A második Spartan-eseményére heti két futással készült, s 2019 márciusában ugyanott versenyzett, ahol egy évvel azelőtt megszenvedett, ám huszonnégy perccel jobb időt teljesített, s amint hazament, máris nézte a következő versenyeket. Ezután rengeteg futóeseményen részt vett, majd az évb mind a három magyar rendezésű Spartan Race-én ott volt. "Az elején nem »értettem« a futáshoz, úgy gondoltam, ha tíz kilométeres versenyre készülök, akkor minden edzésen tíz kilométert kell futnom. A következő verseny távja határozta meg az edzéstávjaimat. Eleinte rövidebb, hét–tizenkét kilométeres versenyeket néztem, nagyon tetszett, hogy szinte minden hétvégén volt terepverseny vagy Spartan-esemény" – fogalmazott. 2019 őszén eldöntötte, hogy komolyabban szeretné űzni a Spartant, és az Európa-bajnokságot tűzte ki célul. Spartanshop – Spartan sportruházati termékek. Veszprémben járt egyetemre, felkereste hát a Testnevelési Intézet igazgatóját, Edvy Lászlót, hogy segítene-e neki. Igent mondott, s decemberben elkezdtek együtt készülni, innentől a szakembertől kapta az edzéstervet.
Ebben a kategóriában találhatóak a spartan race és az akadályfutó témájú éremtartók. A terep akadály futás napjainkban hivatalos sportággá vált, ezért ez a téma nagyon népszerű lesz a jövőben. Abban az esetben, ha mégsem sikerült rábukkanni a tökéletes éremtartóra, akkor csak lépj velünk kapcsolatba valamelyik elérhetőségünkön. Vásárlás: Spartan München Korcsolya árak összehasonlítása, München boltok. Vásárlóink elégedettsége fontos számunkra! Ezért megteszünk mindent, személyre szabott megoldásaink között vannak a fotóról rajzolt figurák, színre fújás az egyedi méretezés is beletartozik. Show Filters 1–12 termék, összesen 44 db
2022-es versenynaptár MI A CÉL? Az epikus helyszínek és a legkeményebb akadályok között a versenynaptárunk kihívást ad számodra. VÉGTELEN AKADÁLYOK. FELELHETETLEN ÉLMÉNYEK. EPIKUS VERSENYEK MINDEN SPORTOLÓNAK Győzz meg együtt, élj együtt Csatlakozzon Spartan Training Groupunkhoz. Edezzen együtt és versenyezzen együtt. Vagy alakítson céges csapatot, és élvezze a felejthetetlen csapatépítést kollégáival. SPARTAN SHOP GEAR UP FOR ANYTHING A Spartan egy extrém wellness-platform, amely segít az embereknek törhetetlenné válni. KÖTELEZZE el MOST
Belépés Regisztrálás Toggle menu Atléták Pólók Pulóverek Kabátok Nadrágok Shortok Sapkák Táskák A kívánságlistád üres Nincsenek termékeid összehasonlítva 0 0, 00 Ft Nincs termék a kosárban.
A BioTech USA Mr. és Miss Beach Body rendezvény keretein belül egy új versenyt indítottunk útjára. Hegyi Csaba edző kollégámmal ketten állítottuk össze a feladatokat és a verseny menetét, ami jóval a várakozásainkon felüli sikert ért el! Ezúton köszönöm, hogy ilyen sokan eljöttetek és részt vettetek a versenyen és kőkeményen végignyomtátok az egyszerűnek egyáltalán nem mondható feladatsort. Büszke vagyok Rátok és nagyon remélem, hogy legközelebb is ilyen lelkesek lesztek… Igen, szeretnénk a versenyből hagyományt teremteni és minél több eseményen teret adni annak, hogy felmérjétek az erő- és állóképességeteket, és bebizonyítsátok – legfőképpen magatoknak -, hogy fejlődtetek és mindig többre és többre vagytok képesek! Nézzük, mik is voltak a feladatok: Elődöntő gyakorlatok: 50 m futás (cölöp kerülés) 50 kézelengedős fekvőtámasz a rajtvonalnál 50 m rákjárás 50 kitörés ugrás (váltás) – összesen 50, tehát 25 pár 50 m pókjárás 50 burpee (négyütemű fekvőtámasz) Döntő gyakorlatok a legjobb 3 női és férfi versenyző részére: 100 hasprés (könyök-térd érintés) 100 átfordulás fekvőtámaszból 100 m futás A két abszolút győztesünk egy-egy kupát és egy-egy nagyobb ajándékcsomagot kapott.
Nincs húsvét töltött tojás nélkül, és ha te is valami extrább verzióra vágysz, vagy meg akarod lepni a locsolókat, akkor hajrá! Próbáld ki ezt a három turbózott verziót, jöjjön három szuper töltött tojás recept! Rákos Egy serpenyőben nagy lángon olívaolajat hevítünk, rádobjuk a zúzott fokhagymát, és beledobjuk a rákokat. 4-5 percig pirítjuk, épp hogy csak színt kapjanak, majd belekeverjük a krémbe. A fehérjét megtöltjük a krémmel, a tetejét pedig egy kevés aprított kaporral díszítjük. 3-féle töltött tojás recept egy videóban | Street Kitchen. Rákos töltött tojás. (Fotó: Street Kitchen) A magyaros töltött tojás recept: sonkás-tormás-újhagymás A tojásokat kettévágjuk, és a fehérjét félretesszük. A tojássárgáját beledobjuk a késes aprítógépbe, és jöhet bele a torma, a majonéz, a tejföl, a vaj, a petrezselyem és az újhagyma. A sonka sósságától függően sózzuk és borsozzuk, majd addig zúzzuk, ameddig egy homogén tölteléket nem kapunk. A sonkát apró kockákra vágjuk, és belekeverjük a krémbe. A tölteléket egy habzsákba töltjük, és szépen a tojásfehérjékbe nyomjuk.
Hozzáadás a receptjeimhez Közeledik a hétvége, szóval izzítsátok a fakanalakat, mert ismét hoztunk nektek egy őrülten finom grill kaját! :P Kipróbáltam, jóóó lett! A koriandermagot és a borsot addig hevítjük egy száraz serpenyőben amíg el nem kezdenek pattogni. A fokhagymát pépesítjük némi sóval egy mozsárban, hozzáadjuk a lepirított fűszereket és tovább zúzzuk az egészet addig, amíg homogén masszát nem kapunk. Mediterrán csirkecomb, fűszeres krumpliágyon | Street Kitchen. Bekenjük a fűszerkeverékkel a csirkét és némi olívaolajjal meglocsoljuk. Megsütjük vagy meggrillezzük a csirkecombokat amíg ropogósak nem lesznek. A csirke akkor kész amikor a maghőmérséklete eléri a 80-90 fokot. A chimichurri hozzávalóit lazán szétcsapatjuk egy aprítógépben. A szívsalátát némi olívaolajjal megöntözve meggrillezzük néhány perc alatt. A csirkéhez kínáljuk a chimichurrit és a grillezett salátaszívet.
A tetejét egy kis pirospaprikával díszítjük. Sonkás-tormás-újhagymás töltött tojás (Fotó: Street Kitchen) Avokádós vega A tojásokat kettévágjuk, a sárgáját az aprítógépbe tesszük, és a lila hagyma kivételével minden további alapanyag is jöhet a gépbe. Összezúzzuk az egészet, és ha egynemű, krémes állagot kaptunk, habzsákba töltjük és belenyomjuk a felezett főtt tojásfehérjékbe. A tetejére jöhet még egy kevés apróra vagy vékony csíkokra vágott lila hagyma. Avokádós vega töltött tojás (Fotó: Street Kitchen) Elkészítési idő: 25 perc Ha tetszett a háromféle töltött tojás recept, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Vasalt csirkecomb, ahogy Roland készíti. Még több fullos tojásos kaja: Tormás-tarjás tojássaláta Újhagymás tojáskrémmel és grillezett camembert-rel töltött purpur zsemle Retró kaszinótojás
Mézes-mákos kelt kalács Jó nagy kalács lesz, de a maradék miatt ne fájjon a fejed, mert hamar fogy:) Tiramisu kalács Mert a tiramisu kalácsból is perfekt! Rakott túrós-áfonyás-pisztáciás kalács Maradék kaláccsal jobb nem is történhetne:) Kalácsmuffin Kalács muffinformában! Sajtos háromszögek Imáááádjuk! Laktózmentes tökmagos-kakukkfüves pogácsa Laktózmentes sajtos pogiiii! Retró tormás-krémsajtos sonkatekercs Nosztalgiára fel! Borsós csirkemell Szuper vacsi fél órán belül! Tejszínes-kolbászos-medvehagymás gnocchi A tejszínes szószban igazán előjönnek az ízek Retró menü: Tojásleves és tarhonyás hús Lajos-féle retró menü, csapó kettő! Édes-savanyú répa pirított mogyoróval Édes is, savanyú is, finom is! Mengyi-féle házi kimchi A kimchi egy igazi dél-koreai kuriózum. Marokkói répás kuszkuszsaláta Fantasztikus ízeket zártunk ebbe a kuszkuszsalátába! Kelbimbósaláta Pisztácia, kéksajt, kelbimbó! Kell ennél több? Zé-féle Leberkase szendvics császárzsemlében Minden jót is belepakoltunk Megúszós málnás túrósbatyu-felfújt Egy kis málnával és pisztáciával turbózva 3-féle szilveszteri melegszendvics Egyszerű melegszenyák az év utolsó estéjére Grillezett csirke-bruschetta Felér egy komplett vacsival Reuben szendvics Nagggyon cuccos szendvics Zétől Zé-féle vega cannelloni Izgalmas, friss zöldségekkel, hús nélkül!
Újhagymás pogácsa Nem tolakodó az íze, randira sem rossz partifalat:) Tojáskrémmel töltött tojás A kaszinótojás és a tojáskrém házasságából! Nóri-féle tökéletes tojássaláta Tökéletes basic recept, és pont ettől olyan frankó. Lekváros linzer Imádjuk! Egyszerű sajtos rúd Ropogós apróságok Tojással töltött fasírt Nagyon gyorsan kedvenc lesz, garantáljuk:) Fitt pirított rizstészta marhahússal Fitt tészta Ákostól Sós zöld palacsinta füstölt lazacos rántottával Sós és füstös fitt reggeli, ami az algától lesz igazán különleges. Csirkemelles-joghurtos madársaláta Csak egy könnyű saláta jöhet szóba? Itt is van! Szénhidrátcsökkentett kruton A kenyér sem üldözendő, lehetsz fitt így is! Fitt cukormentes fehérjés répatorta Fitt nasi, nem csak húsvétra Cukkinis-brokkolis zabpalacsinta srirachás joghurttal Vega kaja, de nem csak vegáknak:) Csokival töltött túrógombóc Túrógombóc, a gyerekek kedvence! Rántott sajtgolyók hasáb zöldségekkel A gyerekek egyszerűen IMÁDNI fogják! Egyszerű ázsiai zöldséges rizs Egyszerűen nagyszerű!