Tokió 2020 - Tótka aranyérmes 200-on, Csipes ezüstérmes 500-on A Gyomaendrődről induló, jelenleg újpesti színekben szereplő Tótka Sándor szenzációs versenyzéssel aranyérmet szerzett a kajak egyesek 200 méteres versenyében a tokiói olimpián. A szám másik magyarja, Csizmadia Kolos negyedik lett a döntőben. Hőségben edzett, vízpartra költözött, szakértőket vett maga mellé az olimpiai aranyért. Csipes Tamara ezüstérmet szerzett a kajak egyesek 500 méteres versenyébe, míg Kozák… Balla Virág és Takács Kincső kettőse továbbjutott A győriek többszörös világbajnoki ezüstérmes, Európa-bajnok kettősének tagjai az előző napokban egyesben is vízre szálltak a Sea Forest kajak-kenu pályán, hogy minél jobban bemelegítsenek fő számukra. Ebben első pályájukon az első kettő között kellett zárniuk ahhoz, hogy megspórolják a később sorra kerülő reményfutamot, s a papírformának… Aranyat szerzett a kajakos Tótka Sándor Tótka Sándor szenzációs versenyzéssel aranyérmet szerzett a kajak egyesek 200 méteres versenyében a tokiói olimpián. Tokió 2020: Csizmadia, Tótka, Csipes és Kozák és kajak párosunk is döntős Csütörtökön újabb négy kajak-kenu versenyszám elődöntőjét és fináléját rendezik a tokiói olimpián.
A felnőtt vb-aranyérmemet is úgy szereztem Molnár Péterrel, hogy hibás rajtolás után megnyertük a középfutamot, majd negyven perc múlva megnyertük a döntőt. Úgy érzem, itt Japánban minden összeállt. Bírom a meleget, sokan rosszul vannak tőle. Mi amúgy is 36 fokban edzettünk otthon, míg a brit Liam Heath 18 fokban készült Angliában" – folytatta Tótka, aki megköszönte a brit olimpiai bajnoknak az inspirációt a fejlődéséhez. "Tanulj mindig a legjobbtól. Aki most már én vagyok. Én vagyok a leggyorsabb kajakos a vízen. " Tótka Sándor a középfutamban elrontotta a rajtot, ezért másodszorra egy biztonsági rajtolással indított. Tótka Sándor: a Covid sok mindenben segítségemre volt - Eurosport. Most azonban nem volt benne félsz egyáltalán az induláskor. "Az indítóbíró nagyon szigorú, amit korábban már észrevettem. Viszont sejtettem, hogy mivel közvetítés van, nem fogják visszalőni a rajtot. A pimasz rajtomat azért így sem vállaltam be, normál rajttal indultam" – mondta Tótka, aki a start után valósággal kilőtt, és azonnal otthagyta a mezőnyt. Az aranyérmes Tótka Sándor és Hüttner Csaba szövetségi kapitány Forrás: AFP/Philip Fong Az újpesti kajakos illusztris társaságba került Milák Kristóffal.
A két magyar közül egyértelműen az Angyalföldi VSE 25 éves kajakosa, Csizmadia került az… Csipes Tamara ezüstérmes 500 egyesben Csipes Tamara ezüstérmet szerzett a kajak egyesek 500 méteres versenyében a tokiói olimpián, míg a japán fővárosba a szám kétszeres címvédőjeként érkezett Kozák Danuta ezúttal lemaradt a dobogóról, negyedik lett. Magyar Olimpiai Bizottság - TÓTKA SÁNDOR. Tokió 2020: Csipes Tamara ezüstérmes 500 egyesben Csipes Tamara ezüstérmet szerzett a kajak egyesek 500 méteres versenyében a tokiói olimpián, míg Kozák Danuta, aki a japán fővárosba a szám kétszeres címvédőjeként érkezett, ezúttal lemaradt a dobogóról, negyedik lett. Tótka Sándor olimpiai bajnok K-1 200 méteren Tótka Sándor szenzációs versenyzéssel aranyérmet szerzett a kajak egyesek 200 méteres versenyében a tokiói olimpián. A csütörtöki döntős program a megszokott hőségben, de a korábbi napokhoz képest enyhébb szélben kezdődött, amely ráadásul megfordult, s most inkább… Tótka Sándor olimpiai bajnok, Csipes Tamara ezüstérmes! Tótka Sándor olimpiai bajnok lett csütörtökön férfi kajak 200 méteren, női kajak egyes 500-on Csipes Tamara másodikként ért célba, így ezüstérmet szerzett.
Kiélezett harcra és népes mezőnyre számítok itthon" - mondta az olimpiai bajnok. Tokió másik egyéni olimpiai bajnoka, Tótka Sándor a múlt héten úgy fogalmazott, több társával is kipróbálná az ötszáz párost, így Kopasz Bálinttal is, aki most elmondta, hogy ez azóta meg is történt. "Már volt egy páros edzésünk, ami elsőre nem tűnt rossznak, és ezt az edzőink is megerősítették. El tudnám képzelni a párost Sanyival, mert úgy tűnt, hogy a mozgásunk is passzol. Viszont én idén szeretnék egy kicsit pihenősebb évet, ezért elsősorban az egyesre fókuszálok, de mindenképpen lehet jövő ebben az egységben" - zárta beszámolóját Kopasz Bálint, aki április 16-án tér haza Spanyolországból. Borítókép: MKKSZ (archív)
Ennek köszönhetően lett 2014 novemberében az UTE versenyzője, miközben edzéseit 2015. január elejétől a Kicsi Team csapatában, a vezetőedző Hüvös Viktor (ő a "Kicsi") irányítása mellett többek között Nádas Bencével, Molnár Péterrel, Kuli Istvánnal végzi. A gyorsaság a legfőbb erénye A 2011-ben még 71, 5 kilós kajakos az elmúlt nyolc év alatt lassan, ütemesen 14 kiló izmot szedett magára. 188 centijéhez momentán 85 kilogramm súly társul, avagy még mindig nem az a klasszikus kajakos izomkolosszus. A sportág alap tesztgyakorlataiban – fekvenyomás-mellhez húzás – nemhogy erős, inkább a "haloványak" között tartják számon, hiszen míg a jobbak 180-200 kilóval nyomnak fekve, addig ő "csak" 140-el tud. Ezzel szemben fantasztikus genetikájának, rendkívül alacsony testzsírszázalékának köszönhetően a 85 kilós Tótka 85 kilót magára láncolva, így összesen 170 kilóval képes húzódzkodni. Ám kétségkívül a gyorsaság a legfőbb erénye. A Kicsi Team előszeretettel használ egy magyar szabadalmat. Az Argu Stress, a Bezzeg Péter által fejlesztett terhelésdiagnosztikai eszköz nem csak szárazon, de a vízben is képes megmutatni, milyen erőt képes leadni a kajakos attól a pillanattól, hogy a lapátja a vízbe kerül, és a kifejtett erő görbéje miként alakul mindaddig, amíg újra ki nem emelkedik a lapát levegőre.
Úgy voltam vele, hogy ez életem legnagyobb lehetősége, ha ezt elszúrom, akkor egy totális idióta vagyok. " Elárulta, hogy pályafutása során volt már olyan versenye, amelyben nem volt benne a szíve, a lelke, voltak olyan időszakai, amikor nem érdekelte az eredmény. "De ebben most minden benne volt, minden, amit el lehet képzelni a földön, ezért is vagyok ennyire boldog. Mentálisan nem egyszerű helyzet az, hogy mindig mögötte vagy egy ötszörös olimpiai bajnoknak, akivel felnőttem és 18 éves korom óta versenyzek együtt – utalt Kozák Danutára. – Mindig mögötte vagy, mert hihetetlenül tehetséges kajakos, te pedig gyakran felteszed magadnak a kérdést, hogy jó, te vagy a második, de ezzel mit érsz? De most megkaptam a lehetőséget, hogy megmutassam: lehet, hogy én is érek valamit. " London és Rio bajnokának, Kozák Danutának nem sikerült a triplázás, címvédőként ezúttal meg kellett elégednie a negyedik hellyel. "Hogy mi minden futott át rajtam? Leginkább az, hogy mennyi szenvedés, könny, fáradtság van emögött.
Aztán Kolos mondta, hogy szerinte ez megvan, amikor pedig kiírták, hogy 1. HUN, akkor eltörött a mécses. Titokban reménykedtem ebben az eredményben, de a mentális felkészülésemnek az volt a lényege, hogy a jelenben maradjak. Nekem ebben kellett a legtöbbet fejlődnöm, ha tavaly lett volna az olimpia, akkor tuti, hogy nem nyerek. A feleségemnek Áginak, és az edzőmnek Hűvös Viktornak köszönhetem ezt leginkább, nélkülük most biztosan nem lennék itt. " A szám másik magyarja Csizmadia Kolos is egészen elképsztően versenyzett, mindössze egy tizeddel maradt le a dobogóról. "Nincs bennem hiányérzet. Persze nagyon jó lett volna éremmel hazamenni, egy álom, de ebben most ennyi volt. A rajtnál ment ez el. Nem akarok kifogásokat keresni, de lehet az zavart meg, hogy az első rajt rossz volt és utána gyorsan jött az újraindítás. A beérkezés után mondtam Sanyinak, hogy megnyerte, egyszerűen biztos voltam benne és sajnos abban is, hogy én lettem a negyedik. Megyünk tovább, három év múlva újra megpróbálom. "
Szőlő – kínai tudósok kimutatták, hogy a szőlő segíti a tesztoszterontermelődést. Sőt, gyorsítja a spermák mozgását. Ez miért is jó neked? A mindennapi életben nem számít, de ha egyszer szeretnél gyerekeket, mindenképpen hasznos lehet! 😉 Tonhal – Fokozza a nemi vágyat! Semmiképp nem ajánlom, hogy tonhalat egyél az első randin, mert a te vágyaidat hiába fokozza, a hölgy valószínűleg menekülni fog a szájszagod elől. A benne lévő D vitamin akár 90%-al is fokozhatja a tesztoszterontermelődést! Egy doboz tonhalban benne van a napi szükségleted 100%-a! Avokádó – Tisztítja az érfalakat! A koleszterin NEM csak az artériák falain rakódik le, befolyásolva ezzel a vérkeringést, deréktól lefelé is okozhat problémákat! Tesztoszteron növelő ételek cukorbetegeknek. Kutatások kimutatták, hogy a férfiak sokkal több telített zsírsavat fogyasztanak, mint a nők! Egyél avokádót, magvakat és növényi olajokat, ezekkel nem emelkedik meg a koleszterined annyira! Próbáld ki: tegyél egy kis avokádókrémet a pirítósodra, rá egy kis füstölt lazacot! Nem csak az ízlelőbimbóid fogják szeretni!
7. Potencianövelő ital a vörösbor A Journal of Sexual MedicineTrusted Source közzétett kutatása kimutatta, hogy egy-két pohár vörös bor naponta növelte a szexuális vágyat és a libidó növekedését a férfiakban és a nőkben. Mértékletes fogyasztásának jótékony hatása a hosszú életre köztudottan elismert. A szexuális vágyra gyakorolt hatása is évek óta már bizonyított. 8. Zeller A zeller az egyik legjobb nátriumforrás. Miért jó ez nekünk a potencianövelésben? A szexuális teljesítmény növelésének egyik alap pillére a vér megfelelő minősége és áramlása. A nátrium segíti beállítani a vér sav-lúg egyensúlyát a szervezetben. Magas C vitaminnal és ásványi anyag tartalommal rendelkezik, ami segíti az idegek egészséges működését és hormon szint növelését. 9. Potencianövelő ételek, zöldségek és gyümölcsök. Potencianövelés házilag!. Potencianövelő méz A méz nem csak torokfájás enyhítésére jó, potencianövelő hatása a legjobbak között van. Az izomzat, emésztőrendszer és a szív megfelelő működésében is nagy szerepet játszik. A méz tölti fel a szervezetet a leggyorsabban szexuális energiával és antibakteriális hatása elősegíti a zökkenő mentes hétköznapokat.
Hormonokat befolyásoló gyógynövényeink A brokkoli és a karfiol olyan természetes összetevőket tartalmaz, melyek elősegítik a szervezetben felgyülemlett felesleges ösztrogén hormon kiürülését. A népi gyógyászatban a Sarsaparilla gyökér főzete, mint a túlzott férfiasság megakadályozásáért felelős növény ismert. Ezt a növényt nem igazán tanulmányozták, de ettől függetlenül generációk óta használják. Egy másik növény, mely kiváló tesztoszteronszint növelő, Indiában és Kelet-Európa egyes területein honos. A Tribulus terrestris 50%-al növelte meg a csimpánzok tesztoszteron számát. Közismert neve a királydinnye. A Maca gyökeret italként használják Dél-Amerikában, a férfiasság növelésére alkalmazzák. Ez a növény a retkek családjába tartozik, a magas Andok hegyvidékein honos. Tesztoszteron növelő ételek csirkemellből. Egy kutatás eredményei azt mutatják, hogy a prosztatarákban szenvedő férfiaknál ugyan megnövelte a libidót, de nem növelte jelentősen a tesztoszteronszintet a vérben. A legfőbb férfi nemi hormon a tesztoszteron, mely komoly befolyást gyakorol a másodlagos nemi jellegekre, a nemzőképességre, izomzatra, viselkedésre.
Ahogy öregszik az ember a tesztoszteronszint esik, de számtalan gyógynövény és étel létezik, amely elősegítheti a hormonok vérszintjének a növekedését. Miért nem jó az alacsony tesztoszteronszint? Az alacsony tesztoszteronszint szívproblémákat idézhet elő, ezen kívül depressziót, oszteoporózist és elmebajt okozhat. A csökkent tesztoszteronszint andropauzának (férfiklimax) nevezett állapotot okozhat, mely az öregedés során fejlődik ki. A tesztoszteron anabolikus szteroid. Az UCLA Egészségügyi Központban tanulmányozták a Muira puama -nak nevezett növényt, és arra a következtetésre jutottak, hogy ez a növény képes növelni a tesztoszterontermelést a férfiaknál. Csak férfiaknak - tesztoszteron növelés! - Napidoktor. Generációk óta használták ezt a növényt a dél-amerikai sámánok és gyógyítók. Potencianövelőként ismert növény, afrodiziákumként is nagy sikereknek örvend. A Fo ti névre hallgató kínai növény t a keleti gyógyászatban előszeretettel használják afrodiziákumként, és a hosszú élettartam elérése érdekében. Kínai neve Hoshou wu. Impotencia kezelésére és az öregedés jeleinek a megszüntetésére használják.
Az alma, valamint a bogyók, cseresznye, a hagyma és a sötét színű szőlő nagyon gazdag kvercetinben. Mi is ez? Egy olyan antioxidánsról beszélünk, ami egyfajta flavonoid és számos egészségügyi előnyt kínálhat. A kvercitin nagy szerep játszik a prosztatatitisz és az intersticiális cystitis (IC) tüneteinek kezelésében. A hólyagfájdalomról az OTSZ publikált egy részletes leírást, a prosztatagyulladásról pedig az Instenhegyi klinika. Érdemes ezeket elolvasni, ha nem tudjuk milyen betegségekről van szó. A prosztatagyulladás, aki már találkozott vele tudja, hogy nagy problémákat jelent az ejakulációkor. Az IC szexuális tünetei között szinte mindig szerepel a nemi szervek fájdalma, erekciós zavar, a fájdalmas és nehéz közösülés és az alacsony szexuális vágy 4. Potencianövelő kagylók Aki már olvasgatott potencianövelő témában az tudja, hogy az osztrigák, mint afrodiziákumok nagyon hasznos libidó növelő tulajdonsággal rendelkeznek. Tesztoszteron növelő ételek receptek. Nem olvastál még és nem hiszel ilyen sületlenségekben? Számodra itt van az American Chemical Society 2005-ös konferenciáján elhangzott tanulmány, ami egyértelműen bebizonyítja, hogy az osztrigában, fésűkagylóban és kagylóban található vegyületek növelik a tesztoszteron és ösztrogén szintjét az emberi szervezetben.
Talán ennek köszönhető, hogy Casanova naponta negyven kagylóval lakatta jól magát. "Méz és csók" A méz és csók szavakat nemcsak Petőfi költészete fűzi szorosra, hanem az a több ezer éves megfigyelés, amely szerint a méz nagyon hatékony afrodiziákum. Egyiptomban a férfi erekció kiteljesedésére alkalmazták kúraszerűen, a görögök pedig mézzel kevert italt vitettek a kiszemelt személynek, jelezvén udvarlási szándékukat. Vajon mi teszi a mézet ily hatékonnyá? Több mint száznyolcvanféle természetes hatóanyagot tartalmaz, például krómot, amely a vércukorszintet stabilizálja, emellett immunrendszer erősítő vegyületeket, fertőtlenítő hatású alkotórészeket. Ételek csak 18 éven felülieknek - HáziPatika. Talán ez utóbbinak köszönhető, hogy az ókorban sebfertőtlenítésre is használták. Kelet titkai A kínai orvoslás a vesét tartja a szexuális energia forrásának, az impotencia legfőbb okát a veseműködés zavarában látja. A vese kétféle energiából tevődik össze, harminc éves korig a szülői energiákból, utána pedig abból, amit étellel, itallal, egyéb energiafokozó (aktív és passzív pihenővel, mérsékelt testedzéssel, stb. )
3 CSÍPŐS SZÓSZ Mennyire alfa vagy? Nos, hány turmixot tudsz kezelni? Egy újabb tanulmány Franciaországból talált férfiaknál, akik ízlik a fűszeres ételek iránt, általában magasabb a tesztoszteronszint, mint azoknál, akik nem bírják a hőséget. A megkérdezett 114 férfi résztvevő közül a kutatók egyértelmű összefüggést láttak a forró mártás gyakori használata és a magasabb T-szint között. A tanulmány szerzői szerint az eredmények részben a kapszaicinnek köszönhetők - a chili paprika tüzes vegyületének, amelyet a korábbi vizsgálatok a tesztoszteron szintjének emelkedésével társítottak. Állatkísérletek során a kapszaicin azt is kimutatta, hogy növeli a nemi szervek méretét, ugyanakkor csökkenti a hasi zsírt haszsír. Yowza! T-Boosting tipp: Tedd forróvá! A friss chilis tartalmazza a legtöbb kapszaicint, de a forró chili paprika szószok, mint például a Tabasco, szintén jó lehetőség. Minél forróbb a mártás (vagy bors), annál több T-stimuláló vegyület. 4 FOKHAGYMA Shutterstock A fokhagymacsomó vagy a hagymás kenyér oldala fokozhatja a nemi vágyat... csak győződjön meg róla, hogy a randijának is van szelete!