Diétás recepteket készítek cukor és fehér liszt nélkül fogyáshoz, egészséges táplálkozáshoz. Sajtszószos-brokkolis csirkés tészta 2020. 06. 02. Mennyeien krémes sajtszósz csirkével és brokkolival. Szinte bármiből lehet készíteni egy finom tésztaételt. Percek alatt kész van és akár egyetlen serpenyőben is el tudod készíteni. Ezúttal csirke és brokkoli került a serpenyőmbe, és hogy ne legyenek annyira egyedül, a mennyeien krémes sajtszószommal forgattam át őket. Úristen! Az otthon ízei: Sajtkrémes csirkés-brokkolis penne. Ezt nem lehet abbahagyni! Hozzávalók (8 adaghoz) 1 kg csirkemellfilé 300 g brokkoli 2 evőkanál olívaolaj só őrölt fekete bors 500 g durum penne tészta A sajtszószhoz 100 g pecorino olasz juhsajt (más sajt is jó) 2 evőkanál olívaolaj 2 evőkanál zabpehelyliszt 2 dl víz 400 ml főzőtejszín só bors őrölt szerecsendió Elkészítés 1. A tésztát sós vízben főzd ki. A brokkolit szedd rózsáira. A sajtot reszeld le. A csirkemellet vágd kockákra. 2. Olívaolajon pirítsd meg a húst. Sózd és borsozd is. Félidőben (amikor már kezd pirulni) add hozzá a brokkolit.
Azonnal tálaljuk. Elkészítési idő: 20 perc Jó étvágyat kívánunk!
Szaladós és dolgos napokra ideális igazán ez a zöldséges-csirkés tésztaétel, de annyira krémes és finom, hogy bármikor bevethető, amikor egy tartalmas fogásra vágyunk. Csirkés brokkolis tészta recept. A tésztaételek általában gyorsan elkészülnek, ennél a receptnél pedig még az is felpörgeti az elkészítési időt, hogy a tészta a zöldséggel együtt, egy edényben megfőzhető, mellette pedig a hús és a szósz pikk-pakk elkészül. A tejszíntől selymes és lágy, de ami igazán krémessé és gazdaggá teszi, az a krémsajt, ami csak a legvégén kerül az összeforgatott tésztához. Az alaprecept jól variálható, ha gyorsan megfővő zöldséget választunk, zöldborsót vagy kukoricát például, a zöldfűszerrel is játszhatunk, attól függően, hogy oregánót, bazsalikomot, kakukkfüvet vagy petrezselymet adunk a csirkés szószhoz – a fokhagymát viszont nem érdemes elhagyni belőle! Brokkolis-csirkés tészta krémesen Hozzávalók: 40 dkg fettuccini – metélt – vagy más tészta 1 közepes fej brokkoli 2 csirkemellfilé 2 gerezd fokhagyma 2 evőkanál olívaolaj 1 teáskanál morzsolt oregánó 1 kávéskanál csilipehely 3 dl tejszín 20 dkg natúr krémsajt reszelt parmezán a tálaláshoz só, bors Elkészítés: Egy fazékban vizet forralunk, közben a brokkolit rózsáira szedjük, a nagyobbakat kettévágjuk.
Párold addig, amíg a brokkoli roppanós nem lesz. Utána öntsd ki egy tálba az egészet, és tedd félre. 3. Önts ugyanabba a serpenyőbe olivaolajat, és add hozzá a zabpehelylisztet. Keverd el és pár percig pirítsd. Önts fel vízzel és kevergesd, hogy ne legyen csomós. Öntsd fel tejszínnel és fűszerezd sóval, borssal, szerecsendióval. Keverd el, és add hozzá a sajtot is. Főzd néhány percig, majd öntsd vissza bele a brokkolis csirkét. Sajtszószos-brokkolis csirkés tészta - Tészták - Rita Fitnesz Receptjei. Forrald össze és már készen is van. Fogyaszd penne tésztával. Ha nem csak diétás csirkemell recepteket szeretnél, hanem diétás édességeket is kipróbálnál, akkor a Fitnesz Édességek könyvem neked való. » Megnézem 1 adag Energia: 548 kalória Fehérje: 42 g Szénhidrát: 52 g Zsír: 18 g Recept és fotó: Földi Rita vissza Szerző: Földi Rita Földi Rita: szakács, táplálkozási tanácsadó, életmódblogger Fitnesz blogomon bebizonyítom, hogy a diétás ételek is lehetnek ínycsiklandóan finomak. Felejtsd el az önsanyargató diétákat és az unalmas ételeket! Ha neked is hiányzik a diétából az édesség, a sütemény, akkor jó helyen jársz!
A csirkét felkockázzuk, sózzuk, borsozzuk, a fokhagymát meghámozzuk és vékonyan felszeleteljük. Csirkés brokkolis tészta leves. A vizet sózzuk, beletesszük a brokkolit, majd ha újra felforrt, a tésztát is. Egy tapadásmentes serpenyőben 2 evőkanál olívaolajat felforrósítunk, rádobjuk a csirkemellet, és időnként megkeverve fehéredésig sütjük, hozzáadjuk a fokhagymát, az oregánót és a csilipelyhet, átforgatjuk, majd felöntjük a tejszínnel, összforraljuk, közben még egy kicsit sózzuk, borsozzuk. A tésztát és a brokkolit egy szűrőkanállal kimerjük a vízből, kissé lecsöpögtetve a tejszínes szószhoz adjuk, alaposan összeforgatjuk, és 1-2 percig együtt főzzük. A tűzről levéve hozzáadjuk a krémsajtot, összeforgatjuk, tányérokba szedjük, és reszelt parmezánnal, frissen őrölt borssal meghintve tálaljuk.
Ezeréves sólyom! (Lego-bemutató Ep. 1) - YouTube
További képek Ár: 1. 990 Ft Kedvezmény: 25% Elérhetőség: Raktáron (azonnal szállítható) Leggyorsabb szállítás: 2022. április 11. Legalacsonyabb szállítási díj: Ingyenes szállítási mód választható Szerezhető hűségpontok: 75 Star Wars Millennium Falcon Ezeréves Sólyom sörnyitó kulcstartó Leírás Leírás és Paraméterek Hasonló termékek 1. 490 Ft 0 Ft 190 Ft 7. 990 Ft Elfogyott - értesítés kérhető 3. 990 Ft Utolsó 2 db raktáron 4. 990 Ft 990 Ft 2. 990 Ft 5. 990 Ft Rendelhető (8-10 nap) 24. 990 Ft 17. 990 Ft 2. 490 Ft Utolsó 1 db raktáron 11. 990 Ft 8. 990 Ft 1. 190 Ft 2. 990 Ft
2. ) T: 06-20-223-6288 Rendelési idő: szerdánként 8-12 óra, Látogatási idő: szerdánként 12-14 óra Szentendre Város Egészségügyi Intézményei 2000 Szentendre, Kanonok u. Térkép: Ide kattintson Nyitva: Hétfőtől Péntekig 9-17 óráig 2017. már 31. Bologná ban csak egy napot voltunk, de sikerült megnézni a város főbb látnivalóit. A városban találjuk a világ legidősebb felsőoktatási intézményét, az 1088-ban alapított bolognai egyetemet. Bologna legismertebb terét a Piazza Maggiore-t mai formájában a XV. században alakították ki, korábban piactér volt, de ma ez Bologna központja. A tér körüli árkádok alatt drága üzletek sorakoznak, illetve itt találjuk a középkori Bologna legfontosabb épületeit. A legrégebbi az 1200-ban épített Palazzo del Podestá, ennél fiatalabb az 1381-es Palazzo dei Notai, a Palazzo del Biachi pedig 1412-ben épült. Szintén itt láthatjuk a Palazzo d'Accursio-t, melyben egészen 2008-ig a városháza működött, de a téren áll a San Petronio bazilika is, mely 132 m hosszú, 66 m széles, 47 m magas, és 22 kápolnát tartalmaz.