Energia ( kcal) 702. 4 35. 1% Fehérje ( gramm) 20. 2 27% Szénh. 106. 2 38. 6% Zsír 23. 3 34. 8% Mákos tészta 100 g 1 adag Kalória 432. 23 kcal 702. 38 kcal 12. 46 g 20. Mákos tészta. 25 g Szénhidrát 65. 33 g 106. 15 g 14. 36 g 23. 33 g Rost 7. 48 g 12. 15 g Az fenti tápanyagtáblázat ból megtudhatod, hogy mennyi energia, fehérje, széndhirát és zsír van a(z) Mákos tészta receptben. Fogyj okosan, élj tudatosan! Vezesd kalória- és tápanyagbeviteled több ezer étel/ital alapján. Tudj meg többet! Oszd meg másokkal! Lájkolj Facebookon!
Beindulnak a diéta túlélési ösztönök. Ki kell verni a mákos tésztát a fejünkből. Beteges sóvárgással, belenéz a fagyasztóba… ott gubbaszt a szépen kiporciózott csirkemell és a napi brokkoli kvóta… enyhe fintorral rávágja az ajtót. Érzi, hogy nem bírja… nincs visszaút… ma valami más, régi, hagyományos, bűnösebb ízekre vágyik. Hősünk elveszett. Vagy mégsem? Segítsünk neki! A MásTészta mentőklub érkezik, és talál megoldást a problémára! Induljon a nagy mákos tészta átalakítás! A tészta? Sima liszt. Totál felejtős. Mákos tészta cukor nélkül kalória tartalma | KalóriaBázis - Étel adatlap. Gyors felszívódású szénhidrátjaival azonnal kicsinál minket a diéta-rendből. A durum – móka? Egy fél fokkal jobb, de ez se az igazi. Még mindig az egész recept csupa mák – meg szénhidrát! Mert hát, hol marad a protein? Minden sportoló vagy diétázó ételadagjának a lelke? Talán becsületből leguríthatnánk utána egy shake-t… de mi lenne, ha a fehérjénk most mákos tésztánk szerves részét képezné? Jujj, de jó is lenne! Hát legyen akkor így! Hozzávalók Más-mákos tészta hozzávalók: 1 tojás + 1 fehérje 30 g vaníliás protein 30 zabpehely liszt 1 dl víz pici olaj a serpenyő kikenéséhez – itt 1 kk kókuszzsír volt porondon!
Elkészítés Elsőnek is tudatosítsuk. Eljött a pillanat, hogy Te magad, a két kis kezeddel fogod elkészíteni a mákos tészta fő attrakcióját… a széles metéltet! Látom megtorpantál, és valami ehhez hasonló arckifejezéssel zárnád be a receptet…: … és térnél vissza az eddigi kerékvágásba. De ott nincs proteines mákos tészta!!! Úgyhogy velünk maradsz. Amúgy sem kell parázni, itt semmi olyat nem kell csinálni, amit csak a drága dédi tudott! Minden faxni nélkül így készül a MásTészta metélt! 1. Mindent összekeversz. Elsőként a szilárdat, utána a többit. 2. Enyhén kiolajozol, majd felforrósítasz egy serpenyőt. Ez fontos, hogy a műremek kizárólag forró helyre tottyanjon, különben aljasan leég, aztán nézheted az eget… vagyis a leégett tészta-hegyet. 3. Mákos tészta recept - Receptek kalóriaértékekkel. Szóval, ha a teflonban elérte a kívánt hőfokot, akkor tegyél bele egy merőkanál tésztát, és egy ügyes csuklómunkával terítsd szét. 4. Alacsony lángon süsd, és ha már a széle barnul, akkor próbáld átfordítani. Ha jól megsült, ez könnyű hadművelet. A lényeg, hogy várj és ne akard türelmetlenül feltúrni idő előtt!
Ki szereti a mákos tésztát? És mondjuk ki szeretné kicsit magasabb fehérje és alacsonyabb szénhidráttartalommal? Mindeeenkiii! Hősünk napokig, hetekig, sőt talán már hónapokig állta a sarat. Cukros, lisztes, avagy szinte minden népszerű, rágható retro-kaját eliminált étrendjéből. Érezte, már nem lehet sok hátra. Kilói, szénhidrátjai, napjai meg voltak számlálva. Áhh, de mi ez? Hirtelen, csak úgy a semmiből, egy ismerős látvány ugrott be a fejébe. Egy ismerős íz, a menzakoszt sztárja, amit még a zsíros hajú konyhás nénik sem tudtak megutáltatni vele! A mákos tészta...... Na, innentől kezdve nem tudta kiverni a fejéből. Rettegett, tudta, hogy eljön ez a pillanat. Diéta ide vagy oda, hősünk rágható élményekre vágyott, valami egyszerű, kilókat nem kímélő bűnözésre. Árvizet generáló nyálelválasztással máris beindította a fantáziáját… mégis hogyan tudná ezt a teljes reformra szoruló étket valahogy mégis beintegrálni az étrendjébe… Csaló nap? Kizárva. (Mert az nem rég volt. ) Ilyen egyszerűen nem oldhatjuk meg mindig a dolgokat.
2 g Összesen 55. 9 g Telített zsírsav 12 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g Koleszterin 30 mg Összesen 3406. 8 g Cink 11 mg Szelén 140 mg Kálcium 1484 mg Vas 16 mg Magnézium 453 mg Foszfor 1251 mg Nátrium 40 mg Réz 2 mg Mangán 9 mg Összesen 227. 5 g Cukor 58 mg Élelmi rost 26 mg A vitamin (RAE): 96 micro B6 vitamin: 1 mg E vitamin: 2 mg Tiamin - B1 vitamin: 3 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 15 mg Folsav - B9-vitamin: 556 micro Kolin: 42 mg Retinol - A vitamin: 94 micro β-karotin 22 micro Lut-zea 36 micro Összesen 12. 1 g Összesen 15. 4 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g Koleszterin 8 mg Összesen 935. 9 g Cink 3 mg Szelén 39 mg Kálcium 408 mg Vas 5 mg Magnézium 125 mg Foszfor 344 mg Nátrium 11 mg Mangán 2 mg Összesen 62. 5 g Cukor 16 mg Élelmi rost 7 mg Összesen 7. 7 g A vitamin (RAE): 26 micro C vitamin: 0 mg K vitamin: 0 micro Niacin - B3 vitamin: 4 mg Folsav - B9-vitamin: 153 micro Kolin: 11 mg Retinol - A vitamin: 26 micro β-karotin 6 micro Lut-zea 10 micro 5 ek cukor (vagy porcukor) Elkészítés A tésztát forró, sós vízben kifőzzük.
Viszont! Ne mondja senki, hogy nem gondolok azokra, akiknek a mák is tiltott drog…izé, dolog a diétában! Mert VAN kiút! Nem kell mást tenni, mint beszerezni a mák ízre és állagra nagyon hasonlatos, szintén addiktív hangzású társát, a kendermag proteint! A kendermag protein a paleo lisztekkel tört be a bioboltokba (szóval nem lehetetlen beszerezni), ízre nagyon emlékeztet a mákra, viszont tápértékben némileg kedvezőbb: kevesebb zsírt, viszont több fehérjét és rostot tartalmaz! Ja, és az ebédhez fogmosó-szettet sem kell csomagolni. Íme egy rövid, makrotápérték összehasonlítás: Mák: 537 kcal; 20, 5 g fehérje, 24 g ch, 38, 2 g zsír, 5 g rost Kendermag liszt: 302 kcal; 32 g fehérje, 6 g ch, 11 g zsír, 26 g rost Tápérték-adatok Itt a teljes tészta adagot nézzük, kizárólag, magát a tésztát, mák-kendermag-egyéb belépő drogok híján: 315 kcal, 37 g fehérje (Hoppá! ), csak 25 g szénhidrát és 7, 8 g zsír! Na, mit szólsz? Lefogadom pár hete nem is hitted volna, hogy most nyugodt szívvel tolhatod be a mákos tésztát, aminek a tésztáját is Te készítetted!
Mákos rétes kalória tartalma: 452 kcal Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) ételben/italban, illetve a tápanyagok összetételét! Kategória: Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta Ennyiszer választották: 34092 Létrehozta: Admin Utoljára módosította: Megjegyzés: 1 darab ( 80 g) tápértéke: kcal: 361. 6 zsír: 16. 4 szénhidrát: 43. 4 fehérje: 7. 6 100 gramm kcal: 452 zsír: 20. 5 szénhidrát: 54. 25 fehérje: 9. 5
Ismét eljött a pillanat! A 2021-es szezonbeli kemény munka, a sok könny, vér és veríték elnyeri méltó jutalmát. A jutalmak elosztása előtt még le lehet játszani néhány rangsorolt meccset, hátha sikerül feljutni a következő osztályba. A szezon a Riot-régiókban a szerver helyi ideje szerint november 15-én 23:59:59-kor ér véget hivatalosan. A jutalmakat a szezon végét követő 4 hétben osztjuk ki. Lássuk, hogy a League of Legends milyen szezonvégi jutalmakat kínál 2021-ben. Gamer stílusú ajándéktárgyak | Minecraft, Fortnite, Rolbox, Among us – Tegek "League of Legends" – Bogreguru. Rangsorolt jutalmak A hagyományoknak megfelelően aki legalább Arany szinten zárta a szezont az Egyéni/páros vagy a Rugalmas várólistán, egy Diadalmas Blitzcrank hőskinézettel gazdagodik (és megkapja magát Blitzcranket is, ha még nincs meg neki). Ezenkívül további Diadalmas Blitzcrank chromával jutalmazzuk az Arany feletti minden egyes rangot az Egyéni/páros és a Rugalmas várólistán. Ezek hasonlítanak egymásra, de apró különbséggel emlékeztetnek arra, hogy egyedül, vagy a barátaiddal közösen szerezted őket! Ezenkívül mindenki, aki lejátszotta a besorolómeccseit az Egyéni/páros, a Rugalmas vagy mindkét várólistán, egy végleges, 1. sorozatú Örökkévalókat kap Blitzcrankhez, valamint egy Rangsorolt profilikont az Egyéni/páros és a Rugalmas várólistán, végül pedig egy Rangsorolt profilkeretet.
Sok mindenre lehetünk büszkék, és rengeteg módja van annak, hogy kimutassuk a Pride iránti támogatásunkat, úgyhogy vágjunk is bele! League of Legends Mi? : A Szivárványporo-ikonok visszatértével (rózsakvarc, zafír, macskaszem, obszidián, tanzanit, citrin és szivárvány változatokban) aktiválhatod a bázisvédő effektusokat, amelyek az LGTBQIA+ közösség sokszínűségét ünneplik. A bázisvédő effektusok június végéig maradnak elérhetők. Az alábbi küldetésekkel hangulatjeleket és vadonatúj idézői ikonokat is szerezhetsz. Hogyan és mikor? : Május 17-től kezdve a kliensben felbukkanó küldetéseken keresztül. Bár a küldetések teljesítésére csupán június végéig van időd, a Pride-ot addig ünnepelheted, ameddig csak szeretnéd. Kicsit részletesebben: Talán már észrevetted a Dianára és Leonára tett utalásokat a küldetésekben. League of legends ajándéktárgyak support. Nemsokára megjelenik a Targon-hegyen átélt közös templomi neveltetésükről szóló történet. Arra azonban, hogy mi történik majd az Éjtelen éjszaka fesztiválján, még várnotok kell. Küldetés neve és elérhetősége A teljesítendő feladat (Csak meccskereséses játékokban) Jutalom A szeretet összeköt (elérhető 05.
Nézz körbe helyette az összes kategóriában. Érdekelnek Rendezés: Legújabbak elöl Népszerű hirdetések előre Ár szerint növekvő Ár szerint csökkenő Hamarosan lejáró hirdetések előre Később lejáró hirdetések előre Megnevezés A-Z-ig Megnevezés Z-A-ig Licitek száma szerint növekvő Licitek száma szerint csökkenő Ár + szállítási díj szerint növekvő Ár + szállítási díj szerint növekvő (személyes átvétel nélkül) 3 League of Legends / LoL - Thresh gyűjthető prémium figura (15cm) - új, bontatlan! FIX 5 490 Ft Állapot: új Termék helye: Magyarország Eladó: Startibartfast (1088) Hirdetés vége: 2022/04/12 18:38:24 Mi a véleményed a keresésed találatairól? Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka Top10 keresés 1. Denevérpad 2. Elektromos kerékpárok 3. Elektromos rollerek 4. Elliptikus trénerek 5. Futópadok 6. Légpuskák 7. Okosórák 8. Sportcipők 9. Szobabiciklik 10. Trambulin Top10 márka 1. Adidas cipők 2. Anime ajándékok és rajongói termékek. Adidas Superstar 3. Converse cipők 4. Fila 5. Fila Disruptor 6.
Elérhetőség (1) 890 9277 1067 Budapest, Podmaniczky utca 37. Nyitvatartás: H-P: 14:00-18:00, SZ: 10:00-14:00, V: Zárva Hírek Hírek és újdonságok Mar 16 Minden, ami Anime Feb 08 MYSTERY BOX Feb 14 NARUTO Mystery Box További hírek Információk ÁSZF Akciós termékek Vásárlási feltételek Adatvédelem Segítség Rólunk Kövess minket Facebookon is! Ne maradj le! Szeretnél elsőként értesülni az újdonságokról és kedvezményekről? Iratkozz fel értesítőnkre és elsőként kapod majd a postaládádba az infókat. League of legends ajándéktárgyak 2020. Hibás vagy hiányzó adatok! Hozzájárulok ahhoz, hogy a Geek Corner a nevemet és e-mail címemet hírlevelezési céllal kezelje és a részemre gazdasági reklámot is tartalmazó email hírleveleket küldjön. Amennyiben szeretne feliratkozni hírlevelünkre kérjük pipálja be az adatkezelési checkboxot! re-email Anime ajándékok és rajongói termékek
A Riot Games nevében kellemes Pride-ot kívánunk! Rodger "MinionsRpeople2" Caudill Kommunikációs szakember ― Rodger Caudill TFT-író és minionjogi szószóló.
17-től) Szerezz 50 pontot: Nyerj meg egy játékot 1 vagy több barátoddal = 5 pont Veszíts el egy játékot 1 vagy több barátoddal = 3 pont Nyerj meg egy játékot = 2 pont Veszíts el egy játékot = 1 pont Melletted hangulatjel Egységben az erő (elérhető 05. 17-től) Öljetek meg 4 sárkányt a csapatoddal – vagy – Játssz 3 játékot 500 KE A világ összes színe (elérhető 05. 24-től) Okozz 20 000 egységnyi sebzést hősöknek Játssz 3 játékot Leonaként, a csapatában vagy ellene Játssz 6 játékot Pride 2021 ikon A Hold az igazság tükre (elérhető 05. 31-től) Gyűjts 20 000 aranyat Játssz 3 játékot Dianaként, a csapatában vagy ellene Pride 2021 hangulatjel És ez még nem minden! : Visszatérnek a profilok személyre szabható töltőképernyői is. Ha a tavalyi alap Szivárványporo ikont használod, a korábbi töltőképernyőt kapod az ejtőernyőző porókkal, ha azonban valamelyik másik Pride-ikont, szert tehetsz az új töltőképernyőre – de szép! League of Legends kulcstartó Logo - Ajándék Pláza. Legends of Runeterra: Mi? : Tyari, az Utazó, a "Mindenkinek jár a szerelem" főszereplőjeként.
Hogyan és mikor? : A Pride bumm a 11. 10-es frissítés megjelenésével, május 12. után szerezhető meg egy új küldetéssel. Kicsit részletesebben: A bumm és a különböző változatok feloldására szolgáló, "A nap és a hold" című küldetés pofonegyszerű. Csak állíts ki egy csapatot, amelynek tagja Diana és Leona, és... ennyi! A bummok mellett 200 TP-t is kapsz a Leszámolás-belépő tartalmainak feloldására. Wild Rift: Mi? : A legújabb játékunk, a Wild Rift, bőven kínál Pride-tartalmakat. League of legends ajándéktárgyak login. Hét Poro-ikonnal ünnepeljük a szerelem sokszínűségét, ezenkívül egy bázisvédő effektust és egy imádni való Szivárványporo hangulatjelet is felvonultatunk. gyan és mikor? : A Pride a mobilos Szurdokban is tiszteletét teszi május 24-én két küldetés kíséretében! Kicsit részletesebben: Íme az eseményhez kapcsolódó 2 küldetés: Küldetés neve A teljesítendő feladat Együtt győzünk Játssz 1 játékot 7 Szivárványporo ikon és 1 bázisvédő effektus Együtt játszunk Játssz 10 játékot aktív Pride-ikonnal vagy bázisvédő effektussal Ajándéktárgyak: Azok, akik a kedvenc játékaikon kívül (is) megünnepelnék a Pride-ot, több új, a 2021-es Pride alkalmából készült ajándéktárgy közül is válogathatnak.