Jakab Sára - kiscsoportos Funkcionális edző és személyi edző Lenkei Jakab Sára vagyok két kisgyermek édesanyja, személyi edző. A rendszeres sport egészen kiskorom óta része az életemnek. Öt évig szertornáztam, majd 2001-ben léptem be a lovastorna varázslatos világába. Pályafutásom során számos hazai és nemzetközi sikereket tudhatok magam mögött. A sport hivatásom és szenvedélyem, célom, hogy az edzést igazi örömforrásként adhassam át. Két kisgyermekem mellett az új kihívás a lecsökkent edzésidő, legintenzívebb és leghatékonyabb kialakítása volt. Intervall és funkcionális elemekre építettem edzéseimet. Bebizonyítva ezzel, hogy a rendszeres edzés bármilyen élethelyzetbe beilleszthető, elengedhetetlen része a mindennapjainknak. Hiszem, hogy az edzésnek, csak úgy van értelme, ha örömünket leljük benne. Edzőterem 1998 óta Óbuda központjában ○ Ghost Fitness. "
Hat éves korom óta aktívan sportolok, számtalan mozgásformában próbára tettem magam. Feladatomnak érzem, hogy segítséget nyújtsak azoknak, akik meg akarják ismerni a testük rejtette elkepesztő erőt és akaratot. Fordulj hozzám bizalommal, örömmel segítek! Végzettségeim: -személyi edző -fitness instruktor -táplálkozási tanácsadó (-szakács) Pálos Attila OKLEVELES SZAKEDZŐ Tanuld meg nálam az alapokat, bármelyik irány is érdekel.. Testépités? Személyi edző Óbuda-Békásmegyer, - Megbízható szakemberek listája, árösszehasonlító és visszajelzés - Qjob.hu. Erőemelés? Alakformálás? Cross trénig? Egyéni sportág mellé erőnléti edzés? Akármilyen sportágat, mozgásformát választasz, csináld jól mint egy profi, jól majd csináld egyre többször 🙂 türelemmel és élvezettel. Én ezekben tudok segiteni.
Ebből adódóan egyetem mellett elvégeztem az IWI Nemzetközi Fitnesziskola személyi edző képzését. Így már magabiztosan állíthatom, hogy professzionális segítséget tudok nyújtani minden sportolni vágyó embernek, akár alakformálásról, fogyásról, tömegnövelésről, erő-állóképesség fejlesztésről vagy táplálkozásról legyen is szó. Ha jobban szeretnéd érezni magad a bőrödben, és fittebb mindennapokat szeretnél, akkor fordulj hozzám bizalommal és vedd fel velem a kapcsolatot, vagy keress személyesen a Hungarian Mecca Gym-ben. Személyi edző Budapest - XIII. kerület Nagy Róbertnek hívnak 26 éves vagyok és szeretném átadni másnak azt a tudást amit több mint tíz éves edzémúltamnak köszönhetem. Legyen szó izomépítésről, fogyásról. Személyi edző óbuda békásmegyer. Vállalok súlyzós edzést, saját testsúlyosat illetve funkcionális (TRX) edzéseket is. 2015-ben elvégeztem a Bibarc Tünde Fitness School iskolát testépítés-fitness szakon. Szavazzon nekem bizalmat, hogy közösen tegyük jobbá, kiegyensúlyozotabbá és egészségesebbé az életét! Vállalok még autóval személyszállítást igény szerint, hét éves vezetési rutinnal.
A személyi edző tanfolyam elvégzéséhez szakmai előképzettség szükséges. Amennyiben nem rendelkezel még ilyennel, ajánljuk Fitness instruktor, Csoportos fitness instruktor, Sportoktató ( Aerobik, Testépítés-fitness, Úszás) vagy Aqua tréner OKJ képzésünk előzetes elvégzését. Vagy válassz Fitness instruktor + Személyi edző és Sportoktató Tetsépítés-fitness + Személyi edző kombinált képzéseink közül, amelyekkel 1 év alatt 2 OKJ végzettséget szerezhetsz.
A légkondit csak szakaszosan, ésszel érdemes használni és akkor nem árt. Felszerelés: Praktikusan ez a legfontosabb kérdés. A legjobb márkák között említhető a TechnoGym és a Life Fitness. Ha rendelkezésre áll szinte minden szükséges ezköz, akkor adott a lehetőség, hogy magasra tedd a mércét. Ehhez persze elsősorban te kellesz, de ha nélkülözhetetlen cuccok hiányoznak a teremből akkor nehezebb a dolgod, tehát fokozott figyelmet fordíts az alábbiakra: A kardió részleg legfontosabb ezközei: futópad evezős ergométer (Concept 2 a legjobb) elipszis tréner háttámlás bringa (a háttámla nélküliek pokoli kényelmetlenek) lépcsőzőgép urálókötél Legalább kettő legyen mindegyikből, sőt a futópadból inkább négy, hogy csúcsidőben legyen szabad gép. III. kerület - Óbuda-Békásmegyer | Nagy Dániel személyi edző. Itt nyilván figyelembe kell venni az arányokat, mert egy jól menő, nagyobb teremben ez is kevés. A jobb helyeken adnak jeladót vagy pulzusmérőt is, ugyanis nélkülük használhatatlanok a gépek edzésprogramjai, amik pulzusszám alapján dolgoznak. Ha nincs pulzusmérőd és jeladót sem adnak, akkor sok olyan hasznos információtól esel el, ami segítene a fejlődésed nyomonkövetésében és a megfelelő intenzitás megtalálásában.
Szakképzett edzőként a személyi edzések során a megfelelő célok kitűzésével, azonnal élvezhető edzéseken keresztül igyekszem tanítványaimat motiválni céljaik elérésben. Végzettségemet az IFBB (International Federation of Bodybuilders) nemzetközi szakedzőképzésén szereztem. Akár az egészségmegőrzés, akár fogyás, akár izomtömeg növelés a cél, a megfelelő edzésterv kialakításánál fontos szempont a kor, egészségi állapot és az edzettségi szint. A személyre szabott edzéseket a Budapest 2. kerület és 3. kerület határán a Szépvölgyi út 15. sz. Személyi edző óbuda university. alatt található Arnold Gym Sportcentrumbantartom, ahol minden eszköz rendelkezésre áll ahhoz, hogy elérd céljaid.
Közösen felállítjuk a céljaidat, ami alapján elkészítem a személyre szabott edzéstervedet. Megtanítalak mozogni az alapoktól kezdve, majd egyre több mindenre leszel képes, olyanokra is, amikről soha még csak nem is álmodtál. Lényeges életminőségbeli javulásra számíthatsz. Teremben és online is választható. kiscsoportos személyi edzés Ha szeretnél személyi edzésre járni és azt egy vagy két barátoddal közösen tennéd, akkor erre kedvezőbb áron van lehetőséged. Nem kell ugyanazon a szinten lennetek, hiszen mindannyian saját edzéstervet és teljes figyelmet fogtok kapni, mondhatni egy személyi edzés a csoportos edzés hangulatával keverve. Teremben és online is választható. csoportos edzés Ha nem engedheted meg magadnak a személyi edzést, de mégis szeretnéd rendszeresíteni a mozgást az életedben, akkor válaszd a csoportos edzést, amivel heti háromszor mozgathatod át magad. Konzultáció és állapotfelmérés után tudsz becsatlakozni a kezdő-, középhaladó- vagy haladó csoportjaim közül a számodra megfelelőbe.
Nem csak akciós termék érdekel Csak akciós termék érdekel Termékek 0 darab termék
További információk Méretek 10 x 15 x 600 cm Ár Az árak áfás darabárak. A fűrészárú kezelése Rovar és gombakárosítók ellen törtémmers Adolit BQ 20 faanyagvédőszerrel áztatásos módszerrel. A fűrészárú gyalulása A fából gyalult termékek csomók gyakoriságában és nagyságában eltérhetnek egymástóáradás közben a fa vetemedhet, a tulajdonságok adják meg a fa egyediségét, utánozhatatlanságát!
Főoldal Faanyag, fűrészáru Gerenda, deszka, tetőléc Gerenda Gerenda 10x15 cm 4 m -9% Cikkszám: FA10x15x4 Fenyő fűrészáru Széleskörű felhasználás az építőiparban A tetőszerkezetek fontos alapanyaga I. osztályú Légszáraz (szabadban tárolt) Felár ellenében áztatva vagy gyalulva Átvételi pont kalkulációért kattints Házhozszállítás 15 140 Ft / szál 13 760 Ft Körfűrésszel vágott, első osztályú, Szlovákiából származó, gyalulatlan, fenyő fűrészáru. Faanyagaink széleskörűen használhatók az építőiparban, pl. FENYŐ FŰRÉSZÁRU GERENDA 10x15 6 M-ES. tetőszerkezet; pergola; terasz és kerítés építésénél, födém és látszó födém, valamint belső térelválasztók, galériák készítésénél. Szabadban tárolt, légszáraz faanyag. Mivel "élő" anyagról beszélünk, ezáltal a környezeti tényezők és a természetes folyamatok hatással vannak rá. Az esős, párás napok átmenetileg megemelhetik a külső réteg nedvességtartalmát, miközben a nyári meleg, napos idő hatására gyorsul az anyag száradása, ebből adódóan - kis mértékben - zsugorodhat a termék hossza és keresztmetszete.
Gyalult fenyő, 15x10x, bontott és cm es gerendák. Gerenda 10 x 10 5méter. 3500 Ft 2800 Ft 4200 Ft 15302 Ft Nincs ár 5250 Ft 6300 Ft 9330 Ft 12242 Ft 13772 Ft 85 000 Ft 300 Ft 3 645 Ft 4 374 Ft 10 000 Ft 85000 Ft 8 201 Ft 6 299 Ft 4 199 Ft 5 500 Ft Antik gerenda, deszka eladó! • Állapota: Bontott • Anyaga: Fa • Értékesítés típusa: Eladó Bontott gerendákat szarufákat deszkákat szegtelenítünk újítunk fel. Rendezze be otthonát... Gerenda 10 x 15 4méter - Zso-Fa fatelep. Használt 4 000 Ft 1 000 Ft 6 561 Ft 14 760 Ft 12 915 Ft Antik gerenda eladó! • Állapota: Bontott • Anyaga: Fa • Értékesítés típusa: Eladó Használt 15 x 20 cm- es gerenda • Állapota: Új • Értékesítés típusa: Eladó keresztmetszetű tisztított kezelt antik fagerenda. gerendabútor kerti pihenő Használt 7 900 Ft 25 x 30 cm- es gerenda, mestergerenda • Állapota: Új • Értékesítés típusa: Eladó Nagy keresztmetszetű mestergerenda sárgerenda fagerenda 25 x 30 cm keresztmetszetű fagerenda.... Használt 20 800 Ft 20000 Ft 5 000 Ft 1 Ft Egyéb 10x10 fa gerenda ár Bontott szarufa és gerenda • Kategória: Egyéb építőanyag 12 db 5x10 cm es változó hosszúságú szarufa kb.
A gerenda széles körű felhasználást tesz lehetővé minden olyan munkához, ami minőségi, stabil faanyagot igényel. Kiválóan alkalmas előtetők, látszó szerkezetek építéséhez. Kérheti gyalulva, láng- és gombamentesítve.