciója. Li-Do Vendégház - Balatonfüred. A hullámkeltő gépeket óránként indítjuk el. A medencék vizei temperáltak, a gyermek medencék 27-32 C és a wellness rész medencéi 32 C fok körüli hőmérsékletűek. A vendégek felüdülését, szórakozását 12 db attraktív csúszda szolgálja, melyek közül néhány az extrémitás határát súrolja (a vad folyó, a hagyma, a turbó és a kamikáze csúszdák), de vannak olyanok is, melyek minden korosztály számára biztonsággal használhatóak.
Alapból nagyon félek a fogászati kezelésektől, de nála nagyon hamar elmúlt a félelmem. Szívből ajánlom mindenkinek és köszönöm még egyszer itt is. :) Tovább Vélemény: Nagytudású kedves segítőkész kívánni sem lehetne jobb háziorvost. Tovább Vélemény: Meg tudom erősíteni a pozitív tapasztalatokat, én is abszolút meg voltam elégedve. Anita Apartmanház, Balatonfüred – 2022 legfrissebb árai. Minden simán ment, köszönöm az ügyvédnő munkáját! K. F. Tovább Kérdőívünkre adott válaszai alapján felhasználónk nem volt elégedett, nem venné újra igénybe a szolgáltatást és nem ajánlja másoknak a szolgáltatást. Kérdőívünkre adott válaszai alapján felhasználónk elégedett volt, szívesen igénybe venné újra a kezelést és másoknak is ajánlja a felkeresett egészségügyi intézményt. Tovább a teljes értékeléshez
Blue Mediterran Apartmanház Balatonfüred: Balatonfüreden a stranhoz és a központhoz közel található, minden igényt kielégítő Blue Mediterran Apartmanház várja az itt megpihenni vágyó vendégeit, kedvező árakkal, tiszta, igényes szobáival. A személyzet barátságos, az apartmanház igyekszik a vendégek igényeit minden körülmények között kiszolgálni. Egész évben tudják fogadni a vendégeket. Három tipusú egy légterű apartman ajánlataiból tudnak választani a vendégek. Kisgyermekes családok esetében, a kicsik 3 éves koráig a szálláshely ingyenesen biztosított a szülőkkel egy szobában. 1-2 fő részére, 2felnőtt+egy gyermek, illetve 2felnőtt+2gyermek részére szóló apartmanok állnak rendelkezésre. Az apartmanokban minikonyha, zuhanyzós fürdőszoba, kényelmes modern bútorzat, televízió, internet, légkondicionáló tartozik. Az apartmanokhoz tartozó teraszon kellemesen megpihenve élvezheti a balatoni hangulatot. Az autókkal díjmentesen lehet parkolni biztonságos helyen. Annagora aquapark ingyenes parkoló bérlet. Ha háziállatát is magával vinné az apartmanházba, akkor megteheti, felár felszámolása ellenében.
0-3 éves korig INGYENES! 3-10 éves korig Gyermek 2 400 Ft 10 – 18 éves korig Diák 2 700 Ft 18 éves kortól Felnőtt 2 900 Ft AQUAPARK ALL IN BELÉPŐ 1 fő belépésére, korlátlan csúszdahasználatra és a park valamennyi fürdőszolgáltatására jogosít. Erre a belépőtípusra kedvezmények nem érvényesíthetők. 4 100 Ft 10 -18 éves korig Diák 5 200 Ft 6 200 Ft AQUAPARK ALL IN DÉLUTÁNI BELÉPŐ A délutáni belépő 16. 00 óra után vehető igénybe 1 900 Ft 3 700 Ft ÉJSZAKAI AQUAPARK ALL IN BELÉPŐ: 3 300 Ft Az egységes éjszakai belépőjegy, az előre meghirdetett éjszakai nyitva tartás idejére (19 – 24 óráig) érvényes, korlátlan csúszdahasználatra és a park valamennyi fürdőszolgáltatására jogosít. Annagora aquapark ingyenes parkoló film. KEDVEZMÉNYEK: Csoportos belépő: Csoportok 20% kedvezményt kapnak az alapára strandjegy árából, amennyiben minimum 20 fő fizető vendég van a csoportban. Kérje ajánlatunkat a címen. Balaton Best Card 2018: BBC kártyával rendelkező magánszemélyek számára 20% kedvezmény a felnőtt és a gyermek belépőjegyek árából, naponta egyszeri felhasználásra.
Adja meg, mikor száll meg, majd nézze meg a kiválasztott szobára vonatkozó feltételeket. Kiságyak ⦁ Pótágyak Bármilyen korú gyereket szívesen látnak. Nincs korhatár Életkortól függetlenül bárki megszállhat a szálláson A szállodában elfogadott kártyák Az ezeket a kártyákat elfogadó Solaris Hotel fenntartja a jogot egy bizonyos összeg zárolására az érkezése előtt. Meggondolni Amennyiben 18:00 után érkezik, kérjük, értesítse a szállodát. Ez a szállás a koronavírus (COVID-19) helyzetre reagálva biztonsági és egészségügyi óvintézkedéseket alkalmaz. Előfordulhat, hogy az ételek és italok felszolgálása a szálláson korlátozott vagy nem elérhető a koronavírus (COVID-19) miatt. A koronavírus (COVID-19) miatt a szállás óvintézkedéseket vezetett be a vendégek és a személyzet védelme érdekében. Egyes szolgáltatások korlátozottan vagy egyáltalán nem érhetők el. A koronavírus (COVID-19) miatt a szállás csökkentette a recepció és a szolgáltatások elérhetőségének idejét. Annagora aquapark ingyenes parkoló magyar. A koronavírus (COVID-19) miatt a szálláson nem érhetőek el az edzőtermi és gyógyfürdő szolgáltatások.
Igényesen kiépített wellness részleg, illetve a területi adottságokat tökéletesen kihasználó attraktív csúszdák mellett a vízi park szinte minden részéről elénk táruló bámulatos kilátás a Balatonra a fürdő védjegye. A balatoni élményfürdő befogadó képessége: 2500-3500 fő, a wellness részleg pedig 100 – 150 főt képes egy időben fogadni. Balkon Apartmanház Panzió ****. A fürdő 3, 5 hektáron terül el és tartozik hozzá egy 4 ha területű parkoló. Az öltöző blokkokban összesen 2276 db szekrény, 34 db váltókabin állítottak fel. Mozgásukban korlátozott vendégek számára külön öltöző-fürdő, wc, 2 mosdó áll rendelkezésre. Medencék: 11 db – Hullám, wellness külső, wellness belső, wellness gyerekpancsoló, gyermek élménymedence, gyermek hullámmedence, lassú folyó, kis gyermekpancsoló, vadfolyó csúszda fogadómedencéje, csúszdatorony É-i fogadómedencéje, csúszdatorony D-i fogadómedencéje és pihenőmedencék. A medencék vízmélysége: 0-2, 2 m; gyerekpancsolók 0-0, 3 m; gyerekmedencék, lassúfolyó 0-0, 4 m; fogadómedencék 1-1, 2 m; wellness 1-2 m; hullámmedence 0-2, 2 m A medencék teljes vízfelülete kb.