Jó étvágyat! Heszler Ramóna Az írás hatalom, önkifejezés, felelősség és terápia is számomra. A szavak erejével eljutni olyan emberek otthonába és elméjébe, akikkel máshogy sohasem kapcsolódhatnék, az egyik legfelfoghatatlanabb, de legjobb dolog az életemben. A szerző összes bejegyzése A szerző összes bejegyzése
Süsd össze 10-15 perc alatt.
Az SHBG fontos szerepet játszik a tesztoszteron dihidrotesztoszteronná vagy DHT-vé alakításában. Hormonszint Egy teszt szerint a tesztoszteronszint közvetlen csökkentése a zöld tea mellékhatása lehet. A brazil Szövetségi Egyetem Fiziológiai és Farmakológiai Tanszéke kifejezetten a zöld tea hatását vizsgálta a tesztoszteron termelésére. Megállapították, hogy a zöld tea magas szintje gátolta a rágcsálókban a tesztoszteron hormon mennyiségét. A kutatók azt is felfedezhették, hogy a hatások megfordulhatnak, ha csökkentik a zöld tea koncentrációját. Fogyás A zöld teát súlycsökkentő segédanyagként emlegették. A Chicagói Egyetem Tang Gyógynövénykutatási Központjában végzett tanulmány a zöld tea állítólagos fogyását vizsgálta. Miután a patkányoknak epigallocatechin-gallátot, a zöld tea levelek származékát injektálták, kevesebb táplálékot fogyasztottak, és testtömegük több mint ötöde fogyott. Az "Endocrinology" folyóiratban megjelent tanulmány azt is megjegyezte, hogy a patkányok tesztoszteronszintjét is csökkentették, bár azt nem határozták meg, hogy ez hozzájárult-e a fogyáshoz.
Ha a hatások továbbra is fennállnak, vagy súlyosnak érzi magát, beszéljen orvosával. öblítés A zöld tea hármas zsírégetőjében található niacin elpirulást okozhat Önnek - mondja az A niacin leggyakoribb mellékhatása az által bejelentett klinikai vizsgálatban a kipirulás, a bőr hirtelen elvörösödése, melegségérzés és potenciálisan izzadás. Ez a tanulmány, amely kizárólag a niacinra összpontosított, jelentette ezeket a megállapításokat nagyobb niacin adagokban, mint amelyek ebben a zöld tea-kiegészítőben előfordulnak. Öblítés előfordulhat alacsonyabb adagok mellett. aritmia A testbe bekerülő bármilyen stimuláns, beleértve a termékben találhatókat is, változhat a szív ritmusában - jelzi a Ez a zöld teával kapcsolatos aritmia a szívfrekvencia szabályosságának megváltozásaként nyilvánulhat meg. Ha úgy érzi, hogy a szívverés kihagyja, azonnal forduljon orvosához, mert a szívverés bármilyen változása súlyos egészségügyi problémákat okozhat.
Mintha valóban szüksége lenne egy újabb okra, hogy belekortyoljon zöld tea ebből az alkalomból adunk még ötöt. Az ital különféle, jól ismert egészségügyi előnyein kívül, mint pl javult az emésztés és még a nyugalom érzését is, a legújabb kutatások azt sugallják, hogy a zöld tea más pozitív egészségügyi következményekkel is összefüggésbe hozható. Az alábbiakban csak öt lehetséges mellékhatást mutatunk be, amelyeket a zöld tea okozhat a szervezetben, amelyeket a kutatók jelenleg is vizsgálnak. És akkor feltétlenül olvassa el a 7 legegészségesebb ételt most. egy Csökkentse a szívbetegség kockázatát. Shutterstock A nyugtató ital segíthet megelőzni az Egyesült Államokban a vezető halálokot, a szívbetegséget, amelyet a A CDC azt mondja évente körülbelül 1 halálesetért felelős. Számos tanulmány Az elmúlt 10 évben publikált tanulmányok azt sugallják, hogy a zöld tea segíthet csökkenteni az LDL (rossz) koleszterin szintjét. Valójában egy friss tanulmány megjelent a European Journal of Preventive Cardiology azt találta, hogy a szokásos teát fogyasztók (legalább heti háromszor iszik az italt) igen 20%-kal kisebb a szívbetegség és a szélütés valószínűsége.
Két dolog miatt azonban fontos, hogy ezt a tanulmányt egy szem sóval vegyük. Mindenekelőtt a tanulmányban nem vettek részt emberek, de még csak nem is állatok. Ehelyett az eredmények azon alapulnak, hogy mi történt a sejttenyészetekben laboratóriumi kísérletekben, így klinikai vizsgálatokra lenne szükség annak megállapítására, hogy a zöld teában lévő kémiai vegyületek ugyanazt az eredményt hoznák-e az emberben. Ezenkívül a tanulmány nem határozza meg mennyi zöld teát kell innia ahhoz, hogy ilyen hatással legyen a vírus fő enzimére. A lényeg: Nem garantált, hogy a zöld tea megvédi Önt a COVID-19-től, ez a tanulmány azonban katalizátorként szolgál a későbbi, nagyobb felfedezésekhez. Közben nem árt, ha rendszeresen megiszok egy-két csésze zöld teát. 3 Segíthet megelőzni a rákos daganatokat. Monika Grabkowska / Unsplash Kétszer vett a szeme, miután elolvasta: "Rákos daganatok megelőzése? " A friss tanulmány folyóiratban jelent meg Nature Communications Felfedte, hogy a zöld teában található specifikus vegyület, az epigallocatechin-gallát (EGCG) gátolhatja azokat a folyamatokat, amelyek deaktiválják a p53-at, a tumorok elnyomásáért és a DNS helyreállításáért felelős fehérjét.
Másfelől állatkísérletek arra is utalnak, hogy a klorogénsav csökkentheti a testsúlyt, a bevitt zsírok felszívódását, a májban tárolt zsír mennyiségét és javíthatja a zsírégető adinopektin hormon működését. Túlsúlyos embereken végzett vizsgálatok során jelentős csökkenést figyeltek meg a testtömeg (minusz 6-10kg), a testtömeg-index (BMI) és a testzsír százalékban. Ami azt jelenti, hogy valóban hatása van a zöld kávénak a testsúly csökkenésre, ami azt sugallja, hogy mind a megelőzésben, mind a már kialakult elhízás esetén alkalmazható hatékony gyógyászati tápszerként. A kísérletet túlsúlyos és elhízott embereken végezték, ahol naponta többször fogyasztottak zöld kávé kivonatot – miközben egészséges és alacsony zsírtartalmú diétát követtek, és rendszeres testmozgást végeztek – a teljes vizsgálat 22 hete alatt. Egy alacsony dózisú és egy magas dózisú zöld kávé kivonatot fogyasztó csoportot és egy placebo csoportot vizsgáltak. Mindegyik csoportban 6 hetet töltöttek a kísérlet alanyai. Átlagosan 7, 7 kg-ot fogytak a résztvevők a 22 hét alatt, ami a teljes testsúly 10, 5%-át jelentette, a testzsírnak pedig a 16%-át.
A kombucha kis mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, köztük a C-vitamint, B1-, B6- és B12-vitamint, ezek a cukor lebontása során keletkeznek. A kombucha segít a fogyásban és javítja a belek állapotát? Noha a kombucha állítólag számos, az emésztésre, a súlycsökkenésre és csontok egészségére és gyulladásos betegségekre gyakorol jótékony hatást, az állítások bizonyítására nem áll rendelkezésre klinikai bizonyíték. A legtöbb ilyen állítás vagy anekdotikus, vagy állatkísérletekből származik. Arra sincs kellő bizonyíték, hogy a kombuchában lévő probiotikus baktériumok képesek-e túlélni a gyomor savas környezetét, és ezáltal hatást gyakorolni az egészségre. Van-e mellékhatása a kombucha teának? A kombuchát funkcionális élelmiszernek minősítik (ezek egészségvédő vagy betegségség-megelőző tulajdonságokkal rendelkeznek). Nyugodtan fogyaszthatjuk a változatos és kiegyensúlyozott étrend részeként. Nem javasolják azonban a terhes vagy szoptató nőknek, vagy azoknak, akiknek nem működik megfelelően az immunrendszerük.