Könnyű, ízletes, és nem mellesleg gyorsan elkészíthető. Ha szereted a zöldséget, a csirkemellet, a sajtot, és a tejfölt, akkor ez az étel tuti befutó lesz! :-) Szeretem az ilyen pikk-pakk összepakolható ételeket, mert nem kell órákig a konyhában robotolni, és mégis egy nagyon finom, a szemnek is mutatós ebéd kerül az asztalra. Nálunk nem sok maradt belőle... és a maradéknak is csak az az oka, hogy mindenki degeszre ette magát. (Szerintem a vacsoránál "aki kapja, marja" alapon fog elfogyni, úgyhogy rá kell készülni a versenyre... ) De jöjjön a recept, hogy Te is el tudd készíteni! Hozzávalók a rakott brokkolihoz: - 50 dkg csirkemell - 1 fej brokkoli - 50 dkg sárgarépa - 10 dkg reszelt trappista sajt - 1 kis doboz tejföl - 1 vöröshagyma (vagy egy evőkanál házi vöröshagymakrém) - 2 gerezd fokhagyma (vagy egy teáskanál házi fokhagymakrém) - 1 teáskanál házi ételízesítő - konyhasó - bors - étolaj A brokkolit szedjük rózsáira, és enyhén sós vízben főzzük meg, majd szedjük ki hűlni. Ugyanebben a vízben főzzük meg a megtisztított, karikákra vágott sárgarépát, majd ezt is szedjük ki hűlni.
Elkészítési idő 60 perc alatt elkészülő ételek Elkészítés nehézsége Egyszerű ételek Árkategória Pénztárcabarát ételek Hozzávalók: 50 dkg brokkoli 4 db tojás 1 kis fej vöröshagyma 4 db burgonya 3 dl tejföl só bors 1 teáskanál szerecsendió 4 db csirkemell szelet 1 evőkanál liszt 1 teáskanál pirospaprika 2 dl olívaolaj 1 db tojás a tejfölbe Elkészítés: A brokkolit rózsáira szedjük, és bő sós vízben resre főzzük. A főző vízbe teszünk egy csipet szódabikarbónát, hogy a brokkoli szép zöld maradjon. A burgonyát és tojást is megfőzzük. Ha megfőttek a hozzávalók, a burgonyát és a tojást karikára szeleteljük, a hagymát fél főre vágjuk. Egy jénai tálat olívaolajjal kikenünk és belerétegezzük az alapanyagokat: a tál aljára rakunk egy sor brokkolit, majd rárakjuk a karikára vágott burgonyát, sózzuk, borsozzuk, reszelünk rá szerecsendiót, majd következik a karikára vágott tojás majd a hagyma. Megismételjük a folyamatot: ismét brokkoli, burgonya, tojás, fűszerezés, végezetül befedjük brokkolival. A tejfölt kikavarjuk a tojással és 1 evőkanál olívaolajjal, és a rakott brokkoli tetejére öntjük, elsimítjuk.
Zum Inhalt Zur Navigation Zur Suche Zum Footer Egyszerűen okosabb Keresés tartalomra, termékre, promócióra home Receptek Laktózmentes rakott brokkoli csirkemellel Elkészítés teljes ideje 45 perc Kategória Laktózmentes 1 kg brokkoli 15 dkg Sissy laktózmentes trappista sajt 2 dl Sissy laktózmentes tejföl 1 kk. Mr. Spice őrölt szerecsendió Durafood só 50 dkg Kedvenc Hentesétől csirkemellfilé 4 gerezd fokhagyma – "Minket is lehet szeretni" 5 dkg Karát Füstölt bacon (szeletelt) 3 ek. Líra napraforgó étolaj 1 A rózsáira szedett brokkolit sóval, szerecsendióval és fokhagymával ízesített vízben megfőzzük. 2 A csirkemellet apró csíkokra vágjuk, sóval, borssal, zúzott fokhagymával ízesítjük és kevés olajon megsütjük, majd ugyanabban az olajban a felkockázott bacont is megsütjük. 3 Egy tűzálló tálat kikenünk olajjal, és a brokkoli felét az aljára terítjük. Erre rétegezzük a sült csirkemelleket, a megsütött bacondarabkákat, és a brokkoli másik felét. A tetejét megkenjük tejföllel és megszórjuk reszelt sajttal.
Előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a sajt meg nem pirul. Hozzávalók Előkészítés Előmelegített sütőben addig sütjük, amíg a sajt meg nem pirul.