Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászoknak és az artistáknak van? Akkor a street workoutot, ezt a gimnasztikán és calisthenicsen alapuló saját testsúlyos edzésformát neked találták ki! Szakértője, GÖDRÖSI ÁDÁM elárulja, milyen sorrendben érdemes megtanulni az egyes mozdulatokat, statikus elemeket, és... bővebben Utolsó ismert ár: A termék nincs raktáron, azonban Könyvkereső csoportunk igény esetén megkezdi felkutatását, melynek eredményéről értesítést küldünk. Bármely változás esetén Ön a friss információk birtokában dönthet megrendelése véglegesítéséről. Igénylés leadása 5% 4 499 Ft 4 274 Ft Kosárba Törzsvásárlóként: 427 pont Események H K Sz Cs P V 28 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 29 30 31 3
Szemináriumain saját edzésmódszerét oktatja, melynek alapját különböző dinamikus és statikus erőelemek elsajátítása képezi, célja pedig az esztétikus, kidolgozott fizikum, a nagy fokú testtudat, illetve az ügyesség és a hajlékonyság magas szintjének elérése. Nagy örömmel ajánlom Ádám könyvét a saját testsúlyos edzés minden rajongójának, tréningezzenek a parkban, az edzőteremben vagy éppen otthon. A kötetre az enciklopédia műfaji megjelölés sem lenne túlzás, ugyanis részletesen megtalálható benne minden progresszió a kezdőtől a haladó szintig. Hiánypótló mű, ott a helye a Fegyencedzés-sorozat mellett a polcon! (LAKATOS PÉTER, MASTER STRONGFIRST GIRYA OKTATÓ) Gödrösi Ádám a street workout klasszikus mozdulatai mellett kiemelten foglalkozik a sérülésmegelőzéssel és a nyújtással is, ami külön felkeltette a kíváncsiságomat, miközben szakmai szemmel olvastam a sorait. Leginkább azoknak ajánlom a könyvet, akik kezdő szinten, de már gyakorolják ezt a sportot, mert sok mindennel kapcsolatban tiszta vizet önt a pohárba, így megkönnyítheti az utat olyan gyakorlatokhoz, amelyek eddig nehezen elérhetőnek tűntek.
Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászoknak és az artistáknak van? Akkor a street workoutot, ezt a gimnasztikán és calisthenicsen alapuló saját testsúlyos edzésformát neked találták ki! Szakértője, GÖDRÖSI ÁDÁM elárulja, milyen sorrendben érdemes megtanulni az egyes mozdulatokat, statikus elemeket, és miképpen lehet ezekből komplett edzéstervet felépíteni. Street workout kézikönyvében külön fejezetet szentel a nyújtásnak, a gyakorlatok előkészítésének is, ezek ugyanis elengedhetetlenek, ha el akarod kerülni a sérüléseket. Akár kezdő vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod az erőnléti állapotodnak megfelelő, szisztematikus, a fokozatosság elvét szem előtt tartó végrehajtási módokat. Akkor is haszonnal forgathatod a könyvet, ha túlsúllyal küzdesz, vagy ha a célod az izomtömeg-növelés, a jobb teljesítmény elérése. Vágj bele, és ha jól csinálod, annak garantáltan sok elismerő pillantás lesz az eredménye! GÖDRÖSI ÁDÁM akrobatikatanár, torna- és aerobikedző, EQF Level 4 akkreditált személyi edző, masszőr, az SMR System és az FMS szakértője, valamint az Adam Gödrösi Professional Training Method és Gymnastics Method megalkotója.
Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka E-mail értesítőt is kérek: Újraindított aukciók is:
500. - ft/m2 helyett 9650 ft / m2!!!! Logwood Out6 FÉLE SZÍNBEN!!! 16*100 és25*100 Fagyálló gres PEI V. kopásálló. ÉLCSISZOLT! részletes termék katalógus!! AKCIÓ!! 96 50. - ft / m2 EnergieKer Loft Ash 2 CM VASTAG GRES R11 15890. - ft/m2 LOFT ASH 2 CM VASTAG Fagyálló Gres pei v. 2 cm vastagságAkár aljzatbeton nélkül is lerakható (fűre, kavicságyra) 60*60 R11 CSÚSZÁSMENTES 15, 890. -ft/m 2 EnergieKer Loft Grey 2 CM VASTAG GRES R11 Loft Grey EnergieKer Basaltina 2 CM VASTAG GRES r11 BASALTINA R 11 CSÚSZÁSMENTES 15. 890. -ft/m 2 CAMPIGIANE EnergieKer Campigiane Rame 30*30 Fagyálló gres PEI V. kopásálló 7500. - ft / m2 15*30 7900. - ft / m2 EnergieKer CEPPO DI GRE White 8700. Milano Csempe - Fagyálló járólap. - Gyártó: EnergieKer Teljes anyagában színezett gres járólap. 3D technológia Termék:CEPPO DI GRE Élcsiszolt GRES PEI V R9 és R11 csúszásmentes is 9800. - Ft/m2 60*120 12. 900. - ft / m2 20 MM VASTAG 15. 900 FT/M2 17. - FT/M2 EnergieKer AGATHOS White Termék: AGATHOS Agathos white EnergieKer AGATHOS antracite EnergieKer FLATIRON RUST 20MM 7900.
Hőmérséklet: +5°C – +25°C között. Páratartalom: a megadott értékek 42% relatív páratartalom mellett 20°C-on értendőek. Tűzvédelmi besorolás: Nem tűzveszélyes Engedélyezett utánrendelésre
A lapok anyagösszetétele miatt ellenáll az időjárás viszontagságainak, felülete nem kopik az idő múlásával sem. Emellett fontos megemlíteni, hogy háziasszonyok szerencséjére ezen burkolat nem igényel különös gondozást, valamint könnyen tisztítható. Ezen járólapok lerakásához nem szükséges a burkolói szakértelem, ugyanis betonozás és burkolás nélkül is kiválóan alkalmazhatók. Akár kavicsra, homokágyba vagy egyszerűen csak a fűre helyezve sem mozdulnak el a használat során. Azonban emelt járólap (álpadló) rendszerként is megállják a helyüket. Hiszen a kis tappancsoknak köszönhetően egyenletlen felületre vagy a régi burkolat fölé is lerakhatjuk a 2 cm vastag lapokat. Az álpadló abból a szempontból is kiváló megoldás, hogy a vezetékeket kényelmesen elvezethetjük alatta, így esztétikailag sem rontja az összképet. King Stone Gres C1T fagyálló kültéri csempe és járólap ragasztó - 25 kg - GL Color festékbolt, festék webáruház, online festékáruház. A 2 cm-es járólap és a műanyag tartólábak nagy előnye még az is, hogy bármikor felszedhetjük és áthelyezhetjük egy másik helyre. faburkolat és wpc: A fa burkolattal ellátott teraszok mindenki számára jól ismertek.
Kiválóan alkalmas víz melletti teraszok, belső udvarok, kerti gyalogutak, medencék körüli burkolatok, erkélyek borítására. térkő: Ez a legismertebb kategória. A térkövek egyik nagy előnye, hogy kerti burkolt felületeink igazán változatossá varázsolhatók velük, ez köszönhető a sokféle térkő típusnak. A térkő típusok között találunk formában, méretben, alapanyagban, színárnyalatban is többfélét. Megoldások kültéri burkolásra - www.bnfshop.hu. A színes kínálatnak hála, két térkő burkolat között is nagy különbségek lehetnek stílusban és megjelenésben is. Amellett, hogy a térkő esztétikus, nem ez az egyetlen előnye. A térkövekről tudni kell, hogy a kialakításuk, anyaguk, bevonatuk is elősegíti, hogy a belőlük készült burkolat tartós legyen, kopásálló és biztonságos is. A burkolat felülete nem csúszik, a fagy nem tesz kárt benne. Az eredeti színét megőrzi és emellett különösebb karbantartást sem igényel, 5-8 cm-es vastagságával a gépjármű forgalom terhelésének felvételére is alkalmas. kerti lapok: Ezek a kerti lapok anyagukban megegyeznek a térkőével, azonban felületük jellemzően jóval nagyobb és a lapok vastagsága csak 3-5 cm.
A kerti lapok általában egy szórt, kifejezetten esztétikus kavics felülettel készülnek. Ezek a burkolólapok a ház körüli burkolandó, gyalogos felületek hibátlan fedésére szolgálnak. Teraszokat, medencéket és kerti sütők körüli felületeket igazán esztétikussá varázsolhatok ezzel a termékkel. A lapok anyagösszetétele miatt ellenáll az időjárás viszontagságainak. téglakő: A téglakövek betonból készülnek, azonban ezek tégla formájúak. Ezt a terméket nem csak térburkolásra, hanem építésre is használhatjuk, pl. kerítések, oszlopok, támfalak kialakításához. Kültéri járólap fagyálló. Ennek a terméknek van egy nagyon esztétikus antik hatása, így a régi stílusú és műemlék jellegű épületek körül igazán jól alkalmazható.